小天天的媽咪經(jīng)常不管他愛吃不愛吃，喜不喜歡這種食物，只要她自己覺得有營養(yǎng)，就一定非要小天天吃，總怕他攝取不到豐富的營養(yǎng)。于是，每天總以自己對食物的喜好給小天天安排飲食，以為這樣才能保證營養(yǎng)攝取。

　　犯錯真相：

　　研究表明，只要小兒的味覺、嗅覺及對食物的口感發(fā)育正常，完全可從愛吃的各種食物中自然選出有益于健康的飲食組合，媽咪用不著過分擔(dān)心。雖然小兒的食欲會經(jīng)常變化，如今天不吃這個，明天不吃那個，但這是自然的，只要不過分受到人為偏見的影響，從長遠(yuǎn)看他們的飲食是能夠達(dá)到平衡的。

　　科學(xué)的做法：

　　對寶寶所喜歡某種食物不必大驚小怪，過分關(guān)注和擔(dān)心反會起反作用。同時，媽咪應(yīng)對于米飯、牛奶、肉類、蛋類、蔬菜、水果等食物的營養(yǎng)價值有所了解。否則，便不能為寶寶提供能夠滿足身體生長發(fā)育需要的均衡營養(yǎng)。

　　第2錯：把蛋黃和菠菜當(dāng)作最佳補血食物

　　小羽羽自從上個月被查出患有輕度貧血，媽咪每天就一個勁兒地給小羽羽吃雞蛋和菠菜，認(rèn)為它們是最佳補血食物。醫(yī)生說過，輕度貧血的寶寶一般通過飲食就可糾正過來，可小羽羽的血色素卻回升得不明顯。

　　犯錯真相：

　　現(xiàn)今，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，菠菜和雞蛋的補血效果并不是最理想的。雞蛋中雖含有豐富的鐵，但在腸道的吸收率卻很低。菠菜中的鐵含量也遠(yuǎn)低于豆類、韭菜、芹菜等，并易在腸道形成不好吸收的草酸鐵。因此，只用蛋黃和菠菜補血并不夠。

　　科學(xué)的做法：

　　不要只吃雞蛋和菠菜，還應(yīng)同時多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。提醒一點，肉類與蔬菜同吃，能明顯提高鐵的吸收率。

　　第3錯：認(rèn)為糖對寶寶有百害而無一利

　　小溪溪的媽咪從不讓她吃糖類零食，生怕小溪溪牙齒壞掉。再說，吃糖也會影響食欲，還容易長成小胖墩，并損害聽力?？傊?/SPAN>媽咪認(rèn)為寶寶吃糖有百害而無一利。

　　犯錯真相：

　　研究發(fā)現(xiàn)，糖對兒童的生長發(fā)育不是有百害而無一利，恰當(dāng)吃糖反會對身體有益，如洗熱水澡前吃一點糖果，可防止頭暈或虛脫；活動量大時，半小時前適量吃些糖可補充能量，保持精力充沛，身體靈活；饑餓疲勞時吃糖，會迅速糾正低血糖癥狀；餐前2小時吃些糖不僅不影響食欲，還可補充能量，利于生長發(fā)育。

　　科學(xué)的做法：

　　可為寶寶選擇一些含糖零食，如紅棗、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包裝的奶制品。它們既可滿足寶寶喜愛甜食的嗜好，又能補充熱量，還可得到身體所需的其他營養(yǎng)素。

　　第4錯：從不讓寶寶吃零食

　　小巍巍的媽咪很少讓他吃零食，她覺得小孩吃零食是個壞習(xí)慣。因為，零食會搶占寶寶的胃，影響身體攝取別的營養(yǎng)。