一周日夜奮戰(zhàn)，終于完成個案指導(dǎo)課程。

這次錄課，感覺到自己幾個方面有長進(jìn)：

1、不急躁：最多四次重錄，講得一次比一次流暢；最多五次渲染，似乎找到了不能繼續(xù)的原因了；一天保證最少二集合成，因為，最長的一集制作，用時6個多小時；

2、不影響：生活如常，早鍛煉繼續(xù)進(jìn)行，甚至一天心情好，早起到公園，還跟了一個老師學(xué)了幾招太極拳；和智子交流正常進(jìn)行，每天還給他半小時左右時間上網(wǎng)查化學(xué)、數(shù)學(xué)、語文相關(guān)學(xué)習(xí)資訊；二個晚上幾乎通宵，第二天照常精神抖擻；每周末去爸爸家，和老人家談?wù)?，很有必要?/span>

3、廚藝見長：最早接觸砧板的是做保險時期，特別的心累，權(quán)當(dāng)心理放松；現(xiàn)在更是隔三差五去菜場，因為魚和綠葉菜要吃新鮮的；現(xiàn)在做菜又快又好吃，多了一門技藝。