2007年秋學(xué)期期末考前輔導(dǎo)
       期末考試臨近，同學(xué)們的復(fù)習(xí)工作進(jìn)展如何呢？有的同學(xué)認(rèn)為自己對所學(xué)的知識已經(jīng)掌握好了，在復(fù)習(xí)階段反而沒有學(xué)習(xí)新知識時(shí)那么有熱情，并且也不知該從哪里入手復(fù)習(xí)，此時(shí)，這部分同學(xué)需要明白，知識的掌握需要不斷地鞏固復(fù)習(xí)、深化提高，遺忘是一種普遍現(xiàn)象，如果考試之前有效地系統(tǒng)地復(fù)習(xí)，就能夠“溫故而知新”，將知識牢固地長久地保持在頭腦之中。
有的同學(xué)由于種種原因，已經(jīng)感受到來自家長、老師、親友的沉甸甸的期望，為此，這部分同學(xué)可能會顯得緊張、焦急、心慌意亂、煩躁不安。同學(xué)們要學(xué)會安排好自己的作息時(shí)間，學(xué)會情緒放松、合理地宣泄而不是回避、逃避，或是消極對抗。作為青少年期的同學(xué)們應(yīng)該明白，正確地應(yīng)對考試的壓力，正確地處理家長、老師和我們自己的關(guān)系是我們成長過程中必須經(jīng)歷的過程，惟有如此才能使我們成熟，使我們的心理年齡增長。如果期望逃避，或是還沉浸在沒有任何憂慮的想象當(dāng)中，那就反映出我們的幼稚和不成熟，那就是人們所說的心理年齡小。有了這樣的認(rèn)識，我們應(yīng)該奮起努力，認(rèn)真聽取老師的指導(dǎo)，積極尋求同學(xué)的幫助和合作，搞好學(xué)習(xí)工作，將積極的準(zhǔn)備工作做在前面,這樣才有可能臨陣不亂。當(dāng)然，如果有同學(xué)確實(shí)正承受著來自家庭或老師的過多的壓力不能解決，你可以求助心理老師或家庭教育指導(dǎo)師和你一起想辦法來應(yīng)對。
關(guān)于考前的復(fù)習(xí)工作，我給大家以下建議：
1、計(jì)算時(shí)間細(xì)致安排。根據(jù)考試時(shí)間安排，計(jì)算出可復(fù)習(xí)的具體天數(shù)。將課本內(nèi)容進(jìn)行劃分，把計(jì)劃復(fù)習(xí)的內(nèi)容按天或周做一個(gè)計(jì)劃(第一周要完成哪幾課的復(fù)習(xí)，或是今天語文要復(fù)習(xí)哪篇課文，數(shù)學(xué)要做哪些題目)，每天睡覺前檢查自己是否按計(jì)劃完成。
    2、分清主次。同學(xué)們要逐漸改變被動接受知識，老師教什么同學(xué)們就接受什么的狀況，主動將學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行整理，構(gòu)建知識的網(wǎng)絡(luò)，把課本的知識按章節(jié)整理出要點(diǎn)來，最好是寫在紙上，大體知道哪些是重點(diǎn)，需要花多少時(shí)間復(fù)習(xí)。
    3、重視典型例題。目前的學(xué)科考試，大都按照課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，題目都不會太難、太偏，往往和課本中的例題、練習(xí)題相似。復(fù)習(xí)時(shí)要重視課本里比較典型的例題，老師課上反復(fù)講過的練習(xí)題，做到舉一反三，應(yīng)用自如。
     正式考試時(shí)，我建議大家要講究一些應(yīng)試的策略：
     根據(jù)心理活動的規(guī)律，在考試過程中采用下列策略是有益的。
     1、第一印象策略。當(dāng)你遇到某題有幾種可能答案而又無法確定哪個(gè)答案正確時(shí)，應(yīng)選擇最先想到或判定的那一個(gè)答案。尤其是解答選擇題時(shí)，這個(gè)策略最有用。選擇最先判定的答案（即第一印象），可使你成功的概率大大地增加，這已為心理學(xué)研究所證明。
    2、先易后難策略。一般而言，應(yīng)先做容易的題目，后做難題，這樣既可以有利于維持自信心及避免出現(xiàn)緊張情緒，又有利于時(shí)間的合理安排。有的同學(xué)喜歡按照順序答題而不管其難易，有的人甚至喜歡先解答難題，他們往往會被一兩題難題而“卡”住，不僅花了大量的時(shí)間，而且會導(dǎo)致緊張情緒及失去自信心。
    3、統(tǒng)籌安排策略?？荚嚂r(shí)不要一接到試卷便忙于答題，應(yīng)先花幾分鐘將全部試題瀏覽一遍，估計(jì)難易，并將考試時(shí)間大約分配到各大類題目上，最好留下15—20分鐘作為機(jī)動，整個(gè)考試有一個(gè)統(tǒng)籌安排，一方面使時(shí)間有較合理的安排，不致于先松后緊；另一方面更重要的是使你對整份試卷有一個(gè)整體感，將可能有關(guān)的知識有效地調(diào)到記憶的備用區(qū)域中。
    4、解除抑制策略?？荚嚂r(shí)如果遇到你本來復(fù)習(xí)得十分熟悉但一下子記不起來的題目時(shí)，千萬不用焦急，也不應(yīng)拼命追憶，想不起來誓不休。因?yàn)樵擃}的答案雖然已在你頭腦中形成牢固的聯(lián)系，但可能由于情緒緊張或其他原因，這種聯(lián)系會暫時(shí)被抑制而無法回憶出答案，在這種情況下，硬抓住這道題不放，往往會徒勞無功，是不明智的。最好的策略是將它暫時(shí)放下，先完成別的題目，隔了一段時(shí)間，暫時(shí)的抑制往往會解除，該題的答案會自然地回憶出來。
    同學(xué)們，考試既是對我們所學(xué)的知識基礎(chǔ)的檢測，也是對心理素質(zhì)的考驗(yàn)。所以，希望大家在考試之前扎扎實(shí)實(shí)地準(zhǔn)備，在考場上輕輕松松地應(yīng)對。祝愿大家都能考出好的水平，以進(jìn)步的、優(yōu)異的成績?yōu)樽约盒碌囊荒暝鎏硪环菹矐c！