有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在我國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。
我國正處在社會轉(zhuǎn)型時期，社會變革必然沖擊家庭、學(xué)校和社會的方方面面，而種種社會矛盾、人際關(guān)系的矛盾、成人社會的諸多心理沖突等，必然突出地從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的壓力，社會變革中的斷層和種種羈絆，束縛著孩子們的心靈和手腳，這一切不能不讓人為之擔(dān)憂。然而，只要我們及早加以重視和預(yù)防，現(xiàn)在開始努力也不遲，重要的是為父母、為師長者要切實了解我們的孩子，幫助他們走出心靈的“迷津”。
一、什么是心理健康
1930年國際心理衛(wèi)生委員會的成立宗旨是：“完全從事于慈善的、科學(xué)的、文藝的、教育的活動。尤其關(guān)心世界各國人民的心理健康，保持和增進心理疾病、心理缺陷的研究、治療和預(yù)防，以期增進全人類的幸福?！边@一宗旨為世界各國的有志之士所接受，因此心理健康逐步被提到和生理健康一樣重要的位置，使心理衛(wèi)生工作的目標(biāo)從提高精神病人的治療效果，擴大到強調(diào)精神疾患的預(yù)防和塑造健全人格等各個方面。這樣，保持心理健康就成為人們生活的一種追求，而健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)也日益受到社會各界的重視。
世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象?！睆氖澜缧l(wèi)生組織對健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個基本要素：（1）軀體健康；（2）心理健康；（3）具有社會適應(yīng)能力。具有社會適應(yīng)能力是國際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)國內(nèi)外最新資料以及心理衛(wèi)生工作者的經(jīng)驗，大致可以歸納如下：
（一）有較好的社會適應(yīng)性
這是世界衛(wèi)生組織所闡述的全面健康三要素的一項重要條件，也是國內(nèi)外公認(rèn)的一條重要心理健康標(biāo)準(zhǔn)。人不僅具有生物性，而且具有社會性，人類在社會生活中，每時每刻都受到社會環(huán)境的影響，一個健康的人必然要適應(yīng)社會，特別是當(dāng)今改革開放年代，一個健康的人更應(yīng)適應(yīng)充滿矛盾、紛繁多變的大千世界。缺乏社會適應(yīng)性心理必然不會健康，無法適應(yīng)現(xiàn)代化社會，更無法為四化建設(shè)做出貢獻。
較好的社會適應(yīng)性主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1、具備適應(yīng)各種自然環(huán)境的能力；
2、具備建立良好的人際關(guān)系的適應(yīng)能力；
3、具有能處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校和社會生活的能力。
（二）人格的完善
人格完整包含以下四個方面：
1、人格的結(jié)構(gòu)要素不存在明顯缺陷與偏差；
2、具有清醒的自我意識，能正確清晰地認(rèn)識自己，認(rèn)識他人和周圍的環(huán)境，并能做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)；
3、以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效地支配自己的心理行動；
4、有相對完整、統(tǒng)一的心理特征。
（三）善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好
情緒在心理健康中起著核心作用，它對人的活動常起著推動或阻抑作用。心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。作為一個健康的人，更為重要的是情緒穩(wěn)定，能具有自制、自控、保持與周圍環(huán)境動態(tài)平衡的能力。
（四）智力正常
智力又稱智能，是大腦活動的整體性功能表現(xiàn)。智力主要由注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維力等五種能力綜合體現(xiàn)，其核心是思維力。良好的智力水平是保證青少年和一切社會成員學(xué)業(yè)成功、事業(yè)成功的必備心理基礎(chǔ)。
（五）意志健全和行為協(xié)調(diào)
意志是指人自覺地確定目標(biāo)、支配行動、實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。
每個人都有四種年齡。即實際年齡、心理年齡、生理年齡、社會年齡。由于每個人所處地理環(huán)境、營養(yǎng)條件、心理健康狀況及社會經(jīng)歷不同，因而造成實際年齡、心理年齡、生理年齡、社會年齡存在差異，對于大多數(shù)心理健康者來說，要求心理、社會、生理及實際年齡基本一致，既不能“少年老成”，也不能“老人幼稚化”。
以上各條標(biāo)準(zhǔn)是對所有的人來說的，是廣義的；對一個心理健康的中學(xué)生來說，也應(yīng)具有自己年齡的特征，主要具有以下幾項要求：
1、樂于學(xué)習(xí)，追求進步；
2、自我意識清晰，觀念明確；
3、情緒穩(wěn)定，樂觀開朗；
4、人際關(guān)系和諧，善于與人友好相處；
5、遵守社會道德行為規(guī)范，具有良好的行為方式和習(xí)慣；
6、有理想有目標(biāo)。
三、當(dāng)前中學(xué)生的心理障礙和心理困惑
當(dāng)前中學(xué)生的心理問題較為嚴(yán)重，隨著社會現(xiàn)代化程度的不斷提高，競爭的程度加劇，心理問題會越來越多，重視孩子的心理健康為越來越多的家長所關(guān)注。初中學(xué)生主要的心理問題表現(xiàn)如下：
1、焦慮：指人對生活中即將發(fā)生可能會引起危險、災(zāi)禍或者要作出重大努力的情況時表現(xiàn)出的緊張、憂慮和不安的心理狀態(tài)。表現(xiàn)為坐立不安、來回走動、情緒不定、心悸頭暈等癥狀。
2、抑郁：情緒低落，對學(xué)習(xí)、生活失去興趣，對人冷漠無情、缺乏熱情、有自卑感，言語減少、不思飲食，抑郁是導(dǎo)致青少年的自殺原因之一。
3、憤怒：指各種輕重不等的易怒傾向，如受某種恐嚇或排除某種阻礙而激動發(fā)怒，作出過激的行為；如行兇、斗毆、罵人，做事不考慮后果等。
4、自卑：在多次受挫而無力克服之后，往往會產(chǎn)生自卑感。總認(rèn)為自己低人一等，作遼過激的行為；如行兇、斗毆、罵人，做事不考慮后果等。
5、社交恐怖：表現(xiàn)在與他人交往中舉止拘謹(jǐn)，面紅耳赤、心跳加快、語無倫次、手足發(fā)抖，出汗惡心等。
6、注意缺損：這在青少年中最常見，表現(xiàn)為多動癥，不能集中注意力專心聽課，不能認(rèn)真完成作業(yè)，即使是看電視、做游戲也是有始無終，不能專心致志。
以上僅是青少年的主要心理問題，其他還存在智能、行為、情感等方面的缺陷。
當(dāng)前中學(xué)生心理困惑的主要方面是：
當(dāng)前中學(xué)生存在著各種心理困惑、焦慮和迷惘，需要家長、教師的關(guān)心與幫助，經(jīng)我校心理健康輔導(dǎo)站調(diào)查主要困惑如下。
1、期望寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境
有44.7%的學(xué)生提出此類問題：“不知怎樣才能學(xué)好功課，能取得優(yōu)良成績”？有的同學(xué)說：自己已經(jīng)盡了最大努力，父母還嫌我不用功，天天盯著我，非考上重點高中不可。有的孩子經(jīng)常在父母打罵下被迫讀書，不知用什么方法可以改變父母的教育方式，又不知自己該如何才能提高成績。
2、希望建立融洽和諧的人際關(guān)系
有23%的同學(xué)在處理人際關(guān)系上缺乏經(jīng)驗和應(yīng)有的素養(yǎng)，他們在班上感到“孤獨”，同學(xué)之間關(guān)系“緊張”，不知今后怎么辦才好，有同學(xué)說：“我性格內(nèi)向，膽子又小，不善于交際，沒有一個同學(xué)愿意和我來往，我感到孤獨。”
3、盼望有個溫馨的家庭
9%的學(xué)生感到煩惱苦悶的是家庭矛盾。有的學(xué)生家庭關(guān)系復(fù)雜，經(jīng)常被同學(xué)恥笑，不少孩子經(jīng)常在家里遭到毆打，他們既得不到慈母愛撫，又不能獲取嚴(yán)父的教誨，心情十分苦悶。
4、探索人生奧秘
2.8%的學(xué)生對自己心理、心理發(fā)生微妙變化產(chǎn)生疑惑，熱切希望探索人生奧秘。
當(dāng)然還有各種心理困惑，這里不一一列舉。
四、父母如何培養(yǎng)孩子的健康心理素質(zhì)
（一）家庭須形成一個心理健康的氛圍
家庭是社會的細(xì)胞，也是孩子個性形成的主要外部條件。家長的文化素養(yǎng)、道德修養(yǎng)、心理品質(zhì)、言行舉止，均潛移默化地塑造著孩子的心靈，影響著子女的心理。父母應(yīng)具有較高的文化素養(yǎng)、高尚的道德品質(zhì)、文明的言行舉止、良好的心理品質(zhì)，使家庭形成一個融洽和諧的氛圍，這對塑造孩子健康心理素質(zhì)是十分有益的。
“健康的心理存在于和諧的關(guān)系之中”，這是一句十分重要的話，若孩子經(jīng)常置身于父母沖突的環(huán)境中，情緒苦悶、低落，會產(chǎn)生心理障礙，形成不良性格，進而影響孩子的成長。
（二）培養(yǎng)孩子健全的個性
父母不僅要關(guān)心孩子的軀體健康，更應(yīng)關(guān)心孩子的心理健康，父母與子女要改變傳統(tǒng)的家庭關(guān)系，建立真誠融洽的朋友關(guān)系，使子女深感家庭的溫暖及父母的關(guān)愛。父母應(yīng)允許孩子有獨立見解、有自己親密的小伙伴，讓他們的個性和諧、健康地發(fā)展。
（三）正確對待逆境、創(chuàng)造條件讓孩子有宣泄場所
挫折對每個人來講是經(jīng)常會碰到的，正確面對挫折是一個人心理健康的具體反映。孩子在緊張繁重的學(xué)習(xí)生活、紛繁復(fù)雜的人際交往中總有不盡如人意的地方，當(dāng)孩子悲觀、失望時，應(yīng)讓他們有一個宣泄的場所。讓孩子們把飽含愁苦離奇的經(jīng)歷、各種秘密和困惑在家中得到宣泄，使孩子獲得父母的同情與理解，在感情上得到一種撫慰，從而解除困惑、消除煩惱、明確方向，并更加成熟起來。
（四）家長對子女應(yīng)期望恰當(dāng)、要求合理
父母要根據(jù)孩子的實際情況，對他在學(xué)習(xí)等方面提出合理要求，期望要恰當(dāng)，不要“拔苗助長”，提過高要求，造成子女盡了最大努力尚遠(yuǎn)離父母提出的目標(biāo)的狀況。此時家長應(yīng)主動調(diào)整要求。倘若孩子做錯了事，父母應(yīng)正視孩子所犯的錯誤，注意批語的時機和場合，要講究批語的藝術(shù)性，使孩子心悅誠服。當(dāng)孩子有點滴進步時，應(yīng)及時鼓勵，使孩子保持心情舒暢學(xué)好功課，完成父母交予的各項任務(wù)。
我國正處在社會轉(zhuǎn)型時期，社會變革必然沖擊家庭、學(xué)校和社會的方方面面，而種種社會矛盾、人際關(guān)系的矛盾、成人社會的諸多心理沖突等，必然突出地從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的壓力，社會變革中的斷層和種種羈絆，束縛著孩子們的心靈和手腳，這一切不能不讓人為之擔(dān)憂。然而，只要我們及早加以重視和預(yù)防，現(xiàn)在開始努力也不遲，重要的是為父母、為師長者要切實了解我們的孩子，幫助他們走出心靈的“迷津”。
一、什么是心理健康
1930年國際心理衛(wèi)生委員會的成立宗旨是：“完全從事于慈善的、科學(xué)的、文藝的、教育的活動。尤其關(guān)心世界各國人民的心理健康，保持和增進心理疾病、心理缺陷的研究、治療和預(yù)防，以期增進全人類的幸福?！边@一宗旨為世界各國的有志之士所接受，因此心理健康逐步被提到和生理健康一樣重要的位置，使心理衛(wèi)生工作的目標(biāo)從提高精神病人的治療效果，擴大到強調(diào)精神疾患的預(yù)防和塑造健全人格等各個方面。這樣，保持心理健康就成為人們生活的一種追求，而健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)也日益受到社會各界的重視。
世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象?！睆氖澜缧l(wèi)生組織對健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個基本要素：（1）軀體健康；（2）心理健康；（3）具有社會適應(yīng)能力。具有社會適應(yīng)能力是國際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)國內(nèi)外最新資料以及心理衛(wèi)生工作者的經(jīng)驗，大致可以歸納如下：
（一）有較好的社會適應(yīng)性
這是世界衛(wèi)生組織所闡述的全面健康三要素的一項重要條件，也是國內(nèi)外公認(rèn)的一條重要心理健康標(biāo)準(zhǔn)。人不僅具有生物性，而且具有社會性，人類在社會生活中，每時每刻都受到社會環(huán)境的影響，一個健康的人必然要適應(yīng)社會，特別是當(dāng)今改革開放年代，一個健康的人更應(yīng)適應(yīng)充滿矛盾、紛繁多變的大千世界。缺乏社會適應(yīng)性心理必然不會健康，無法適應(yīng)現(xiàn)代化社會，更無法為四化建設(shè)做出貢獻。
較好的社會適應(yīng)性主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1、具備適應(yīng)各種自然環(huán)境的能力；
2、具備建立良好的人際關(guān)系的適應(yīng)能力；
3、具有能處理和應(yīng)付家庭、學(xué)校和社會生活的能力。
（二）人格的完善
人格完整包含以下四個方面：
1、人格的結(jié)構(gòu)要素不存在明顯缺陷與偏差；
2、具有清醒的自我意識，能正確清晰地認(rèn)識自己，認(rèn)識他人和周圍的環(huán)境，并能做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)；
3、以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效地支配自己的心理行動；
4、有相對完整、統(tǒng)一的心理特征。
（三）善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好
情緒在心理健康中起著核心作用，它對人的活動常起著推動或阻抑作用。心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。作為一個健康的人，更為重要的是情緒穩(wěn)定，能具有自制、自控、保持與周圍環(huán)境動態(tài)平衡的能力。
（四）智力正常
智力又稱智能，是大腦活動的整體性功能表現(xiàn)。智力主要由注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維力等五種能力綜合體現(xiàn)，其核心是思維力。良好的智力水平是保證青少年和一切社會成員學(xué)業(yè)成功、事業(yè)成功的必備心理基礎(chǔ)。
（五）意志健全和行為協(xié)調(diào)
意志是指人自覺地確定目標(biāo)、支配行動、實現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。
每個人都有四種年齡。即實際年齡、心理年齡、生理年齡、社會年齡。由于每個人所處地理環(huán)境、營養(yǎng)條件、心理健康狀況及社會經(jīng)歷不同，因而造成實際年齡、心理年齡、生理年齡、社會年齡存在差異，對于大多數(shù)心理健康者來說，要求心理、社會、生理及實際年齡基本一致，既不能“少年老成”，也不能“老人幼稚化”。
以上各條標(biāo)準(zhǔn)是對所有的人來說的，是廣義的；對一個心理健康的中學(xué)生來說，也應(yīng)具有自己年齡的特征，主要具有以下幾項要求：
1、樂于學(xué)習(xí)，追求進步；
2、自我意識清晰，觀念明確；
3、情緒穩(wěn)定，樂觀開朗；
4、人際關(guān)系和諧，善于與人友好相處；
5、遵守社會道德行為規(guī)范，具有良好的行為方式和習(xí)慣；
6、有理想有目標(biāo)。
三、當(dāng)前中學(xué)生的心理障礙和心理困惑
當(dāng)前中學(xué)生的心理問題較為嚴(yán)重，隨著社會現(xiàn)代化程度的不斷提高，競爭的程度加劇，心理問題會越來越多，重視孩子的心理健康為越來越多的家長所關(guān)注。初中學(xué)生主要的心理問題表現(xiàn)如下：
1、焦慮：指人對生活中即將發(fā)生可能會引起危險、災(zāi)禍或者要作出重大努力的情況時表現(xiàn)出的緊張、憂慮和不安的心理狀態(tài)。表現(xiàn)為坐立不安、來回走動、情緒不定、心悸頭暈等癥狀。
2、抑郁：情緒低落，對學(xué)習(xí)、生活失去興趣，對人冷漠無情、缺乏熱情、有自卑感，言語減少、不思飲食，抑郁是導(dǎo)致青少年的自殺原因之一。
3、憤怒：指各種輕重不等的易怒傾向，如受某種恐嚇或排除某種阻礙而激動發(fā)怒，作出過激的行為；如行兇、斗毆、罵人，做事不考慮后果等。
4、自卑：在多次受挫而無力克服之后，往往會產(chǎn)生自卑感。總認(rèn)為自己低人一等，作遼過激的行為；如行兇、斗毆、罵人，做事不考慮后果等。
5、社交恐怖：表現(xiàn)在與他人交往中舉止拘謹(jǐn)，面紅耳赤、心跳加快、語無倫次、手足發(fā)抖，出汗惡心等。
6、注意缺損：這在青少年中最常見，表現(xiàn)為多動癥，不能集中注意力專心聽課，不能認(rèn)真完成作業(yè)，即使是看電視、做游戲也是有始無終，不能專心致志。
以上僅是青少年的主要心理問題，其他還存在智能、行為、情感等方面的缺陷。
當(dāng)前中學(xué)生心理困惑的主要方面是：
當(dāng)前中學(xué)生存在著各種心理困惑、焦慮和迷惘，需要家長、教師的關(guān)心與幫助，經(jīng)我校心理健康輔導(dǎo)站調(diào)查主要困惑如下。
1、期望寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境
有44.7%的學(xué)生提出此類問題：“不知怎樣才能學(xué)好功課，能取得優(yōu)良成績”？有的同學(xué)說：自己已經(jīng)盡了最大努力，父母還嫌我不用功，天天盯著我，非考上重點高中不可。有的孩子經(jīng)常在父母打罵下被迫讀書，不知用什么方法可以改變父母的教育方式，又不知自己該如何才能提高成績。
2、希望建立融洽和諧的人際關(guān)系
有23%的同學(xué)在處理人際關(guān)系上缺乏經(jīng)驗和應(yīng)有的素養(yǎng)，他們在班上感到“孤獨”，同學(xué)之間關(guān)系“緊張”，不知今后怎么辦才好，有同學(xué)說：“我性格內(nèi)向，膽子又小，不善于交際，沒有一個同學(xué)愿意和我來往，我感到孤獨。”
3、盼望有個溫馨的家庭
9%的學(xué)生感到煩惱苦悶的是家庭矛盾。有的學(xué)生家庭關(guān)系復(fù)雜，經(jīng)常被同學(xué)恥笑，不少孩子經(jīng)常在家里遭到毆打，他們既得不到慈母愛撫，又不能獲取嚴(yán)父的教誨，心情十分苦悶。
4、探索人生奧秘
2.8%的學(xué)生對自己心理、心理發(fā)生微妙變化產(chǎn)生疑惑，熱切希望探索人生奧秘。
當(dāng)然還有各種心理困惑，這里不一一列舉。
四、父母如何培養(yǎng)孩子的健康心理素質(zhì)
（一）家庭須形成一個心理健康的氛圍
家庭是社會的細(xì)胞，也是孩子個性形成的主要外部條件。家長的文化素養(yǎng)、道德修養(yǎng)、心理品質(zhì)、言行舉止，均潛移默化地塑造著孩子的心靈，影響著子女的心理。父母應(yīng)具有較高的文化素養(yǎng)、高尚的道德品質(zhì)、文明的言行舉止、良好的心理品質(zhì)，使家庭形成一個融洽和諧的氛圍，這對塑造孩子健康心理素質(zhì)是十分有益的。
“健康的心理存在于和諧的關(guān)系之中”，這是一句十分重要的話，若孩子經(jīng)常置身于父母沖突的環(huán)境中，情緒苦悶、低落，會產(chǎn)生心理障礙，形成不良性格，進而影響孩子的成長。
（二）培養(yǎng)孩子健全的個性
父母不僅要關(guān)心孩子的軀體健康，更應(yīng)關(guān)心孩子的心理健康，父母與子女要改變傳統(tǒng)的家庭關(guān)系，建立真誠融洽的朋友關(guān)系，使子女深感家庭的溫暖及父母的關(guān)愛。父母應(yīng)允許孩子有獨立見解、有自己親密的小伙伴，讓他們的個性和諧、健康地發(fā)展。
（三）正確對待逆境、創(chuàng)造條件讓孩子有宣泄場所
挫折對每個人來講是經(jīng)常會碰到的，正確面對挫折是一個人心理健康的具體反映。孩子在緊張繁重的學(xué)習(xí)生活、紛繁復(fù)雜的人際交往中總有不盡如人意的地方，當(dāng)孩子悲觀、失望時，應(yīng)讓他們有一個宣泄的場所。讓孩子們把飽含愁苦離奇的經(jīng)歷、各種秘密和困惑在家中得到宣泄，使孩子獲得父母的同情與理解，在感情上得到一種撫慰，從而解除困惑、消除煩惱、明確方向，并更加成熟起來。
（四）家長對子女應(yīng)期望恰當(dāng)、要求合理
父母要根據(jù)孩子的實際情況，對他在學(xué)習(xí)等方面提出合理要求，期望要恰當(dāng)，不要“拔苗助長”，提過高要求，造成子女盡了最大努力尚遠(yuǎn)離父母提出的目標(biāo)的狀況。此時家長應(yīng)主動調(diào)整要求。倘若孩子做錯了事，父母應(yīng)正視孩子所犯的錯誤，注意批語的時機和場合，要講究批語的藝術(shù)性，使孩子心悅誠服。當(dāng)孩子有點滴進步時，應(yīng)及時鼓勵，使孩子保持心情舒暢學(xué)好功課，完成父母交予的各項任務(wù)。
五、悲劇的反思——青少年心理健康教育的緊迫性
長期以來學(xué)校教育一直處于應(yīng)試教育狀態(tài)中。學(xué)校的一切工作均環(huán)繞著升學(xué)指揮棒轉(zhuǎn)，這是教育界內(nèi)部存在著的一個弊端。繁重的學(xué)習(xí)生活使青少年感到焦慮與困惑，如不加以及時疏導(dǎo)，容易形成心理障礙，嚴(yán)懲者產(chǎn)生心理疾病，一些令人痛心惋惜的事情就發(fā)生在我們周圍。
前幾年發(fā)生了兩件震驚全國的事件，一件是在上海長陽中學(xué)高三年級的高材生孫榮，就在18歲生日前12天，因其母親到鄰居家搓麻將而貽誤了參加孩子填報高考志愿的家長會，晚上10點當(dāng)他母親回家時，見到的竟是孩子懸梁自盡的一幕慘劇。孫榮的行為給活著的人們留下了一個值得思考的問題，他的絕命書寫著：“人是如此軟弱，一件小事可以讓人痛不欲生，少年的心更軟弱。支撐點的倒塌意味著生命的結(jié)束。而你，我的母親促使了它的倒塌，你僅僅為了一點小事就拿我的前途開玩笑，本來我可以去學(xué)校填志愿，明天我怎么有臉去學(xué)校?！币驗槊魈觳粚儆趯O榮，因此他把“明天我怎么有臉去學(xué)?！边@句話涂掉了。這位長陽中學(xué)的高材生，僅僅為了一件小事而結(jié)束了短暫的生命，這場悲劇對天下的父母有些什么教訓(xùn)？又有些什么啟示呢？
1993年新年伊始，武漢又發(fā)生一起令人震驚的、親外孫女用鐵錘砸死外婆的兇殺案。黃亞爍是華中師范大學(xué)附中高三學(xué)生，她外表文靜柔弱、性格內(nèi)向，學(xué)習(xí)努力、成績優(yōu)秀，為了星期日能安靜溫課，迎接期末考試，以優(yōu)秀成績向居住外地的父母匯報，與住在隔壁房內(nèi)把電視音量擰得太響的外婆產(chǎn)生矛盾。老人脾氣古怪，平時與外孫女關(guān)系緊張，此時更是引起了黃亞爍的滿腔怒火，她思索著要“采用一種能讓老家伙永遠(yuǎn)閉嘴”的辦法，結(jié)果在廚房里找到一把鐵錘，悄悄走到外婆身后，趁其不備對著她的頭部猛擊了十幾下，直到外婆不再吭聲為止。外婆死后，黃亞爍掩蓋了她的尸體繼續(xù)安穩(wěn)地溫課考試，直至她寒假探望父母時才吐露真情，使父母萬分震驚！這件震驚全國的兇殺案，值得黃亞爍父母反思，也應(yīng)引起所有的家長和老師的重視！黃亞爍的心理固然是病態(tài)的、是畸型的，但為什么長期以來沒被老師與家長所發(fā)現(xiàn)呢？我們的父母在關(guān)心子女的生活起居、文化學(xué)習(xí)的同時，是否還需重視孩子良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)呢？
孫榮和黃亞爍是青少年心理障礙的兩個典型的事例。孫榮是有明顯的性格缺陷的。為什么他不能主動與父母溝通思想，盡早改變不良性格？黃亞爍的病態(tài)心理為什么不被父母所認(rèn)識？他們?yōu)槭裁吹貌坏郊皶r的矯正和治療呢？這種典型的事例正是無數(shù)個目前還沒被家長與老師所察覺、而隱藏在學(xué)生心靈深處的隱患所發(fā)展起來的。
據(jù)有關(guān)部門調(diào)查，目前我國五千萬青少年中約有20%心理發(fā)育不全或心理不健康；18%—35%存在學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、恐學(xué)、逃學(xué)和學(xué)習(xí)適應(yīng)不良問題；有心理和行為問題的小學(xué)生約為13%、初中生約為15%、高中生約為19%，大學(xué)生約為25%；12%的學(xué)生患有精神疾患，5.9%的學(xué)生患有各種神經(jīng)癥和其他心理疾病。
以上令人震驚的事例和統(tǒng)計數(shù)字清晰地告訴廣大家長，應(yīng)重視青少年的心理健康教育。我們在重視孩子的文化素質(zhì)培養(yǎng)時應(yīng)實事求是，應(yīng)從孩子實際出發(fā)，不應(yīng)對子女濫施壓力。父母與子女應(yīng)經(jīng)常溝通思想、了解孩子的心理狀況。父母對子女還應(yīng)給予更多的心理安撫，在溫馨的家庭中留有一塊情感宣泄和情緒釋放的凈土，使孩子在情感交流過程中及時得到父母的撫慰與體諒，得到明智的指點和引導(dǎo)，最終達(dá)到解除困惑、消除煩惱，健康成長的目的。
六、你了解你的孩子嗎？你的孩子健康嗎？
青少年正處于長身體、長知識的重要時期，也是生理上發(fā)育的高峰期。長期以來，由于青少年生命力旺盛，抵抗疾病能力較強，人們往往容易忽視健康的真正含義，只以為軀體長得健壯結(jié)實“無病即健康”。這是一種片面的健康觀念，他們只重視孩子的生理衛(wèi)生，而忽視了心理衛(wèi)生；只重視身體鍛煉，而忽視心理保健。這種狀況不同程度影響了人們的學(xué)習(xí)、工作，有的癥狀未被自己和他人所知，已嚴(yán)重地發(fā)展為各種心理疾病。
一位初三畢業(yè)生小李，平時學(xué)習(xí)努力成績優(yōu)秀，為了迎接高考，她又連續(xù)幾個月投入緊張的溫課迎考。父母對孩子充滿希望，一心希望她進入一所重點中學(xué)，因而在生活上無微不至地關(guān)心照顧她。由于父母期望過高、照顧太細(xì)，給孩子帶來更大的精神壓力，臨考前小李連續(xù)幾個晚上無法入睡，進入考場便出現(xiàn)了頭暈?zāi)X脹、心悸、出汗現(xiàn)象、腦子一片空白。雖然她作了充分準(zhǔn)備，但因精神負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致在考場上無法自如發(fā)揮。小李父母對孩子在溫課迎考中作了各種充分物質(zhì)準(zhǔn)備，但還缺少些什么呢？
女同學(xué)小張在上體育課時不小心碰撞在另一位女同學(xué)身上，這是一件極為普通事情，竟想不到遭到對方嚴(yán)厲責(zé)備。小張一時心理難以承受，飛奔地跑回教室，在紙條上寫上幾句話，悄然而去她回到家里仍然無法承受不平的情緒，竟然打開煤氣準(zhǔn)備以死表示憤懣。幸好老師發(fā)現(xiàn)少了一個同學(xué)，跑到教室尋找，在課桌上發(fā)現(xiàn)一張紙條，上面寫著：“為什么我能原諒別人一千次，而別人一次也不原諒我！”老師見條后，感到蹊蹺，迅速趕到她家，才把她從死神手中拉了過來。
以上兩件事例在日常生活中既是十分普通，但又具有代表性的，小李和小張均缺乏良好的心理素質(zhì)。小李父母錯誤地認(rèn)為只要為孩子準(zhǔn)備好吃、用，就是對孩子的關(guān)心。由于家長過高的期望而造成孩子的焦慮，產(chǎn)生考試綜合征的表現(xiàn)。小張在人際關(guān)系處理上缺乏防御機制，難以承受同學(xué)的非難，是耐挫心理較差的表現(xiàn)，以上均是心理不健康的表現(xiàn)。
心理健康從狹義上來說，是不具有某種心理疾病或病態(tài)心理；從廣義上來說，是指一個人具有良好的心理品質(zhì)和健全的人格，心理完善發(fā)展能適應(yīng)客觀環(huán)境，使個人心理傾向和行為與社會現(xiàn)實之間有著和諧完美的統(tǒng)一。
每一個孩子將來都要走上社會，參與工作。培養(yǎng)他們具有良好的心理品質(zhì)和健全的人格，以適應(yīng)競爭的社會、復(fù)雜的人際關(guān)系是十分重要的。
如何來衡量和判斷一個人心理是否健康呢？它可以通過心理衛(wèi)生檢查、觀察、測試得到證實。心理測試中所獲得的數(shù)據(jù)處于中間大多數(shù)范圍，通過觀察、自我感受不具有心理疾病的異常表現(xiàn)，其心理活動和行為表現(xiàn)為所在社會、文化所能接受者，心理素質(zhì)就是較為良好和健康的。
家庭必須建立一個和諧融洽的氛圍，全面關(guān)心孩子的健康成長，如果發(fā)現(xiàn)孩子的表現(xiàn)、行為與其他孩子相比有異樣，應(yīng)引起家長的關(guān)心和重視，家長可以帶孩子去心理咨詢，及時解除心理障礙，使子女成為一個身心健康發(fā)展的孩子。
青少年的心理健康，是為他一生的人格健康奠定基礎(chǔ)的。所以，與身體健康相比，孩子的心理健康成為一個新課題，引起了眾人的關(guān)注。為父母者，都希望自己的孩子身心健康發(fā)展，而生活節(jié)奏的加快，社會競爭的加劇，使青少年也面臨著種種挑戰(zhàn)，并承受著一定的心理壓力。因此，家長要多多關(guān)心孩子的內(nèi)心世界，為孩子營造健康的家庭心理氛圍，發(fā)揮家庭教育親情感化、心理保護、情感撫育等獨特功能，并通過這些特有功能引導(dǎo)孩子以健康的心理，面對生活、學(xué)習(xí)的困難和社會壓力，順利渡過青春期，成長為一個具有健全人格和良好心理素質(zhì)的現(xiàn)代人。
長期以來學(xué)校教育一直處于應(yīng)試教育狀態(tài)中。學(xué)校的一切工作均環(huán)繞著升學(xué)指揮棒轉(zhuǎn)，這是教育界內(nèi)部存在著的一個弊端。繁重的學(xué)習(xí)生活使青少年感到焦慮與困惑，如不加以及時疏導(dǎo)，容易形成心理障礙，嚴(yán)懲者產(chǎn)生心理疾病，一些令人痛心惋惜的事情就發(fā)生在我們周圍。
前幾年發(fā)生了兩件震驚全國的事件，一件是在上海長陽中學(xué)高三年級的高材生孫榮，就在18歲生日前12天，因其母親到鄰居家搓麻將而貽誤了參加孩子填報高考志愿的家長會，晚上10點當(dāng)他母親回家時，見到的竟是孩子懸梁自盡的一幕慘劇。孫榮的行為給活著的人們留下了一個值得思考的問題，他的絕命書寫著：“人是如此軟弱，一件小事可以讓人痛不欲生，少年的心更軟弱。支撐點的倒塌意味著生命的結(jié)束。而你，我的母親促使了它的倒塌，你僅僅為了一點小事就拿我的前途開玩笑，本來我可以去學(xué)校填志愿，明天我怎么有臉去學(xué)校?！币驗槊魈觳粚儆趯O榮，因此他把“明天我怎么有臉去學(xué)?！边@句話涂掉了。這位長陽中學(xué)的高材生，僅僅為了一件小事而結(jié)束了短暫的生命，這場悲劇對天下的父母有些什么教訓(xùn)？又有些什么啟示呢？
1993年新年伊始，武漢又發(fā)生一起令人震驚的、親外孫女用鐵錘砸死外婆的兇殺案。黃亞爍是華中師范大學(xué)附中高三學(xué)生，她外表文靜柔弱、性格內(nèi)向，學(xué)習(xí)努力、成績優(yōu)秀，為了星期日能安靜溫課，迎接期末考試，以優(yōu)秀成績向居住外地的父母匯報，與住在隔壁房內(nèi)把電視音量擰得太響的外婆產(chǎn)生矛盾。老人脾氣古怪，平時與外孫女關(guān)系緊張，此時更是引起了黃亞爍的滿腔怒火，她思索著要“采用一種能讓老家伙永遠(yuǎn)閉嘴”的辦法，結(jié)果在廚房里找到一把鐵錘，悄悄走到外婆身后，趁其不備對著她的頭部猛擊了十幾下，直到外婆不再吭聲為止。外婆死后，黃亞爍掩蓋了她的尸體繼續(xù)安穩(wěn)地溫課考試，直至她寒假探望父母時才吐露真情，使父母萬分震驚！這件震驚全國的兇殺案，值得黃亞爍父母反思，也應(yīng)引起所有的家長和老師的重視！黃亞爍的心理固然是病態(tài)的、是畸型的，但為什么長期以來沒被老師與家長所發(fā)現(xiàn)呢？我們的父母在關(guān)心子女的生活起居、文化學(xué)習(xí)的同時，是否還需重視孩子良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)呢？
孫榮和黃亞爍是青少年心理障礙的兩個典型的事例。孫榮是有明顯的性格缺陷的。為什么他不能主動與父母溝通思想，盡早改變不良性格？黃亞爍的病態(tài)心理為什么不被父母所認(rèn)識？他們?yōu)槭裁吹貌坏郊皶r的矯正和治療呢？這種典型的事例正是無數(shù)個目前還沒被家長與老師所察覺、而隱藏在學(xué)生心靈深處的隱患所發(fā)展起來的。
據(jù)有關(guān)部門調(diào)查，目前我國五千萬青少年中約有20%心理發(fā)育不全或心理不健康；18%—35%存在學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、恐學(xué)、逃學(xué)和學(xué)習(xí)適應(yīng)不良問題；有心理和行為問題的小學(xué)生約為13%、初中生約為15%、高中生約為19%，大學(xué)生約為25%；12%的學(xué)生患有精神疾患，5.9%的學(xué)生患有各種神經(jīng)癥和其他心理疾病。
以上令人震驚的事例和統(tǒng)計數(shù)字清晰地告訴廣大家長，應(yīng)重視青少年的心理健康教育。我們在重視孩子的文化素質(zhì)培養(yǎng)時應(yīng)實事求是，應(yīng)從孩子實際出發(fā)，不應(yīng)對子女濫施壓力。父母與子女應(yīng)經(jīng)常溝通思想、了解孩子的心理狀況。父母對子女還應(yīng)給予更多的心理安撫，在溫馨的家庭中留有一塊情感宣泄和情緒釋放的凈土，使孩子在情感交流過程中及時得到父母的撫慰與體諒，得到明智的指點和引導(dǎo)，最終達(dá)到解除困惑、消除煩惱，健康成長的目的。
六、你了解你的孩子嗎？你的孩子健康嗎？
青少年正處于長身體、長知識的重要時期，也是生理上發(fā)育的高峰期。長期以來，由于青少年生命力旺盛，抵抗疾病能力較強，人們往往容易忽視健康的真正含義，只以為軀體長得健壯結(jié)實“無病即健康”。這是一種片面的健康觀念，他們只重視孩子的生理衛(wèi)生，而忽視了心理衛(wèi)生；只重視身體鍛煉，而忽視心理保健。這種狀況不同程度影響了人們的學(xué)習(xí)、工作，有的癥狀未被自己和他人所知，已嚴(yán)重地發(fā)展為各種心理疾病。
一位初三畢業(yè)生小李，平時學(xué)習(xí)努力成績優(yōu)秀，為了迎接高考，她又連續(xù)幾個月投入緊張的溫課迎考。父母對孩子充滿希望，一心希望她進入一所重點中學(xué)，因而在生活上無微不至地關(guān)心照顧她。由于父母期望過高、照顧太細(xì)，給孩子帶來更大的精神壓力，臨考前小李連續(xù)幾個晚上無法入睡，進入考場便出現(xiàn)了頭暈?zāi)X脹、心悸、出汗現(xiàn)象、腦子一片空白。雖然她作了充分準(zhǔn)備，但因精神負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致在考場上無法自如發(fā)揮。小李父母對孩子在溫課迎考中作了各種充分物質(zhì)準(zhǔn)備，但還缺少些什么呢？
女同學(xué)小張在上體育課時不小心碰撞在另一位女同學(xué)身上，這是一件極為普通事情，竟想不到遭到對方嚴(yán)厲責(zé)備。小張一時心理難以承受，飛奔地跑回教室，在紙條上寫上幾句話，悄然而去她回到家里仍然無法承受不平的情緒，竟然打開煤氣準(zhǔn)備以死表示憤懣。幸好老師發(fā)現(xiàn)少了一個同學(xué)，跑到教室尋找，在課桌上發(fā)現(xiàn)一張紙條，上面寫著：“為什么我能原諒別人一千次，而別人一次也不原諒我！”老師見條后，感到蹊蹺，迅速趕到她家，才把她從死神手中拉了過來。
以上兩件事例在日常生活中既是十分普通，但又具有代表性的，小李和小張均缺乏良好的心理素質(zhì)。小李父母錯誤地認(rèn)為只要為孩子準(zhǔn)備好吃、用，就是對孩子的關(guān)心。由于家長過高的期望而造成孩子的焦慮，產(chǎn)生考試綜合征的表現(xiàn)。小張在人際關(guān)系處理上缺乏防御機制，難以承受同學(xué)的非難，是耐挫心理較差的表現(xiàn)，以上均是心理不健康的表現(xiàn)。
心理健康從狹義上來說，是不具有某種心理疾病或病態(tài)心理；從廣義上來說，是指一個人具有良好的心理品質(zhì)和健全的人格，心理完善發(fā)展能適應(yīng)客觀環(huán)境，使個人心理傾向和行為與社會現(xiàn)實之間有著和諧完美的統(tǒng)一。
每一個孩子將來都要走上社會，參與工作。培養(yǎng)他們具有良好的心理品質(zhì)和健全的人格，以適應(yīng)競爭的社會、復(fù)雜的人際關(guān)系是十分重要的。
如何來衡量和判斷一個人心理是否健康呢？它可以通過心理衛(wèi)生檢查、觀察、測試得到證實。心理測試中所獲得的數(shù)據(jù)處于中間大多數(shù)范圍，通過觀察、自我感受不具有心理疾病的異常表現(xiàn)，其心理活動和行為表現(xiàn)為所在社會、文化所能接受者，心理素質(zhì)就是較為良好和健康的。
家庭必須建立一個和諧融洽的氛圍，全面關(guān)心孩子的健康成長，如果發(fā)現(xiàn)孩子的表現(xiàn)、行為與其他孩子相比有異樣，應(yīng)引起家長的關(guān)心和重視，家長可以帶孩子去心理咨詢，及時解除心理障礙，使子女成為一個身心健康發(fā)展的孩子。
青少年的心理健康，是為他一生的人格健康奠定基礎(chǔ)的。所以，與身體健康相比，孩子的心理健康成為一個新課題，引起了眾人的關(guān)注。為父母者，都希望自己的孩子身心健康發(fā)展，而生活節(jié)奏的加快，社會競爭的加劇，使青少年也面臨著種種挑戰(zhàn)，并承受著一定的心理壓力。因此，家長要多多關(guān)心孩子的內(nèi)心世界，為孩子營造健康的家庭心理氛圍，發(fā)揮家庭教育親情感化、心理保護、情感撫育等獨特功能，并通過這些特有功能引導(dǎo)孩子以健康的心理，面對生活、學(xué)習(xí)的困難和社會壓力，順利渡過青春期，成長為一個具有健全人格和良好心理素質(zhì)的現(xiàn)代人。
來源：家庭教育網(wǎng)
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