網(wǎng)絡是一把雙刃劍，我們在享受它帶來的便捷、高效的同時，也應充分認識到它的負面影響。科學家一組最新統(tǒng)計數(shù)字為我們敲響了警鐘。目前全球2億多網(wǎng)民中，約有1140萬人患有某種形式的網(wǎng)絡心理障礙，約占網(wǎng)民人數(shù)的6%左右。這部分人在網(wǎng)上的沖浪體驗中逐漸形成了一種對網(wǎng)絡的心理依賴，隨著每次上網(wǎng)時間的不斷延長，這種依賴越來越強烈。這種不自主的強迫性現(xiàn)象已被稱為“網(wǎng)絡成癮綜合癥”。

　　“網(wǎng)絡成癮綜合癥”的主要表現(xiàn)，就是因為過份依賴網(wǎng)絡，而失去對現(xiàn)實生活的興趣。其最明顯的癥狀有：在網(wǎng)絡上工作時間失控，長時間使用網(wǎng)絡以獲得心理滿足；為了達到自我滿足，不惜增加網(wǎng)上停留時間，試圖減少操作時間但難以自控；對家人和朋友隱瞞自己是“網(wǎng)蟲”；有人因陷得太深而不能自拔，最終走上自殺的道路。

　　網(wǎng)絡成癮的原因是多方面的。網(wǎng)絡傳播的特點，使它比物理世界的人際傳播更輕松。網(wǎng)絡使用者人格中的某些缺陷，使他們更易沉迷于網(wǎng)絡?，F(xiàn)實生活壓力過大，導致一些人沉溺于網(wǎng)絡，在虛擬空間里尋求安慰和減壓。社會形態(tài)轉(zhuǎn)型時期，生活中的未知變量太多，如工作上的失落、社會交往挫折、科技進步帶來的倫理難題等，壓力驟增。人們迫切需要一個宣泄減壓的寬松環(huán)境。網(wǎng)絡成癮實際上是暴露了目前現(xiàn)實社會存在的問題，把網(wǎng)絡成癮的癥結(jié)完全歸于網(wǎng)絡的使用者，是不夠全面的。

　　那些內(nèi)向敏感、現(xiàn)實人際交往困難的人，易沉迷于網(wǎng)絡。例如一位女性說：“在網(wǎng)上，我會主動與我不認識的男士說話，這在現(xiàn)實中幾乎不可能。”所以，提高他們的現(xiàn)實交流溝通能力，重塑自信是擺脫“癮癥”的治本之途。首先必須合理安排時間，鼓勵他們積極參加其他活動，多與人交往，注意與親友、領(lǐng)導同事的關(guān)系；其次給予相應的現(xiàn)實生活方面的指導，如對人際溝通上有障礙的使用者，給予交流溝通技巧方面的指導，讓其體驗到真實人際交往的成功，從而幫助他們重建自信?？傊?，要讓網(wǎng)絡成癮者融入、適應現(xiàn)實的社會生活。畢竟，人不能只活在電腦和網(wǎng)絡的世界中，它們只是生活的一組成。

　　心理學家對網(wǎng)絡使用者及其家屬還提出以下建議以預防“網(wǎng)絡成癮綜合癥”的發(fā)生：(1)嚴格控制上網(wǎng)的時間，一天不宜超過8小時；(2)每天應抽出2-3小時與家人和同事進行現(xiàn)實交流；(3)一旦發(fā)現(xiàn)有“網(wǎng)絡成癮綜合癥”的各種癥狀出現(xiàn)，家屬要強行限定患者上網(wǎng)的時間并積極尋求心理咨詢和藥物治療。