據(jù)心理學(xué)家研究，青少年的注意力，一般只能持續(xù)20～25分鐘。超過這個(gè)時(shí)間，注意力就會(huì)下降。有人對(duì)高一100名同學(xué)(50名男生，50名女生)就聽課時(shí)間的長短進(jìn)行調(diào)查，大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為一節(jié)課45分鐘太長，45%的同學(xué)認(rèn)為30～40分鐘為宜，37%的同學(xué)認(rèn)為20～30分鐘最好，甚至有13%的同學(xué)主張一節(jié)課在20分鐘左右。這樣，注意力可持續(xù)時(shí)間與正常教學(xué)一節(jié)課45分鐘之間，就產(chǎn)生了一定的矛盾。

　　如果聽課是“前緊后松”，前半節(jié)課尚能保持注意力，到了后半節(jié)課往往自覺不自覺地開始松勁。而課堂教學(xué)的內(nèi)容，往往恰恰相反，后半節(jié)才是重頭戲。所以，聽課不妨前松后緊。

　　42．有重點(diǎn)地記下老師講課的內(nèi)容

　　對(duì)于不同的學(xué)科，記筆記有不同的記法。例如數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等學(xué)科中的一些概念和定理，書上都有，而且內(nèi)容完整、語句嚴(yán)謹(jǐn)，科學(xué)性與邏輯性都很強(qiáng)，所以不必記。就著重記老師對(duì)概念的解釋，理解上要注意的地方以及解題的技巧等。政治課上，主要記老師在解釋名詞、概念時(shí)比書上講得更通俗、更形象的地方，再記一些理論如何聯(lián)系實(shí)際的要點(diǎn)，從而幫助自己掌握正確的觀點(diǎn)和方法。語文課主要記課文的時(shí)代背景、寫作特點(diǎn)，某些詞語的用法以及老師補(bǔ)充的有關(guān)內(nèi)容，外語課則主要記詞匯的各種用法和區(qū)別等，總之，課堂筆記主要是記老師關(guān)于教材中重點(diǎn)、難點(diǎn)的分析闡謎和對(duì)某些內(nèi)容的歸納總結(jié)，記老師的解題思路或者是老師的獨(dú)到見解。特別是對(duì)于自己不理解的和老師的講解與自己的理解不一致的地方，更需要記下來，以便課后研究比較。這樣學(xué)習(xí)知識(shí)印象最深，得益最大。

　　43．整理筆記“七步法”

　　我們?cè)趯W(xué)會(huì)記筆記以后，還要學(xué)會(huì)整理筆記。因?yàn)橹挥薪?jīng)過整理的課堂筆記，才能成為清晰、有條理、好用的參考材料。上海南洋模范中學(xué)的顧佳飛同學(xué)，創(chuàng)立了一套“整理課堂筆記七步法”，很有實(shí)用價(jià)值。這七步是：

　　第一步，憶?！俺脽岽蜩F”，課后即抓緊時(shí)間，對(duì)照書本、筆記，及時(shí)回憶有關(guān)的信息。實(shí)在憶不起來，可以借同學(xué)的筆記參看。這是整理筆記的重要前提，為筆記提供“可整性”。

　　第二步，補(bǔ)。課堂上所做的筆記，因?yàn)槭且蠋熤v課的速度進(jìn)行的，一般的講課速度要較記錄速度快。于是筆記就會(huì)出現(xiàn)缺漏、跳躍、省略甚至符號(hào)代文字等情況。在憶的基礎(chǔ)上，及時(shí)作修補(bǔ)，使筆記有“完整性”。

　　第三步，改。仔細(xì)審閱筆記，對(duì)錯(cuò)字、錯(cuò)句及其他不夠確切的地方進(jìn)行修改。其中，特別要注意與解答課后練習(xí)，與教學(xué)(學(xué)習(xí))目的有關(guān)的內(nèi)容的修改，使筆記有“準(zhǔn)確性”。

　　第四步，編。用統(tǒng)一的序號(hào)，對(duì)筆記內(nèi)容進(jìn)行提綱式的、邏輯性的排列，注明號(hào)碼，梳理好整理筆記的先后順序，使筆記有“條理性”。

　　第五步，分。以文字(最好用紅筆)或符號(hào)、代號(hào)等劃分筆記內(nèi)容的類別。如，以語文為例，哪些是字詞類，哪些是作家與作品類，哪些作品(課文)是分析類，哪些是問題質(zhì)疑、探討類，哪些是課后練習(xí)題解答，等等。為分類摘抄做好準(zhǔn)備，使筆記有“系統(tǒng)性”。

　　第六步，舍。省略無關(guān)緊要的筆記內(nèi)容，使筆記有“簡(jiǎn)明性”。

　　第七步，記。分類抄錄經(jīng)過整理的筆記。同類的知識(shí)，抄在同一筆記本，或一本筆記的同一部分里，也可以用卡片分類抄錄。這樣，日后復(fù)習(xí)，使用就方便了，按需所取，綱目清晰，快捷好用，使筆記有“資料性”。（網(wǎng)絡(luò)）