（六）莫名的煩躁，抑郁，有時甚至有點悲觀

　　如果偶爾出現(xiàn)這樣的情形，不用擔(dān)心，這并不奇怪。如果出現(xiàn)的頻率很高，年輕媽媽要注意：不要讓這種情形持續(xù)太久，不然的話，會有意無意中給孩子的心理發(fā)展帶來負(fù)面影響。

　　建議：

　　1.與不良情緒作斗爭。心理學(xué)家建議，一張紙和一支筆是幫助你和緊張情緒斗爭的最有力的武器。你不妨把自己感到煩惱的事寫下來，好好考慮一下哪些是可以克服的，哪些是需要時間的，給那些煩惱事編編號、排排隊，然后“各個擊破”。

　　2.如果你感到自己抑郁、悲觀，這是一個危險的信號，有必要求助于心理醫(yī)生。你也可以把自己的想法和感受與丈夫交流，以取得他的支持和幫助。為使自己的情緒盡快走出低谷，不防讓自己放松一下，去聽一場音樂會或去郊游。