我們都是職業(yè)女性，我們信奉LIVE LIFE TO IT’S FULLEST的人生信條。
于是，我們選擇承擔更多的責任。在眾多角色爭搶時間的拉鋸戰(zhàn)中，我們生活得像個雜技演員。我們手中拋出一個球，下一秒鐘必須準確地接住另外一個。
如果忙碌已經(jīng)成為注定，學習如何調(diào)控情緒、應(yīng)對壓力就成了每個職業(yè)女性的必修課。心理醫(yī)生給忙碌的你提出以下7個建議，愿你能在快樂的心境中一路飛奔、追逐夢想。
1、拒絕做Ms Perfect
不要每個角色都強求一百分，要知道，同時做個好妻子，好母親，舉世無雙的好廚娘，職場上的女強人是不可能的！世上沒有完美的頂點，當你在工作中投入很多精力的時候，你一定沒有時間更好地照顧丈夫和孩子。所以還是那個老問題，我們必需學會選擇，抓住重點就是成功。
2、記得享受Family time
周末是不是必需加班？還是前幾日工作偷懶，留下邊邊角角需要打掃？記得要提高工作效率，給家人保留一塊私人時間。
3、適時寵愛自己
一次GUILTY FREE的長假、一張女子俱樂部的養(yǎng)心卡、一件心儀已久的鉆飾都是寵愛自己的行動。而且最關(guān)鍵的是，你要讓自己知道你值得被如此寵愛。
4、嘗試心理成長小組
可能你剛剛離婚，或者是單親媽媽。不妨參加像“北京紅楓”這樣的心理機構(gòu)開辦的心理成長小組。跟與你有相似經(jīng)歷的人在一起互相傾訴，一起面對困難會減輕你獨自承受壓力的孤獨情緒。
5、讓自己成為志愿者
除了渴望被愛，我們每個人都有施愛的需求，嘗試參加志愿小組活動，當你幫助那些處在困境中的陌生人，毫無功利地做了一件對他人有益的事后，你會發(fā)現(xiàn)其實你也同時幫助了自己。所以千萬不要吝惜你的愛心，有時付出就是一種有效的自療。
6、與工作無關(guān)的學習計劃
挑選一項與職業(yè)晉升完全無關(guān)的技藝，比如報個芭蕾健身班，或者跟孩子一起學鋼琴，都是對緊張生活的一個調(diào)劑，而且，參與與工作無關(guān)的社交活動也是結(jié)交更多新朋友的好機會。
7、建立自己的“情感后備軍”
遭遇變故或是情緒不佳的時候，除了向心理醫(yī)生傾訴，還可以向信任的朋友申請情感支援。多與朋友和家人聯(lián)絡(luò)，保持良好的人際關(guān)系是健康生活的標志之一。（來源： 網(wǎng)易社區(qū)）
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