學(xué)會(huì)自己和自己對話

很小的時(shí)候看《七品芝麻官》，在徐九經(jīng)面對丟官還是懲治衙內(nèi)的矛盾時(shí)，出現(xiàn)了兩個(gè)相互爭辯的小人。當(dāng)時(shí)看的很有趣。我在咨詢中也有時(shí)會(huì)想到內(nèi)心中形成一個(gè)更積極的自我去和那個(gè)消極的自我對抗。一般情況下，是讓大家想：在這個(gè)情況下，我會(huì)如何想，如何做。由此產(chǎn)生一種形成內(nèi)心的對照。但是這個(gè)辦法往往是無效的。我一直奇怪這是什么原因?？础峨p腦雙贏》這個(gè)著作的時(shí)候，雪佛大夫給了我一個(gè)很重要的啟示：人的大腦左右腦各有一個(gè)心智。一個(gè)會(huì)說話的心智，一個(gè)不會(huì)說話，但是一樣可以反應(yīng)的心智。如果兩個(gè)心智不協(xié)調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心沖突的增多，如果負(fù)面情緒占主體的心智強(qiáng)大了，那么積極情緒占主體的心智就會(huì)被壓制住，人就會(huì)變得情緒很壞了。所以學(xué)會(huì)用積極的心智去主動(dòng)的接納和愛自己消極的心智，并且讓兩個(gè)心智都成熟起來，人才能實(shí)現(xiàn)自我的和諧。

我準(zhǔn)備嘗試著在這個(gè)方面進(jìn)行一個(gè)突破，實(shí)驗(yàn)一下雪佛大夫的辦法。