如何建立自信
13．挑前面的位子坐
許多孩子通常不愿意坐在教室前排，因?yàn)樗麄兒ε吕蠋煏?huì)提問(wèn)，害怕自己回答不了提問(wèn)而被別人看不起。其實(shí)這就是缺乏自信的表現(xiàn)。
坐在前面能建立信心。把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當(dāng)然，坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
坐在前排還有許多好處，比如老師們會(huì)更注意他們，這不是故意的，只是因?yàn)樗麄兙驮诶蠋熋媲啊?
坐在前面還會(huì)減少使孩子分心的東西，他可以看到板書，他可以聽到老師的話，他感覺(jué)良好，注意力集中。
而且，坐在前排能使自己有更多的機(jī)會(huì)回答老師提出的問(wèn)題。即使老師沒(méi)有想自己提問(wèn)，也可以主動(dòng)回答問(wèn)題，使自己保持活躍和專注。
14．練習(xí)正視別人
俄國(guó)作家屠格涅夫說(shuō)過(guò)：“先相信你自己，然后別人才會(huì)相信你。” 你的眼睛可以幫你做到這一點(diǎn)。
一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時(shí)候，你會(huì)直覺(jué)地問(wèn)自己：“他想要隱藏什么呢？他怕什么呢？他會(huì)對(duì)我不利嗎？”
不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。這是一些不好的信息。
正視別人等于告訴他：我很誠(chéng)實(shí)，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
15．把你走路的速度加快25%
許多心理學(xué)家將懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐跟對(duì)自己、或?qū)e人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著改變姿勢(shì)與速度，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒(méi)有自信心。普通人有“普通人”走路的模樣，做出“我并不怎么以自己為榮”的表白。
另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個(gè)世界：我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會(huì)在15分鐘內(nèi)成功。使用這種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在滋長(zhǎng)。
16．練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
在集體活動(dòng)中沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也不說(shuō)。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知?！?nbsp;這些人常常會(huì)對(duì)自己許下很渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！?nbsp;可是他們很清楚自己是無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時(shí)，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心，下次也更容易發(fā)言。所以，要多發(fā)言，這是信心的“維他命”。
不論是參加什么性質(zhì)的集體活動(dòng)，每次都要主動(dòng)發(fā)表自己的意見(jiàn)，也許是建議或提問(wèn)題，都不要有例外。而且，最好不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個(gè)打破沉默。
也不要擔(dān)心你會(huì)顯得很愚蠢。不會(huì)的。因?yàn)榭倳?huì)有人同意你的見(jiàn)解。
17．咧嘴大笑
大部分人都知道笑能給自己以很實(shí)際的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠(chéng)地向一個(gè)人展顏微笑，他實(shí)在無(wú)法再對(duì)你生氣。敵意馬上變成了友善。
咧嘴大笑，你會(huì)覺(jué)得美好的日子又來(lái)了。但是要笑得“大”，半笑不笑是沒(méi)有什么用的，要露齒大笑才能見(jiàn)功效。
我們常聽到：“是的，但是當(dāng)我害怕或憤怒時(shí)，就是不想笑。”
當(dāng)然，這時(shí)，任何人都笑不出來(lái)。竅門就在于你強(qiáng)迫自己說(shuō)：“我要開始笑了?！比缓?，笑。
要運(yùn)用笑的能力來(lái)驅(qū)除不良情緒，贏得自信。
18．學(xué)會(huì)接受表?yè)P(yáng)
一位心理學(xué)家到一所中學(xué)做調(diào)查，他讓每個(gè)學(xué)生都說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)。想不到誰(shuí)也說(shuō)不出來(lái)。這位心理學(xué)家以為孩子是不好意思說(shuō)。再三啟發(fā)動(dòng)員，孩子們還是說(shuō)不出。當(dāng)然孩子不可能沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)。心理學(xué)家換了一種做法，讓同學(xué)們互相說(shuō)他人的優(yōu)點(diǎn)，果然就說(shuō)出了不少條，問(wèn)被說(shuō)的同學(xué)，大體上也能得到認(rèn)可。
所以，對(duì)于缺乏自信的孩子來(lái)說(shuō)，當(dāng)別人表?yè)P(yáng)、贊美你的時(shí)候，不妨學(xué)會(huì)大度地接受別人的夸獎(jiǎng)之詞。我們可從別人身上看到很多優(yōu)點(diǎn)，學(xué)到很多東西，同樣的，我們自己身上也會(huì)有許多優(yōu)點(diǎn)值得別人去學(xué)習(xí)。 (網(wǎng)絡(luò))
13．挑前面的位子坐
許多孩子通常不愿意坐在教室前排，因?yàn)樗麄兒ε吕蠋煏?huì)提問(wèn)，害怕自己回答不了提問(wèn)而被別人看不起。其實(shí)這就是缺乏自信的表現(xiàn)。
坐在前面能建立信心。把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當(dāng)然，坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
坐在前排還有許多好處，比如老師們會(huì)更注意他們，這不是故意的，只是因?yàn)樗麄兙驮诶蠋熋媲啊?
坐在前面還會(huì)減少使孩子分心的東西，他可以看到板書，他可以聽到老師的話，他感覺(jué)良好，注意力集中。
而且，坐在前排能使自己有更多的機(jī)會(huì)回答老師提出的問(wèn)題。即使老師沒(méi)有想自己提問(wèn)，也可以主動(dòng)回答問(wèn)題，使自己保持活躍和專注。
14．練習(xí)正視別人
俄國(guó)作家屠格涅夫說(shuō)過(guò)：“先相信你自己，然后別人才會(huì)相信你。” 你的眼睛可以幫你做到這一點(diǎn)。
一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時(shí)候，你會(huì)直覺(jué)地問(wèn)自己：“他想要隱藏什么呢？他怕什么呢？他會(huì)對(duì)我不利嗎？”
不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。這是一些不好的信息。
正視別人等于告訴他：我很誠(chéng)實(shí)，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
15．把你走路的速度加快25%
許多心理學(xué)家將懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐跟對(duì)自己、或?qū)e人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著改變姿勢(shì)與速度，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒(méi)有自信心。普通人有“普通人”走路的模樣，做出“我并不怎么以自己為榮”的表白。
另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個(gè)世界：我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會(huì)在15分鐘內(nèi)成功。使用這種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在滋長(zhǎng)。
16．練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
在集體活動(dòng)中沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也不說(shuō)。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知?！?nbsp;這些人常常會(huì)對(duì)自己許下很渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！?nbsp;可是他們很清楚自己是無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時(shí)，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心，下次也更容易發(fā)言。所以，要多發(fā)言，這是信心的“維他命”。
不論是參加什么性質(zhì)的集體活動(dòng)，每次都要主動(dòng)發(fā)表自己的意見(jiàn)，也許是建議或提問(wèn)題，都不要有例外。而且，最好不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個(gè)打破沉默。
也不要擔(dān)心你會(huì)顯得很愚蠢。不會(huì)的。因?yàn)榭倳?huì)有人同意你的見(jiàn)解。
17．咧嘴大笑
大部分人都知道笑能給自己以很實(shí)際的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠(chéng)地向一個(gè)人展顏微笑，他實(shí)在無(wú)法再對(duì)你生氣。敵意馬上變成了友善。
咧嘴大笑，你會(huì)覺(jué)得美好的日子又來(lái)了。但是要笑得“大”，半笑不笑是沒(méi)有什么用的，要露齒大笑才能見(jiàn)功效。
我們常聽到：“是的，但是當(dāng)我害怕或憤怒時(shí)，就是不想笑。”
當(dāng)然，這時(shí)，任何人都笑不出來(lái)。竅門就在于你強(qiáng)迫自己說(shuō)：“我要開始笑了?！比缓?，笑。
要運(yùn)用笑的能力來(lái)驅(qū)除不良情緒，贏得自信。
18．學(xué)會(huì)接受表?yè)P(yáng)
一位心理學(xué)家到一所中學(xué)做調(diào)查，他讓每個(gè)學(xué)生都說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)。想不到誰(shuí)也說(shuō)不出來(lái)。這位心理學(xué)家以為孩子是不好意思說(shuō)。再三啟發(fā)動(dòng)員，孩子們還是說(shuō)不出。當(dāng)然孩子不可能沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)。心理學(xué)家換了一種做法，讓同學(xué)們互相說(shuō)他人的優(yōu)點(diǎn)，果然就說(shuō)出了不少條，問(wèn)被說(shuō)的同學(xué)，大體上也能得到認(rèn)可。
所以，對(duì)于缺乏自信的孩子來(lái)說(shuō)，當(dāng)別人表?yè)P(yáng)、贊美你的時(shí)候，不妨學(xué)會(huì)大度地接受別人的夸獎(jiǎng)之詞。我們可從別人身上看到很多優(yōu)點(diǎn)，學(xué)到很多東西，同樣的，我們自己身上也會(huì)有許多優(yōu)點(diǎn)值得別人去學(xué)習(xí)。 (網(wǎng)絡(luò))
0
寫得好
相鄰博客
- 杰出青少年62個(gè)成功細(xì)節(jié)之三 [2007-06-20 08:29:00]
- 杰出青少年62個(gè)成功細(xì)節(jié)之五 [2007-06-20 08:51:00]
- 杰出青少年62個(gè)成功細(xì)節(jié)之六 [2007-06-20 08:53:00]
- 杰出青少年62個(gè)成功細(xì)節(jié)之十二 [2007-06-20 13:12:00]
最近訪客