年幼的孩子晚上睡覺常會(huì)做噩夢(mèng)，而且從夢(mèng)中驚醒后仍驚恐不已。家長(zhǎng)常常為此很擔(dān)心。其實(shí)惡夢(mèng)是睡眠過程中一種常見的生理現(xiàn)象，一般來說不會(huì)有什么嚴(yán)重后果。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子做惡夢(mèng)存在許多誤解，認(rèn)為孩子做惡夢(mèng)會(huì)影響智力發(fā)育。也有人認(rèn)為兒童經(jīng)常做惡夢(mèng)，可能是早期精神分裂癥或精神失常的表現(xiàn)，其實(shí)這些說法都是毫無科學(xué)根據(jù)的，家長(zhǎng)不必過分擔(dān)擾。
為使孩子擺脫可怕的夢(mèng)魘，家長(zhǎng)可從以下兩方面著手：
一是消除誘因。做惡夢(mèng)多與白天精神過度緊張、心理壓力過大等因素有關(guān)。3--7歲的兒童往往在白天受驚嚇、打罵或在入睡前看了恐怖的電視、動(dòng)畫故事書后，比較容易發(fā)生夢(mèng)魘。因此，家長(zhǎng)應(yīng)尋找出孩子做惡夢(mèng)的誘因，盡量避免。對(duì)于還幼小的孩子，家長(zhǎng)要避免用“大灰狼來了”、“把你關(guān)在黑房子里”、“爸媽不要你了”等帶有恐嚇性質(zhì)的語言刺激孩子，否則易導(dǎo)致孩子惡夢(mèng)連連。
二是采取反復(fù)排演法。這種方法適用于上小學(xué)的孩子。第一步是讓孩子詳細(xì)地描述惡夢(mèng)的內(nèi)容，從開始直至結(jié)束整個(gè)過程，如果能用文字或圖畫描述出來最好。第二步是設(shè)法改變惡夢(mèng)的結(jié)局，如跳下懸崖時(shí)，你可讓孩子選擇背負(fù)降落傘；被大灰狼追趕，可讓孩子選擇遇到了爸爸。第三步是想象新的結(jié)局，如跳崖時(shí)，你可讓孩子打開降落傘安全著地；大灰狼撲上來時(shí)，可讓孩子想象爸爸一槍把它打死。
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