生命，曾經(jīng)那樣打動(dòng)過(guò)我們！

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    (1)他們因?qū)ι臒o(wú)知而毀滅了生命 如果說(shuō)一個(gè)人要學(xué)很多知識(shí)，要懂很多道理的話，對(duì)生命的認(rèn)知是最基本的認(rèn)知。我對(duì)每批參加集體心理素質(zhì)干預(yù)的青少年都要問(wèn)這樣的問(wèn)題：“有認(rèn)為活著沒(méi)意思，甚至不大想活的請(qǐng)舉手?！泵颗加幸恍┬W(xué)生毫不掩飾地當(dāng)著他們的父母和眾多學(xué)生的面舉起了手?！笆裁词虑槭鼓銈冇X(jué)得活著沒(méi)意思呢？”我又問(wèn)道。有的回答：“我功課做得慢，媽媽打我，我很氣，就覺(jué)得活著沒(méi)意思?！庇械恼f(shuō)：“一次在上課時(shí)，明明不是我講話，可老師偏說(shuō)是我，我感到很委曲，就想死掉算了?！毙⌒〉哪昙o(jì)，生命還剛剛起步，就想自我毀滅，真令人震驚！不過(guò)這些孩子還只是心里想想而已，沒(méi)有付諸于行動(dòng)。一個(gè)小學(xué)生說(shuō)，他也想到過(guò)死，但一想到死可能很痛的，就害怕起來(lái)，又不敢去死了。可是有些青少年則用行動(dòng)實(shí)踐了他們心中的想法。

    一個(gè)少女，因身上汗毛長(zhǎng)了一點(diǎn)，她就覺(jué)得無(wú)臉見(jiàn)人，于是用藥結(jié)束了自己年輕的生命。一個(gè)小學(xué)生因一次上課遲到兩分鐘，她就覺(jué)得沒(méi)面子進(jìn)教室，于是就在門外轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，越轉(zhuǎn)時(shí)間越長(zhǎng)，她就更不好意思進(jìn)教室了，最后她覺(jué)得沒(méi)臉回家，那天晚上，她爬上另一個(gè)學(xué)校的樓頂，縱身一躍，躍向了另一個(gè)世界；一個(gè)高三學(xué)生，因家長(zhǎng)搓麻將而沒(méi)去出席她填高考志愿的家長(zhǎng)會(huì)，她覺(jué)得第二天沒(méi)法向老師交代，于是用一根繩子終止了自己年僅18歲的生命。

    在人類社會(huì)發(fā)生的所有事件中，沒(méi)有比少年自殺這樣更令人悲痛的事件了。所有的社會(huì)成員都會(huì)為之扼腕嘆息。他們的父母為之捶足頓胸，并在心中留下永久的、深深的傷痛。為什么這些青少年小小的年紀(jì)，碰到一點(diǎn)點(diǎn)委曲、一點(diǎn)點(diǎn)挫折，就要輕易毀滅自己寶貴的生命？原因就在于這些少年缺乏對(duì)生命的了解，不知道人的生命是宇宙中最幸運(yùn)、最珍貴。最神圣的。他們視生命為草芥，量輕價(jià)微，可以隨便處置。所以千教育萬(wàn)教育，教育孩子認(rèn)識(shí)生命是第一位的教育；千素質(zhì)萬(wàn)素質(zhì)，珍惜生命、熱愛(ài)生命是最基本的素質(zhì)。否則，你含辛茹苦地把他養(yǎng)大，千方百計(jì)地教他學(xué)這學(xué)那，但他在生活中碰到一點(diǎn)點(diǎn)小事，就把自己毀滅了，那你所有的心血、金錢、期望都會(huì)化為泡影。

    （2）生命是什么 認(rèn)知生命是如此重要，那么怎樣教育孩子認(rèn)知生命呢？答案是：從小就在孩子的心靈上種一棵生命樹，并不斷澆灌它，讓它牢牢地在孩子的心靈上生根、生長(zhǎng)，長(zhǎng)粗，最后開(kāi)花結(jié)果。當(dāng)這棵生命樹真正在孩子的心靈生根并長(zhǎng)成參天大樹后，他這棵理念上的生命樹不但可以終止和擯棄任何自賤、自毀生命的愚蠢舉動(dòng)，而且可以頑強(qiáng)地支撐其肉體生命對(duì)抗內(nèi)部病魔和外部災(zāi)、禍、磨難，讓他的一生完成其應(yīng)有的壽限并最大限度地實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。

    人們種樹首先是種根，將根埋進(jìn)土里，讓根與土結(jié)合，吸取大地的養(yǎng)料，才能長(zhǎng)出樹桿，這棵樹就種活了。在孩子心靈上種生命樹，也要先種根，這根就是事實(shí)，就是要讓孩子先知道生命是什么，只有事實(shí)扎根了，才能長(zhǎng)出樹桿，這樹桿就是怎樣對(duì)待生命的結(jié)論。這樣這棵生命樹就種活了。

    那么，生命樹的樹根，也即生命的事實(shí)是什么呢？我的回答是：人的生命是“三最”，即最幸運(yùn)、最珍貴、最神圣。

    第一最：人的生命是最幸運(yùn)的。幸運(yùn)，運(yùn)氣、福氣也。一個(gè)人花兩元錢買了一張福利彩票，隨機(jī)取號(hào)后，他中了一百萬(wàn)  大獎(jiǎng)，人們都說(shuō)他運(yùn)氣好涸為買彩票不是像存銀行得利息，并不是每個(gè)人都會(huì)中獎(jiǎng)的。生命的降臨不是自然而然的事，而是一種幸運(yùn)，人的生命至少有三次幸運(yùn)。

      來(lái)到地球是一幸運(yùn)。一位名人說(shuō)過(guò)：生命是宇宙中一次不可替代的幸運(yùn)。茫茫宇宙中有億萬(wàn)顆星球，但到目前為止，除了地球以外還沒(méi)有在其他星球上發(fā)現(xiàn)生命，這說(shuō)明生命不像石頭那樣隨處可見(jiàn)尼的存在需要極其嚴(yán)格的條件，它需要水、空氣、適宜的溫度等。地球正是像中彩的密碼一樣，恰好具備了這些條件，所以生命才在那里出現(xiàn)了。你沒(méi)有成為火星上的一塊石頭，沒(méi)有成為月亮上的一粒砂于，而成為地球上的一個(gè)生命，難道不是一次幸運(yùn)嗎？

    成為人是二幸運(yùn)。人是物質(zhì)發(fā)展的最高產(chǎn)物，是生命進(jìn)化的最高等級(jí)。地球的年齡是46億年，生命在地球上出現(xiàn)已有38億年，而人的出現(xiàn)才三百萬(wàn)年，從最初的生命到人的出現(xiàn)，經(jīng)過(guò)了37億9千7百萬(wàn)年的漫長(zhǎng)進(jìn)化過(guò)程，它依次經(jīng)過(guò)了單細(xì)胞、多細(xì)胞、哺乳類、靈長(zhǎng)類，最后才進(jìn)化成人。據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在地球上有3千萬(wàn)個(gè)生命種類，既有低等的菌類，也有中等的動(dòng)、植物，還有最高等的人，你沒(méi)有成為一棵草，沒(méi)有成為一只豬，而是作為最高等級(jí)的人來(lái)到這個(gè)世界上，難道不是又一次幸運(yùn)嗎？

    成為你自己是三幸運(yùn)。你是怎么產(chǎn)生的？母親一次產(chǎn)生一個(gè)卵子，而父親一次則產(chǎn)生約兩億個(gè)精子，兩億個(gè)精子中只有一個(gè)精子可以與一個(gè)卵子結(jié)合，其他精子則全部死亡。因此，在這一次精子與卵子結(jié)合的競(jìng)爭(zhēng)中，產(chǎn)生你的機(jī)會(huì)是二億分之一。母親從15歲到50歲總共產(chǎn)生約450個(gè)卵子，去掉結(jié)婚前10年，約產(chǎn)生300個(gè)卵子，你也可能是第一個(gè)，也可能是第n個(gè)卵子與父親的每次兩億個(gè)精子中的一個(gè)相結(jié)合的產(chǎn)物，那么在父母的整個(gè)婚姻期間產(chǎn)生你的機(jī)會(huì)是600億分之一。你一旦出生，其他600億個(gè)可能成為兄弟姐妹的就不能出生了，你以如此稀罕的幾率降生于世，難道不幸運(yùn)嗎？

    第二最：人的生命是宇宙中最珍貴的。她的珍貴是由以下六個(gè)特點(diǎn)決定的：

    一是結(jié)構(gòu)。人是宇宙物質(zhì)發(fā)展的最高產(chǎn)物，人的生命結(jié)構(gòu)是所有生命種類中最高級(jí)、最復(fù)雜、最精巧的。人是由60萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞所構(gòu)成的一個(gè)極其復(fù)雜、精密的生物體。他的每一個(gè)細(xì)胞就是一個(gè)化工廠，它由液態(tài)的雙層脂質(zhì)構(gòu)成活動(dòng)的細(xì)胞膜，細(xì)胞質(zhì)里有線粒體、微粒體、高爾基體，細(xì)胞核里有23對(duì)染色體決定著細(xì)胞的分裂。這些細(xì)胞再組成消化、呼吸等一個(gè)個(gè)功能器官，這些功能器官再由神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)協(xié)調(diào)。而人體的所有細(xì)胞和功能最終由30億個(gè)堿基對(duì)組成的4萬(wàn)個(gè)基因所支配、調(diào)控。

    二是功能。在生物種類中，進(jìn)化程度僅次于人類的大猩猩，它的基因99％是與人類相同的，但二者的功能卻有著巨大的差別。人與猩猩在50萬(wàn)年前都是一樣生活在森林里的兄弟，但50萬(wàn)年以來(lái)，猩猩做了什么？它有沒(méi)有開(kāi)上一輛猩汽車，有沒(méi)有坐在猩屋里打打猩電腦？沒(méi)有。50萬(wàn)年以來(lái)，它有沒(méi)有造出一件哪怕是最簡(jiǎn)單的工具？沒(méi)有。那么，它能做些什么？猩猩能做的最高級(jí)、復(fù)雜的動(dòng)作只有兩個(gè)：一是折根和樹枝，沾上口水，伸進(jìn)洞里粘白螞蟻吃；二是將水果與蔬菜砸碎混合起來(lái)，它認(rèn)為這樣味道可以變得好一些。那么人做了什么？人造出了無(wú)數(shù)個(gè)人造物品延伸了人的組織功能，改變了環(huán)境，滿足并發(fā)展了人的需求。人與馬比賽，跑不過(guò)它，但人發(fā)明了汽車、火車、飛機(jī)、火箭，把馬遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。人的裸視能力比不過(guò)鷹，但人發(fā)明了望遠(yuǎn)鏡比它看得更  遠(yuǎn)，發(fā)明了顯微鏡比它看得更細(xì)。所有這一切都取決于人比所有動(dòng)物的大腦多了一個(gè)部分：大腦皮層。正是皮層腦思維。創(chuàng)造的功能，才使人從一個(gè)被動(dòng)地為環(huán)境所支配的動(dòng)物提升為能主動(dòng)支配環(huán)境的地球主人。

      三是潛能。據(jù)科學(xué)家研究，現(xiàn)在的人類只使用了大腦1％－10％的功能，如果所有的潛能都被發(fā)掘的話，可以學(xué) 40門外語(yǔ)，戴12頂博士帽，背一本厚厚的百科全書。

    四是兩個(gè)生命特征。一是不復(fù)返，即它是一個(gè)一去不復(fù)返的過(guò)程，人的新陳代謝每時(shí)每刻都在進(jìn)行著，人度過(guò)了少年期，就不再會(huì)回到少年，人有各種各樣的夢(mèng)想，但有一個(gè)夢(mèng)想?yún)s是共同的：永存青春，返老還童，但這只能在童話故事里看到；二是一次性，生命只有一次，它不像人睡著了還可醒過(guò)來(lái)，一個(gè)生命體一旦死亡后，就不能復(fù)生。

    五是易傷性。景德鎮(zhèn)有一種很名貴的瓷，叫薄胎瓷，用它做成的花瓶，玲挑剔透，薄如紙張，價(jià)錢極昂貴，但易碎。人的生命也像薄胎瓷，很易受到傷害，如氣道吸進(jìn)一粒花生，吸進(jìn)煤氣，無(wú)意觸電,都會(huì)送命。

    六是價(jià)值。世界上很多東西的價(jià)值可以用金錢來(lái)計(jì)算，但人的生命卻貴得難以用它來(lái)計(jì)算，如果一定要計(jì)算，那么可以設(shè)想一下，換一個(gè)腎臟要20萬(wàn)元，換腎后還要終生用昂貴的抗排異藥維持。移植一點(diǎn)骨髓要30萬(wàn)元，這樣把人的各部分組織的價(jià)格累加起來(lái)而形成一個(gè)人體器官的總價(jià)格，如果再加上人腦的功能和潛能的價(jià)格，一定是個(gè)驚人的天文數(shù)字！

    第三最：人的生命是最神圣的。在地球的所有生物中，人是唯一具有羞耽心。有尊嚴(yán)的文明動(dòng)物。動(dòng)物是野蠻的，它赤身裸體地來(lái)去，不分場(chǎng)合地交清而毫無(wú)羞恥之心，它為了滿足自己的生理欲望而不顧一切。人來(lái)之于動(dòng)物，但隨著進(jìn)化的推進(jìn)，人離野蠻越來(lái)越遠(yuǎn)，文明水準(zhǔn)越來(lái)越高。文明的發(fā)展使人具有了動(dòng)物不具備的禮、儀、廉、恥和對(duì)真、善、美的價(jià)值判斷。這一切使人不僅僅是一個(gè)具有生理功能的生物體，而且還使它成了一個(gè)具有尊嚴(yán)精神內(nèi)涵的神圣生物體。

    (3)怎樣對(duì)待生命 既然人的生命是如此幸運(yùn)，如此珍貴，那么，父母應(yīng)該教孩子怎樣對(duì)待生命呢？珍惜——這是理所當(dāng)然的回答。那么，怎樣珍惜生命呢？我的答案是三活：活著、活好、活長(zhǎng)。

    A．活著。依據(jù)進(jìn)化程度、生物特征及表面形狀，可以把地球上的生命種類分為成千上萬(wàn)種，它們各有各的特性，如果要尋找它們的共同點(diǎn)的話，那就是：活著。為什么有的生物要長(zhǎng)上尖嘴利牙？為什么有的生物有高速奔跑的四肢？為什么有的生物的皮毛是自然色彩？一是為了覓食，二是為了自衛(wèi)。覓食和自衛(wèi)都是為了活著。除人以外的生物體，由于其生存完全被動(dòng)地依存于它周圍的自然環(huán)境，同時(shí)它還時(shí)時(shí)刻刻受到天敵的威脅，所以，它們從出生到死亡的整個(gè)期間，所有的活動(dòng)都指向一個(gè)目標(biāo)：活著。

    我到過(guò)黃山，見(jiàn)到長(zhǎng)在巖石上的青松，其樹根從巖縫里鉆出來(lái)，沿著巖石爬了好長(zhǎng)一段距離后，鉆人遠(yuǎn)處的泥土里，植物千方百計(jì)伸展自己的根系，使自己活著。

    印度有句格言：羚羊每天醒來(lái)的第一件事，是想如何比獅子跑得更快，以免成了獅子的早餐；獅子想的第一件事是如何跑過(guò)羚羊，以免被餓死；每天太陽(yáng)升起來(lái)的時(shí)候，羚羊和獅子都在拼命地奔跑，它們?cè)跒樽约旱纳娑寂堋?/span>

    在火山口邊出生的一種小動(dòng)物，它要到達(dá)遙遠(yuǎn)的大海才能活下去，于是它開(kāi)始了為活著的悲壯行程；當(dāng)它們小心翼翼  地爬出火山口時(shí)，立刻被天上飛翔的老鷹發(fā)現(xiàn)了，俯沖下來(lái)，追逐著拼命奔跑的小動(dòng)物，只聽(tīng)一聲“吱吱”慘叫，一個(gè)已經(jīng)成了老鷹的美餐。其他同伴繼續(xù)趕路，在途中又受到了一種四腳動(dòng)物的攻擊，又犧牲了一些同伴，在經(jīng)歷了千辛萬(wàn)苦，終于到達(dá)海邊時(shí)，蛇又在那里虎視眈眈地等候著它們，又以一些同伴的生命為代價(jià)，這些幸存的小動(dòng)物才得以躍人大海，開(kāi)始它們新的艱難歷程。

      在人類的早期，人的生存條件十分嚴(yán)酷，人類不得不為自己的活著而像動(dòng)物一樣耗去一生的時(shí)間和精力。那時(shí)，活著，就是人們活動(dòng)的全部目的。隨著人類文明的進(jìn)步，人的生存條件日益得到改善，花在使自己活著的活動(dòng)時(shí)間越來(lái)越少。因此，有必要提醒一個(gè)最基本的事實(shí)：生命的本能就是活著，如果我們靜心聆聽(tīng)體內(nèi)100萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞的心聲，它們一致的呼聲是：活著！我們?nèi)魏螘r(shí)候都不要忽視它們的呼聲！

    B．活好?；詈糜袃蓪雍x。首先，是人生命價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。人活動(dòng)的基本目的是為了活著，這是與其他生物體共同的，但又有不同的地方。現(xiàn)在，人們只要用很少的時(shí)間，就能取得維持自己生存所必需的生活資料，還有大量的時(shí)間可以從事其他的活動(dòng)。久而久之，有些人在選擇非必需生存活動(dòng)的類型上，不同的類型對(duì)自己的活著有不同的影響，有的使自己活得更好，但有的卻使自己活得更差，甚至危及生存。人在從事這些活動(dòng)時(shí)，就不是為了活著，而是為了活好，為了實(shí)現(xiàn)人生命的價(jià)值。一臺(tái)電視機(jī)是有價(jià)值的，它的價(jià)值體現(xiàn)在使用時(shí)間和其功能運(yùn)用上。如果這臺(tái)電視機(jī)買了放置不用，人們會(huì)覺(jué)得可惜，因?yàn)樗鼪](méi)有實(shí)現(xiàn)價(jià)值；如果它的使用壽命是3萬(wàn)小時(shí)，但如只用了1萬(wàn)小時(shí)就被丟棄了，人們也會(huì)覺(jué)得可惜，因?yàn)檫€有2萬(wàn)小時(shí)的價(jià)值沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。電視機(jī)的功能主要是被看，同時(shí)還輔以聽(tīng)，如果它只是用來(lái)聽(tīng)而不看，人們也會(huì)覺(jué)得可惜，因?yàn)樗吹墓δ軆r(jià)值沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。人也像電視機(jī)，它的價(jià)值體系也體現(xiàn)在使用時(shí)間和其功能運(yùn)用上。人的存活時(shí)間，無(wú)論從細(xì)胞分裂的次數(shù)還是生長(zhǎng)期的公式計(jì)算，他的壽命都是120歲，如果他只活了50歲，人們就會(huì)很悲痛，因?yàn)樗臅r(shí)間價(jià)值沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。人的功能價(jià)值主要是思維和創(chuàng)造，如果一個(gè)人整天只是吃喝玩，或整天忙碌，但無(wú)所思，無(wú)所創(chuàng)，無(wú)所為，那他只實(shí)現(xiàn)了動(dòng)物的價(jià)值，而人的主要功能價(jià)值沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人既活到了他應(yīng)該活的年齡，同時(shí)又有所發(fā)現(xiàn)，有所創(chuàng)造，有所貢獻(xiàn)，他就實(shí)現(xiàn)了生命的價(jià)值。

    其次，活好是一種自我感覺(jué)。它是這樣一種感覺(jué)：活得充實(shí)、快樂(lè)、有意義?；詈脤?duì)其他生命體來(lái)說(shuō)，只是一種奢望。無(wú)神經(jīng)系統(tǒng)的生命體沒(méi)有活得好與不好的問(wèn)題，因?yàn)樗鼪](méi)有感覺(jué)。有些動(dòng)物雖然有神經(jīng)系統(tǒng)，有感覺(jué)，但它的感覺(jué)中沒(méi)有快樂(lè)，嚴(yán)酷的生存條件使它們的感覺(jué)類型只有恐懼和憤怒。人在社會(huì)中生存，社會(huì)給人提供了安全保障，使人不用像兔子一樣吃吃草就要抬抬頭，要時(shí)刻懷著恐懼的心情警惕別的天敵的攻擊。人類文明的進(jìn)步又使人不用像動(dòng)物一樣把活著的所有時(shí)間都用在為自己生存的苦役上。社會(huì)的安全保障及有大量的閑暇時(shí)間，使人不僅能活著，活長(zhǎng)，而且能活好。每個(gè)人都具備了活好的客觀條件，但現(xiàn)實(shí)生活中真正活好的，真正內(nèi)心充滿著快樂(lè)感覺(jué)的人不多。很多人在他的一生中，充斥的情感是空虛、無(wú)聊、煩惱、擔(dān)憂。為什么人人都具備了活好的條件和可能，但很多人卻沒(méi)有把它變成現(xiàn)實(shí)？這取決于人們對(duì)這樣一個(gè)問(wèn)題的選擇：人要不要活好，人究竟是應(yīng)該帶著空虛、無(wú)聊、煩惱、擔(dān)憂的感覺(jué)度過(guò)一生，還是應(yīng)該帶著充實(shí)。有意義、快樂(lè)的感覺(jué)度過(guò)一生？答案當(dāng)然是清楚的：人既然是如此幸運(yùn)地降臨于世界，他本身又是如此珍貴，那自然應(yīng)該珍惜活在世界的每一時(shí)刻，使每一時(shí)刻都活得充實(shí)、快樂(lè)。那些一直被無(wú)聊、煩惱充斥心靈的人是沒(méi)有樹立這樣一個(gè)正確的人生理念：人來(lái)到世界是為了快樂(lè)，不是為了苦惱。有的人或許有這樣的理念，但他們被一個(gè)挫折、一個(gè)委曲、一個(gè)失意等一些微不足道的小事占據(jù)了心靈，正確的理念被排擠了，被遺忘了，于是快樂(lè)沒(méi)有了，煩惱生長(zhǎng)了、蔓延了。因此，有沒(méi)有正確的人生理念是能不能活好的主觀前提。但有了前提，并不就是活好了，快樂(lè)就自然而然降臨了。快樂(lè)還要去爭(zhēng)取、去調(diào)節(jié)。坐牢自然無(wú)快樂(lè)可言，但它也可以調(diào)節(jié)，埃及前總統(tǒng)薩達(dá)特把坐牢的時(shí)間用來(lái)思考，結(jié)果想明白了外部成功與內(nèi)部成功的關(guān)系，心中豁然開(kāi)朗，他覺(jué)得在54號(hào)牢房的日于是他一生中最快樂(lè)的日子。早有當(dāng)人完全實(shí)現(xiàn)了生命的價(jià)值，他也才能真正獲得一種持久的、充實(shí)的、有意義的、快樂(lè)的內(nèi)心感覺(jué)。這樣我們才能說(shuō)：他真正活好了。

    活長(zhǎng)。凡是生命都有一個(gè)生、長(zhǎng)、熟、老、死的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程的長(zhǎng)短在不同的生命體是不同的。它的長(zhǎng)短取決于基因控制的細(xì)胞分裂的問(wèn)期和次數(shù)，有一個(gè)公式可以算出一個(gè)生命體的壽命：生長(zhǎng)期的6倍。如：馬的生長(zhǎng)期是6年，它的壽命就是36歲；人的生長(zhǎng)期是20年，它的壽命就是120年。這個(gè)公式告訴我們：一個(gè)人要活到應(yīng)該活到的年齡，即120歲。但現(xiàn)在真正活到120歲的是極少數(shù)。是什么原因使人活不到120歲呢？有四大原因：槍斃、自殺、意外、生病。因此，要活到120歲，就要避免這四個(gè)原因：首先，要避免被槍斃，這當(dāng)然是極少數(shù)，但被槍斃的人大多并不是有意要走上這一步的，對(duì)法律的無(wú)知，對(duì)誘惑的失控，這些都可能將人推上斷頭臺(tái)。所以平時(shí)要學(xué)法守法，潔身自好，尊重理性秩序，建立起自身內(nèi)部的“紅綠燈”控制系統(tǒng)。第二要避免自殺，自殺的重要原因是對(duì)生命的無(wú)知，因此，要牢記生命宣言從識(shí)生命的幸運(yùn)及珍貴。第三要避免意外，有些意外不是人的意志所能控制的，但有些卻是自己麻痹大意造成的，因此，要謹(jǐn)慎小心。第四要避免生病，這是造成活不到120歲的主要原因。這要從飲食。睡眠、運(yùn)動(dòng)、心理諸多方面全面調(diào)節(jié)，始終保持身心健康，才能享盡天年。