好孩子痛苦的根源
我們身邊有很多人，是人人都感到的好人。也有很多人，是我們眼睛里很優(yōu)秀的人，比如張雨生。但是很多好人，優(yōu)秀的人卻用自殺的方式結(jié)束了自己。也有很多好人患了頭疼，社交恐怖，或者是抑郁，癔癥等病。我一直在尋找根源。為什么好人不長壽，好人會(huì)痛苦呢？為什么優(yōu)秀的人卻會(huì)自殺結(jié)束自己呢？有人說他們沒有了靈魂，沒有文化的根。也有人說是他們的追求完美主義導(dǎo)致的。這些都有點(diǎn)道理。但是今天我突然從我咨詢的經(jīng)歷，我兒子的經(jīng)歷，還有我自己的經(jīng)歷中想到的是，好孩子痛苦的根源是內(nèi)心中的恐懼，是一種想擺脫內(nèi)疚，自責(zé)，自我罪惡感而導(dǎo)致的。正是因?yàn)樗麄儗?duì)對(duì)社會(huì)標(biāo)注為壞的行為的恐懼，導(dǎo)致了他們的內(nèi)心中一想到壞的行為，壞的思想，就會(huì)自己立即去否定自己，立即告訴自己不要這樣想，這樣想自己很罪惡，這樣想自己就不是一個(gè)好人了，這樣想自己就不是個(gè)好孩子了，但是又無法讓自己不去這樣想，壞的念頭又會(huì)冒出來，而導(dǎo)致的一種掙扎的痛苦而導(dǎo)致的精神失控的恐懼感，最后結(jié)束了自己的生命或者讓自己陷入到了一種不斷焦慮的狀態(tài)。

我的一個(gè)天津的孩子，跟著我咨詢已經(jīng)三個(gè)月了。他是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的好孩子。不打架，別人罵他都要笑，和任何人都沒有沖突。但是他很痛苦，因?yàn)樗械絼e人在羞辱他，但是他不會(huì)去表達(dá)自己而反抗。因?yàn)樗X得傷害別人是自己的罪過，他恐懼別人被自己傷害。所以他總是很小心。但是他無法不去想別人對(duì)他造成的傷害，所以他就在睡覺的時(shí)候，把自己扮演成一個(gè)武俠小說中復(fù)仇的人，去向這些他感覺到傷害他的人討回公道。但是他從來不會(huì)寫出來，因?yàn)樗聞e人發(fā)現(xiàn)他在想什么，而不再覺得他是個(gè)好孩子了。所以他認(rèn)為的壞念頭只存在于他的武俠小說里，只存在于他天馬行空的想象中，以此來緩解自己內(nèi)心的焦慮。

我的兒子有次告訴我：“爸爸我很痛苦，我不知道我怎么去想才不痛苦？”我說：“兒子你想到了什么，讓你感到痛苦呢？”兒子說：“我看到國際禁毒日的標(biāo)語是:遠(yuǎn)離毒品，珍惜生命。我總是在想毒品的事情，我知道這樣想不對(duì)，我就不讓自己去想，但是它又冒了出來。爸爸我好害怕，萬一我距離毒品近了，我不能控制怎么辦呢？”這就是我兒子的痛苦，他怕自己會(huì)因?yàn)槲舅廊ィ援?dāng)他想到毒品的時(shí)候，就感到擔(dān)心自己是不是能控制的住自己，越是這樣想，這個(gè)念頭就越是強(qiáng)烈，越是冒了出來。他就越是感到自己這樣想不對(duì)，這樣想很可怕，就越是控制。最后就感到很痛苦。

我們經(jīng)常用禁止性的語言不讓孩子去做什么，我們經(jīng)常的會(huì)用可怕的，恐懼的，所謂的觸目驚心的去告訴孩子們不應(yīng)該如何?；蛘呶覀儧]有更好的辦法去告訴孩子如何避免危險(xiǎn)，如何很更好的保護(hù)自己。但是我們?cè)趥鬟f這些恐懼的同時(shí)，其實(shí)在我們的內(nèi)心中不斷的給我們的思想制造著界限，去分出什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，什么是應(yīng)該的，什么是不應(yīng)該。但是當(dāng)這個(gè)界限和想去做這個(gè)事情的念頭出現(xiàn)沖突的時(shí)候，如果不能放下這個(gè)沖突，那么容易的導(dǎo)致一個(gè)人的精神的焦慮甚至崩潰。

所以我告訴兒子的是：兒子啊，你想想啊,現(xiàn)在你是在想萬一你見到毒品了是不是能抗拒，你擔(dān)心自己會(huì)抗拒不住，是不是呢？那么兒子，你這樣，是不是真的你就已經(jīng)見到毒品了呢？沒有，你現(xiàn)在并沒有見到。那么是什么讓你感到害怕呢？其實(shí)就是你自己的害怕讓你感到害怕了。既然你如此害怕，你還會(huì)輕易的去動(dòng)毒品嗎？所以即便是你真的面對(duì)毒品，你也不會(huì)，因?yàn)槟阒浪奈：Α６夷阆虢佑|到毒品其實(shí)難度很大，因?yàn)槲覀儑?，是禁止毒品的。世界上都是禁止的。所以你輕易不會(huì)接觸到。但是有個(gè)事情爸爸告訴你，就是你因?yàn)楹ε露酒范鴥?nèi)心中不斷的去想這個(gè)問題，才是最可怕的，因?yàn)槎酒窙]有來你已經(jīng)被自己的念頭嚇壞了。所以你害怕的是你自己的念頭。如果你這個(gè)念頭沒有了，你還怕自己會(huì)不能面對(duì)毒品嗎？所以最大的問題是你的心，你能不能用平靜的心態(tài)去理解毒品這個(gè)事情，而不是讓自己產(chǎn)生如此大的恐懼。

其實(shí)兒子不但你想的時(shí)候會(huì)害怕很多人都會(huì)這樣的，但是想并不是做，想對(duì)你產(chǎn)生不了毒品的危害，所以兒子你可以想去，不要抗拒自己不去想。無非是毒品會(huì)導(dǎo)致你死，但是誰最后不是死呢？

現(xiàn)在兒子，你覺得做什么事情有意思呢？去做吧，只要你沉浸在有意思的事情中，把你的想法放下了，你的恐懼也就自然不再了。

兒子放下了這個(gè)念頭，從此再也沒有想過。

所以，不是因?yàn)檎嬲氖虑槌霈F(xiàn)了會(huì)讓你害怕，正是因?yàn)槟銉?nèi)心中抗拒著，否定著你所想的，所想的越是被你壓制，就越是強(qiáng)烈，所導(dǎo)致的沖突讓你無法自拔。但是你可以接納自己的想法，并不再抗拒，想到哪里就是哪里，你反而會(huì)不去抗拒而放下?；蛘吣憧梢耘砸菪背?，用另外的事情去代替你的焦慮的沖突，你也可以放下。甚至最簡單的去數(shù)數(shù)鐘表走動(dòng)的聲音，你都可以放下來。

放下你害怕的害怕，你就不會(huì)在痛苦。