你好！我 是一名初二的 學(xué)生，我覺得我的忌妒心很嚴(yán)重?？纯稍趺床拍芨哪?？

你好！謝謝你信任我。人有妒忌心，正是認(rèn)識(shí)到別人和自己的不同：別人的優(yōu)秀對(duì)比自己的平常；別人的成功映照自己的失??；別人的出眾反襯自己的卑微；別人的如意對(duì)照自己的失意。別人學(xué)習(xí)上比自己強(qiáng)，別人人緣很好，別人受老師喜歡，別人樣樣出色等等，一對(duì)比，感覺自己越來越卑微，是吧？
    應(yīng)該說，有對(duì)比，有參照物，能更進(jìn)一步地認(rèn)識(shí)到自身的不足?？梢哉f，別人是自己的一面鏡子。與別人相比，因?yàn)椴蛔?，才需要努力；因?yàn)椴罹啵判枰汾s。從而激發(fā)斗志，奮起直追，讓自己變得優(yōu)秀起來。這是人的一種自尊需要，被尊重被肯定的需要，希望能體現(xiàn)自己的價(jià)值，達(dá)成自己所期望的目標(biāo)。
    但是，為什么偏偏不是因?yàn)椴罹喽汾s對(duì)方，把別人當(dāng)作自己前進(jìn)的動(dòng)力，反而內(nèi)心不舒服、焦慮不安，容不得別人的優(yōu)秀呢?這就需要提高自己的修養(yǎng)。
    妒忌心是一種不健康的心理品質(zhì)。往往和心胸不夠?qū)拸V聯(lián)系到一起，看到別人的長處，不舒服；看到別人比自己出色，容不下。妒忌心讓人心生憎恨，整日坐立不安，緊張焦慮，心理失衡。自己有了妒忌心，于別人毫發(fā)無損，于自己有損身心健康，是拿別人來折磨自己，懲罰自己，自己給自己設(shè)置一個(gè)絆腳石，這是不是很不合算，很不明智呢？
   對(duì)于別人的優(yōu)秀，自己的不足，要學(xué)會(huì)寬容。寬容別人就是寬容自己。要學(xué)會(huì)認(rèn)同別人，認(rèn)同別人，才能承認(rèn)差距，承認(rèn)了差距，才能放平心態(tài)，客觀地看問題，冷靜地想問題，才能認(rèn)同自己。
    有兩條線段，A比B長，正確的做法不是設(shè)法剪短A的長度，而是設(shè)法拉長B的長度。所以，聰明的人是把自己的線加長，而不是去砍斷別人的線。你能夠用自己的努力去延長自己的線，這樣既贏得了別人的尊重，也贏得了人生的成功，心靈的安寧。
    有妒忌心的人，也往往自卑不自信，自我價(jià)值感弱，安全感差?？偤ε聞e人超過自己，危害自己。其實(shí)這是一種自我心理防御心理。這種防御正昭示了自身心靈的脆弱。所以善妒忌者，對(duì)內(nèi)要善待自己，寬容自己，不要對(duì)自己太苛求，多肯定自己，學(xué)會(huì)自我欣賞。對(duì)外，開闊心胸，退一步海闊天空。美國心理學(xué)家《生命的重建》一文中提到：打開心胸的辦法是：想象一下，你來到大海邊，大海是取之不盡的，無論你用盆，用缸，甚至是巨輪來裝，都無法把海里的水裝完。想象一下你從大海里面取你要的水，而別人也在那里取水，而大海是取之不盡的。
    所以，不必為別人的優(yōu)秀而煩惱，不要怕別人超過自己。別人是別人，自己是自己，不要去比較，做好你自己，做個(gè)最好的自己，你就是最優(yōu)秀的人。
    此外，建議你平時(shí)多看看勵(lì)志方面的書，加強(qiáng)自己的人格修養(yǎng)，提升自己的心理品位，做一個(gè)有素質(zhì)、有涵養(yǎng)的人。比如卡耐基的成功學(xué)，名人傳記，多看看《讀者》《時(shí)文選萃》《智慧背囊》一類凈化心靈、提升品質(zhì)，包含智慧，蘊(yùn)含哲理的好書。