在醫(yī)院男科，一位身材健壯的男子正在向醫(yī)生訴說著自己的煩惱：本打算在這個春暖花開的季節(jié)里與妻子一起孕育一個健康的寶寶?？闪钏麤]有料到的是，在與妻子分別到醫(yī)院作全面體檢時發(fā)現(xiàn)，反應(yīng)自己身體健康狀況的各項檢查結(jié)果都在正常范圍之內(nèi)，惟獨精液檢查結(jié)果不正常。 
 
    醫(yī)生在仔細了解這名男子的生活和飲食習(xí)慣后，認為精液檢查不正常可能與他的一些不良生活習(xí)慣有關(guān)，建議他改變不良生活習(xí)慣，特別要在以下5個方面加以注意：

　　1.不要經(jīng)常穿緊身牛仔褲。臨床觀察表明，正常情況下，健康男性睪丸的溫度都會隨著體溫的變化而變化，一般要比體溫低3～4℃。由于緊身牛仔褲材質(zhì)較厚，穿在身上透氣散熱性較差，會使睪丸溫度接近于人體的體溫，導(dǎo)致精子的生存環(huán)境被破壞。

　　2.不要經(jīng)常騎賽車。由于賽車的車把設(shè)計得要比車座低一些，人在使用時重心會前傾，腰的彎曲度增加，迫使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。如果男性的這兩個部位長時間受擠壓，就可能會出現(xiàn)局部缺血、水腫、發(fā)炎等現(xiàn)象，由此可影響精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，從而導(dǎo)致不育。因此，青年男性不宜長時間騎賽車，同時還要在座墊上套上海綿墊，以防止睪丸和前列腺長時間受擠壓。

　　3.不要經(jīng)常用溫度過高的水洗澡。正常情況下，34～35℃環(huán)境最適宜精子的正常發(fā)育。由于洗桑拿浴時室溫高達70～80℃，極易破壞精子的生長環(huán)境，造成“死精”過多而致不育。因此，年輕男性應(yīng)慎洗桑拿浴。平日洗澡時，水溫也應(yīng)控制在34℃左右?！?dāng)爸爸需躲十種不良習(xí)慣

　　4.不要偏食。研究人員發(fā)現(xiàn)，硒不僅是人體不可缺少的微量元素，而且可以提高精子的活力，阻止精子“英年早逝”，促進精子與卵子結(jié)合。日本醫(yī)學(xué)研究人員曾對千例男性不育患者進行過臨床觀察，發(fā)現(xiàn)其中37例患者的精液中硒含量不足。避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，關(guān)鍵是注意營養(yǎng)合理搭配，多吃如魚、動物肝臟、大豆、糙米等能促進精子生長發(fā)育的食品。

　　5.不要過量吸入廚房油煙。我國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能致細胞發(fā)生突變，導(dǎo)致男性不育。研究人員同時還用廚房排油煙機油杯中的冷凝油喂食果蠅，發(fā)現(xiàn)果蠅的細胞染色體突變率為0.54％，且有2.8％的果蠅不育。因而推測這些果蠅吸食了冷凝油后，生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。因此，男性也應(yīng)防止過量吸入油煙。