曾玉薇

在目前的中國，高考承載著無數(shù)個家庭和孩子的夢想，被看成是和“希望”，“未來”，“前途”等值。在一層層的壓力下，往往在臨近高考時，孩子們就出現(xiàn)了形式不一的瓶頸期。

瓶頸期的表現(xiàn)及其形成原因

瓶頸期實際上就是孩子在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)無法突破、停滯不前狀態(tài)的時期。表現(xiàn)為

沒有辦法實現(xiàn)自我突破，成績下降。老師和家長們時常給孩子展望大學(xué)生活及美好的未來，以此作為激勵。在這樣的激勵下，孩子們對高考后的生活充滿了憧憬。加上在高一高二的學(xué)習(xí)中，逐漸找到并掌握了一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。上了高三后，學(xué)習(xí)熱情高漲，摩拳擦掌，躍躍欲試。但在高三特別繁復(fù)的復(fù)習(xí)中，出現(xiàn)了考試疲勞，學(xué)習(xí)疲勞。孩子們就從高漲掉進(jìn)了深淵，爬不出來，于是就出現(xiàn)了瓶頸期，成績變得時好時壞。

心理壓力過大，成績波動，心里沒底。班上王同學(xué)思維敏捷，文科素養(yǎng)非常好。成績比較穩(wěn)定，最好時進(jìn)入過年級前10名，一般在年級20名左右，就在高考模擬考中，下降到40名。孩子很慌，家長也很著急。他說，“凡是大考，我都沒有考好過，真擔(dān)心這一次也會考不好。”他的焦慮情緒很重。夜里睡不著，白天學(xué)習(xí)效率不高，成績開始下降。

這類孩子，屬于心理素質(zhì)不夠好。在高考的壓力下，在幾次考試不理想后，開始對自己產(chǎn)生了懷疑，擔(dān)心高考會失利。

處在考試周期曲線的谷底。有些孩子成績優(yōu)異，臨近高考，忽然考試狀態(tài)不佳，處于考試周期的谷底。班上的葉婧同學(xué)高考考了全省文科第一。平時她考過很多次年級第一。最后三次模擬考時，一模文科綜合考砸了，我們認(rèn)為她不可能會錯的題，她做錯了。從文科綜合整份試卷的解答中可以看出她答題時的整體感覺實在不好。她說，“這次考試感覺特別不在狀態(tài)，特別放松，一點緊迫感都沒有，考文綜的時候腦子里簡直放松到一片空白。于是我開始犯錯誤。但是考前的一個月學(xué)習(xí)我感覺非常好，甚至整個寒假我都沒有荒廢，都堅持下來了。”

三模的時候，語文學(xué)科在涂答題卡時填涂錯位，導(dǎo)致了分?jǐn)?shù)的丟失。而這種錯誤，她在以前從來沒有犯過。

這個時候，主要是心態(tài)出現(xiàn)了問題，而孩子自己卻沒有察覺到。一考試，問題就暴露出來了。這種心理狀態(tài)，還不同于那種過分焦慮的狀態(tài)，這種心理，稱為“沒有感覺”的心理。不著急，不緊張，考試也找不到感覺，往往導(dǎo)致記憶力的減退和縝密思維等原有能力的下降。最終導(dǎo)致不該犯的錯誤意想不到的出現(xiàn)。

平時不太努力，高考前想努力拼一拼，但無從做起。這些孩子由于想努力卻又落后太多，不知道該從哪里開始下手，也遭遇了瓶頸期。

走過瓶頸期的對策

在幫助孩子度過瓶頸期的過程中，我做的其實都是些很瑣碎的工作，大多是以跟學(xué)生懇談的形式，引導(dǎo)鼓勵并幫助他們樹立信心。這個瓶頸期最終能否走出，最重要的是取決于孩子們的能動性。當(dāng)然，還有家長的輔助作用。

多和孩子談心。

①肯定現(xiàn)在，幫助孩子重拾信心。有些孩子的能動性很強(qiáng)，所遇到的一些挫折和困難，靠自己的總結(jié)就能解決，葉婧就是其中之一。平時我極少去干擾她，她來找我的時候，對自己近期模擬考的表現(xiàn)感到很迷茫。她說她正在調(diào)整文科綜合的學(xué)習(xí)方法。我說，“近三年來，你非常優(yōu)異和拔尖，這說明你的知識系統(tǒng)和學(xué)習(xí)方法沒有問題，不能因為一兩次考試的失利就去調(diào)整經(jīng)過多次檢驗的學(xué)習(xí)方法，這會更得不償失，放輕松些，現(xiàn)在主要是心態(tài)的問題，‘不在狀態(tài)’是緊張的另一種表現(xiàn)。任何時候都要保有激情，把心態(tài)調(diào)整好，一定沒有問題?！?/span>我們就這個問題達(dá)成了一致的看法：所幸這個考試周期曲線的谷底輪到的不是高考。再過幾天，她告訴我，她總結(jié)了10個字作為現(xiàn)在應(yīng)該有的心態(tài)：自信，輕松，激情，踏實，細(xì)致。我說，很好，這就是我們的葉婧。

在這個時候，家長應(yīng)該注意傾聽孩子內(nèi)心的困惑和憂慮，做一個好聽眾，并督促孩子注意勞逸結(jié)合。每當(dāng)我和葉婧母親交流時，她總是讓我叮囑葉婧少學(xué)一點，放松一些。

②幫助孩子緩解緊張狀態(tài)，樹立信心。心理專家認(rèn)為，適度的緊張是必須的，否則沒有辦法在很短的時間內(nèi)，把你掌握的知識，從大腦的記憶庫中提取并表現(xiàn)出來。但如果過度就會導(dǎo)致原有水平不能正常發(fā)揮。

王同學(xué)有時夜里睡不著就給我發(fā)短信，告訴我現(xiàn)在他什么都看不進(jìn)，害怕高考時什么題都不會做，很恐慌。我說，“現(xiàn)在雖然下降了一些名次，但你的實力仍然很強(qiáng)?？床贿M(jìn)不用勉強(qiáng)再看。或者看些課外的書籍，文科的學(xué)習(xí)是需要閱讀的，閱讀也是一種學(xué)習(xí)。高考即使像你說的那樣發(fā)揮失常，也不會差得到哪里去。因為你努力了，這是該收獲的時候?！蹦嵌螘r間夜里睡覺我的手機(jī)不會關(guān)機(jī)，讓那些睡不著的孩子可以給我來短信或是電話，以幫助他們。

家長要提供寬松的環(huán)境，常和孩子談些輕松的話題，不過度的施加壓力，那只能使他們背上沉重的思想包袱。多給予生活上的關(guān)心和照顧，時常和老師保持溝通聯(lián)系。不動聲色的關(guān)心孩子的心理變化，加以引導(dǎo)。

③ 幫助孩子確立目標(biāo)，認(rèn)清自己。有些學(xué)生高一高二成績不錯，到了高三，經(jīng)過一段不適應(yīng)期后，開始找不準(zhǔn)自己的位置。老師和家長要幫助孩子認(rèn)清自己，確立目標(biāo)，并為之努力。

和孩子們并肩奮斗。那個時候我特別喜歡用“我們的誰誰誰”來稱呼我的學(xué)生，這會讓他們感覺到，在最后緊要關(guān)頭的沖刺學(xué)習(xí)中，他不是自己一個人，有其他同學(xué)，還有老師，大家是一起努力的。沒有任何人放棄他，也沒有任何人放棄自己。這是無形的激勵作用。甚至直到高考前自由復(fù)習(xí)階段，教室里不論有幾個同學(xué)在學(xué)習(xí)，老師們?nèi)匀坏浇淌医獯饘W(xué)生的問題。事實上這個時候，答疑是次要的，主要的是讓學(xué)生感覺到，老師是和他們在一起的。那是極大的鼓舞。

家長也應(yīng)該讓孩子感覺到父母在與他們并肩奮斗。切忌走極端，如不敢提成績，或是過分的看重成績都是不可取的。抓大放小就好。

幫助孩子整合高考學(xué)科，挖掘潛力。對于平時不努力，考前想拼一拼的孩子，當(dāng)他無從做起時，給他們些最后幾個月的學(xué)習(xí)方法上的指導(dǎo)，比如：多看課本；多抓基礎(chǔ)等等。并幫助他尋找在哪些科目那些題型上多下工夫能獲得相對較多的分?jǐn)?shù)。

家長應(yīng)以鼓勵為主，鼓勵孩子努力做好就行。努力就會有希望，努力就是勝利。切忌落井下石，加以打擊。

“瓶頸”細(xì)而窄，突破需要花一定的力氣，但是突破之后也可以一瀉千里。