一旦嚴(yán)重受傷或發(fā)生緊急情況，請(qǐng)撥打120。你一定得知道到哪兒去找當(dāng)?shù)蒯t(yī)生、醫(yī)院和藥劑師的電話(huà)號(hào)碼。要把他們的電話(huà)號(hào)碼寫(xiě)在電話(huà)簿的首頁(yè)上或者把它們放在電話(huà)附近你可以很快找到的地方。

　　在廚房里

　　※  千萬(wàn)不要讓坐在爐子上的鍋柄朝外。

　　※  把電壺的線(xiàn)和插頭放到操作臺(tái)的里側(cè)。

　　※  使用鋒利的刀子和剪刀的時(shí)候，要極其小心和注意。

　　※  使用完刀子和剪刀之后，要把它們小心地放回原處：刀刃朝下，把刀子插進(jìn)刀鞘里或放在抽屜里，不要讓剛學(xué)會(huì)走路的小孩或嬰兒碰到。

　　在浴室里

　　※  進(jìn)出浴室時(shí)要小心。

　　※  當(dāng)?shù)匕逵譂裼只臅r(shí)候，不要跑或打鬧。

　　※  不要在浴盆里睡覺(jué)。

　　※  不要讓任何帶電的東西掉進(jìn)水里。

　　在樓梯上

　　※  不要穿著拖鞋或穿著短襪跑上跑下，否則，一旦滑倒，就會(huì)“咚，咚，啪嚓！”把人摔傷。

　　輕度受傷

　　微小的刀傷

　　如果傷口不干凈的話(huà)，請(qǐng)用不含酒精的洗液清洗傷口，或使用緩慢流動(dòng)的冷水沖洗傷口。通常你只需要給傷口貼上護(hù)創(chuàng)膠布；但是如果血流不止的話(huà)，就把受傷的部位抬到高于心臟的位置并按壓，不要用手觸摸傷口，要用無(wú)菌棉布把傷口包扎起來(lái)。

　　鼻青臉腫的擦傷

　　擦傷是由于磕碰，組織充血而發(fā)生腫脹。因此，皮膚會(huì)青一塊紫一塊的。這時(shí)，需要使用冷敷布處理：要么把布放在非常冷的水里浸泡一下，再拿出來(lái)使用；要么拿出一塑料袋的冷凍豌豆(或一塑料袋的冰塊)，在塑料袋外面包上一層干凈的布，敷在患處并輕輕按壓10分鐘左右。

　　眼睛磕青了或是被擦傷

　　擦傷時(shí)，因?yàn)榻M織里有血，這會(huì)造成腫脹，使皮膚青一塊紫一塊的。使用冷布敷，把布浸泡在非常冷的水里再拿出來(lái)使用；或是拿一包冷凍的豌豆或是一些冰塊放在塑料袋子里，再把塑料袋包在干凈的布里，然后用這個(gè)冰布包敷在擦傷的地方，輕輕按壓約10分鐘。

　　如果有人渾身上下都是擦傷而且走路有點(diǎn)兒跌跌撞撞，這也許是由于摔倒引起的，洗個(gè)熱水澡能夠起到很好的緩解作用。

　　治療眼眶青腫的傳統(tǒng)療法是：從冰箱里拿出一大塊牛排敷在眼睛上。不過(guò)，我們并不建議這么做。另一種治療擦傷的傳統(tǒng)藥物是金縷梅，它不但可以起到消腫的作用，而且能夠防止皮膚變色。山金車(chē)酊是一種順勢(shì)療法藥物，它對(duì)傷口和擦傷有非常好的愈合作用。山金車(chē)酊既有外敷藥膏，又有口服藥片。

　　牙痛

　　在找牙醫(yī)進(jìn)行治療之前，減輕牙痛的權(quán)宜之計(jì)是：在瓶子里倒上熱水，把瓶子貼在臉上，這樣可以減輕疼痛；還可以把一塊藥用棉球放在丁香油里浸泡一下，拿出來(lái)，塞在牙上。

　　腳上起水泡

　　首先，你可以避免腳上起水泡，如果你計(jì)劃周末做徒步旅行或散步的話(huà)，可以使用醫(yī)用酒精洗腳然后涂上爽身粉，堅(jiān)持幾周，每天一次；或者，給腳趾、腳跟等涂上肥皂，再穿上毛絨短襪。

　　如果你腳上已經(jīng)起了泡，要么使用醫(yī)用酒精擦洗，要么貼上普通的護(hù)創(chuàng)膠布或?qū)ｉT(mén)的水泡膠布，膠布上有一層防護(hù)墊，可以有效地防止水泡不被擦破而且能夠把水從水泡里吸出來(lái)。不要揭掉水泡上松動(dòng)的皮膚，因?yàn)樗軌蚱鸬缴顚颖Ｗo(hù)的作用。

　　小的燒傷和燙傷

　　燒傷是由干熱、摩擦或者電流造成的。燙傷是由潮濕的熱，比如蒸汽或沸騰的水造成的。燒、燙傷是按照對(duì)皮膚造成傷害的程度分類(lèi)的，有三種程度：輕度、中度和重度。

　　小的或輕度的燒、燙傷只不過(guò)會(huì)使皮膚變紅而已，并無(wú)大礙；用緩慢流動(dòng)的冷水沖洗患處至少10分鐘，這樣可以對(duì)傷口起到緩解作用和鎮(zhèn)痛作用。如果用水不方便的話(huà)，你可以以奶代水。然后用無(wú)菌戴料(敷料)或沒(méi)有絨毛的棉墊和繃帶把傷口松松地包扎起來(lái)。如果已經(jīng)起了水泡的話(huà)，千萬(wàn)不要把它弄破，否則可能引起感染。要用無(wú)黏性的戴料(敷料)敷蓋在患處，不用管它，讓水泡自行消腫。

　　羅斯瑪麗的祖母總是堅(jiān)持在燒、燙傷的患處涂上黃油。我們可不建議這么做，因?yàn)槟菚?huì)增加感染的危險(xiǎn)！

　　蘆薈啫喱是治療燒、燙傷和曬傷的理想天然藥物。

　　曬傷和中暑

　　在陽(yáng)光下要做好防護(hù)措施，避免日光的直曬。防止曬傷的方法有：涂抹防曬霜，戴上遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。在炎熱的日光下，要讓后背和脊柱避免陽(yáng)光直曬，這一點(diǎn)是很重要的。

　　一旦出現(xiàn)曬傷或中暑，要把患者從太陽(yáng)底下拖到陰涼的地方。如果你拖不動(dòng)他，就用輕薄的衣物或毛巾覆蓋住他的皮膚。用清涼的水擦洗身體而不是用冰涼的水擦洗，讓水覆蓋住所有曬傷的地方。不要擦拭皮膚并試圖擦干。讓患者時(shí)不時(shí)地喝點(diǎn)涼水。

　　蘆薈啫喱和爐甘石霜是治療輕微曬傷的理想藥物。但是，要知道，曬傷有輕重之分。有時(shí)，曬傷可能非常嚴(yán)重，那就該到醫(yī)院就醫(yī)了。

　　昏厥

　　昏厥是腦供血不足引起的短時(shí)間內(nèi)失去知覺(jué)的現(xiàn)象。如果有人感覺(jué)他快要昏倒了，就讓他平躺下，把他的雙腳抬高，方法是：把雙腳支在椅子上或在腳下面墊上幾塊墊子。如果有人已經(jīng)昏厥了，就把他抬到地板上，把他的雙腳墊起來(lái)，高過(guò)頭部。把衣服松開(kāi)，比如把領(lǐng)子解開(kāi)等，好讓空氣透進(jìn)去?；柝实娜藭?huì)很快蘇醒過(guò)來(lái)，扶著他慢慢地坐起來(lái)。如果他感到又要昏厥，就讓他再次平躺下，把他的雙腿墊高。

　　嗅鹽是治療昏厥的傳統(tǒng)藥物。它由銨鹽基碳酸鹽制成。它可以使患者從昏厥中蘇醒過(guò)來(lái)。不過(guò)，現(xiàn)在很少有人隨身攜帶這類(lèi)必備的藥物了。

　　如果患者沒(méi)有很快地恢復(fù)知覺(jué)，那就不是昏厥，應(yīng)該立即打電話(huà)叫救護(hù)車(chē)。

　　哽噎窒息

　　如果有人噎著了，你要做的第一件事是努力地讓他的氣管恢復(fù)通暢。

　　如果是孩子哽噎的話(huà)，就讓他咳嗽，并把任何明顯的堵塞物從嘴里清除出來(lái)。如果咳嗽不管用的話(huà)，就讓他向前彎腰，在他肩胛骨之間拍上五下。如果異物已經(jīng)從氣管中被清除出來(lái)，就不要再拍了，查看一下嘴里是否有異物。如果堵塞物還沒(méi)出來(lái)，就趕快叫成人，他會(huì)幫助打電話(huà)叫救護(hù)車(chē)。

　　流鼻血

　　讓患者用嘴呼吸，坐下來(lái)，身子向前傾，這樣可以防止血流到喉嚨里。捏住鼻孔的末端，10分鐘以后松開(kāi)。如果有必要的話(huà)，重復(fù)以上動(dòng)作兩次，每次10分鐘。告訴患者在接下來(lái)的幾個(gè)小時(shí)里不要擤鼻子，不要用力。

　　眼睛里進(jìn)異物

　　如果眼睛里進(jìn)了異物，而且刺入了眼球里或者粘到了虹膜或瞳孔上，這時(shí)千萬(wàn)不要碰它，否則，你會(huì)很容易弄傷這只眼睛?；覊m和沙粒經(jīng)常落在白眼球上，可以容易地洗掉。

　　站在患者身后，讓他的頭向后傾斜，靠在你的前胸上，用你的食指和中指輕輕撥開(kāi)患者進(jìn)了異物的那只眼睛，往眼里倒干凈的水或無(wú)菌洗眼液，清洗眼睛。如果這不奏效的話(huà)，就用干凈的濕手帕輕輕地把異物粘出來(lái)。

　　如果有人瞇了眼睛，異物在上眼皮底下，就讓他捏著上眼皮的睫毛，把上眼皮向下拉，直到蓋過(guò)下眼皮的睫毛?；蛘?，讓他在水里眨眼睛，異物就會(huì)自己流出來(lái)。

　　打嗝

　　要阻止打嗝的話(huà)，可以把水“向后”喝。這并不像它聽(tīng)起來(lái)那么的容易，不過(guò)，可以這樣做到：把嘴唇湊到玻璃杯離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)的那一端，向前低頭直到你能吞咽到一些水。

　　在糖塊上灑上幾滴胡椒薄荷精華油，然后去吮吸糖塊，這樣做也會(huì)奏效；或者，在打嗝人的脖子后面放上一支冰冷的勺子；此外，還可以向他大喊一聲或做鬼臉讓他嚇一跳。

　　暈車(chē)暈船

　　不論以什么形式出現(xiàn)，姜都非常有助于減輕惡心的癥狀。

　　制作姜茶：切出兩厘米見(jiàn)方的生姜片，放在沸水里浸泡5分鐘。如果已經(jīng)暈車(chē)，可以取一小片生姜，去了皮，放在嘴里咀嚼。想要預(yù)防暈車(chē)的話(huà)，在出發(fā)之前，把當(dāng)歸葉子搗碎，放在車(chē)?yán)?。這些搗碎的當(dāng)歸葉子可以使空氣保持清新，能夠有效地防止暈車(chē)。如果暈船的話(huà)，我們建議飲用墨角蘭茶：把新鮮的墨角蘭幼枝或一茶匙干墨角蘭放在杯里，倒上沸水，泡5分鐘之后就可以飲用了。

　　腳踝扭傷

　　如果軟組織——肌肉、韌帶、腱過(guò)度伸展或抻拉，那么拉傷或扭傷就在所難免。如果發(fā)生腳踝扭傷，要在腳變得腫大之前，就把鞋子脫下來(lái)。

　　“RICE”是扭傷、拉傷的有效療法：R是休息，I是冰袋，C是冷敷，E是抬高。首先，拿東西把腳踝墊高到舒適的位置，然后敷上冰袋或冷敷布來(lái)消腫和鎮(zhèn)痛。用棉布把腳和腳踝通通包裹起來(lái)并輕輕按壓；用結(jié)實(shí)的繃帶綁牢。每隔10分鐘左右，查看一下是否綁得太緊以致不利于血液循環(huán)。把腳抬高，減少腳部血液流動(dòng)，把腫脹降到最小程度。

　　昆蟲(chóng)叮咬

　　蜜蜂：如果你能看到蜂刺的話(huà)，就用指甲把它捏出來(lái)。不要用鑷子，因?yàn)槟菢拥脑?huà)，有可能把更多的毒弄進(jìn)傷口里。然后敷上冰袋或冷敷布。

　　黃蜂：黃蜂不會(huì)在傷口里留下蜂刺，否則，處理方法和蜜蜂蜇咬一樣。

　　蚊、蠓或跳蚤：爐甘石霜、薰衣草油、洋蔥汁、用香芹葉子制成的泥敷劑可以幫助止癢。如果反應(yīng)非常強(qiáng)烈，藥劑師建議用優(yōu)質(zhì)的抗組胺劑膏來(lái)止癢。

　　昆蟲(chóng)在人嘴上的蜇咬是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)檫@會(huì)造成嘴部腫脹進(jìn)而可能堵塞氣管。討厭的黃蜂和蜜蜂喜歡甜飲料。夏天，一不留神，打開(kāi)的聽(tīng)裝飲料會(huì)飛進(jìn)黃蜂或蜜蜂，喝的時(shí)候可一定要小心哦！對(duì)此防范的最好方法是：用吸管或用杯子喝飲料。一些人在被昆蟲(chóng)叮咬后，會(huì)過(guò)敏性休克，而且舌頭和喉嚨會(huì)腫脹。一旦發(fā)生這種情況，要立刻叫救護(hù)車(chē)。

　　蛇咬

　　生長(zhǎng)在英國(guó)的唯一的毒蛇是小青蛇。你可以通過(guò)它背上彎彎曲曲的黑色花紋來(lái)分辨它。

　　在各種各樣的中毒事件中，速度是關(guān)鍵?；颊邞?yīng)該立即被送往醫(yī)院或者應(yīng)該立即叫救護(hù)車(chē)。鎮(zhèn)定地、恰當(dāng)?shù)靥幚聿∪说男菘耸侵陵P(guān)重要的。首先要徹底清洗傷口，用結(jié)實(shí)的繃帶把咬傷的部位扎住，不要用止血帶，也不要把傷口切下來(lái)。如果傷口是在腿上，為防止毒液擴(kuò)散到全身，不要讓患者試圖走動(dòng)。