橘子雖然美味可口、好處多多，但并不宜多吃。中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。xugu0
最好別空腹吃橘子。因?yàn)殚僮拥墓庵泻杏袡C(jī)酸，對(duì)胃黏膜會(huì)產(chǎn)生刺激而引起不適。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過量或在一定時(shí)期內(nèi)連續(xù)攝入過多的時(shí)候，血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過高，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。研究表明，每天吃３個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素ｃ的需要量。若食用過多，過量攝入維生素 ｃ時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。吃橘子還要格外注意以下事項(xiàng)：橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素ｃ發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后１小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
橘子不宜與蘿卜同食。蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
老人和孩子要少吃。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃橘子，否則會(huì)誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀；有些小孩子吃橘子過多會(huì)“上火”，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，兒童不要多吃橘子。xugu4
最好別空腹吃橘子。因?yàn)殚僮拥墓庵泻杏袡C(jī)酸，對(duì)胃黏膜會(huì)產(chǎn)生刺激而引起不適。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過量或在一定時(shí)期內(nèi)連續(xù)攝入過多的時(shí)候，血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過高，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。研究表明，每天吃３個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素ｃ的需要量。若食用過多，過量攝入維生素 ｃ時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。吃橘子還要格外注意以下事項(xiàng)：橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素ｃ發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后１小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
橘子不宜與蘿卜同食。蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
老人和孩子要少吃。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃橘子，否則會(huì)誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀；有些小孩子吃橘子過多會(huì)“上火”，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，兒童不要多吃橘子。xugu4
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