單親家庭的孩子怎樣進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)？

摘要：作為單親家庭的孩子，一定要自強(qiáng)自信自立，打掉自卑心理。要看到人的心理功能和心理水平是差不多的，當(dāng)然這種思想不會(huì)在孩子心中自發(fā)產(chǎn)生，還需要學(xué)校和社會(huì)的輸入。

作為單親家庭的孩子，一定要自強(qiáng)自信自立，克服自卑心理。要知道人的心理功能和心理水平是差不多的，當(dāng)然這種思想不會(huì)在孩子心中自發(fā)產(chǎn)生，還需要學(xué)校和社會(huì)的輸入。不過，孩子可以學(xué)習(xí)一些方法進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。比如，經(jīng)常在心里默念“心平氣和”這樣的話，或在筆記本上寫上“制怒”等詞，給自己形成一種自我語言暗示。在動(dòng)作方面也有一些方法，如可以試試心情煩躁時(shí)把口張開，舌頭卷起順時(shí)針轉(zhuǎn)10圈，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10圈，這對(duì)緩解緊張情緒非常有效。 其實(shí)，人出現(xiàn)心理健康問題，就像一生中難免會(huì)有頭痛腦熱一樣，要認(rèn)識(shí)到這是很正常的。不過，大部分的心理健康問題是輕度的，可以靠自我調(diào)節(jié)解決。如果覺得自我解決不了，找學(xué)校的心理老師看看。確實(shí)嚴(yán)重的，應(yīng)該到正規(guī)大醫(yī)院的心理咨詢室尋求解決。

來源： http://hi.baidu.com/goodof/blog/item/35527e29e92134f898250a4d.html