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[時(shí)間分割法]

醉梅——

一、二年級的孩子的注意力是短暫的，注意力持續(xù)時(shí)間一般約為15到20分鐘。如果持續(xù)時(shí)間太長，大腦會疲勞，學(xué)習(xí)效率變低，加之作業(yè)量大，會感到做作業(yè)是漫長而痛苦的事。面對總也做不完的作業(yè)，孩子最后選擇的結(jié)果就是拖拉。因此可以把時(shí)間化整為零，分割成三四段。比如估計(jì)要用1小時(shí)完成的作業(yè)，把時(shí)間分成三個(gè)“20分鐘”，每個(gè)“20分鐘”一結(jié)束，就休息5或10分鐘。由于每次時(shí)間短，還有“短期終極目標(biāo)”作為激勵(lì)，做起作業(yè)來感覺有個(gè)盼頭，就會在規(guī)定時(shí)間內(nèi)思想高度集中地做作業(yè)。也可以用化數(shù)為量的辦法，即把要做的所有作業(yè)按數(shù)量劃分成幾部分。比如，有15道數(shù)學(xué)題，規(guī)定每做完5道就休息5分鐘，然后再做下一個(gè)5道題。休息時(shí)可以讓孩子聽音樂，可以陪孩子說說話或作點(diǎn)游戲。開始實(shí)施時(shí)一定要有家長監(jiān)督提醒，嚴(yán)格把握好休息與做作業(yè)的時(shí)間。


CSJane-----

首先要找出慢的原因。一次，我發(fā)現(xiàn)女兒抄生字很慢，經(jīng)我仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)她寫一個(gè)字用10秒鐘，然后間隔大約10秒鐘時(shí)間再寫下一個(gè)字。原來慢的原因是間隔時(shí)間太多。我把分析結(jié)果講給她聽，告訴她要想提高做作業(yè)速度必須減少間隔。兩個(gè)字的時(shí)間間隔不超過5秒，寫滿一頁可以休息5分鐘，可喝水、削鉛筆等。學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)可以休息10分鐘，畫畫、看畫報(bào)或玩玩具。她很來勁，請我計(jì)時(shí)給她測試。結(jié)果，寫字速度提高了二倍多。結(jié)論就是：把磨蹭的時(shí)間集中起來讓她玩。

[能力訓(xùn)練法]

任老師  (心理教師)——

首先學(xué)習(xí)是一種能力，寫作業(yè)所需要的基本能力是視知覺和動作協(xié)調(diào)配合的能力，所有的作業(yè)材料必須經(jīng)過視覺來做文字處理，同時(shí)還要通過大腦傳遞給手，由手來完成作業(yè)。也就是說，作業(yè)是由眼睛和手共工同“協(xié)調(diào)、配合”的結(jié)果。如果孩子的視覺分辨能力、視覺廣度、視覺記憶以及精細(xì)動作落后，那么，做作業(yè)對孩子來說就是一件困難的甚至是難以勝任的工作。再加上小孩子往往憑興趣做事，學(xué)習(xí)的時(shí)候玩東西要比從事抄寫或者反復(fù)計(jì)算輕松得多。要從根本上解決孩子作業(yè)拖拉的毛病，最重要的是提升孩子的學(xué)習(xí)能力，能力的提高會帶動孩子的學(xué)習(xí)成績。讓孩子多做戶外活動是提升孩子學(xué)習(xí)能力的有效途徑。比如，粘知了、捉蟈蟈、籃球投籃、打乒乓球、打靶等可以鍛煉視覺與手的協(xié)調(diào)能力，剪紙、仿繪、穿針線等可以鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，走迷宮、圖形辨異等活動可以鍛煉孩子的視覺能力。另外，跳繩、滑冰、蹦蹦床、走平衡木等活動可以培養(yǎng)孩子身體的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。

練麗丹——
有些是孩子本身的性格特點(diǎn)引起的動作慢，同時(shí)也受家庭環(huán)境影響。如果家庭成員也性子慢、生活散漫，做事拖拉，也會影響到孩子的各方面動作慢。有些是孩子思維運(yùn)動較緩慢，做事總是比別人慢半拍，快不起來。遇到這種孩子，首先應(yīng)正視它，不要用“笨”這一類的字眼來辱罵孩子。一是家庭成員要起榜樣作用，自己要一改以往做事慢騰騰的習(xí)慣，養(yǎng)成雷厲風(fēng)行、干凈利索、動作快捷迅速的做事習(xí)慣，讓“快”穿行在日常生活之中。比如，和孩子一起做家務(wù)活時(shí)，比賽看誰先做完或在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完，洗漱、穿衣、疊被等看誰先完成。久而久之，孩子的慢性子會有所改變。牽移到學(xué)習(xí)上，也就可以快起來。二是可以通過游戲活動，制定訓(xùn)練計(jì)劃，來促進(jìn)孩子反應(yīng)速度的提高以及思維的快捷性、敏捷性。比如，每天出30道簡單加減運(yùn)算題寫在紙上，用秒表計(jì)算時(shí)間，看誰能在最短的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確無誤地算完，這是算；比賽抄寫一長串?dāng)?shù)字，看誰先最快抄完，這是寫；家長隨意寫下幾組一排數(shù)字或字母，要求快速用筆劃其中的連續(xù)相同的數(shù)字或字母。如：2565528895568775595922，用筆劃出“55”，或找出一本書，比賽看誰找到一篇文章中高頻出現(xiàn)的某個(gè)詞，這是找；玩兩個(gè)字的詞語接龍，越快越好，這是說。這種算、寫、找、說訓(xùn)練可以由家長設(shè)計(jì)，每天一練，每次練半個(gè)小時(shí)。在求質(zhì)量的基礎(chǔ)上求速度，越快越好。一定要堅(jiān)持它一兩個(gè)月，中途不能放棄。

[行為契約法]

鐘老師  (浙江心理協(xié)會)——

培養(yǎng)小學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一個(gè)重要的問題，解決這個(gè)問題的關(guān)鍵期在小學(xué)一二年級?？梢圆捎谩靶袨槠跫s法”：
一、列出雙方都認(rèn)為很重要的作業(yè)習(xí)慣的清單。例如：1、專心致志，不想別的事；2、不離開書桌做別的事；3、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)；4、字跡工整漂亮。
二、列出雙方都認(rèn)為已經(jīng)做得比較好的行為清單。例如：父母認(rèn)為孩子目前做得比較好的“完成作業(yè)行為”有：1、作業(yè)較認(rèn)真；2、字跡較工整。孩子認(rèn)為父母在支持孩子完成作業(yè)方面做得好的行為有：1、做得好會表揚(yáng)我；2、按時(shí)完成作業(yè)會陪我玩一會；3、獎勵(lì)我一顆紅五星。
三、列出雙方一致認(rèn)為可以改進(jìn)的作業(yè)行為的問題清單。例如：父母認(rèn)為孩子可以改進(jìn)的行為有“1、專心致志，不想別的事；2、在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)；3、字跡工整漂亮；4、加快寫字速度。孩子認(rèn)為父母可以改進(jìn)的行為有：1、不要在我做作業(yè)時(shí)嘮叨；2、不要隨便闖進(jìn)我房間；3、寫得不好不快不要罵我。
四、雙方商定，找出最重要的一個(gè)需要改進(jìn)的行為習(xí)慣作為“目標(biāo)行為”（又稱為“靶行為”），包括父母要改進(jìn)的目標(biāo)行為和孩子要改進(jìn)的目標(biāo)行為。注意：目標(biāo)行為的描述必須是具體的、量化的。例如放學(xué)回家后，在10分鐘以內(nèi)打開書包，再用5分鐘做好學(xué)習(xí)用具、書、作業(yè)本的準(zhǔn)備工作，并開始寫作業(yè)；2、爸爸媽媽在孩子寫作業(yè)期間，1次也不跟孩子嘮叨。
五、列出有意義而且公平的增強(qiáng)物清單，并讓孩子自己選擇他喜歡的增強(qiáng)物。例如：1、當(dāng)天可以看動畫片；2、晚上媽媽可以為你朗讀一個(gè)故事；3、可以得到若干零用錢；4、媽媽用表揚(yáng)代替嘮叨和批評；5、晚上到外面散步。
六、用清晰明確的措辭寫下“行為契約”，全部使用正面措辭，父母和孩子共同簽字。契約實(shí)施的時(shí)間要有明確的階段，如一周或兩周，起止時(shí)間要寫清。
七、當(dāng)孩子實(shí)現(xiàn)契約行為時(shí)，父母予以注意并給予稱贊，但注意不要太過分。同時(shí)用表格記載下孩子每天的行為表現(xiàn)，三天一小結(jié)，一周一總評。
八、當(dāng)孩子完成一個(gè)良好行為后，立即兌現(xiàn)增強(qiáng)物。父母完成自己改進(jìn)的行為時(shí)，也要請孩子予以評價(jià)和贊揚(yáng)。
九、兩周后，如果第一個(gè)目標(biāo)行為已經(jīng)得到鞏固，可重新制訂新的行為契約，確定新的目標(biāo)行為，例如：完成作業(yè)的時(shí)間從原來的2小時(shí)縮短到1.5小時(shí)。注意：小步走，逐漸提高行為要求。


                                                                                                               ——《成長》[有問有答]欄目策劃：醉梅