第一，左右腦交替法，左半腦主管語(yǔ)言、數(shù)字和邏輯性思維，右半腦主管音樂(lè)、空間及形象思維。交替使用左右腦，譬如做數(shù)學(xué)題，累了就聽(tīng)會(huì)兒音樂(lè)，這樣左右腦交替使用彼此就都會(huì)得到休息。最著名的例子就是愛(ài)因斯坦研究物理時(shí)，累了就拉小提琴。

        第二，手腦交替法，手腦交替法也就是腦體交替法，如果我們用腦累了，就去做飯、洗衣，大腦就可以得到休息。據(jù)說(shuō)女人患腦病比男人少，跟她們經(jīng)常下廚做家務(wù)是分不開(kāi)的。

        第三，潛、顯交替法。潛，是潛意識(shí)；顯，是顯意識(shí)，把潛意識(shí)和顯意識(shí)相交替，可以使我們的大腦獲得休息。

      那么，什么是潛意識(shí)？什么是顯意識(shí)呢？

       人在沒(méi)有語(yǔ)言時(shí)，大腦以潛意識(shí)為主，自從有了語(yǔ)言就是說(shuō)人開(kāi)口講話以后，人腦的顯意識(shí)就開(kāi)始發(fā)達(dá)，并逐漸取代了潛意識(shí)。顯意識(shí)主要在醒態(tài)時(shí)、白晝時(shí)、活動(dòng)時(shí)；而潛意識(shí)則在睡夢(mèng)時(shí)、夜晚時(shí)、安靜時(shí)。顯意識(shí)主要由右腦控制，潛意識(shí)主要由左腦作用。在緊張的思維后，松弛下來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，彈彈琴，有利于潛顯意識(shí)的交替。歷史上，許多重大發(fā)現(xiàn)就是在緊張的思維后，于松弛狀態(tài)下閃現(xiàn)的，阿基米德定律是在洗澡盆里頓悟的，因此，要想誘發(fā)潛意識(shí)，就必須先有緊張的顯意識(shí)過(guò)程為先決條件。牛頓如果沒(méi)有研究的先決條件，那么也不可能因?yàn)橐恢惶O(píng)果掉下來(lái)就發(fā)現(xiàn)萬(wàn)有引力定律。

        此外，根據(jù)《周易》陽(yáng)極陰極必反的理論，人在高度興奮(進(jìn)入陽(yáng)極)時(shí)，可以激發(fā)潛顯意識(shí)溝通，李白斗酒詩(shī)百篇就是典型例子。反之，在睡眠做夢(mèng)中，陰極狀態(tài)下潛、顯意識(shí)也容易溝通，例如發(fā)現(xiàn)化學(xué)物質(zhì)苯的科學(xué)家就是在夢(mèng)中得到啟示的。

       人的智慧像一條流動(dòng)著的長(zhǎng)河，潛意識(shí)是智慧的深層流動(dòng)，貯備著人類留下來(lái)的智慧，顯意識(shí)是表層激流。一般情況下，二者各行其道，特殊情況下又相融合，相交通。

     《周易》中的健腦飲食

    按照《周易》象形理論，健腦食品有以下幾種：

      第一，象形食補(bǔ)法，如栗子外形像頭，割開(kāi)像腦，所以栗子補(bǔ)頭養(yǎng)腦。核桃長(zhǎng)得像大腦兩半球，所以補(bǔ)腦效果最好。

        第二，按照“以頭補(bǔ)頭，以足補(bǔ)足”的理論，用頭補(bǔ)頭，用腦補(bǔ)腦。所以吃魚(yú)頭、雞頭都補(bǔ)頭。吃魚(yú)腦、豬腦、雞腦，可以補(bǔ)我們的腦。

        第三，高巔之品，根據(jù)“上補(bǔ)上、下補(bǔ)下”的理論，長(zhǎng)在頭上的補(bǔ)頭，長(zhǎng)在中的養(yǎng)脾，長(zhǎng)在下的補(bǔ)下，堅(jiān)果多長(zhǎng)在高大的樹(shù)上，所以補(bǔ)腦最好，如榛子、栗子、核桃，都是補(bǔ)腦的好食品。動(dòng)、植物的頭部對(duì)腦都有補(bǔ)益作用。

      第四，金性食品補(bǔ)腦，《周易》認(rèn)為頭屬乾卦，秉天之金氣，與清空之氣相通，所以金性食品多補(bǔ)腦養(yǎng)頭，如高山木果、頭圓之果等各種堅(jiān)果。 （來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)）