每個(gè)人的生活中都免不了有許多煩惱，如何驅(qū)逐煩惱？卡耐基為我們提出了一些有用的技巧。這些技巧都是已得到他的學(xué)生們的經(jīng)驗(yàn)證實(shí)。
卡耐基指出，我們所擔(dān)心的事，百分之九十九都不會(huì)發(fā)生，而對(duì)永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生的事情憑空操心是很悲哀的。
請(qǐng)看大衛(wèi)斯商業(yè)學(xué)院創(chuàng)辦人柏萊克的經(jīng)歷。他說：
一九四三年夏天，世界上的一切煩惱似乎全落在我的肩膀上。
四十多年以來，我過的一直是正常而無憂慮的生活，平常所遭遇到的，也只是一個(gè)做丈夫、父親、商人所能處理的小問題而已。碰到這些小問題，通常我都可以輕易解決，但突然間，六項(xiàng)主要煩惱同時(shí)打擊在我身上，我整夜在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，翻來覆去，害怕白天的來臨，因?yàn)槲颐鎸?duì)下述的六項(xiàng)重大憂慮：
（1）我的商業(yè)學(xué)院面臨破產(chǎn)邊緣，因?yàn)樗械哪泻⒆佣紡能娙チ?，而未受商業(yè)訓(xùn)練的女孩子在軍火工廠所賺的錢，比從商業(yè)學(xué)院受訓(xùn)畢業(yè)的女孩子在商業(yè)機(jī)關(guān)所能賺的錢還要多。
（2）我的大兒子正在軍中服務(wù)，跟所有做父母的一樣，我十分擔(dān)心他的安危。
（3）奧克拉荷馬市政府已開始計(jì)劃征收一大片土地來建造機(jī)場(chǎng)，而我的房子——以前是我父親的房子——就座落在這一大片土地的中央。我知道我只能得到其總價(jià)的十分之一做補(bǔ)償，更糟的是，我將失去我的房子；更由于當(dāng)時(shí)房子缺乏，我擔(dān)心能否找到另一棟房子供我們一家六口安身。我害怕我們也許要住在帳篷里。我甚至擔(dān)心，我們是否有能力買一個(gè)帳篷。
（4）我土地上的水井已經(jīng)干涸，因?yàn)槲壹腋浇鼊倓偼诰蛞粭l大排水溝。若是再挖個(gè)新井，等于浪費(fèi)六百元，因?yàn)檫@塊土地已被征收。已經(jīng)一連兩個(gè)月，我每天早上提水去喂牲口，我害怕在戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束以前，我必須每天如此做。
（5）我的住處距離學(xué)校有十哩遠(yuǎn)，而我領(lǐng)取的是“乙級(jí)汽油卡”，這表示我不能購(gòu)買任何新輪胎，因此，我十分地?fù)?dān)心，萬一我那輛老福特車的輪胎爆了，我大概無法上班了。
（6）我的大女兒提早一年從高中畢業(yè)，她一心想上大學(xué)，但我卻沒有錢供她上大學(xué)。我知道她一定十分傷心。
有一天上午，我坐在辦公室里，為上述這些煩惱發(fā)愁，我決定將它們?nèi)繉懴聛恚驗(yàn)樗坪鯖]有人比我擁有更多的煩惱。只要有機(jī)會(huì)，我并不在乎花費(fèi)時(shí)間精力來解決它們，但現(xiàn)在所有這些困難，似乎已無法控制了，我根本無法解決。所以我就用打字機(jī)把這些困難全部寫下來，過了幾個(gè)月，我忘了這件事。十八個(gè)月以后，我在整理文件時(shí)，湊巧又看到了這張單子，上面詳列了一度幾乎令我崩潰的六大難題。我以極大的興趣看了一遍，并且獲益不少。我現(xiàn)在發(fā)覺所有困難都已經(jīng)過去。
那六項(xiàng)煩惱已有了下述的改變：
（1）我發(fā)覺，憂慮我的商業(yè)學(xué)院會(huì)被迫關(guān)門，是白操心。
因?yàn)檎验_始撥款補(bǔ)助商業(yè)學(xué)院，要求代為訓(xùn)練退伍軍人，我的學(xué)校很快又恢復(fù)往日的氣氛了。
（2）我發(fā)覺，對(duì)于我兒子在軍中的憂慮，是不必要的。他已經(jīng)歷過戰(zhàn)爭(zhēng)，身上卻連一點(diǎn)輕傷也沒有。
（3）我發(fā)覺，關(guān)于土地被征收一事的憂慮，也是多余的，因?yàn)樵谖肄r(nóng)場(chǎng)附近一哩遠(yuǎn)的地方發(fā)現(xiàn)了石油，建機(jī)場(chǎng)的計(jì)劃遂告作罷。
（4）我發(fā)覺，擔(dān)心沒有水井打水喂牲口，也是不必要的，因?yàn)楫?dāng)我知道我的土地不再被征收之后，我就立刻花錢挖了一個(gè)新井，挖得更深，水源不絕。
（5）我發(fā)覺，擔(dān)心我的輪胎破裂，也是不必要的。因?yàn)椋覍⒛莻€(gè)舊輪胎翻新之后，再小心駕駛，結(jié)果輪胎一直沒壞。
（6）我發(fā)覺，擔(dān)心我女兒的教育問題，也是不必要的。因?yàn)樵陂_學(xué)前六天，我得到了一個(gè)查帳的工作機(jī)會(huì)，它使我能夠及時(shí)將她送入大學(xué)。
我常常聽人說，我們所擔(dān)心的事情的百分之九十九都不會(huì)發(fā)生，但這種說法我一直不以為然，一直到了十八個(gè)月之后，我在當(dāng)天下午找出那張單子之后，方才恍然大悟。
對(duì)于我以前的那些無謂煩惱，我現(xiàn)在覺得十分感激。因?yàn)槟嵌谓?jīng)歷給了我一個(gè)永難磨滅的教訓(xùn)，它使我明白，對(duì)永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生的事情瞎操心，那是很悲哀的。
記住，今天就是你昨天所擔(dān)心的明天。問問自己：我怎么“知道”我現(xiàn)在所擔(dān)心的事真會(huì)發(fā)生？
當(dāng)你感到沮喪時(shí)，應(yīng)設(shè)法在一小時(shí)之內(nèi)將煩惱全部拋棄，那么，你將采取什么方法呢？
經(jīng)濟(jì)學(xué)家羅杰·巴勃森說：
每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)目前的情況感到沮喪時(shí)，我可以在一個(gè)小時(shí)內(nèi)，把煩惱全部拋棄，使自己成為一名高高興興的樂觀者。
以下就是我的辦法。我走入我的書房，閉上眼睛，走向?qū)７艢v史書籍的書架前。我仍把眼睛閉著，伸手取出一本書——我根本不知道我拿的是普里斯寇特所寫的《征服墨西哥》，還是史東尼所著的《凱撒生平》。我仍然把眼睛閉上，隨便翻開一頁。然后我睜開眼睛，讀上一個(gè)小時(shí)；我讀的愈多，就愈體會(huì)到世界總是痛苦不堪的，人類文明總是瀕于破裂邊緣。歷史上充滿悲劇故事：戰(zhàn)爭(zhēng)、饑荒、窮困、瘟疫、不人道。在閱讀了一小時(shí)的歷史之后，我不禁明白，即使象目前這樣壞的情況，實(shí)際上也比以前好多了。這使我能夠正視我現(xiàn)在所遭遇的困難，并明白世界正不斷進(jìn)步，朝更好的方向發(fā)展。
上述方法值得以整整一章來特別介紹。閱讀歷史吧，試著將你的眼光擴(kuò)展到一千年之遠(yuǎn)——從永恒的觀點(diǎn)來看，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)“你的”煩惱是多么微不足道。
威廉·黎翁·費(fèi)父普教授認(rèn)為，心理上的興奮可以戰(zhàn)勝身體上的不適，所以一個(gè)心緒興奮的人，是永遠(yuǎn)不會(huì)有煩惱的。他提出了消除煩惱的五種方法，他說1、當(dāng)我二十四歲時(shí)，我的眼睛突然不行了?？磿床坏饺姆昼姡陀X得眼睛仿佛扎滿了針；即使我不看書的時(shí)候，它們也十分敏感，我甚至不敢面對(duì)窗口。我向紐哈芬及紐約市最佳的眼科大夫求治，沒有一點(diǎn)效果。每天下午四點(diǎn)以后，我只好坐在房間最暗角落的椅子上，等待就寢時(shí)間來到。我真是嚇壞了，我害怕自己必須放棄教師生涯，到西部去當(dāng)一名伐木工人。接著發(fā)生了一件很奇怪的事，顯示了人類意志對(duì)肉體疾病有奇跡式的影響。在那年悲慘的冬天，我的睛眼情況最糟糕了，我接受邀請(qǐng)前去為一個(gè)大學(xué)團(tuán)體發(fā)表演講。演講廳的天花板上懸著許多盞大燈，強(qiáng)烈的燈光刺得我的眼睛痛得不得了，我坐在臺(tái)上等待被介紹上前演講時(shí)，被迫不得不望著地板。而在我那三十分鐘的演講中，我完全不覺得痛，同時(shí)我可以直接望著那幾盞燈而不眨眼。然而，當(dāng)演講結(jié)束之后，我的眼睛又開始發(fā)疼了。
當(dāng)時(shí)我就想到，如果我能專心一意于某件事，不是短短的三十分鐘，而是一個(gè)星期，我也許就可痊愈。很明顯的，這是心理上的興奮戰(zhàn)勝了身體上的不適。
后來，有一次我乘船經(jīng)過大西洋時(shí)，又經(jīng)歷了類似的一次經(jīng)驗(yàn)。那一次，我突然腰部痛得很厲害，痛得無法走路。我若站直身子，更是疼到極點(diǎn)。就在那種情況下，我應(yīng)邀在甲板上發(fā)表一次演說。當(dāng)我一開始演講時(shí)，所有的疼痛都離開了我的身子；我站得筆直，完美地活動(dòng)著，一連講了一個(gè)鐘頭。演講結(jié)束之后我輕松地走回房間。一時(shí)，我以為已經(jīng)痊愈了。但是，那只是暫時(shí)性的。腰痛不久又回來了。
這些經(jīng)驗(yàn)使我深深領(lǐng)悟到個(gè)人心理態(tài)度的絕對(duì)重要性。
它們教導(dǎo)我，當(dāng)你能夠活著的時(shí)候，要盡力享受生活的樂趣。
所以，我現(xiàn)在快樂地生活著，把每一天當(dāng)作是我一生中的第一天，也是最后的一天。對(duì)于每天這種新奇冒險(xiǎn)似的生活，我一直覺得十分興奮，而一個(gè)心緒興奮的人，是永遠(yuǎn)不會(huì)有煩惱的。我喜愛我每天的教學(xué)工作，我寫了一本名為《教學(xué)的樂趣》的書。對(duì)我來說，教學(xué)不僅只是一種藝術(shù)或職業(yè)，而是一種很深的愛好。我喜愛教學(xué)，就象一位畫家喜愛繪畫，歌手喜愛唱歌。每天早上，我下床之前，一想到我的第一班學(xué)生，心里就無限喜悅。我一直覺得，成功的最大動(dòng)因就是“熱忱”。
2、我發(fā)現(xiàn)我可以借助于一本引人入勝的好書，將煩惱逐出腦外。我五十九歲那年，有一段漫長(zhǎng)的精神崩潰。在那段時(shí)間內(nèi)，我開始閱讀大衛(wèi)·威爾遜的偉大著作《喀萊爾的傳記》。這對(duì)我的精神有很大的幫助，因?yàn)槲议喿x得十分專注，因此忘記了我精神上的消沉。
3、另外有一次，我精神十分沮喪，因此我強(qiáng)迫自己每天從事激烈的運(yùn)動(dòng)。我每天早晨打五、六場(chǎng)激烈的網(wǎng)球，然后洗澡，吃中飯，然后每天打十八洞的高爾夫球。星期五晚上，我跳舞一直跳到凌晨一點(diǎn)。我強(qiáng)迫自己流很多汗，我發(fā)現(xiàn)沮喪和憂愁全隨著汗水流光了。
4、我在很早以前就知道如何避免匆忙，避免在緊張的心情下工作。我一直想學(xué)習(xí)威伯·克洛斯的生活哲學(xué)，當(dāng)他任職康乃特州州長(zhǎng)時(shí)，他曾對(duì)我說：“有時(shí)候，我同時(shí)有很多的工作要處理，那時(shí)我就坐下來松馳一會(huì)兒，抽抽煙斗，整整一個(gè)小時(shí)，啥事也不做?！?
5、我同時(shí)也知道，耐心和時(shí)間也能解決我們的煩惱。當(dāng)我為某事煩惱時(shí)，我就從它正確的角度來看這些煩惱。我告訴自己：“過兩個(gè)月以后，我就不會(huì)再為這事煩惱了，所以我現(xiàn)在又何必為它煩惱呢？我現(xiàn)在為什么不采取我兩個(gè)月以后將采取的那種態(tài)度呢？”
桃樂塞·迪克斯認(rèn)為，他不為自己哀憐，不為過去的煩惱流淚，通過困苦，徹底接觸到生活的每一角度。他說：
我曾遭過極嚴(yán)重的貧乏和疾病。人們問我如何度過那些難關(guān)，我總是這樣回答：“我既已度過昨天，就能熬過今天。
我不允許自己去猜想明天將發(fā)生什么事。”
我深深明白什么是需要、奮斗、焦慮和煩惱，我經(jīng)常要超出自己的能力范圍來拼命地工作。我回顧我過去的生活，覺得那生活就象一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，遍布破滅的夢(mèng)想、支離破碎的希望和殘缺的幻想——在那場(chǎng)戰(zhàn)斗中，我得勝的機(jī)會(huì)意外地低，一場(chǎng)戰(zhàn)斗下來，使我渾身傷痕累累，手腳殘缺，蒼老許多。
然而，我不為自己哀憐；不為過去的煩惱流淚；對(duì)那些不曾遭遇過我這些苦難的幸運(yùn)婦人不心存嫉妒。因?yàn)槲掖_實(shí)是生活過了，而她們只是存在而已。我已將生活的苦酒飲得一滴不剩，她們只是嘗到上面的泡沫而已。我所知道的一些事，她們一輩子也不懂。我看過她們不曾見過的事物。所以，只有眼睛被淚水洗凈的婦人，才有廣闊的視界。
在困苦的環(huán)境中，我學(xué)到一些寶貴的生活哲學(xué)，是那些環(huán)境舒適的女人所學(xué)不到的。我學(xué)會(huì)了珍惜每一天，不為恐懼明天的來到而自我煩惱?？謶謺?huì)使人變得懦弱，我把恐懼感從我身上排除，因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)告訴我，當(dāng)我害怕的那一刻來到時(shí)，我自會(huì)滋生勇氣和智慧來應(yīng)付它，小小的不愉快對(duì)我不再有任何影響。在你經(jīng)歷過極度的不幸之后，即使是仆人服侍不周，或是廚子弄壞了一鍋湯，你也不會(huì)再介意了。
我已學(xué)會(huì)不要對(duì)人期望太高，因此即使朋友對(duì)我不忠，或是相識(shí)的人說我的閑話，我也不在意，仍然樂于和他們交往。
除此之外，我還學(xué)會(huì)了幽默感，因?yàn)榻形铱扌Σ坏玫氖虑閷?shí)在太多了。而當(dāng)一個(gè)女人碰到煩惱時(shí)，不焦急，反而能與煩惱對(duì)話，那么世界上再?zèng)]有任何不幸可以傷害她的心。對(duì)于遭遇那么多的困苦，我并不覺得遺憾。因?yàn)橥ㄟ^那些困苦，我徹底接觸到生活的每一角度。這已值得我付出的一切代價(jià)了。
前奧林匹克輕重量級(jí)拳王艾迪·伊甘上校說，我的肉體疲倦了，我的精神也隨之得到休息。當(dāng)你煩惱時(shí)，多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會(huì)令你驚訝不已。
我若發(fā)現(xiàn)自己有了煩惱，或是精神上象埃及駱駝尋找水源那樣猛繞圈子轉(zhuǎn)個(gè)不停，我就利用激烈的體能練習(xí)活動(dòng)來幫助自己驅(qū)逐這些煩惱。
那些活動(dòng)可能是跑步，或是徒步遠(yuǎn)足到鄉(xiāng)下，或是打半小時(shí)的沙袋，或是到體育場(chǎng)打網(wǎng)球。不管是什么，體育活動(dòng)使我的精神為之一振。每到周末，我就從事多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，例如繞高爾夫球場(chǎng)跑一圈，打一場(chǎng)激烈的網(wǎng)球，或到阿第倫達(dá)克山滑雪。等到我的肉體疲倦了，我的精神也隨之得到休息，因此當(dāng)我再度回去工作時(shí)，我精神清爽，充滿活力。在我工作地點(diǎn)的紐約，經(jīng)常有機(jī)會(huì)到俱樂部健身房去待上一個(gè)小時(shí)。沒有人在滑雪或作激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還煩惱，因?yàn)樗Φ脹]時(shí)間煩惱，煩惱的大山很快就變成微不足道的小丘，一項(xiàng)新念頭和新行動(dòng)很容易就能將它“擺平”。
我發(fā)現(xiàn)，煩惱的最佳“解毒劑”就是運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你煩惱時(shí)，多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會(huì)令你驚訝不已。這種方法對(duì)我極為有效，當(dāng)我開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，煩惱就消失。
穆勒公司工廠主任吉姆·勃德素德素說，我是人人皆知的“維吉尼亞煩惱大王”，因?yàn)槲抑粚W(xué)會(huì)煩惱這一項(xiàng)不良習(xí)慣。
十七年前，我就讀于維吉尼亞洲的布萊克斯堡軍事學(xué)院時(shí)，是人人皆知的“維吉尼亞煩惱大王”。我煩惱得太過分了，因此常常生病。事實(shí)上，由于我常常生病，所以學(xué)校醫(yī)院里經(jīng)常為我保留一張病床，每當(dāng)護(hù)士看到我上門了，就會(huì)自動(dòng)跑上前來為我注射一針。我對(duì)任何事情都很煩惱，有時(shí)候，我甚至忘了我究竟在煩惱什么，我很擔(dān)心會(huì)因成績(jī)不好而遭學(xué)校開除。我的物理學(xué)和其他科目考試不及格。我知道我必須維持在平均分?jǐn)?shù)七十五至八十四之間。我很擔(dān)心我的健康：急性消分不良、失眠。我擔(dān)心我的財(cái)務(wù)狀況。我覺得很不舒服，因?yàn)槲也荒芙?jīng)常買禮物送給我的女朋友，或是帶她去跳舞。我擔(dān)心她會(huì)嫁給另外一位軍校學(xué)生。我日日夜夜總為十余個(gè)無法解決的問題而煩惱。
在絕望之下，我把我的煩惱向杜克·巴德教授傾訴。巴德教授是企業(yè)管理學(xué)教授。
我會(huì)見巴德教授的那十五分鐘，對(duì)我的健康及幸福的幫助，遠(yuǎn)比我在大學(xué)四年所學(xué)的還要多得多。他說，“你應(yīng)該坐下來面對(duì)現(xiàn)實(shí)。如果你能把用來煩惱的一半時(shí)間和精力，改為用來解決你的問題，那么，你就不會(huì)再有煩惱。你以前就只學(xué)會(huì)煩惱這一項(xiàng)不良習(xí)慣而已?！?
他為我訂立了三項(xiàng)規(guī)則，幫我打破煩惱的習(xí)慣：
1、正確查明你煩惱的究竟是什么問題。
2、找出問題的原因。
3、立刻進(jìn)行一些建設(shè)性的行動(dòng)，以解決問題。
經(jīng)過這次會(huì)談后，我擬定了一些積極的計(jì)劃。我不再因?yàn)槲锢韺W(xué)不及格而煩惱，我現(xiàn)在轉(zhuǎn)而反問自己為什么會(huì)不及格。我知道那并不是因?yàn)槲姨熨Y愚笨的緣故，因?yàn)槲乙咽切？目偩庉嫛?
我發(fā)現(xiàn)，我之所以無法通過物理學(xué)考試，是因?yàn)槲覍?duì)這門功課沒有興趣。而我之所以不感興趣，是因?yàn)槲艺J(rèn)為它對(duì)我將來從事工業(yè)工程師并沒有多大的幫助。但是，現(xiàn)在我改變態(tài)度了。我告訴自己：“如果學(xué)院當(dāng)局要求我通過物理考試才能取得學(xué)位，我怎能對(duì)他們的智慧表示懷疑呢？”
所以我又埋頭研究起物理學(xué)。這一次我通過考試了，因?yàn)槲也辉倮速M(fèi)時(shí)間煩惱物理學(xué)是如何困難，改而專心學(xué)習(xí)。
我以額外打工的方式——例如在舞會(huì)中販賣果汁解決了我的經(jīng)濟(jì)困難，同時(shí)我又向父親貸款，畢業(yè)后不久即將貸款還清。
我也解決了我的愛情難題：向我擔(dān)心會(huì)移情別嫁的那位女孩子求婚，她現(xiàn)在已是吉姆·勃德索夫人。
我現(xiàn)在回想起來，發(fā)現(xiàn)我當(dāng)時(shí)的問題，只是不愿去尋找煩惱的原因，并勇敢地面對(duì)它們。
國(guó)家搪瓷與打印器公司加州代表泰德·艾利克森說，我很高興完成世界上最辛苦的工作，使得我所有其他的日常問題在與它比較之下，全變得微不足道。
我以前是個(gè)很糟糕的“煩惱大師”。不過，現(xiàn)在可不是了。
一九四二年夏天，我有過一次經(jīng)驗(yàn)，使我的憂慮煩惱全部喪失——我希望能永遠(yuǎn)如此。那次的經(jīng)驗(yàn)，使所有的煩惱在相互比較之下，皆變得微不足道。
多年來，我一直希望能在阿拉斯加的一艘漁船上工作一個(gè)夏天，因此，在一九四二年夏天，我簽約上了阿拉斯加科地亞克的一艘三十二尺長(zhǎng)的鮭魚拖網(wǎng)漁船工作。在這艘船上，只有三名船員：船長(zhǎng)負(fù)責(zé)督導(dǎo)，另外一個(gè)副手協(xié)助船長(zhǎng)，剩下的那一個(gè)則是日常打雜的水手，通常都是北歐人，而我正是北歐人。
由于鮭魚拖網(wǎng)必須配合潮汐進(jìn)行，因此我經(jīng)常連續(xù)工作二十四個(gè)小時(shí)。有一次，我則整整這樣工作了一個(gè)星期。我做的是其他人不愿意干的工作。我洗甲板，保養(yǎng)機(jī)器，還在小船艙里利用一個(gè)燒木材的小火爐煮飯，小船艙里馬達(dá)的熱氣和惡臭令我作嘔，我還要修船，把鮭魚從我們的船丟到另一艘小船，送去制罐頭。我穿著長(zhǎng)統(tǒng)膠鞋，但雙腳總是濕濕的。我的膠鞋里面經(jīng)常有水，但我沒有時(shí)間將水倒出來。但上述這些工作，跟我的主要工作比起來，只算是游戲而已。我的主要工作即是所謂的“拉網(wǎng)”。這個(gè)工作看起來很簡(jiǎn)單，你只要站在船尾上，把漁網(wǎng)的浮標(biāo)和邊線拉上來即可，我的工作就是如此。但是，實(shí)際上，漁網(wǎng)太重了，當(dāng)我想把它拉上來時(shí)，它卻動(dòng)也不動(dòng)，我想把漁網(wǎng)拉上來，但實(shí)際上卻把船本身拉下去了。由于漁網(wǎng)動(dòng)也不動(dòng)。我只好用盡力量沿路拖著不放。我這樣做了好幾星期，幾乎把我累死。我渾身痛得很厲害，而且一連痛了好幾個(gè)月。
最后，當(dāng)我好不容易有時(shí)間休息時(shí)，我在一個(gè)臨時(shí)搭成的柜子上擺下潮濕的被褥，然后倒頭就睡，我渾身上下無處不疼——但我卻熟睡得象服用了安眠藥——極度的勞累就是我的安眠藥。
我很高興當(dāng)初吃了那些苦頭，因?yàn)樗鼈兪刮也辉贌馈，F(xiàn)在，一旦遭遇了困難，我不再煩惱，我反問自己：“艾利克森，這會(huì)比拖網(wǎng)辛苦嗎？”我總是回答說：“不，沒有事比它更苦！”
于是我振作起來，勇敢地接受挑戰(zhàn)。我認(rèn)為，偶爾嘗試一下痛苦的經(jīng)驗(yàn)是件好事。我很高興完成世界上最辛苦的工作，使得我所有的日常問題在比較之下，全變得微不足道。
世界上最著名最受愛戴的歌唱牛仔吉尼·奧特里引用了一句軍事專家的話：作戰(zhàn)的第一原則是保持補(bǔ)給線的暢道。
我想，人們絕大部分的憂慮和家庭事務(wù)及金錢有關(guān)。我很幸運(yùn)，娶了一個(gè)奧克拉荷馬的小鎮(zhèn)女郎，她的家世背景和我相似，我們的興趣和愛好也相同。我們倆人都盡量遵守這條金科玉律，所以我們的家庭煩惱也就減少至最低。
我同時(shí)采用兩種方法，使我的金錢煩惱減少到最低程度。
第一，我總是保持一個(gè)原則，對(duì)任何事情都百分之百誠(chéng)實(shí)。我若向人借了錢，就必須如數(shù)歸還。誠(chéng)實(shí)可使人免去許多煩惱。
第二，每當(dāng)我展開新事業(yè)時(shí)，我總是預(yù)留后步。軍事專家說，作戰(zhàn)的第一原則就是保持補(bǔ)給線的暢通。我認(rèn)為這原則同樣可應(yīng)用于個(gè)人“戰(zhàn)斗”上。例如，我自小生在德州和奧克拉荷馬，在當(dāng)?shù)卦獾礁珊登忠u時(shí)，我品嘗了真正的貧窮滋味。我們十分辛勤地工作，只夠維持最起碼的生活。我們太窮了，我必須駕著篷車，帶著交換的馬匹，到處奔跑求生活。我希望找一個(gè)比較可靠的差事，所以我在一家火車站找到一份工作，閑暇時(shí)，則學(xué)習(xí)拍發(fā)電報(bào)。后來，我得到另一項(xiàng)工作，為佛里斯科鐵路公司工作，當(dāng)一名輪班員。我經(jīng)常被派到各處去接替其他生病或休假的火車站站員，或在他們忙不過來時(shí)前去支援，那項(xiàng)工作的月薪為一百五十元。后來，當(dāng)我出外開創(chuàng)更好的前途時(shí)，我總是覺得鐵路公司這項(xiàng)工作在經(jīng)濟(jì)上很有安全性。所以我總是把回到那項(xiàng)工作的路子開放著，那等于是我的補(bǔ)給線，我從來不把那條路關(guān)閉，除非我已穩(wěn)定建立了一個(gè)更佳的新位置。
例如，在一九二八年，當(dāng)時(shí)我為佛里斯科鐵路公司工作，被派到奧克拉荷馬的齊爾市工作。有一天晚上，一位陌生人漫步走進(jìn)車站辦公室，要求拍發(fā)一封電報(bào)。他聽到我彈吉他，唱著牛仔歌曲。他對(duì)我說，我彈得不錯(cuò)，也唱得不錯(cuò)。他還告訴我，我應(yīng)該到紐約去，在電臺(tái)或戲院里找份工作。自然，我覺得他是奉承我。當(dāng)我看到他簽在電報(bào)上的名字時(shí)，我?guī)缀躞@訝地喘不過氣來：威爾·羅吉斯。
我并沒有立刻跑到紐約去。我仔細(xì)把這件事想了又想，一連想了九個(gè)月。我最后獲得結(jié)論：到紐約去，我絕無損失，一定會(huì)有收獲。我有鐵路證件，可以免費(fèi)乘車。我可以坐在火車上睡覺，我可以帶些三明治、水果點(diǎn)心和三餐食品。
當(dāng)我到達(dá)紐約之后，找了一間每周房租五元并有家具的房間住下，在餐廳吃飯，在街上流浪了十個(gè)星期，卻一無所成。如果我沒有工作可以回去就任，那我真會(huì)急出病來。我已在鐵路公司服務(wù)了五年，這表示我有就職的優(yōu)先權(quán)；但要想保留這項(xiàng)優(yōu)先權(quán)，我不可以離職超過九十天。那時(shí)候，我已在紐約呆了七十天，于是我利用我的證件趕緊奔回奧克拉荷馬，又開始工作起來，以保持我的補(bǔ)給線不斷。我工作了幾個(gè)月，存了一點(diǎn)錢，然后又到紐約再試一遍。這一次，我有了進(jìn)展。有一天，在一家錄音房等待考試時(shí)，我對(duì)著那些女接待員彈著吉他唱了一首歌：《珍妮，我夢(mèng)到紫丁香》。當(dāng)我正在唱那首歌時(shí)，恰巧那首歌的作者納特·史卻克勞特走進(jìn)辦公室來。當(dāng)然，他很高興聽到有人演唱他的曲子。于是他寫了一張條子，要我到維多唱片公司去試試看。我錄了一首，但成績(jī)不理想——太生硬、不自然。于是我接受了維多唱片公司錄音師的勸告。我回到杜沙，白天在鐵路公司上班，晚上在當(dāng)?shù)仉娕_(tái)演唱牛仔歌曲。我很喜歡這種安排，這表示我的補(bǔ)給線是敞開的，因此我也就沒有煩惱。
我在杜沙電臺(tái)演唱了九個(gè)月。在那段時(shí)間內(nèi)，吉米·朗和我合寫了一首《我那白發(fā)的父親》，結(jié)果甚獲好評(píng)。美洲唱片公司老板亞瑟·沙得利要求灌一張唱片，甚為成功。我另外又灌了許多張唱片，每張五十美元，最后終于在芝加哥WLS電臺(tái)找到一項(xiàng)工作，演唱牛仔歌曲。薪水每周四十元。在那家電臺(tái)唱了四年后，我的薪水提高為每周九十元，同時(shí)我每晚又在戲院登臺(tái)表演，另外有三百元的額外收入。
接著，到了一九三四年，我的機(jī)會(huì)來了。當(dāng)時(shí)好萊塢的制片家決定拍攝牛仔影片，但他們要的是一種新型的牛仔——會(huì)唱歌的。美洲唱片公司的老板同時(shí)也是“共和影片公司”的老板之一，“如果你們想找一個(gè)會(huì)唱歌的牛仔，”他對(duì)合伙人說：“我的唱片公司里正好有這么一個(gè)人。”
我就是如此闖進(jìn)電影圈的。我開始拍歌唱牛仔影片時(shí)，周薪是一百元。我十分懷疑我拍影片是否能夠成功，但我并不憂愁。我知道，我隨時(shí)可回到我原來的工作崗位。
我在電影上的成就，遠(yuǎn)超過我的意料之外。我現(xiàn)在年薪為一萬美元，不包括我所有影片的一切紅利。不過，我知道這種情況并不能永遠(yuǎn)保持。但我不憂慮。我知道不管發(fā)生了什么意外——即使我失去了所有的錢——我隨時(shí)可回到奧克拉荷馬，在佛里斯科鐵路公司里找份工作。我的補(bǔ)給錢永遠(yuǎn)敞開。
小說家荷摩·克洛伊?xí)r常想起他母親說的一句老話：“不要為打翻了的牛奶哭泣?！钡@并不是牛奶，而是我的心血。
我一生中最悲慘的時(shí)刻，發(fā)生在一九三三年的一天，警長(zhǎng)來到我家前門，我則從后門溜了出去。我失去了位于長(zhǎng)島佛洛里斯特山的家，我的孩子都在那兒出生，我和家人亦在那兒住了十八年。
我從沒想到這種事竟會(huì)發(fā)生在我的身上。十二年以前，我認(rèn)為我坐在世界項(xiàng)端上。我將我的小說《水塔之面》的影片版權(quán)以好萊塢最高價(jià)賣給一家影片公司，我和家人在國(guó)外住了兩年，我們到瑞士避暑，冬天則住在法國(guó)南部——標(biāo)準(zhǔn)的百萬富翁生涯。
我在巴黎住了六個(gè)月，寫了一本小說《他們必須見見巴黎》，后來改編成電影，由威爾·羅吉斯主演，這是他的第一部有聲影片。他們要求我留在好萊塢，再為羅吉斯寫幾部電影劇本，但我還是回到了紐約，我的麻煩就從此開始了！我漸漸覺得自己擁有一些尚未發(fā)展的潛在能力，我開始幻想自己是一名精明的生意人。有人告訴我，約翰·賈可伯在紐約投資購(gòu)買空地，而成了百萬富翁。賈可伯是何許人？只不過是一名移民美國(guó)的小販而已。如果他能成功，難道我就不能？
……我馬上就要發(fā)大財(cái)了！我開始閱讀游艇雜志。
我空有無知的勇氣，對(duì)于房地產(chǎn)卻一無所知。我如何開展這方面的事業(yè)呢？很簡(jiǎn)單。我把我的房子抵押了，然后買了佛洛里斯特山區(qū)一塊最佳的建筑用地。我將保留這塊地，直到地價(jià)漲到最高峰，然后將它賣掉，就可坐享厚利，成為百萬富翁。我同情那些坐在辦公室整天忙碌的職員——他們依靠一份薪水生活。我告訴自己，上帝并未賦予每人特殊的經(jīng)濟(jì)才能。
然而，突然間，經(jīng)濟(jì)不景氣來臨，象堪薩斯的狂風(fēng)搖撼雞籠子一樣，我被吹垮了。
我每個(gè)月必須為那塊地付出二百二十美元。那幾個(gè)月過得真快！除此之外，我還必須為那棟被抵押掉的房子付款，并且必須養(yǎng)活一家人。我十分煩惱，想為雜志社寫一些幽默小說。我的幽默小品頗似舊約中的哀歌！
我賣不出任何稿子。我所寫的小說亦告失敗。我把錢全用光了，除了打字機(jī)和我口中的金牙之外，我沒有任何東西可以拿來抵押借款。牛奶公司停止送牛奶，煤氣公司也把煤氣關(guān)掉。我不得不去買一個(gè)露營(yíng)用的戶外小火爐。
我們沒有煤炭可用，可供取暖的唯一東西是壁爐。我經(jīng)常在夜間出去，到那些有錢人正在蓋房子的附近撿拾廢棄的木頭……而我本來夢(mèng)想躋身這些有錢人的行列中。
我十分煩惱，睡不著覺。我經(jīng)常半夜起床，走路數(shù)小時(shí)，以便使自己疲倦入睡。
我不僅失去了我購(gòu)買的那塊空地，我花在上面的全部心血也付諸流水。
銀行結(jié)束了對(duì)我房子的抵押，把我和家人全部趕到街上去。
我們好不容易湊出幾塊錢，租了一間小公寓，在一九三三年的最后一天搬過去。我坐在行李箱上，舉目四望。我母親的一句老話突然出現(xiàn)在我腦海中：“不要為潑翻了的牛奶哭泣！”
但這并不是牛奶，而是我的心血！
我在那兒坐了一會(huì)兒，然后對(duì)自己說：“我已經(jīng)歷過最悲慘的遭遇，而且已經(jīng)熬過去了。此后，只會(huì)好轉(zhuǎn)，不會(huì)變壞了?！?
我開始想到我仍然擁有好事物，我身體依舊健康，朋友仍在，可以重頭再來。我不再為過去哀傷，我將每天重復(fù)母親所說的那句話。
我把精神用在工作上，不再花費(fèi)精神煩惱。漸漸地，我的情況開始改善了。對(duì)于我以前的那段悲慘遭遇，我現(xiàn)在心存感激；它給了我力量、堅(jiān)忍和信心。我現(xiàn)在知道，什么是最困苦的生活；我知道，天無絕人之路；我知道，我們能忍受更多的困苦。現(xiàn)在當(dāng)我遇到小煩惱、焦慮、妨礙時(shí)，我就提醒自己當(dāng)年坐在行李箱上對(duì)自己所說的話：“我已經(jīng)歷過最悲慘的遭遇，而且已經(jīng)熬過去了。此后，只會(huì)好轉(zhuǎn)，不會(huì)變壞了?！?
這篇故事帶給你什么啟示？不要為無法改變的往事徒傷悲！接受不可避免的事實(shí)吧！如果你的境遇已壞得無法再壞，那就試著往上爬吧。
拳擊手杰克·鄧普賽說：
在我的拳擊生涯中，我發(fā)現(xiàn)，“憂慮”比我所對(duì)付過的任何重量級(jí)拳手更難對(duì)付。我知道，我必須學(xué)習(xí)停止煩惱，否則煩惱會(huì)削弱我的活力，破壞我的成就。于是，我自己草擬了一項(xiàng)制度。以下就是其中的一部分：
1、為了保持我在比賽中的勇氣，我都是為自己說些打氣的話。例如，在我和佛波比賽的時(shí)候，我不斷地對(duì)自己說：
“沒有人敵得過我，他傷不了我，他的拳頭傷不了我，我不會(huì)受傷，不管發(fā)生什么事，我一定要勇往向前?！毕筮@樣為自己打氣，使想法趨向積極，對(duì)我?guī)椭艽螅踔潦刮也挥X得對(duì)方的拳頭在攻擊。在我的拳擊生涯中，我的嘴唇曾被打破，我的眼睛被打傷，肋骨被打斷，而佛波的一拳將我打得飛出場(chǎng)外，摔在一位記者的打字機(jī)上，把打字機(jī)壓壞了。但我對(duì)佛波的拳頭麻木無感覺。只有一次，那天晚上李斯特·強(qiáng)森一拳打斷了我的三根肋骨。那一拳雖傷不了我，但影響到我的呼吸。我可以坦白地說，除此之外，我在比賽中未對(duì)任何一拳有過知覺。
2、另外一個(gè)方法：我不斷提醒自己，煩惱是有害無益的。
我的大部分煩惱，都出現(xiàn)在我參加大比賽之前，也就是接受訓(xùn)練期中。我經(jīng)常在半夜醒來，一連好幾個(gè)鐘頭，心里十分煩惱，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無法成眠。我擔(dān)心會(huì)在第一回合中被對(duì)方打斷手，或扭了腳踝，或眼睛被嚴(yán)重打傷，如此我就不能盡情發(fā)揮攻勢(shì)。當(dāng)我煩惱到這個(gè)地步時(shí)，我總是下床來，望著鏡子，好好對(duì)自己說一頓。我會(huì)對(duì)自己說：“你真是個(gè)笨蛋，竟然為一些尚未發(fā)生，而且可能永不會(huì)發(fā)生的事情如此煩惱，人生短暫，你只有幾年可活，所以你必須盡情享受?！?
我接著又對(duì)自己說：“你的健康最重要，除了你的健康，沒有任何東西比它更重要?！蔽也粩嗵嵝炎约?，失眠和憂慮會(huì)破壞我的健康。我發(fā)現(xiàn)，我不停地為自己訴說這些事——每晚，每年，最后，它們終于浸透到我的皮膚中去了，我因此可以很容易地除掉所有的煩惱。
3、第三種方法——也是最好的——就是祈禱！在接受比賽訓(xùn)練時(shí)，在場(chǎng)中比賽時(shí)，我總是在每一回合鈴響之前祈禱。
此舉使我有信心和勇氣比賽。
卡耐基提供的這些消除煩惱的實(shí)例，并非對(duì)每一個(gè)人都有效。但根據(jù)自己的實(shí)際情況，分析自己發(fā)生煩惱的原因，再學(xué)習(xí)以上諸位人士消除煩惱的經(jīng)驗(yàn)，我們或許能找到切合自己煩惱狀況的解脫途徑。
記?。喊涯愕呐瓪獍l(fā)泄在無關(guān)緊要的小事上，可以使你養(yǎng)成遇到任何大事都鎮(zhèn)定自若的忍耐力。
某日，紐約商界名人鮑門先生出外散步，偶然地聽見他的下屬喬治正對(duì)人抱怨他們的公司的待遇太苛，而他的工作時(shí)間是那樣的長(zhǎng)，上司又不肯提拔他。鮑門聽得怒火上升，幾乎想立刻走過去把他斥退。但是地靜立了一會(huì)，等到怒氣稍退后，才走過去向那個(gè)職員問道：“喬治，近來你可是受了什么委屈呢？”
喬治一時(shí)驚惶失措，忙說：“沒有什么，先生，我覺得很好！”
“方才你不是在說你的工作太多，公司待你不好嗎？”鮑門仍很和悅地說。
這使喬治深感局促不安，終于承認(rèn)方才的失言，并且說他感覺不快的最大原因，是由于昨天黃昏時(shí)，在泥地中換了一個(gè)汽車輪胎的緣故。
怒氣發(fā)泄后，就須立即把心情寬松下來，這樣你的怒氣才算沒有白白發(fā)作，反之，如果你發(fā)作后，仍把這事牢記在心，不肯忘卻，那你所獲的結(jié)果，一定將是不堪想象的，而且到處都很難與人相處。
聰明的人會(huì)依照自己的個(gè)性，選擇一種最適當(dāng)有效的泄怒方法，并將它養(yǎng)成習(xí)慣，那么當(dāng)那危險(xiǎn)的怒火上升時(shí)，就不難立刻將它消失于無形了。
卡耐基指出，我們所擔(dān)心的事，百分之九十九都不會(huì)發(fā)生，而對(duì)永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生的事情憑空操心是很悲哀的。
請(qǐng)看大衛(wèi)斯商業(yè)學(xué)院創(chuàng)辦人柏萊克的經(jīng)歷。他說：
一九四三年夏天，世界上的一切煩惱似乎全落在我的肩膀上。
四十多年以來，我過的一直是正常而無憂慮的生活，平常所遭遇到的，也只是一個(gè)做丈夫、父親、商人所能處理的小問題而已。碰到這些小問題，通常我都可以輕易解決，但突然間，六項(xiàng)主要煩惱同時(shí)打擊在我身上，我整夜在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，翻來覆去，害怕白天的來臨，因?yàn)槲颐鎸?duì)下述的六項(xiàng)重大憂慮：
（1）我的商業(yè)學(xué)院面臨破產(chǎn)邊緣，因?yàn)樗械哪泻⒆佣紡能娙チ?，而未受商業(yè)訓(xùn)練的女孩子在軍火工廠所賺的錢，比從商業(yè)學(xué)院受訓(xùn)畢業(yè)的女孩子在商業(yè)機(jī)關(guān)所能賺的錢還要多。
（2）我的大兒子正在軍中服務(wù)，跟所有做父母的一樣，我十分擔(dān)心他的安危。
（3）奧克拉荷馬市政府已開始計(jì)劃征收一大片土地來建造機(jī)場(chǎng)，而我的房子——以前是我父親的房子——就座落在這一大片土地的中央。我知道我只能得到其總價(jià)的十分之一做補(bǔ)償，更糟的是，我將失去我的房子；更由于當(dāng)時(shí)房子缺乏，我擔(dān)心能否找到另一棟房子供我們一家六口安身。我害怕我們也許要住在帳篷里。我甚至擔(dān)心，我們是否有能力買一個(gè)帳篷。
（4）我土地上的水井已經(jīng)干涸，因?yàn)槲壹腋浇鼊倓偼诰蛞粭l大排水溝。若是再挖個(gè)新井，等于浪費(fèi)六百元，因?yàn)檫@塊土地已被征收。已經(jīng)一連兩個(gè)月，我每天早上提水去喂牲口，我害怕在戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束以前，我必須每天如此做。
（5）我的住處距離學(xué)校有十哩遠(yuǎn)，而我領(lǐng)取的是“乙級(jí)汽油卡”，這表示我不能購(gòu)買任何新輪胎，因此，我十分地?fù)?dān)心，萬一我那輛老福特車的輪胎爆了，我大概無法上班了。
（6）我的大女兒提早一年從高中畢業(yè)，她一心想上大學(xué)，但我卻沒有錢供她上大學(xué)。我知道她一定十分傷心。
有一天上午，我坐在辦公室里，為上述這些煩惱發(fā)愁，我決定將它們?nèi)繉懴聛恚驗(yàn)樗坪鯖]有人比我擁有更多的煩惱。只要有機(jī)會(huì)，我并不在乎花費(fèi)時(shí)間精力來解決它們，但現(xiàn)在所有這些困難，似乎已無法控制了，我根本無法解決。所以我就用打字機(jī)把這些困難全部寫下來，過了幾個(gè)月，我忘了這件事。十八個(gè)月以后，我在整理文件時(shí)，湊巧又看到了這張單子，上面詳列了一度幾乎令我崩潰的六大難題。我以極大的興趣看了一遍，并且獲益不少。我現(xiàn)在發(fā)覺所有困難都已經(jīng)過去。
那六項(xiàng)煩惱已有了下述的改變：
（1）我發(fā)覺，憂慮我的商業(yè)學(xué)院會(huì)被迫關(guān)門，是白操心。
因?yàn)檎验_始撥款補(bǔ)助商業(yè)學(xué)院，要求代為訓(xùn)練退伍軍人，我的學(xué)校很快又恢復(fù)往日的氣氛了。
（2）我發(fā)覺，對(duì)于我兒子在軍中的憂慮，是不必要的。他已經(jīng)歷過戰(zhàn)爭(zhēng)，身上卻連一點(diǎn)輕傷也沒有。
（3）我發(fā)覺，關(guān)于土地被征收一事的憂慮，也是多余的，因?yàn)樵谖肄r(nóng)場(chǎng)附近一哩遠(yuǎn)的地方發(fā)現(xiàn)了石油，建機(jī)場(chǎng)的計(jì)劃遂告作罷。
（4）我發(fā)覺，擔(dān)心沒有水井打水喂牲口，也是不必要的，因?yàn)楫?dāng)我知道我的土地不再被征收之后，我就立刻花錢挖了一個(gè)新井，挖得更深，水源不絕。
（5）我發(fā)覺，擔(dān)心我的輪胎破裂，也是不必要的。因?yàn)椋覍⒛莻€(gè)舊輪胎翻新之后，再小心駕駛，結(jié)果輪胎一直沒壞。
（6）我發(fā)覺，擔(dān)心我女兒的教育問題，也是不必要的。因?yàn)樵陂_學(xué)前六天，我得到了一個(gè)查帳的工作機(jī)會(huì)，它使我能夠及時(shí)將她送入大學(xué)。
我常常聽人說，我們所擔(dān)心的事情的百分之九十九都不會(huì)發(fā)生，但這種說法我一直不以為然，一直到了十八個(gè)月之后，我在當(dāng)天下午找出那張單子之后，方才恍然大悟。
對(duì)于我以前的那些無謂煩惱，我現(xiàn)在覺得十分感激。因?yàn)槟嵌谓?jīng)歷給了我一個(gè)永難磨滅的教訓(xùn)，它使我明白，對(duì)永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生的事情瞎操心，那是很悲哀的。
記住，今天就是你昨天所擔(dān)心的明天。問問自己：我怎么“知道”我現(xiàn)在所擔(dān)心的事真會(huì)發(fā)生？
當(dāng)你感到沮喪時(shí)，應(yīng)設(shè)法在一小時(shí)之內(nèi)將煩惱全部拋棄，那么，你將采取什么方法呢？
經(jīng)濟(jì)學(xué)家羅杰·巴勃森說：
每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)目前的情況感到沮喪時(shí)，我可以在一個(gè)小時(shí)內(nèi)，把煩惱全部拋棄，使自己成為一名高高興興的樂觀者。
以下就是我的辦法。我走入我的書房，閉上眼睛，走向?qū)７艢v史書籍的書架前。我仍把眼睛閉著，伸手取出一本書——我根本不知道我拿的是普里斯寇特所寫的《征服墨西哥》，還是史東尼所著的《凱撒生平》。我仍然把眼睛閉上，隨便翻開一頁。然后我睜開眼睛，讀上一個(gè)小時(shí)；我讀的愈多，就愈體會(huì)到世界總是痛苦不堪的，人類文明總是瀕于破裂邊緣。歷史上充滿悲劇故事：戰(zhàn)爭(zhēng)、饑荒、窮困、瘟疫、不人道。在閱讀了一小時(shí)的歷史之后，我不禁明白，即使象目前這樣壞的情況，實(shí)際上也比以前好多了。這使我能夠正視我現(xiàn)在所遭遇的困難，并明白世界正不斷進(jìn)步，朝更好的方向發(fā)展。
上述方法值得以整整一章來特別介紹。閱讀歷史吧，試著將你的眼光擴(kuò)展到一千年之遠(yuǎn)——從永恒的觀點(diǎn)來看，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)“你的”煩惱是多么微不足道。
威廉·黎翁·費(fèi)父普教授認(rèn)為，心理上的興奮可以戰(zhàn)勝身體上的不適，所以一個(gè)心緒興奮的人，是永遠(yuǎn)不會(huì)有煩惱的。他提出了消除煩惱的五種方法，他說1、當(dāng)我二十四歲時(shí)，我的眼睛突然不行了?？磿床坏饺姆昼姡陀X得眼睛仿佛扎滿了針；即使我不看書的時(shí)候，它們也十分敏感，我甚至不敢面對(duì)窗口。我向紐哈芬及紐約市最佳的眼科大夫求治，沒有一點(diǎn)效果。每天下午四點(diǎn)以后，我只好坐在房間最暗角落的椅子上，等待就寢時(shí)間來到。我真是嚇壞了，我害怕自己必須放棄教師生涯，到西部去當(dāng)一名伐木工人。接著發(fā)生了一件很奇怪的事，顯示了人類意志對(duì)肉體疾病有奇跡式的影響。在那年悲慘的冬天，我的睛眼情況最糟糕了，我接受邀請(qǐng)前去為一個(gè)大學(xué)團(tuán)體發(fā)表演講。演講廳的天花板上懸著許多盞大燈，強(qiáng)烈的燈光刺得我的眼睛痛得不得了，我坐在臺(tái)上等待被介紹上前演講時(shí)，被迫不得不望著地板。而在我那三十分鐘的演講中，我完全不覺得痛，同時(shí)我可以直接望著那幾盞燈而不眨眼。然而，當(dāng)演講結(jié)束之后，我的眼睛又開始發(fā)疼了。
當(dāng)時(shí)我就想到，如果我能專心一意于某件事，不是短短的三十分鐘，而是一個(gè)星期，我也許就可痊愈。很明顯的，這是心理上的興奮戰(zhàn)勝了身體上的不適。
后來，有一次我乘船經(jīng)過大西洋時(shí)，又經(jīng)歷了類似的一次經(jīng)驗(yàn)。那一次，我突然腰部痛得很厲害，痛得無法走路。我若站直身子，更是疼到極點(diǎn)。就在那種情況下，我應(yīng)邀在甲板上發(fā)表一次演說。當(dāng)我一開始演講時(shí)，所有的疼痛都離開了我的身子；我站得筆直，完美地活動(dòng)著，一連講了一個(gè)鐘頭。演講結(jié)束之后我輕松地走回房間。一時(shí)，我以為已經(jīng)痊愈了。但是，那只是暫時(shí)性的。腰痛不久又回來了。
這些經(jīng)驗(yàn)使我深深領(lǐng)悟到個(gè)人心理態(tài)度的絕對(duì)重要性。
它們教導(dǎo)我，當(dāng)你能夠活著的時(shí)候，要盡力享受生活的樂趣。
所以，我現(xiàn)在快樂地生活著，把每一天當(dāng)作是我一生中的第一天，也是最后的一天。對(duì)于每天這種新奇冒險(xiǎn)似的生活，我一直覺得十分興奮，而一個(gè)心緒興奮的人，是永遠(yuǎn)不會(huì)有煩惱的。我喜愛我每天的教學(xué)工作，我寫了一本名為《教學(xué)的樂趣》的書。對(duì)我來說，教學(xué)不僅只是一種藝術(shù)或職業(yè)，而是一種很深的愛好。我喜愛教學(xué)，就象一位畫家喜愛繪畫，歌手喜愛唱歌。每天早上，我下床之前，一想到我的第一班學(xué)生，心里就無限喜悅。我一直覺得，成功的最大動(dòng)因就是“熱忱”。
2、我發(fā)現(xiàn)我可以借助于一本引人入勝的好書，將煩惱逐出腦外。我五十九歲那年，有一段漫長(zhǎng)的精神崩潰。在那段時(shí)間內(nèi)，我開始閱讀大衛(wèi)·威爾遜的偉大著作《喀萊爾的傳記》。這對(duì)我的精神有很大的幫助，因?yàn)槲议喿x得十分專注，因此忘記了我精神上的消沉。
3、另外有一次，我精神十分沮喪，因此我強(qiáng)迫自己每天從事激烈的運(yùn)動(dòng)。我每天早晨打五、六場(chǎng)激烈的網(wǎng)球，然后洗澡，吃中飯，然后每天打十八洞的高爾夫球。星期五晚上，我跳舞一直跳到凌晨一點(diǎn)。我強(qiáng)迫自己流很多汗，我發(fā)現(xiàn)沮喪和憂愁全隨著汗水流光了。
4、我在很早以前就知道如何避免匆忙，避免在緊張的心情下工作。我一直想學(xué)習(xí)威伯·克洛斯的生活哲學(xué)，當(dāng)他任職康乃特州州長(zhǎng)時(shí)，他曾對(duì)我說：“有時(shí)候，我同時(shí)有很多的工作要處理，那時(shí)我就坐下來松馳一會(huì)兒，抽抽煙斗，整整一個(gè)小時(shí)，啥事也不做?！?
5、我同時(shí)也知道，耐心和時(shí)間也能解決我們的煩惱。當(dāng)我為某事煩惱時(shí)，我就從它正確的角度來看這些煩惱。我告訴自己：“過兩個(gè)月以后，我就不會(huì)再為這事煩惱了，所以我現(xiàn)在又何必為它煩惱呢？我現(xiàn)在為什么不采取我兩個(gè)月以后將采取的那種態(tài)度呢？”
桃樂塞·迪克斯認(rèn)為，他不為自己哀憐，不為過去的煩惱流淚，通過困苦，徹底接觸到生活的每一角度。他說：
我曾遭過極嚴(yán)重的貧乏和疾病。人們問我如何度過那些難關(guān)，我總是這樣回答：“我既已度過昨天，就能熬過今天。
我不允許自己去猜想明天將發(fā)生什么事。”
我深深明白什么是需要、奮斗、焦慮和煩惱，我經(jīng)常要超出自己的能力范圍來拼命地工作。我回顧我過去的生活，覺得那生活就象一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，遍布破滅的夢(mèng)想、支離破碎的希望和殘缺的幻想——在那場(chǎng)戰(zhàn)斗中，我得勝的機(jī)會(huì)意外地低，一場(chǎng)戰(zhàn)斗下來，使我渾身傷痕累累，手腳殘缺，蒼老許多。
然而，我不為自己哀憐；不為過去的煩惱流淚；對(duì)那些不曾遭遇過我這些苦難的幸運(yùn)婦人不心存嫉妒。因?yàn)槲掖_實(shí)是生活過了，而她們只是存在而已。我已將生活的苦酒飲得一滴不剩，她們只是嘗到上面的泡沫而已。我所知道的一些事，她們一輩子也不懂。我看過她們不曾見過的事物。所以，只有眼睛被淚水洗凈的婦人，才有廣闊的視界。
在困苦的環(huán)境中，我學(xué)到一些寶貴的生活哲學(xué)，是那些環(huán)境舒適的女人所學(xué)不到的。我學(xué)會(huì)了珍惜每一天，不為恐懼明天的來到而自我煩惱?？謶謺?huì)使人變得懦弱，我把恐懼感從我身上排除，因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)告訴我，當(dāng)我害怕的那一刻來到時(shí)，我自會(huì)滋生勇氣和智慧來應(yīng)付它，小小的不愉快對(duì)我不再有任何影響。在你經(jīng)歷過極度的不幸之后，即使是仆人服侍不周，或是廚子弄壞了一鍋湯，你也不會(huì)再介意了。
我已學(xué)會(huì)不要對(duì)人期望太高，因此即使朋友對(duì)我不忠，或是相識(shí)的人說我的閑話，我也不在意，仍然樂于和他們交往。
除此之外，我還學(xué)會(huì)了幽默感，因?yàn)榻形铱扌Σ坏玫氖虑閷?shí)在太多了。而當(dāng)一個(gè)女人碰到煩惱時(shí)，不焦急，反而能與煩惱對(duì)話，那么世界上再?zèng)]有任何不幸可以傷害她的心。對(duì)于遭遇那么多的困苦，我并不覺得遺憾。因?yàn)橥ㄟ^那些困苦，我徹底接觸到生活的每一角度。這已值得我付出的一切代價(jià)了。
前奧林匹克輕重量級(jí)拳王艾迪·伊甘上校說，我的肉體疲倦了，我的精神也隨之得到休息。當(dāng)你煩惱時(shí)，多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會(huì)令你驚訝不已。
我若發(fā)現(xiàn)自己有了煩惱，或是精神上象埃及駱駝尋找水源那樣猛繞圈子轉(zhuǎn)個(gè)不停，我就利用激烈的體能練習(xí)活動(dòng)來幫助自己驅(qū)逐這些煩惱。
那些活動(dòng)可能是跑步，或是徒步遠(yuǎn)足到鄉(xiāng)下，或是打半小時(shí)的沙袋，或是到體育場(chǎng)打網(wǎng)球。不管是什么，體育活動(dòng)使我的精神為之一振。每到周末，我就從事多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，例如繞高爾夫球場(chǎng)跑一圈，打一場(chǎng)激烈的網(wǎng)球，或到阿第倫達(dá)克山滑雪。等到我的肉體疲倦了，我的精神也隨之得到休息，因此當(dāng)我再度回去工作時(shí)，我精神清爽，充滿活力。在我工作地點(diǎn)的紐約，經(jīng)常有機(jī)會(huì)到俱樂部健身房去待上一個(gè)小時(shí)。沒有人在滑雪或作激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還煩惱，因?yàn)樗Φ脹]時(shí)間煩惱，煩惱的大山很快就變成微不足道的小丘，一項(xiàng)新念頭和新行動(dòng)很容易就能將它“擺平”。
我發(fā)現(xiàn)，煩惱的最佳“解毒劑”就是運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你煩惱時(shí)，多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會(huì)令你驚訝不已。這種方法對(duì)我極為有效，當(dāng)我開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，煩惱就消失。
穆勒公司工廠主任吉姆·勃德素德素說，我是人人皆知的“維吉尼亞煩惱大王”，因?yàn)槲抑粚W(xué)會(huì)煩惱這一項(xiàng)不良習(xí)慣。
十七年前，我就讀于維吉尼亞洲的布萊克斯堡軍事學(xué)院時(shí)，是人人皆知的“維吉尼亞煩惱大王”。我煩惱得太過分了，因此常常生病。事實(shí)上，由于我常常生病，所以學(xué)校醫(yī)院里經(jīng)常為我保留一張病床，每當(dāng)護(hù)士看到我上門了，就會(huì)自動(dòng)跑上前來為我注射一針。我對(duì)任何事情都很煩惱，有時(shí)候，我甚至忘了我究竟在煩惱什么，我很擔(dān)心會(huì)因成績(jī)不好而遭學(xué)校開除。我的物理學(xué)和其他科目考試不及格。我知道我必須維持在平均分?jǐn)?shù)七十五至八十四之間。我很擔(dān)心我的健康：急性消分不良、失眠。我擔(dān)心我的財(cái)務(wù)狀況。我覺得很不舒服，因?yàn)槲也荒芙?jīng)常買禮物送給我的女朋友，或是帶她去跳舞。我擔(dān)心她會(huì)嫁給另外一位軍校學(xué)生。我日日夜夜總為十余個(gè)無法解決的問題而煩惱。
在絕望之下，我把我的煩惱向杜克·巴德教授傾訴。巴德教授是企業(yè)管理學(xué)教授。
我會(huì)見巴德教授的那十五分鐘，對(duì)我的健康及幸福的幫助，遠(yuǎn)比我在大學(xué)四年所學(xué)的還要多得多。他說，“你應(yīng)該坐下來面對(duì)現(xiàn)實(shí)。如果你能把用來煩惱的一半時(shí)間和精力，改為用來解決你的問題，那么，你就不會(huì)再有煩惱。你以前就只學(xué)會(huì)煩惱這一項(xiàng)不良習(xí)慣而已?！?
他為我訂立了三項(xiàng)規(guī)則，幫我打破煩惱的習(xí)慣：
1、正確查明你煩惱的究竟是什么問題。
2、找出問題的原因。
3、立刻進(jìn)行一些建設(shè)性的行動(dòng)，以解決問題。
經(jīng)過這次會(huì)談后，我擬定了一些積極的計(jì)劃。我不再因?yàn)槲锢韺W(xué)不及格而煩惱，我現(xiàn)在轉(zhuǎn)而反問自己為什么會(huì)不及格。我知道那并不是因?yàn)槲姨熨Y愚笨的緣故，因?yàn)槲乙咽切？目偩庉嫛?
我發(fā)現(xiàn)，我之所以無法通過物理學(xué)考試，是因?yàn)槲覍?duì)這門功課沒有興趣。而我之所以不感興趣，是因?yàn)槲艺J(rèn)為它對(duì)我將來從事工業(yè)工程師并沒有多大的幫助。但是，現(xiàn)在我改變態(tài)度了。我告訴自己：“如果學(xué)院當(dāng)局要求我通過物理考試才能取得學(xué)位，我怎能對(duì)他們的智慧表示懷疑呢？”
所以我又埋頭研究起物理學(xué)。這一次我通過考試了，因?yàn)槲也辉倮速M(fèi)時(shí)間煩惱物理學(xué)是如何困難，改而專心學(xué)習(xí)。
我以額外打工的方式——例如在舞會(huì)中販賣果汁解決了我的經(jīng)濟(jì)困難，同時(shí)我又向父親貸款，畢業(yè)后不久即將貸款還清。
我也解決了我的愛情難題：向我擔(dān)心會(huì)移情別嫁的那位女孩子求婚，她現(xiàn)在已是吉姆·勃德索夫人。
我現(xiàn)在回想起來，發(fā)現(xiàn)我當(dāng)時(shí)的問題，只是不愿去尋找煩惱的原因，并勇敢地面對(duì)它們。
國(guó)家搪瓷與打印器公司加州代表泰德·艾利克森說，我很高興完成世界上最辛苦的工作，使得我所有其他的日常問題在與它比較之下，全變得微不足道。
我以前是個(gè)很糟糕的“煩惱大師”。不過，現(xiàn)在可不是了。
一九四二年夏天，我有過一次經(jīng)驗(yàn)，使我的憂慮煩惱全部喪失——我希望能永遠(yuǎn)如此。那次的經(jīng)驗(yàn)，使所有的煩惱在相互比較之下，皆變得微不足道。
多年來，我一直希望能在阿拉斯加的一艘漁船上工作一個(gè)夏天，因此，在一九四二年夏天，我簽約上了阿拉斯加科地亞克的一艘三十二尺長(zhǎng)的鮭魚拖網(wǎng)漁船工作。在這艘船上，只有三名船員：船長(zhǎng)負(fù)責(zé)督導(dǎo)，另外一個(gè)副手協(xié)助船長(zhǎng)，剩下的那一個(gè)則是日常打雜的水手，通常都是北歐人，而我正是北歐人。
由于鮭魚拖網(wǎng)必須配合潮汐進(jìn)行，因此我經(jīng)常連續(xù)工作二十四個(gè)小時(shí)。有一次，我則整整這樣工作了一個(gè)星期。我做的是其他人不愿意干的工作。我洗甲板，保養(yǎng)機(jī)器，還在小船艙里利用一個(gè)燒木材的小火爐煮飯，小船艙里馬達(dá)的熱氣和惡臭令我作嘔，我還要修船，把鮭魚從我們的船丟到另一艘小船，送去制罐頭。我穿著長(zhǎng)統(tǒng)膠鞋，但雙腳總是濕濕的。我的膠鞋里面經(jīng)常有水，但我沒有時(shí)間將水倒出來。但上述這些工作，跟我的主要工作比起來，只算是游戲而已。我的主要工作即是所謂的“拉網(wǎng)”。這個(gè)工作看起來很簡(jiǎn)單，你只要站在船尾上，把漁網(wǎng)的浮標(biāo)和邊線拉上來即可，我的工作就是如此。但是，實(shí)際上，漁網(wǎng)太重了，當(dāng)我想把它拉上來時(shí)，它卻動(dòng)也不動(dòng)，我想把漁網(wǎng)拉上來，但實(shí)際上卻把船本身拉下去了。由于漁網(wǎng)動(dòng)也不動(dòng)。我只好用盡力量沿路拖著不放。我這樣做了好幾星期，幾乎把我累死。我渾身痛得很厲害，而且一連痛了好幾個(gè)月。
最后，當(dāng)我好不容易有時(shí)間休息時(shí)，我在一個(gè)臨時(shí)搭成的柜子上擺下潮濕的被褥，然后倒頭就睡，我渾身上下無處不疼——但我卻熟睡得象服用了安眠藥——極度的勞累就是我的安眠藥。
我很高興當(dāng)初吃了那些苦頭，因?yàn)樗鼈兪刮也辉贌馈，F(xiàn)在，一旦遭遇了困難，我不再煩惱，我反問自己：“艾利克森，這會(huì)比拖網(wǎng)辛苦嗎？”我總是回答說：“不，沒有事比它更苦！”
于是我振作起來，勇敢地接受挑戰(zhàn)。我認(rèn)為，偶爾嘗試一下痛苦的經(jīng)驗(yàn)是件好事。我很高興完成世界上最辛苦的工作，使得我所有的日常問題在比較之下，全變得微不足道。
世界上最著名最受愛戴的歌唱牛仔吉尼·奧特里引用了一句軍事專家的話：作戰(zhàn)的第一原則是保持補(bǔ)給線的暢道。
我想，人們絕大部分的憂慮和家庭事務(wù)及金錢有關(guān)。我很幸運(yùn)，娶了一個(gè)奧克拉荷馬的小鎮(zhèn)女郎，她的家世背景和我相似，我們的興趣和愛好也相同。我們倆人都盡量遵守這條金科玉律，所以我們的家庭煩惱也就減少至最低。
我同時(shí)采用兩種方法，使我的金錢煩惱減少到最低程度。
第一，我總是保持一個(gè)原則，對(duì)任何事情都百分之百誠(chéng)實(shí)。我若向人借了錢，就必須如數(shù)歸還。誠(chéng)實(shí)可使人免去許多煩惱。
第二，每當(dāng)我展開新事業(yè)時(shí)，我總是預(yù)留后步。軍事專家說，作戰(zhàn)的第一原則就是保持補(bǔ)給線的暢通。我認(rèn)為這原則同樣可應(yīng)用于個(gè)人“戰(zhàn)斗”上。例如，我自小生在德州和奧克拉荷馬，在當(dāng)?shù)卦獾礁珊登忠u時(shí)，我品嘗了真正的貧窮滋味。我們十分辛勤地工作，只夠維持最起碼的生活。我們太窮了，我必須駕著篷車，帶著交換的馬匹，到處奔跑求生活。我希望找一個(gè)比較可靠的差事，所以我在一家火車站找到一份工作，閑暇時(shí)，則學(xué)習(xí)拍發(fā)電報(bào)。后來，我得到另一項(xiàng)工作，為佛里斯科鐵路公司工作，當(dāng)一名輪班員。我經(jīng)常被派到各處去接替其他生病或休假的火車站站員，或在他們忙不過來時(shí)前去支援，那項(xiàng)工作的月薪為一百五十元。后來，當(dāng)我出外開創(chuàng)更好的前途時(shí)，我總是覺得鐵路公司這項(xiàng)工作在經(jīng)濟(jì)上很有安全性。所以我總是把回到那項(xiàng)工作的路子開放著，那等于是我的補(bǔ)給線，我從來不把那條路關(guān)閉，除非我已穩(wěn)定建立了一個(gè)更佳的新位置。
例如，在一九二八年，當(dāng)時(shí)我為佛里斯科鐵路公司工作，被派到奧克拉荷馬的齊爾市工作。有一天晚上，一位陌生人漫步走進(jìn)車站辦公室，要求拍發(fā)一封電報(bào)。他聽到我彈吉他，唱著牛仔歌曲。他對(duì)我說，我彈得不錯(cuò)，也唱得不錯(cuò)。他還告訴我，我應(yīng)該到紐約去，在電臺(tái)或戲院里找份工作。自然，我覺得他是奉承我。當(dāng)我看到他簽在電報(bào)上的名字時(shí)，我?guī)缀躞@訝地喘不過氣來：威爾·羅吉斯。
我并沒有立刻跑到紐約去。我仔細(xì)把這件事想了又想，一連想了九個(gè)月。我最后獲得結(jié)論：到紐約去，我絕無損失，一定會(huì)有收獲。我有鐵路證件，可以免費(fèi)乘車。我可以坐在火車上睡覺，我可以帶些三明治、水果點(diǎn)心和三餐食品。
當(dāng)我到達(dá)紐約之后，找了一間每周房租五元并有家具的房間住下，在餐廳吃飯，在街上流浪了十個(gè)星期，卻一無所成。如果我沒有工作可以回去就任，那我真會(huì)急出病來。我已在鐵路公司服務(wù)了五年，這表示我有就職的優(yōu)先權(quán)；但要想保留這項(xiàng)優(yōu)先權(quán)，我不可以離職超過九十天。那時(shí)候，我已在紐約呆了七十天，于是我利用我的證件趕緊奔回奧克拉荷馬，又開始工作起來，以保持我的補(bǔ)給線不斷。我工作了幾個(gè)月，存了一點(diǎn)錢，然后又到紐約再試一遍。這一次，我有了進(jìn)展。有一天，在一家錄音房等待考試時(shí)，我對(duì)著那些女接待員彈著吉他唱了一首歌：《珍妮，我夢(mèng)到紫丁香》。當(dāng)我正在唱那首歌時(shí)，恰巧那首歌的作者納特·史卻克勞特走進(jìn)辦公室來。當(dāng)然，他很高興聽到有人演唱他的曲子。于是他寫了一張條子，要我到維多唱片公司去試試看。我錄了一首，但成績(jī)不理想——太生硬、不自然。于是我接受了維多唱片公司錄音師的勸告。我回到杜沙，白天在鐵路公司上班，晚上在當(dāng)?shù)仉娕_(tái)演唱牛仔歌曲。我很喜歡這種安排，這表示我的補(bǔ)給線是敞開的，因此我也就沒有煩惱。
我在杜沙電臺(tái)演唱了九個(gè)月。在那段時(shí)間內(nèi)，吉米·朗和我合寫了一首《我那白發(fā)的父親》，結(jié)果甚獲好評(píng)。美洲唱片公司老板亞瑟·沙得利要求灌一張唱片，甚為成功。我另外又灌了許多張唱片，每張五十美元，最后終于在芝加哥WLS電臺(tái)找到一項(xiàng)工作，演唱牛仔歌曲。薪水每周四十元。在那家電臺(tái)唱了四年后，我的薪水提高為每周九十元，同時(shí)我每晚又在戲院登臺(tái)表演，另外有三百元的額外收入。
接著，到了一九三四年，我的機(jī)會(huì)來了。當(dāng)時(shí)好萊塢的制片家決定拍攝牛仔影片，但他們要的是一種新型的牛仔——會(huì)唱歌的。美洲唱片公司的老板同時(shí)也是“共和影片公司”的老板之一，“如果你們想找一個(gè)會(huì)唱歌的牛仔，”他對(duì)合伙人說：“我的唱片公司里正好有這么一個(gè)人。”
我就是如此闖進(jìn)電影圈的。我開始拍歌唱牛仔影片時(shí)，周薪是一百元。我十分懷疑我拍影片是否能夠成功，但我并不憂愁。我知道，我隨時(shí)可回到我原來的工作崗位。
我在電影上的成就，遠(yuǎn)超過我的意料之外。我現(xiàn)在年薪為一萬美元，不包括我所有影片的一切紅利。不過，我知道這種情況并不能永遠(yuǎn)保持。但我不憂慮。我知道不管發(fā)生了什么意外——即使我失去了所有的錢——我隨時(shí)可回到奧克拉荷馬，在佛里斯科鐵路公司里找份工作。我的補(bǔ)給錢永遠(yuǎn)敞開。
小說家荷摩·克洛伊?xí)r常想起他母親說的一句老話：“不要為打翻了的牛奶哭泣?！钡@并不是牛奶，而是我的心血。
我一生中最悲慘的時(shí)刻，發(fā)生在一九三三年的一天，警長(zhǎng)來到我家前門，我則從后門溜了出去。我失去了位于長(zhǎng)島佛洛里斯特山的家，我的孩子都在那兒出生，我和家人亦在那兒住了十八年。
我從沒想到這種事竟會(huì)發(fā)生在我的身上。十二年以前，我認(rèn)為我坐在世界項(xiàng)端上。我將我的小說《水塔之面》的影片版權(quán)以好萊塢最高價(jià)賣給一家影片公司，我和家人在國(guó)外住了兩年，我們到瑞士避暑，冬天則住在法國(guó)南部——標(biāo)準(zhǔn)的百萬富翁生涯。
我在巴黎住了六個(gè)月，寫了一本小說《他們必須見見巴黎》，后來改編成電影，由威爾·羅吉斯主演，這是他的第一部有聲影片。他們要求我留在好萊塢，再為羅吉斯寫幾部電影劇本，但我還是回到了紐約，我的麻煩就從此開始了！我漸漸覺得自己擁有一些尚未發(fā)展的潛在能力，我開始幻想自己是一名精明的生意人。有人告訴我，約翰·賈可伯在紐約投資購(gòu)買空地，而成了百萬富翁。賈可伯是何許人？只不過是一名移民美國(guó)的小販而已。如果他能成功，難道我就不能？
……我馬上就要發(fā)大財(cái)了！我開始閱讀游艇雜志。
我空有無知的勇氣，對(duì)于房地產(chǎn)卻一無所知。我如何開展這方面的事業(yè)呢？很簡(jiǎn)單。我把我的房子抵押了，然后買了佛洛里斯特山區(qū)一塊最佳的建筑用地。我將保留這塊地，直到地價(jià)漲到最高峰，然后將它賣掉，就可坐享厚利，成為百萬富翁。我同情那些坐在辦公室整天忙碌的職員——他們依靠一份薪水生活。我告訴自己，上帝并未賦予每人特殊的經(jīng)濟(jì)才能。
然而，突然間，經(jīng)濟(jì)不景氣來臨，象堪薩斯的狂風(fēng)搖撼雞籠子一樣，我被吹垮了。
我每個(gè)月必須為那塊地付出二百二十美元。那幾個(gè)月過得真快！除此之外，我還必須為那棟被抵押掉的房子付款，并且必須養(yǎng)活一家人。我十分煩惱，想為雜志社寫一些幽默小說。我的幽默小品頗似舊約中的哀歌！
我賣不出任何稿子。我所寫的小說亦告失敗。我把錢全用光了，除了打字機(jī)和我口中的金牙之外，我沒有任何東西可以拿來抵押借款。牛奶公司停止送牛奶，煤氣公司也把煤氣關(guān)掉。我不得不去買一個(gè)露營(yíng)用的戶外小火爐。
我們沒有煤炭可用，可供取暖的唯一東西是壁爐。我經(jīng)常在夜間出去，到那些有錢人正在蓋房子的附近撿拾廢棄的木頭……而我本來夢(mèng)想躋身這些有錢人的行列中。
我十分煩惱，睡不著覺。我經(jīng)常半夜起床，走路數(shù)小時(shí)，以便使自己疲倦入睡。
我不僅失去了我購(gòu)買的那塊空地，我花在上面的全部心血也付諸流水。
銀行結(jié)束了對(duì)我房子的抵押，把我和家人全部趕到街上去。
我們好不容易湊出幾塊錢，租了一間小公寓，在一九三三年的最后一天搬過去。我坐在行李箱上，舉目四望。我母親的一句老話突然出現(xiàn)在我腦海中：“不要為潑翻了的牛奶哭泣！”
但這并不是牛奶，而是我的心血！
我在那兒坐了一會(huì)兒，然后對(duì)自己說：“我已經(jīng)歷過最悲慘的遭遇，而且已經(jīng)熬過去了。此后，只會(huì)好轉(zhuǎn)，不會(huì)變壞了?！?
我開始想到我仍然擁有好事物，我身體依舊健康，朋友仍在，可以重頭再來。我不再為過去哀傷，我將每天重復(fù)母親所說的那句話。
我把精神用在工作上，不再花費(fèi)精神煩惱。漸漸地，我的情況開始改善了。對(duì)于我以前的那段悲慘遭遇，我現(xiàn)在心存感激；它給了我力量、堅(jiān)忍和信心。我現(xiàn)在知道，什么是最困苦的生活；我知道，天無絕人之路；我知道，我們能忍受更多的困苦。現(xiàn)在當(dāng)我遇到小煩惱、焦慮、妨礙時(shí)，我就提醒自己當(dāng)年坐在行李箱上對(duì)自己所說的話：“我已經(jīng)歷過最悲慘的遭遇，而且已經(jīng)熬過去了。此后，只會(huì)好轉(zhuǎn)，不會(huì)變壞了?！?
這篇故事帶給你什么啟示？不要為無法改變的往事徒傷悲！接受不可避免的事實(shí)吧！如果你的境遇已壞得無法再壞，那就試著往上爬吧。
拳擊手杰克·鄧普賽說：
在我的拳擊生涯中，我發(fā)現(xiàn)，“憂慮”比我所對(duì)付過的任何重量級(jí)拳手更難對(duì)付。我知道，我必須學(xué)習(xí)停止煩惱，否則煩惱會(huì)削弱我的活力，破壞我的成就。于是，我自己草擬了一項(xiàng)制度。以下就是其中的一部分：
1、為了保持我在比賽中的勇氣，我都是為自己說些打氣的話。例如，在我和佛波比賽的時(shí)候，我不斷地對(duì)自己說：
“沒有人敵得過我，他傷不了我，他的拳頭傷不了我，我不會(huì)受傷，不管發(fā)生什么事，我一定要勇往向前?！毕筮@樣為自己打氣，使想法趨向積極，對(duì)我?guī)椭艽螅踔潦刮也挥X得對(duì)方的拳頭在攻擊。在我的拳擊生涯中，我的嘴唇曾被打破，我的眼睛被打傷，肋骨被打斷，而佛波的一拳將我打得飛出場(chǎng)外，摔在一位記者的打字機(jī)上，把打字機(jī)壓壞了。但我對(duì)佛波的拳頭麻木無感覺。只有一次，那天晚上李斯特·強(qiáng)森一拳打斷了我的三根肋骨。那一拳雖傷不了我，但影響到我的呼吸。我可以坦白地說，除此之外，我在比賽中未對(duì)任何一拳有過知覺。
2、另外一個(gè)方法：我不斷提醒自己，煩惱是有害無益的。
我的大部分煩惱，都出現(xiàn)在我參加大比賽之前，也就是接受訓(xùn)練期中。我經(jīng)常在半夜醒來，一連好幾個(gè)鐘頭，心里十分煩惱，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無法成眠。我擔(dān)心會(huì)在第一回合中被對(duì)方打斷手，或扭了腳踝，或眼睛被嚴(yán)重打傷，如此我就不能盡情發(fā)揮攻勢(shì)。當(dāng)我煩惱到這個(gè)地步時(shí)，我總是下床來，望著鏡子，好好對(duì)自己說一頓。我會(huì)對(duì)自己說：“你真是個(gè)笨蛋，竟然為一些尚未發(fā)生，而且可能永不會(huì)發(fā)生的事情如此煩惱，人生短暫，你只有幾年可活，所以你必須盡情享受?！?
我接著又對(duì)自己說：“你的健康最重要，除了你的健康，沒有任何東西比它更重要?！蔽也粩嗵嵝炎约?，失眠和憂慮會(huì)破壞我的健康。我發(fā)現(xiàn)，我不停地為自己訴說這些事——每晚，每年，最后，它們終于浸透到我的皮膚中去了，我因此可以很容易地除掉所有的煩惱。
3、第三種方法——也是最好的——就是祈禱！在接受比賽訓(xùn)練時(shí)，在場(chǎng)中比賽時(shí)，我總是在每一回合鈴響之前祈禱。
此舉使我有信心和勇氣比賽。
卡耐基提供的這些消除煩惱的實(shí)例，并非對(duì)每一個(gè)人都有效。但根據(jù)自己的實(shí)際情況，分析自己發(fā)生煩惱的原因，再學(xué)習(xí)以上諸位人士消除煩惱的經(jīng)驗(yàn)，我們或許能找到切合自己煩惱狀況的解脫途徑。
記?。喊涯愕呐瓪獍l(fā)泄在無關(guān)緊要的小事上，可以使你養(yǎng)成遇到任何大事都鎮(zhèn)定自若的忍耐力。
某日，紐約商界名人鮑門先生出外散步，偶然地聽見他的下屬喬治正對(duì)人抱怨他們的公司的待遇太苛，而他的工作時(shí)間是那樣的長(zhǎng)，上司又不肯提拔他。鮑門聽得怒火上升，幾乎想立刻走過去把他斥退。但是地靜立了一會(huì)，等到怒氣稍退后，才走過去向那個(gè)職員問道：“喬治，近來你可是受了什么委屈呢？”
喬治一時(shí)驚惶失措，忙說：“沒有什么，先生，我覺得很好！”
“方才你不是在說你的工作太多，公司待你不好嗎？”鮑門仍很和悅地說。
這使喬治深感局促不安，終于承認(rèn)方才的失言，并且說他感覺不快的最大原因，是由于昨天黃昏時(shí)，在泥地中換了一個(gè)汽車輪胎的緣故。
怒氣發(fā)泄后，就須立即把心情寬松下來，這樣你的怒氣才算沒有白白發(fā)作，反之，如果你發(fā)作后，仍把這事牢記在心，不肯忘卻，那你所獲的結(jié)果，一定將是不堪想象的，而且到處都很難與人相處。
聰明的人會(huì)依照自己的個(gè)性，選擇一種最適當(dāng)有效的泄怒方法，并將它養(yǎng)成習(xí)慣，那么當(dāng)那危險(xiǎn)的怒火上升時(shí)，就不難立刻將它消失于無形了。
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