單親父母怎樣幫助孩子療傷？

摘要：離婚對大人是一種傷害，對孩子更是一種傷害，而這種傷害往往不容易發(fā)現(xiàn)，但影響卻很深遠。因此，大人在自我療傷之際，同時也要幫助孩子療傷。

離婚對大人是一種傷害，對孩子更是一種傷害，而這種傷害往往不容易發(fā)現(xiàn)，但影響卻很深遠。因此，大人在自我療傷之際，同時也要幫助孩子療傷。唯有對孩子伸出手才能使你覺得好過些。要成為一位勝任愉快的單親父母，必須要察覺到孩子的感受，擔負起與孩子溝通的責任。

同理了解支持

當父母中的一人離開，不再生活在一起，孩子可能害怕另一個也會離開，因此要肯定的告訴孩子，即使父母不再住在同一個屋檐下，雙方都深愛著他。當你要出門時，清楚告訴孩子要去的地方，盡可能留下連絡電話，而且在約定好的時間回來。

鼓勵孩子把自己心中的想法和感受說出來，幫助孩子接受父母的婚姻已結(jié)束的事實。你可以問：“你是擔心我出去，可能不會回來?”之類的問題，讓你的孩子知道你了解他的害怕，給他有機會分享內(nèi)心的感受。

孩子必須知道父母兩人都愛他，即使離婚后，不在一起的爸爸(或媽媽)仍然關愛著他，也許你的前夫(妻)失去音訊，沒有給孩子電話、信件或探望，仍要讓孩子知道：“你爸爸(或媽媽)最近可能很忙，不過他(她)仍關心(想念)你的?！?/span>

你的孩子可能對今后自己與父母的關系感到困惑，因為父母離婚可能使他以為要選擇一方。孩子應該被允許自由地表達他對你前夫(妻)的愛和思念，你可以問：“你是不是想念你媽媽?”“你還是愛著你爸爸，對嗎?”之類的問題，讓孩子知道把對父親(或母親)的情感說出來是正常的，而且可以為你所接納。

你的孩子可能對于父母的離婚感到生氣或憤怒，因為這個事件干擾了他的生活，甚至傷了他的心；同時，他又可能會有不應該憎恨自己父母的矛盾。因此，他的內(nèi)心是很沖突的，而且表現(xiàn)于外的是不快樂。幫助孩子表達出他的怒氣，你可以問：“你對爸媽的分手很生氣，是嗎?”“你很不快樂，你愿意說給我聽嗎?”之類的問話，讓孩子知道你察覺到他的情緒，而且接納他和他說出來的話。但是，千萬不要把你自己的怨恨投射在孩子身上，因為那可能會誤導孩子的情緒表達，如在孩子面前數(shù)落前夫(妻)的不是等。

愛心耐心溝通

有時，孩子會以為自己是造成父母離婚的主要原因，幼小的孩子也許會想起自己曾經(jīng)打翻過牛奶，而誤以為爸爸(或媽媽)因而離開；較大一點的孩子可能認為自己能考試考好一點，爸媽可能就會復合。尤其是任何年齡的孩子都可能會想：“是不是上次爸媽為我的事吵架，所以他們要離婚?”之類的疑惑。因此，你應該清楚和肯定地告訴孩子，父母離婚的原因不是他造成的，而是大人之間的問題，以及父母兩人不能再生活在一起。以簡單、客觀的話來解釋主要的原因，但千萬不可指責對方，而破壞了孩子心目中爸爸(媽媽)的形象。

不同年齡、階段的孩子，對于父母的離婚也會產(chǎn)生不同的反應問題，如果我們能夠體會了解、分辨并感受，則我們也較能有適切地應對問題行為的做法。以下是美國小兒科學會所研究歸納的一些不同年齡、階段的孩子，對于父母離婚后所可能產(chǎn)生的反應，以及父母的理想應對方式，提供您參考。

零到二歲的孩子，在反應上可能會改變飲食和睡眠的習慣；而且情緒較不穩(wěn)定，常常會沒有來由的哭泣。

對于這個階段的孩子，父母可以多撫摸和擁抱孩子；對于孩子行為上的任何改變要有耐性。

二到六歲的孩子，有的孩子會想用已經(jīng)斷奶的奶瓶喝東西；晚上開始會做惡夢；甚至會出現(xiàn)攻擊性行為。

這時候父母所要做的，就是要經(jīng)常告訴孩子你愛他；對于孩子行為上的任何改變要有耐性；當他需要時，你要毫不吝惜的撫摸、擁抱他；如果他做惡夢，最好能在睡前陪陪孩子，如唱歌、說故事等，給他一段快樂時光；如果孩子口味奇差，可以允許孩子吃一些健康的零食，直到他恢復吃正餐為止；至于孩子的攻擊行為，則最好能體諒他的情緒，并溫柔的制止孩子所發(fā)生的攻擊行為。

六到十三歲的孩子，由于在心理成長上更趨成熟，因此在心理上，會產(chǎn)生較大的沖擊，例如會感到悲傷；害怕被拋棄；可能會認為自己是造成父母離婚的原因；學校成績會顯出退步的現(xiàn)象；偶爾會憎恨父母雙方，可是又?；孟敫改笍秃?。

這個階段的單親父母能多了解孩子的感受；經(jīng)常告訴他你多愛他；向他保證另一方(他的爸爸或媽媽)仍然愛他；多給一些擁抱；經(jīng)常向他解釋，他不是造成父母離婚的原因；溫和而堅定地告訴他父母的婚姻已結(jié)束；有耐性地幫助孩子學校的功課；建立清楚合理的家庭規(guī)范，并讓孩子明白道理。

十三到十八歲的孩子，由于在生理上已邁向另一個成熟的階段，因此在反應上將比其他時期的小孩更為深刻。他們所可能發(fā)生的行為反應，諸如對于父母的離婚，感到被出賣或丟臉；過度擔憂自己的未來；學業(yè)成績低落等。

此時，單親父母能做的事是向孩子保證自己和另一方的愛；了解他的害怕和幫助他說出來；有耐心地幫助孩子面對學校的問題；建立清楚、合理的家庭規(guī)范，并讓孩子明白道理，而且愿意與大人溝通。

接納分享情感

你的孩子需要了解你的和他自己的內(nèi)在感受，當你表達自己的情感時，也能幫助孩子自由表達情感。你的孩子在注視你，你的表現(xiàn)是他表達內(nèi)在感受的標準，假如你否認自己的憤怒和痛苦，也會讓孩子無法表達自己的憤怒和痛苦，壓抑情感或掩飾(如強顏歡笑)只有造成親子關系的更大傷害。

接納自己的情感，首先必須說真話，這有助于澄清親子間的猜疑；其次，利用機會讓孩子能沒有困難地把內(nèi)心感受說出來。以下一些客觀表達情感的話提供你參考：

我很難過，因為你爸爸媽媽的婚姻不能再維持下去。

我很生氣，因為你爸爸(或媽媽)要離開我們了。

自從你爸爸(或媽媽)離開我們，有時我會感到害怕(孤獨)。

有時我來看你，真不知道要和你說什么，以前我們住在一起時，好像什么話都可以談。

我很想念你，有時很難抽出時間來看你，我心里也很難過。

跟孩子分享自己內(nèi)心的情感，不是發(fā)牢騷或吐苦水，千萬不要把自己的重擔加諸孩子身上，因為孩子不能承受過多的負荷。最不好的事是賦予孩子過多的期望或壓力，如對孩子說：“好了，你爸爸走了，媽媽現(xiàn)在只有指望你了！”“媽媽不要我們了，今后只有我們兩個相依為命了!”之類的話。表達自己的情感重要的是引導孩子把內(nèi)心的感受說出來，進而增進親子的情感交流，假如你能耐下性子，明智地選擇良好的分享時機和氣氛，親子之間的情感會更融洽，而且會使家庭氣氛愈來愈快樂開朗。

你可以先觀察孩子的表情動作或言行，再假設你是他的話，會有什么樣的想法和感受，然后把他的想法和感受反映出來。重要的步驟是，先描述他的情形，然后邀請或引導他說出來，如果孩子一時沉默不答或不愿意說，不要急切的逼迫他說，因為只要你經(jīng)常以如此的“同理心”表現(xiàn)，孩子知道你是一直持續(xù)地關心著他，到時侯他會說出來的。即使是哭出來，你可以放寬心，這是雨過天晴的前兆。你的孩子不見得能清楚地知道自己的感受，因此以下有一些引導的句子提供你參考：

你今天看起來很悲傷(生氣、害怕、擔憂、挫折等)的樣子，我能幫助你嗎?

我現(xiàn)在很悲傷(生氣、害怕、擔憂、挫折等)，你呢?

自從你爸爸(或媽媽)走了以后，你最常想的事是什么?

你的同學(或朋友)知不知道你爸媽的離婚，他們說了些什么?

你很想念你爸爸(或媽媽)，是嗎?沒關系，把它說出來。

尋找快樂歡笑

不要忽視和孩子相處的快樂時光，要開放心胸和孩子去尋找生活的樂趣，而不是陷入問題重重的陰影中。你和孩子仍擁有歡笑和良好的交談，多以積極樂觀的心態(tài)去看一些正向的事。幫助你的孩子，也讓孩子幫助你，一同走過這段黎明前黑暗的日子。別忘了你仍擁有幽默，打翻茶水或事情不順沒什么大不了。何妨多笑一笑！讓你的家庭再歡笑起來吧！

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