自卑感，幾乎人人都有。自卑感主要是盲目地和別人進行比較而產(chǎn)生的。自卑感讓你感到不如別人，因而產(chǎn)生劣等感。一個人有嚴重的自卑感會使自我價值極大降低，會瞧不起自己，這樣就失去了進取的決心和動力。中學生由于缺乏對人、對人生、對人性的深刻了解，往往容易拿自己的缺點和別的同學的優(yōu)點進行比較，因此極容易掉進自卑的陷井。
每個中學生應該認識到，不論你是高是矮;是胖是瘦;是美是西丑;是聰明些還是笨拙一些;是反映快些還是慢些;是記憶力好些還是理解力強些等等,這些都不是最重要的,也不是絕對的。對你來說，最重要的是你是獨一無二的。在這個世界上，你永遠找不到一個在肉體與精神方面完全和你一模一樣的人。因此，在嚴格意義上講，人與人之間沒有可比性，每個人都有其不同于任何其他人的獨特之處。而你的首要任務是找出自己獨特的長處和優(yōu)點，將它們發(fā)揚光大，這樣你會發(fā)展你獨特的才能，由此成就你一生的事業(yè)。
很多中學生，看到同學、歌星、影星等，在某些方面比自己強，比如比自己個子高、比自己苗條、比自己漂亮、比自己聰明、比自己學習好等等，于量產(chǎn)生了不如人的自卑感，在內(nèi)習里極為痛苦，有些同學開始怨天憂人，抱怨命運對自己不公，甚至把責任推到父母身上去，并在內(nèi)心里疾妒那些比自己在某一方面強的人。當一個把時間花在因自卑而引起的痛苦和疾妒別人上時，他就根本沒有時間和精力好好地思考自己，發(fā)現(xiàn)自己的獨特之處，更談不上針對自己的特點，制訂學習訓練計劃，而發(fā)展自己的才能。因此 ，中學生朋友，與其自卑而疾妒別人倒不如振作而發(fā)展自己?！疤焐也疟赜杏谩边@句話，應該成為正在成長中的中學生的人生信仰。
要想徹底克服自卑感，唯一的辦法是樹立起自信心。自信心是一個人對自己品格和能力的相信程度。一個有自信心的人，他對自己的感覺良好，他有勇氣探索和實踐，他不怕失敗，有勇氣面對陌生的事物，敢于迎接挑戰(zhàn)。自信心不是生來就有的。它是人在成長過程中，一點一滴慢慢培養(yǎng)起來的。因些每個中學生，應加倍注意培養(yǎng)自己的自信心。為此，可參照以下幾種方法。
一、深入了解，仔細觀察自己，找出自己與眾不同的特點。對自己的記憶力、理解力、注意力、學習類型、體能周期等等有比較全面的了解，做到心中有數(shù)。以此為基礎來發(fā)展自己，提高學習效率。
二、每天進行自我暗示。每天起床和睡覺，都面帶向微笑說：“我真的很棒”“我是自信的人”“我是一個聰明的人”。每天早晨反復說十次，晚上說十次。上學的路上說十次，放學的路上說十次。養(yǎng)成慣。
三、選一門平時學得不太好的功課，用兩周的時間，做一下實驗，你每天全身心地學習此門功課四個小時，看看你能否將這門功課學好。我相信你會發(fā)現(xiàn)你比你想象得要強得多。由此你會樹立起對自己學習能力的信心。進行這一實驗的關鍵是，你必須全身心投入，全力以赴進入這門功課之中。很多中學生，從來就沒有全身心投入做過一件事，他學不好也是正常的。
四、去幫助需要幫助的同學、家人、朋友，等等。心理學研究表明，當人走出自己的內(nèi)心世界去幫助別人時，會無形地增強自己的自信心。每個中學生記牢這句話：“人生最美麗的回憶莫過于我們在幫助別人的同時也幫助了自己”。
五、去主動和同學老師交流。通過與人交流，你不但會得到有用信息，學到知識，最重要的你會無形地增強自己的自信心。
六、去主動接近你敬佩的人物。當你和你心目中的大人物近距離接觸時，你既會學到東西，感受熱情，同時也會因為你發(fā)現(xiàn)他們有弱點而增強你自己的自信心。
七、改變你的行為習慣。開會時不再往后縮，坐在第一排;抱著第一個發(fā)言心態(tài),同時，將你說話的聲音提高25% ,將你走路的速度提高25% 。
我想信，經(jīng)過一段時間，你的自卑感會逐漸消除，自信心會大增。
每個中學生應該認識到，不論你是高是矮;是胖是瘦;是美是西丑;是聰明些還是笨拙一些;是反映快些還是慢些;是記憶力好些還是理解力強些等等,這些都不是最重要的,也不是絕對的。對你來說，最重要的是你是獨一無二的。在這個世界上，你永遠找不到一個在肉體與精神方面完全和你一模一樣的人。因此，在嚴格意義上講，人與人之間沒有可比性，每個人都有其不同于任何其他人的獨特之處。而你的首要任務是找出自己獨特的長處和優(yōu)點，將它們發(fā)揚光大，這樣你會發(fā)展你獨特的才能，由此成就你一生的事業(yè)。
很多中學生，看到同學、歌星、影星等，在某些方面比自己強，比如比自己個子高、比自己苗條、比自己漂亮、比自己聰明、比自己學習好等等，于量產(chǎn)生了不如人的自卑感，在內(nèi)習里極為痛苦，有些同學開始怨天憂人，抱怨命運對自己不公，甚至把責任推到父母身上去，并在內(nèi)心里疾妒那些比自己在某一方面強的人。當一個把時間花在因自卑而引起的痛苦和疾妒別人上時，他就根本沒有時間和精力好好地思考自己，發(fā)現(xiàn)自己的獨特之處，更談不上針對自己的特點，制訂學習訓練計劃，而發(fā)展自己的才能。因此 ，中學生朋友，與其自卑而疾妒別人倒不如振作而發(fā)展自己?！疤焐也疟赜杏谩边@句話，應該成為正在成長中的中學生的人生信仰。
要想徹底克服自卑感，唯一的辦法是樹立起自信心。自信心是一個人對自己品格和能力的相信程度。一個有自信心的人，他對自己的感覺良好，他有勇氣探索和實踐，他不怕失敗，有勇氣面對陌生的事物，敢于迎接挑戰(zhàn)。自信心不是生來就有的。它是人在成長過程中，一點一滴慢慢培養(yǎng)起來的。因些每個中學生，應加倍注意培養(yǎng)自己的自信心。為此，可參照以下幾種方法。
一、深入了解，仔細觀察自己，找出自己與眾不同的特點。對自己的記憶力、理解力、注意力、學習類型、體能周期等等有比較全面的了解，做到心中有數(shù)。以此為基礎來發(fā)展自己，提高學習效率。
二、每天進行自我暗示。每天起床和睡覺，都面帶向微笑說：“我真的很棒”“我是自信的人”“我是一個聰明的人”。每天早晨反復說十次，晚上說十次。上學的路上說十次，放學的路上說十次。養(yǎng)成慣。
三、選一門平時學得不太好的功課，用兩周的時間，做一下實驗，你每天全身心地學習此門功課四個小時，看看你能否將這門功課學好。我相信你會發(fā)現(xiàn)你比你想象得要強得多。由此你會樹立起對自己學習能力的信心。進行這一實驗的關鍵是，你必須全身心投入，全力以赴進入這門功課之中。很多中學生，從來就沒有全身心投入做過一件事，他學不好也是正常的。
四、去幫助需要幫助的同學、家人、朋友，等等。心理學研究表明，當人走出自己的內(nèi)心世界去幫助別人時，會無形地增強自己的自信心。每個中學生記牢這句話：“人生最美麗的回憶莫過于我們在幫助別人的同時也幫助了自己”。
五、去主動和同學老師交流。通過與人交流，你不但會得到有用信息，學到知識，最重要的你會無形地增強自己的自信心。
六、去主動接近你敬佩的人物。當你和你心目中的大人物近距離接觸時，你既會學到東西，感受熱情，同時也會因為你發(fā)現(xiàn)他們有弱點而增強你自己的自信心。
七、改變你的行為習慣。開會時不再往后縮，坐在第一排;抱著第一個發(fā)言心態(tài),同時，將你說話的聲音提高25% ,將你走路的速度提高25% 。
我想信，經(jīng)過一段時間，你的自卑感會逐漸消除，自信心會大增。
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