習(xí)慣（四） 樂(lè)觀
樂(lè)觀是養(yǎng)生的惟一秘訣，常常憂思和憤怒，足以使健康的身體變成衰弱而有余?！栏衲?
不管一切如何，你仍然要平靜和愉快。生活就是這樣，我們也就必須這樣對(duì)待生活，要勇敢、無(wú)畏、含著笑容地——不管一切如何?！_莎·盧森堡
美國(guó)有一對(duì)兄弟，一個(gè)出奇的樂(lè)觀，一個(gè)卻非常悲觀。
有一天，他們的父母希望兄弟倆的性格都能改變一些。于是，他們把那個(gè)樂(lè)觀的孩子鎖進(jìn)了一間堆滿馬糞的屋子里，把悲觀的孩子鎖進(jìn)了一間放滿漂亮玩具的屋子里。
一個(gè)小時(shí)后，他們的父母走進(jìn)悲觀孩子的屋子時(shí)，發(fā)現(xiàn)他坐在一個(gè)角落里，一把鼻涕一把眼淚地在哭泣。原來(lái)，他不小心弄壞了玩具，怕父母會(huì)責(zé)罵自己。
當(dāng)父母走進(jìn)樂(lè)觀孩子的屋子時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)孩子正在興奮地用一把小鏟子挖著馬糞，把散亂的馬糞鏟得干干凈凈?？吹礁改竵?lái)了，樂(lè)觀的孩子高興地叫道：“爸爸，這里有這么多馬糞，附近肯定會(huì)有一匹漂亮的小馬，我要給它清理出一塊干凈的地方來(lái)！”
這個(gè)樂(lè)觀的孩子就是后來(lái)的美國(guó)總統(tǒng)里根。他從報(bào)童到好萊塢明星，再到州長(zhǎng)，直至當(dāng)上了美國(guó)總統(tǒng)。這中間，樂(lè)觀的性格起到了很大的作用。
關(guān)于樂(lè)觀，法國(guó)作家阿蘭在論述把快樂(lè)的智慧用于和煩惱做各種各樣斗爭(zhēng)時(shí)說(shuō)：“煩惱是我們患的一種精神上的近視癥，應(yīng)該向遠(yuǎn)處看并保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，這樣我們的腳步就會(huì)更加堅(jiān)定，內(nèi)心也就更加泰然?！?
事實(shí)正是如此，樂(lè)觀是一種性格或傾向，使人能看到事情比較有利的一面，期待最有利的結(jié)果。兒童心理學(xué)家馬丁·塞利格曼認(rèn)為，樂(lè)觀不但是迷人的性格特征，還有更神奇的功能，它能使人對(duì)生活中的許多困難產(chǎn)生心理免疫力。樂(lè)觀的孩子不易患憂郁癥，他們也更容易成功，身體也比悲觀的孩子更健康。
塞利格曼認(rèn)為，樂(lè)觀與悲觀的最大區(qū)別就是對(duì)有利和不利事件原因的解釋。樂(lè)觀主義者認(rèn)為，有利的、令人愉快的事情總是永久的、普遍的，他們能夠促使好事發(fā)生，而一旦不利事件發(fā)生，他們也能視為是暫時(shí)的。
悲觀主義者則認(rèn)為，好事總是暫時(shí)的，壞事才是永遠(yuǎn)的。在解釋壞事發(fā)生的原因時(shí)，他們不是責(zé)怪自己，就是諉過(guò)別人。
“思維心理學(xué)”專家史力民博士指出：“樂(lè)觀是成功的一大要訣?！彼f(shuō)，失敗者通常有一個(gè)悲觀的“解釋事物的方式”，即遇到挫折時(shí)，總會(huì)在心里對(duì)自己說(shuō)：“生命就這么無(wú)奈，努力也是徒然。”由于常常運(yùn)用這種悲觀的方式解釋事物，無(wú)意識(shí)中就喪失斗志，不思進(jìn)取了。因此，每個(gè)父母要重視培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的習(xí)慣。
樂(lè)觀是孩子對(duì)未來(lái)充滿信心和有希望而又不斷進(jìn)取的個(gè)性特征。孩子對(duì)那些能夠滿足自己需要的事物或?qū)ο?，?huì)產(chǎn)生一種積極的情緒體驗(yàn)，而對(duì)無(wú)法滿足自己需要的事物則會(huì)產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)。樂(lè)觀的性格是孩子應(yīng)對(duì)人生中悲傷、不幸、失敗、痛苦等不良事件的有力武器。如果孩子無(wú)法樂(lè)觀地面對(duì)人生，就會(huì)意志消沉，對(duì)前途喪失信心，而且長(zhǎng)此以往，還會(huì)損害身體健康。
值得慶幸的是，孩子樂(lè)觀的性格是可以培養(yǎng)的。早期誘發(fā)理論認(rèn)為，人的性格是在后天的環(huán)境中逐步形成的，樂(lè)觀的性格可以通過(guò)實(shí)踐逐步培養(yǎng)，悲觀的性格也可以在實(shí)踐中逐步改塑。
那么，應(yīng)該怎樣來(lái)培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的習(xí)慣呢？
建議一：引導(dǎo)孩子擺脫困境。
每個(gè)孩子都會(huì)碰到不稱心的事情，即使天性樂(lè)觀的孩子也是如此。當(dāng)孩子遇到困境時(shí)，父母要多留心孩子的情緒變化，如果孩子悶悶不樂(lè)，父母無(wú)論自己多忙，也要擠出一點(diǎn)時(shí)間和孩子交談，教育孩子學(xué)會(huì)忍耐和堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，鼓勵(lì)孩子凡事多往好的方面想，不要盡往消極的方面想。
6歲的樂(lè)樂(lè)已經(jīng)上幼兒園大班了。一天，媽媽從幼兒園接樂(lè)樂(lè)回來(lái)時(shí)，就發(fā)現(xiàn)樂(lè)樂(lè)有點(diǎn)悶悶不樂(lè)。媽媽問(wèn)道：
“樂(lè)樂(lè)，今天幼兒園有什么高興的事呀？”
“今天一點(diǎn)都不好玩。”樂(lè)樂(lè)不高興地回答。
“為什么呀？出了什么事嗎？”媽媽問(wèn)道。
“今天幼兒園來(lái)了一個(gè)新同學(xué)，他很會(huì)說(shuō)話，老給同學(xué)講搞笑的事情，同學(xué)們都不理我了！”原來(lái)，樂(lè)樂(lè)今天在幼兒園受到冷落了。
“那不是很有意思嗎？以后，你每天都可以跟這樣一個(gè)會(huì)說(shuō)笑話的人玩了，你不高興嗎？”媽媽引導(dǎo)樂(lè)樂(lè)。
“可是，同學(xué)們都不理我了呀！”樂(lè)樂(lè)有些著急了。
“只要你和同學(xué)們一樣與那位新同學(xué)一起玩，你們不是都可以玩得很開(kāi)心嗎？其他同學(xué)還是跟你一起玩的呀！是不是？”媽媽問(wèn)道。
“嗯，好像是。”顯然，樂(lè)樂(lè)同意了媽媽的看法。一路上，樂(lè)樂(lè)又恢復(fù)了往常的快樂(lè)。
父母一定要注意觀察孩子的情緒，只要孩子愿意與父母溝通，父母就要引導(dǎo)孩子把心中的煩惱說(shuō)出來(lái)，這樣，煩惱很快就會(huì)消失，孩子也會(huì)恢復(fù)快樂(lè)。當(dāng)然，父母也可以幫助孩子克服一些困難，教給孩子以正確的態(tài)度和措施來(lái)保持樂(lè)觀的情緒，這些都是促使孩子擺脫消極情緒的好方法。
建議二：父母要做個(gè)樂(lè)觀的人。
父母在教育孩子的過(guò)程中，自己首先要做樂(lè)觀的人，每個(gè)家長(zhǎng)在工作、生活中也會(huì)遇到各種困難，父母如何處理困境會(huì)直接影響孩子的做法。如果父母能以身作則，在面對(duì)困境、挫折時(shí)保持自信、樂(lè)觀，奮發(fā)向上，孩子也會(huì)受父母的影響，在遇到困難時(shí)，樂(lè)觀地去面對(duì)。
平時(shí)，父母應(yīng)該多向孩子灌輸一些樂(lè)觀主義的認(rèn)識(shí)，讓孩子明白，令人快樂(lè)的事情總是永久的、普遍的，一旦有不愉快的事情發(fā)生，那也只是暫時(shí)的，不具普遍性，只要樂(lè)觀地對(duì)待，生活仍然是美好的。例如，碰到周末要加班去，就要對(duì)孩子說(shuō)：“今天媽媽要去公司加班，這表明媽媽的工作很忙?！倍灰獙?duì)孩子說(shuō)：“該死的，媽媽今天又要加班去。”
不管怎樣向孩子說(shuō)明你的情況，事實(shí)是無(wú)法改變的，但是給孩子的感覺(jué)卻是不一樣的。當(dāng)你向孩子說(shuō)：“今天媽媽要去公司加班，這表明媽媽的工作很忙?！焙⒆訒?huì)覺(jué)得媽媽很能干，在公司是核心人員。如果你對(duì)孩子說(shuō)：“該死的，媽媽今天又要加班去。”孩子會(huì)覺(jué)得你是不愿意加班而不得不去，這就給孩子留下了不快樂(lè)的陰影。
建議三：不要對(duì)孩子“抑制”過(guò)嚴(yán)。
許多孩子不快樂(lè)主要是因?yàn)樗麄儧](méi)有自己的自由。父母由于對(duì)孩子太過(guò)溺愛(ài)，往往會(huì)抑制孩子們的一些行為和舉動(dòng)，甚至替孩子包辦一些事情，這樣，孩子就事事不用做，也無(wú)法在做事中得到樂(lè)趣。
美國(guó)兒童教育專家認(rèn)為，要培養(yǎng)孩子樂(lè)觀開(kāi)朗的性格，就不要對(duì)孩子“抑制”過(guò)嚴(yán)，而是要允許孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權(quán)。
例如，對(duì)于兩三歲的孩子，應(yīng)該允許他自己選擇早餐吃什么，什么時(shí)候喝牛奶，今天穿什么衣服；對(duì)于四五歲的孩子，應(yīng)該允許他在家長(zhǎng)許可的范圍內(nèi)挑選自己喜歡的玩具，選擇周末去哪里玩；對(duì)于六七歲的孩子，應(yīng)該允許他在一定的時(shí)間內(nèi)選擇自己喜歡看的電視節(jié)目，什么時(shí)候?qū)W習(xí)等；對(duì)于上小學(xué)的孩子，應(yīng)該允許他結(jié)交朋友，帶朋友來(lái)家玩等。
一般來(lái)說(shuō)，只有從小就享受到“民主”的孩子，才會(huì)感受到人生的快樂(lè)。因此，聰明的父母不妨做個(gè)“懶惰”的父母，讓孩子自己去選擇、處理自己的事情。
建議四：允許孩子自由地表現(xiàn)悲傷。
孩子在遇到困境時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)出悲傷。父母應(yīng)該允許孩子自由地表現(xiàn)悲傷。如果孩子在哭泣的時(shí)候，父母要求孩子停止哭泣，不能表現(xiàn)出軟弱，孩子就會(huì)把心中的悲傷積聚起來(lái)，久而久之，反而造成孩子的消極心理。
俞梅剛上小學(xué)不久，就發(fā)生了一件讓她傷心的事情。她從小就非常要好的伙伴小艷在班上結(jié)識(shí)了一個(gè)外地轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)的同學(xué)，從此，小艷與新同學(xué)的關(guān)系非常好。俞梅就這樣遇到了友誼挫折。
當(dāng)俞梅感覺(jué)到這種情況的時(shí)候，她非常傷心。她向媽媽哭訴自己遇到的情況，誰(shuí)知，媽媽并不理解俞梅的想法，反而呵斥道：“這么一點(diǎn)小事值得大驚小怪嗎？真是沒(méi)用的人！”
媽媽的呵斥讓俞梅更加傷心。從此，她變得郁郁寡歡，不管遇到什么事情也不對(duì)媽媽說(shuō)了。等媽媽意識(shí)到俞梅的變化時(shí)，俞梅已經(jīng)變得非常悲觀了。
可見(jiàn)，對(duì)于孩子表現(xiàn)出的悲傷或軟弱，父母不要呵斥，應(yīng)該讓孩子盡情地發(fā)泄心中的郁悶，只要孩子發(fā)泄夠了，他自然會(huì)恢復(fù)心情的平衡。當(dāng)然，如果孩子需要父母的幫助，父母應(yīng)該及時(shí)安慰孩子，用相同的心理去感受孩子的情緒，努力引起孩子的情感共鳴，從而緩解孩子的不良情緒。
建議五：對(duì)孩子進(jìn)行希望教育。
樂(lè)觀的孩子往往對(duì)未來(lái)充滿了希望，悲觀的孩子則往往覺(jué)得沒(méi)有希望。因此，父母要對(duì)孩子進(jìn)行希望教育。希望教育是一項(xiàng)細(xì)致的工程，需要父母及時(shí)地感受到孩子的沮喪和憂愁，幫助孩子驅(qū)散心中的陰影。
一位外國(guó)大提琴家的童年故事可以說(shuō)就是一個(gè)絕好的例證。
有一天，他拖著比自己身體還高的大提琴，在走廊里邁著輕快的步伐，心情顯然好極了。一位長(zhǎng)者問(wèn)到：“孩子，你這么高興，是不是剛拉完大提琴 ? ”
他的腳步并沒(méi)有停下，“不，我正要去拉。”
這個(gè)7歲的孩子懂得一個(gè)許多大人不懂的道理：音樂(lè)是一種愉快的享受，而不是我們不得不做的、必須忍受的工作。
平時(shí)，父母要多引導(dǎo)孩子看到自己的進(jìn)步和成績(jī)，鼓勵(lì)孩子想像自己的美好未來(lái)，讓孩子對(duì)自己的未來(lái)充滿希望。只要孩子對(duì)未來(lái)充滿了希望，孩子必定會(huì)以樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活中的事情。
建議六：豐富孩子的精神生活。
豐富孩子的精神生活可以使孩子把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上來(lái)。
一方面，父母要鼓勵(lì)孩子廣泛地閱讀，讓孩子在閱讀中增加知識(shí)，升華思想?？梢赃x擇閱讀偉人的故事、童話、小說(shuō)等文學(xué)作品。
另一方面，父母要鼓勵(lì)孩子多交朋友，為孩子創(chuàng)造與同齡人交往的機(jī)會(huì)，如帶孩子到鄰居家串門(mén)，邀請(qǐng)其他孩子到家里來(lái)玩，讓孩子多到同學(xué)家去玩等。另外，父母可多搞一些活動(dòng)，如帶孩子外出游玩；也可讓孩子做一些創(chuàng)造性的活動(dòng)，如利用廢物制作小作品，通過(guò)豐富孩子的精神生活，讓孩子在各種活動(dòng)中體會(huì)到生活的樂(lè)趣，增強(qiáng)對(duì)生活的信心，培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的性格。
讓孩子積極參加各種活動(dòng)。開(kāi)始時(shí)，可以暗示孩子主動(dòng)提問(wèn)，主動(dòng)要求、主動(dòng)學(xué)習(xí)。緊接著，當(dāng)孩子主動(dòng)行動(dòng)了，父母要用表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)等方法強(qiáng)化孩子的自主觀念。
孩子主動(dòng)去做了，不一定成功。父母要激勵(lì)孩子，告訴孩子：“人生不如意事十有八九”。失敗了一次不要緊，失敗是成功之母。讓孩子接觸各類事物，接觸的事情多了，見(jiàn)多識(shí)廣，心胸自然就開(kāi)闊，悲觀思想便不容易產(chǎn)生了。
樂(lè)觀是養(yǎng)生的惟一秘訣，常常憂思和憤怒，足以使健康的身體變成衰弱而有余?！栏衲?
不管一切如何，你仍然要平靜和愉快。生活就是這樣，我們也就必須這樣對(duì)待生活，要勇敢、無(wú)畏、含著笑容地——不管一切如何?！_莎·盧森堡
美國(guó)有一對(duì)兄弟，一個(gè)出奇的樂(lè)觀，一個(gè)卻非常悲觀。
有一天，他們的父母希望兄弟倆的性格都能改變一些。于是，他們把那個(gè)樂(lè)觀的孩子鎖進(jìn)了一間堆滿馬糞的屋子里，把悲觀的孩子鎖進(jìn)了一間放滿漂亮玩具的屋子里。
一個(gè)小時(shí)后，他們的父母走進(jìn)悲觀孩子的屋子時(shí)，發(fā)現(xiàn)他坐在一個(gè)角落里，一把鼻涕一把眼淚地在哭泣。原來(lái)，他不小心弄壞了玩具，怕父母會(huì)責(zé)罵自己。
當(dāng)父母走進(jìn)樂(lè)觀孩子的屋子時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)孩子正在興奮地用一把小鏟子挖著馬糞，把散亂的馬糞鏟得干干凈凈?？吹礁改竵?lái)了，樂(lè)觀的孩子高興地叫道：“爸爸，這里有這么多馬糞，附近肯定會(huì)有一匹漂亮的小馬，我要給它清理出一塊干凈的地方來(lái)！”
這個(gè)樂(lè)觀的孩子就是后來(lái)的美國(guó)總統(tǒng)里根。他從報(bào)童到好萊塢明星，再到州長(zhǎng)，直至當(dāng)上了美國(guó)總統(tǒng)。這中間，樂(lè)觀的性格起到了很大的作用。
關(guān)于樂(lè)觀，法國(guó)作家阿蘭在論述把快樂(lè)的智慧用于和煩惱做各種各樣斗爭(zhēng)時(shí)說(shuō)：“煩惱是我們患的一種精神上的近視癥，應(yīng)該向遠(yuǎn)處看并保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，這樣我們的腳步就會(huì)更加堅(jiān)定，內(nèi)心也就更加泰然?！?
事實(shí)正是如此，樂(lè)觀是一種性格或傾向，使人能看到事情比較有利的一面，期待最有利的結(jié)果。兒童心理學(xué)家馬丁·塞利格曼認(rèn)為，樂(lè)觀不但是迷人的性格特征，還有更神奇的功能，它能使人對(duì)生活中的許多困難產(chǎn)生心理免疫力。樂(lè)觀的孩子不易患憂郁癥，他們也更容易成功，身體也比悲觀的孩子更健康。
塞利格曼認(rèn)為，樂(lè)觀與悲觀的最大區(qū)別就是對(duì)有利和不利事件原因的解釋。樂(lè)觀主義者認(rèn)為，有利的、令人愉快的事情總是永久的、普遍的，他們能夠促使好事發(fā)生，而一旦不利事件發(fā)生，他們也能視為是暫時(shí)的。
悲觀主義者則認(rèn)為，好事總是暫時(shí)的，壞事才是永遠(yuǎn)的。在解釋壞事發(fā)生的原因時(shí)，他們不是責(zé)怪自己，就是諉過(guò)別人。
“思維心理學(xué)”專家史力民博士指出：“樂(lè)觀是成功的一大要訣?！彼f(shuō)，失敗者通常有一個(gè)悲觀的“解釋事物的方式”，即遇到挫折時(shí)，總會(huì)在心里對(duì)自己說(shuō)：“生命就這么無(wú)奈，努力也是徒然。”由于常常運(yùn)用這種悲觀的方式解釋事物，無(wú)意識(shí)中就喪失斗志，不思進(jìn)取了。因此，每個(gè)父母要重視培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的習(xí)慣。
樂(lè)觀是孩子對(duì)未來(lái)充滿信心和有希望而又不斷進(jìn)取的個(gè)性特征。孩子對(duì)那些能夠滿足自己需要的事物或?qū)ο?，?huì)產(chǎn)生一種積極的情緒體驗(yàn)，而對(duì)無(wú)法滿足自己需要的事物則會(huì)產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)。樂(lè)觀的性格是孩子應(yīng)對(duì)人生中悲傷、不幸、失敗、痛苦等不良事件的有力武器。如果孩子無(wú)法樂(lè)觀地面對(duì)人生，就會(huì)意志消沉，對(duì)前途喪失信心，而且長(zhǎng)此以往，還會(huì)損害身體健康。
值得慶幸的是，孩子樂(lè)觀的性格是可以培養(yǎng)的。早期誘發(fā)理論認(rèn)為，人的性格是在后天的環(huán)境中逐步形成的，樂(lè)觀的性格可以通過(guò)實(shí)踐逐步培養(yǎng)，悲觀的性格也可以在實(shí)踐中逐步改塑。
那么，應(yīng)該怎樣來(lái)培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的習(xí)慣呢？
建議一：引導(dǎo)孩子擺脫困境。
每個(gè)孩子都會(huì)碰到不稱心的事情，即使天性樂(lè)觀的孩子也是如此。當(dāng)孩子遇到困境時(shí)，父母要多留心孩子的情緒變化，如果孩子悶悶不樂(lè)，父母無(wú)論自己多忙，也要擠出一點(diǎn)時(shí)間和孩子交談，教育孩子學(xué)會(huì)忍耐和堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，鼓勵(lì)孩子凡事多往好的方面想，不要盡往消極的方面想。
6歲的樂(lè)樂(lè)已經(jīng)上幼兒園大班了。一天，媽媽從幼兒園接樂(lè)樂(lè)回來(lái)時(shí)，就發(fā)現(xiàn)樂(lè)樂(lè)有點(diǎn)悶悶不樂(lè)。媽媽問(wèn)道：
“樂(lè)樂(lè)，今天幼兒園有什么高興的事呀？”
“今天一點(diǎn)都不好玩。”樂(lè)樂(lè)不高興地回答。
“為什么呀？出了什么事嗎？”媽媽問(wèn)道。
“今天幼兒園來(lái)了一個(gè)新同學(xué)，他很會(huì)說(shuō)話，老給同學(xué)講搞笑的事情，同學(xué)們都不理我了！”原來(lái)，樂(lè)樂(lè)今天在幼兒園受到冷落了。
“那不是很有意思嗎？以后，你每天都可以跟這樣一個(gè)會(huì)說(shuō)笑話的人玩了，你不高興嗎？”媽媽引導(dǎo)樂(lè)樂(lè)。
“可是，同學(xué)們都不理我了呀！”樂(lè)樂(lè)有些著急了。
“只要你和同學(xué)們一樣與那位新同學(xué)一起玩，你們不是都可以玩得很開(kāi)心嗎？其他同學(xué)還是跟你一起玩的呀！是不是？”媽媽問(wèn)道。
“嗯，好像是。”顯然，樂(lè)樂(lè)同意了媽媽的看法。一路上，樂(lè)樂(lè)又恢復(fù)了往常的快樂(lè)。
父母一定要注意觀察孩子的情緒，只要孩子愿意與父母溝通，父母就要引導(dǎo)孩子把心中的煩惱說(shuō)出來(lái)，這樣，煩惱很快就會(huì)消失，孩子也會(huì)恢復(fù)快樂(lè)。當(dāng)然，父母也可以幫助孩子克服一些困難，教給孩子以正確的態(tài)度和措施來(lái)保持樂(lè)觀的情緒，這些都是促使孩子擺脫消極情緒的好方法。
建議二：父母要做個(gè)樂(lè)觀的人。
父母在教育孩子的過(guò)程中，自己首先要做樂(lè)觀的人，每個(gè)家長(zhǎng)在工作、生活中也會(huì)遇到各種困難，父母如何處理困境會(huì)直接影響孩子的做法。如果父母能以身作則，在面對(duì)困境、挫折時(shí)保持自信、樂(lè)觀，奮發(fā)向上，孩子也會(huì)受父母的影響，在遇到困難時(shí)，樂(lè)觀地去面對(duì)。
平時(shí)，父母應(yīng)該多向孩子灌輸一些樂(lè)觀主義的認(rèn)識(shí)，讓孩子明白，令人快樂(lè)的事情總是永久的、普遍的，一旦有不愉快的事情發(fā)生，那也只是暫時(shí)的，不具普遍性，只要樂(lè)觀地對(duì)待，生活仍然是美好的。例如，碰到周末要加班去，就要對(duì)孩子說(shuō)：“今天媽媽要去公司加班，這表明媽媽的工作很忙?！倍灰獙?duì)孩子說(shuō)：“該死的，媽媽今天又要加班去。”
不管怎樣向孩子說(shuō)明你的情況，事實(shí)是無(wú)法改變的，但是給孩子的感覺(jué)卻是不一樣的。當(dāng)你向孩子說(shuō)：“今天媽媽要去公司加班，這表明媽媽的工作很忙?！焙⒆訒?huì)覺(jué)得媽媽很能干，在公司是核心人員。如果你對(duì)孩子說(shuō)：“該死的，媽媽今天又要加班去。”孩子會(huì)覺(jué)得你是不愿意加班而不得不去，這就給孩子留下了不快樂(lè)的陰影。
建議三：不要對(duì)孩子“抑制”過(guò)嚴(yán)。
許多孩子不快樂(lè)主要是因?yàn)樗麄儧](méi)有自己的自由。父母由于對(duì)孩子太過(guò)溺愛(ài)，往往會(huì)抑制孩子們的一些行為和舉動(dòng)，甚至替孩子包辦一些事情，這樣，孩子就事事不用做，也無(wú)法在做事中得到樂(lè)趣。
美國(guó)兒童教育專家認(rèn)為，要培養(yǎng)孩子樂(lè)觀開(kāi)朗的性格，就不要對(duì)孩子“抑制”過(guò)嚴(yán)，而是要允許孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權(quán)。
例如，對(duì)于兩三歲的孩子，應(yīng)該允許他自己選擇早餐吃什么，什么時(shí)候喝牛奶，今天穿什么衣服；對(duì)于四五歲的孩子，應(yīng)該允許他在家長(zhǎng)許可的范圍內(nèi)挑選自己喜歡的玩具，選擇周末去哪里玩；對(duì)于六七歲的孩子，應(yīng)該允許他在一定的時(shí)間內(nèi)選擇自己喜歡看的電視節(jié)目，什么時(shí)候?qū)W習(xí)等；對(duì)于上小學(xué)的孩子，應(yīng)該允許他結(jié)交朋友，帶朋友來(lái)家玩等。
一般來(lái)說(shuō)，只有從小就享受到“民主”的孩子，才會(huì)感受到人生的快樂(lè)。因此，聰明的父母不妨做個(gè)“懶惰”的父母，讓孩子自己去選擇、處理自己的事情。
建議四：允許孩子自由地表現(xiàn)悲傷。
孩子在遇到困境時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)出悲傷。父母應(yīng)該允許孩子自由地表現(xiàn)悲傷。如果孩子在哭泣的時(shí)候，父母要求孩子停止哭泣，不能表現(xiàn)出軟弱，孩子就會(huì)把心中的悲傷積聚起來(lái)，久而久之，反而造成孩子的消極心理。
俞梅剛上小學(xué)不久，就發(fā)生了一件讓她傷心的事情。她從小就非常要好的伙伴小艷在班上結(jié)識(shí)了一個(gè)外地轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)的同學(xué)，從此，小艷與新同學(xué)的關(guān)系非常好。俞梅就這樣遇到了友誼挫折。
當(dāng)俞梅感覺(jué)到這種情況的時(shí)候，她非常傷心。她向媽媽哭訴自己遇到的情況，誰(shuí)知，媽媽并不理解俞梅的想法，反而呵斥道：“這么一點(diǎn)小事值得大驚小怪嗎？真是沒(méi)用的人！”
媽媽的呵斥讓俞梅更加傷心。從此，她變得郁郁寡歡，不管遇到什么事情也不對(duì)媽媽說(shuō)了。等媽媽意識(shí)到俞梅的變化時(shí)，俞梅已經(jīng)變得非常悲觀了。
可見(jiàn)，對(duì)于孩子表現(xiàn)出的悲傷或軟弱，父母不要呵斥，應(yīng)該讓孩子盡情地發(fā)泄心中的郁悶，只要孩子發(fā)泄夠了，他自然會(huì)恢復(fù)心情的平衡。當(dāng)然，如果孩子需要父母的幫助，父母應(yīng)該及時(shí)安慰孩子，用相同的心理去感受孩子的情緒，努力引起孩子的情感共鳴，從而緩解孩子的不良情緒。
建議五：對(duì)孩子進(jìn)行希望教育。
樂(lè)觀的孩子往往對(duì)未來(lái)充滿了希望，悲觀的孩子則往往覺(jué)得沒(méi)有希望。因此，父母要對(duì)孩子進(jìn)行希望教育。希望教育是一項(xiàng)細(xì)致的工程，需要父母及時(shí)地感受到孩子的沮喪和憂愁，幫助孩子驅(qū)散心中的陰影。
一位外國(guó)大提琴家的童年故事可以說(shuō)就是一個(gè)絕好的例證。
有一天，他拖著比自己身體還高的大提琴，在走廊里邁著輕快的步伐，心情顯然好極了。一位長(zhǎng)者問(wèn)到：“孩子，你這么高興，是不是剛拉完大提琴 ? ”
他的腳步并沒(méi)有停下，“不，我正要去拉。”
這個(gè)7歲的孩子懂得一個(gè)許多大人不懂的道理：音樂(lè)是一種愉快的享受，而不是我們不得不做的、必須忍受的工作。
平時(shí)，父母要多引導(dǎo)孩子看到自己的進(jìn)步和成績(jī)，鼓勵(lì)孩子想像自己的美好未來(lái)，讓孩子對(duì)自己的未來(lái)充滿希望。只要孩子對(duì)未來(lái)充滿了希望，孩子必定會(huì)以樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活中的事情。
建議六：豐富孩子的精神生活。
豐富孩子的精神生活可以使孩子把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上來(lái)。
一方面，父母要鼓勵(lì)孩子廣泛地閱讀，讓孩子在閱讀中增加知識(shí)，升華思想?？梢赃x擇閱讀偉人的故事、童話、小說(shuō)等文學(xué)作品。
另一方面，父母要鼓勵(lì)孩子多交朋友，為孩子創(chuàng)造與同齡人交往的機(jī)會(huì)，如帶孩子到鄰居家串門(mén)，邀請(qǐng)其他孩子到家里來(lái)玩，讓孩子多到同學(xué)家去玩等。另外，父母可多搞一些活動(dòng)，如帶孩子外出游玩；也可讓孩子做一些創(chuàng)造性的活動(dòng)，如利用廢物制作小作品，通過(guò)豐富孩子的精神生活，讓孩子在各種活動(dòng)中體會(huì)到生活的樂(lè)趣，增強(qiáng)對(duì)生活的信心，培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的性格。
讓孩子積極參加各種活動(dòng)。開(kāi)始時(shí)，可以暗示孩子主動(dòng)提問(wèn)，主動(dòng)要求、主動(dòng)學(xué)習(xí)。緊接著，當(dāng)孩子主動(dòng)行動(dòng)了，父母要用表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)等方法強(qiáng)化孩子的自主觀念。
孩子主動(dòng)去做了，不一定成功。父母要激勵(lì)孩子，告訴孩子：“人生不如意事十有八九”。失敗了一次不要緊，失敗是成功之母。讓孩子接觸各類事物，接觸的事情多了，見(jiàn)多識(shí)廣，心胸自然就開(kāi)闊，悲觀思想便不容易產(chǎn)生了。
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