5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”，有關(guān)專家指出，目前一些學(xué)生日常生活中存在著十大不良飲食習(xí)慣，給健康帶來了負(fù)面影響，應(yīng)引起家長和學(xué)生的重視。這十大不良飲食習(xí)慣是：
電視佐餐，食不知味。長此以住，就會引起腸胃消化道疾病。吃飯看電視還讓部分中學(xué)生與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個既不健康也不快樂的人。
潤喉片當(dāng)糖，口腔“遭殃”。如果咽喉無明顯炎癥時濫用潤喉片，可抵制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長，導(dǎo)致疾病發(fā)生。
偏食肉和蔬菜，很“受傷”。而只吃萊不吃肉的孩子各項發(fā)育指標(biāo)同樣不理想，營養(yǎng)不良，易感冒，身體抵抗能力差。
零食當(dāng)正餐，上課昏昏然。零食過量會影響食欲，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發(fā)育。
電腦好玩，腸胃受害。長時間坐在電腦前，使腸胃功能消退，另外大多數(shù)上網(wǎng)的同學(xué)對飲食沒有選擇，食物營養(yǎng)攝入不足。
食色素超標(biāo)食品，慢慢損害健康。一些小食品加工廠為擴大銷售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素來吸引孩子們購物，長期食用色素超標(biāo)的食品對身體
極為有害。
常光顧街邊小食攤，不知不覺潛伏疾病。街邊小食攤，缺乏衛(wèi)生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來源不明，正處于發(fā)育階段的學(xué)生長期食用不潔凈的油炸食品，后果將不堪設(shè)想。
飲料當(dāng)水，喝得鼻血淌。口渴了應(yīng)該多喝水，飲料適當(dāng)喝一點是可以的，但不能完全代替水。
不喝牛奶，身體營養(yǎng)不良。牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，如果養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣后，健康離孩子會很近。
燒烤好吃，代價太大。體內(nèi)長期攝入熏燒太過的蛋白類食物易誘發(fā)癌癥。
[楊躍萍 劉菊花]
電視佐餐，食不知味。長此以住，就會引起腸胃消化道疾病。吃飯看電視還讓部分中學(xué)生與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個既不健康也不快樂的人。
潤喉片當(dāng)糖，口腔“遭殃”。如果咽喉無明顯炎癥時濫用潤喉片，可抵制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長，導(dǎo)致疾病發(fā)生。
偏食肉和蔬菜，很“受傷”。而只吃萊不吃肉的孩子各項發(fā)育指標(biāo)同樣不理想，營養(yǎng)不良，易感冒，身體抵抗能力差。
零食當(dāng)正餐，上課昏昏然。零食過量會影響食欲，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發(fā)育。
電腦好玩，腸胃受害。長時間坐在電腦前，使腸胃功能消退，另外大多數(shù)上網(wǎng)的同學(xué)對飲食沒有選擇，食物營養(yǎng)攝入不足。
食色素超標(biāo)食品，慢慢損害健康。一些小食品加工廠為擴大銷售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素來吸引孩子們購物，長期食用色素超標(biāo)的食品對身體
極為有害。
常光顧街邊小食攤，不知不覺潛伏疾病。街邊小食攤，缺乏衛(wèi)生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來源不明，正處于發(fā)育階段的學(xué)生長期食用不潔凈的油炸食品，后果將不堪設(shè)想。
飲料當(dāng)水，喝得鼻血淌。口渴了應(yīng)該多喝水，飲料適當(dāng)喝一點是可以的，但不能完全代替水。
不喝牛奶，身體營養(yǎng)不良。牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，如果養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣后，健康離孩子會很近。
燒烤好吃，代價太大。體內(nèi)長期攝入熏燒太過的蛋白類食物易誘發(fā)癌癥。
[楊躍萍 劉菊花]
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