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    正文

    中國(guó)家庭教育指導(dǎo)師,中華家庭教育研究院副院長(zhǎng),全國(guó)實(shí)用性教材《不輸在家庭教育上》叢書副主編。中華家庭教育親子研究中心首席專家。QQ:290767713。



    心理咨詢師的自我透視

    (2008-08-07 16:42:00)   [編輯]

    心理咨詢師的自我透視
       
    新的千年,新的世紀(jì),世界的面貌將有巨大的改變,心理咨詢將溶入所有的領(lǐng)域。心理咨詢的目的在于人格塑造
    ——恰如古代日本的茶道不是僅僅為了沏茶.面是為了培養(yǎng)女性寧?kù)o溫柔的性格。如果說(shuō)廚師為人們提供了餐桌上令人眼花繚亂的美味佳肴,那么心理咨詢師則為人們提供了精神上令人心曠神怡的美味佳肴。而后者又是現(xiàn)代人最渴望獲得的。

    但是,精神的美味佳肴必須源于對(duì)人性的深入領(lǐng)悟。因此說(shuō),心理咨詢是一門高深而神圣的職業(yè),它必須要求咨詢師首先學(xué)會(huì)對(duì)自己的領(lǐng)悟,即自我透視,才能面對(duì)并解決我們咨詢對(duì)象的問(wèn)題。

    1
    、自我感受
      
    每個(gè)人做每件事都有他的動(dòng)機(jī)和目的,這看似是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題,其實(shí)是內(nèi)涵豐富又關(guān)鍵的問(wèn)題,因?yàn)樗绊懼k事效率與成敗。做心理咨詢這份事業(yè),弄清自己為什么要做這份職業(yè),有著特殊的重要性。因?yàn)樽罴训膭?dòng)機(jī)是一種內(nèi)部推動(dòng)力,它會(huì)激起并保持你良好的感受,這是做心理咨詢的先決條件。

    我們每一個(gè)做或準(zhǔn)備做心理咨詢的人員,都能回答自己為什么做心理咨詢。是因?yàn)橄矚g這份職業(yè),或是非常熱愛(ài)它;或是為了本職工作做得更好:使自己能自我調(diào)節(jié);也或是為了獲得一份兼職,或?yàn)橹匦抡夜ぷ髯鰷?zhǔn)備等等。要強(qiáng)調(diào)的是,良好的自我感受是源于最佳的動(dòng)機(jī)。(你的動(dòng)機(jī)或感受是什么呢?)

    我是因?yàn)榉浅O矚g心理咨詢。我視它為神圣的事業(yè)。在學(xué)習(xí)心理學(xué)和從事心理咨詢的過(guò)程中,我體會(huì)到了許多人生美好的感受。有著許多心靈的感悟。在從醫(yī)這個(gè)職業(yè)中,我體會(huì)到治病的同時(shí)重視病人心理的重要性;在自己的生活經(jīng)歷和人際交往中,更深刻地感悟到,人精神的傷害遠(yuǎn)比身體的傷害痛苦千萬(wàn)倍;我清楚自己之所以選擇心理咨詢的動(dòng)機(jī),是我深感這是一份美化人類心靈的職業(yè)。

    一位心理專家談到:
    心理醫(yī)生不是脫離社會(huì)生活、精神超然物外的人,更不是超健康的特殊群體,但是心理咨詢與治療專業(yè)的確賜予我們很多好處,其最明顯的一點(diǎn)就是讓我們學(xué)會(huì)了更準(zhǔn)確地剖析和接受自己,同時(shí),也比較容易理解和善待他人,從而在生活的各個(gè)領(lǐng)域里,獲得更大的自由。我想,這最能說(shuō)明我們的共同感受。
                     
    2
    、自我分析

    第一,有沒(méi)有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應(yīng)具備的素質(zhì),對(duì)自己進(jìn)行確認(rèn)。這主要有三方面:人格素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素養(yǎng)。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是,比理論和技術(shù)更重要的是咨詢師的人格魅力,他必須是心理健康、有親和力、誠(chéng)信度等,因?yàn)樾睦砉ぷ魇且豁?xiàng)助人成長(zhǎng)的事業(yè),要求咨詢師既要熱情、誠(chéng)懇、耐心、有適度的感情投入,還要理智,旗密,掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒。

    第二、有沒(méi)有信心做心理咨詢。認(rèn)知信心的重要、認(rèn)知你的信心有多少。因?yàn)樾判膯?wèn)題直接影響人的情緒,也影響做心理咨詢的成效。那么,信心堅(jiān)定與否,受許多因素的制約。我們有必要檢驗(yàn)和反省自己是否有足夠的信心,信心不足,要分析是什么原因,如果是客觀的,還比較好克服,主觀的,又來(lái)自哪方面?是知識(shí)不夠、經(jīng)驗(yàn)不足、還是莫名的擔(dān)憂?等等。
                     
    3
    、自我診斷
      
    心理咨詢師除了評(píng)估你的氣質(zhì)、性格以外,還應(yīng)透視你的
    第二自我,即診斷自己是哪一類型。因?yàn)槿说?/span>第二自我是一種心靈的感覺(jué),它好比幽靈似的觀察家,注視、審視著你的情緒變化。而擁有較強(qiáng)的第二自我的人,才比較容易進(jìn)行自我分析與自我認(rèn)識(shí),并由己及人,獲得對(duì)人性和社會(huì)的透徹了解。人的第二自我對(duì)自己的情緒觀察和處理方式大致分為三類:

    (1)
    自我覺(jué)知型:自己的情緒一旦出現(xiàn)便能覺(jué)察,因而其情緒生活精致復(fù)雜,對(duì)自己情緒的清晰認(rèn)識(shí)甚至構(gòu)成了其人格特質(zhì)。他們擁有積極的人生觀,心理健康,自制自主。一旦情緒低落,決不輾轉(zhuǎn)反側(cè),纏綿其中,面是努力跳出重圍,吹散烏云。此類型能有效地管理自己的情緒,心腦健全。
    (2)
    沉溺型:情緒多變反復(fù)無(wú)常,而又不自知,陷溺其中不知所以然;放任自己沉溺于惡劣的情緒中,無(wú)力也無(wú)能擺脫,常常處于情緒失控狀態(tài)中,自感被困擾。
    (3)
    認(rèn)可型:這一類型還可以劃分為兩種,一是樂(lè)天知命型,總是高高興興,自然不愿也沒(méi)有必要改變;二是悲觀絕望型,雖然清晰地認(rèn)識(shí)到自我的情緒,但采取不抵抗主義,無(wú)論自己多么煩惱悲傷,就是無(wú)所作為。不難看出,自我覺(jué)知型才是心理咨詢所應(yīng)塑造的。
                     
    4
    、自我療養(yǎng)

    對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō),最好的成長(zhǎng)是通過(guò)自我療養(yǎng)。自我療養(yǎng)意味著不斷地自我分析。
    (1)
    牢記自我分析的重要性。成功激勵(lì)學(xué)大師陳安之說(shuō)過(guò):
    我天天研究成功者,我發(fā)現(xiàn)他們都有這樣一種特質(zhì)——不斷地分析自己做對(duì)的事情,以及做錯(cuò)的事情,并且不斷地改善。因此要做自我覺(jué)知型的人,必須要學(xué)會(huì)并善于分析自己。
    (2)
    擬定計(jì)劃。首先有心理的計(jì)劃造成心理定勢(shì):
    給自己一段寧?kù)o的時(shí)間,每天半小,每周2——3次給予自己思考、反省、屬于自己不受干擾的時(shí)間。有時(shí)侯會(huì)因此得到特別的靈感,幫助你()做出一個(gè)很重要的決定。靜靜地思考.你目前所走的方向是不是你要的,你是不是正朝著這個(gè)方向前進(jìn)。是不是正在做你喜歡做,你想做的事情,你是不是很滿足、很滿意、你在哪一個(gè)方面還可以改善……

    其次,擬定書面計(jì)劃:也即心理咨詢的備忘筆記。美國(guó)的富蘭克林正是一個(gè)很好的例證,他在自傳中詳細(xì)地介紹了他是如何通過(guò)省察來(lái)達(dá)到自我管理和成功的。他為自己擬定的美德反省表是:
       
    (
    )要遵循的美德:節(jié)制、緘默、果斷、節(jié)儉、勤奮、誠(chéng)實(shí)、公正、大度、整潔、沉著、 廉潔、謙虛、嚴(yán)謹(jǐn);

    (
    )要遵循的時(shí)間:每晚臨睡前反省,是否做到了這13項(xiàng)美德,如果沒(méi)有做到,便在有關(guān)的部分下劃上一顆黑星星,以此來(lái)提醒自己(我認(rèn)為這就是自我療養(yǎng)表)。富蘭克林每次檢查 分析自己時(shí),總要大吃一驚,發(fā)現(xiàn)自己的過(guò)失和缺點(diǎn)比他當(dāng)初想象的要多得多。這樣,通過(guò)每天不斷地自我剖析、省察,他逐步克服了自己的弱點(diǎn),終于從一個(gè)印刷廠學(xué)徒成為一位著名的文學(xué)家、思想家和科學(xué)家。因此,我們需要常常做自我分析。

    我作為心理咨詢師對(duì)自我分析的 心理感悟有:

    感悟一:如果你不給自己做分析,你給別人做分析將不知從何做起;如果你不常對(duì)自己做潛意識(shí)的深入分析,你對(duì)人性的理解和對(duì)別人的分析將不是完善的,至少不易產(chǎn)生共情。
    感悟二:心理咨詢師與他人最不同之處在于他常常做自我分析。對(duì)比來(lái)訪者,也許咨詢師并不如來(lái)訪者知深博學(xué),但咨詢師卻擁有善于解剖自己,洞悉別人的能力。

    自我分析、省察的方式很多,每個(gè)人可根據(jù)自己的心理活動(dòng)方式而定,不必強(qiáng)求一致,如采用
    座右銘、書寫日記等方式。


    戈?duì)柭脑u(píng)述給我們做心理咨詢師的一份欣慰和鼓勵(lì),他說(shuō):
    天生就擅長(zhǎng)傾聽(tīng)自我心靈之聲(情感語(yǔ)言)的人.自然也長(zhǎng)于清晰明確地把它們表達(dá)出來(lái),就像作家、作曲家和心理醫(yī)生這類人。這種內(nèi)在傾聽(tīng)天賦使他們能更加流暢地用語(yǔ)言把無(wú)意識(shí)智慧大聲說(shuō)出來(lái).闡釋我們的夢(mèng)幻和想象,剖析我們深深隱藏其中的情感意義。

    從事心理咨詢的朋友,讓我們珍惜這份天賦,開(kāi)發(fā)我們的能力,在不斷自我透視中成長(zhǎng)自己,也助人成長(zhǎng)。

     

    轉(zhuǎn)自楊艷的博客:u/5045/archives/2008/200886185055.html

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    寫得好

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