三段睡覺法應對沉重課業(yè)
不少中小學生晝夜顛倒令人擔憂
   2009.05.08      來源:報刊文摘
    早上5點50分，12歲的楠楠上身還蓋著被子，她的媽媽已經(jīng)站在床下給她穿襪子和褲子了，楠楠一邊“享受”一邊喃喃地說：“媽，我再睡一會兒，你去先幫我把刷牙杯里放好水吧。 ”

    楠楠住在北京市朝陽區(qū)，現(xiàn)在上小學五年級。 “作業(yè)實在太多了，楠楠很少有在晚上10點之前完成作業(yè)的時候”，楠楠的媽媽彥東說，作業(yè)太多，就會擠占孩子睡覺的時間，“每天早上看著她熟睡的模樣，我真不忍心叫醒她”。

    累成這樣的孩子不是楠楠一個?！懊看谓铀退綄W校的時候，聽到家長說得最多的就是孩子太累了。 ”彥東說。

    太困了怎么辦，除了利用課間補覺以外，在朝陽區(qū)上高二的小金還發(fā)明了一種適用于非常時期的 “三段睡眠法”。他放學后大約下午6點到家，到家之后啥也不干倒頭就睡，第一覺睡到吃晚飯的時候，晚飯后寫作業(yè)；夜里11點左右睡第二覺，大概夜里1點，他家的鬧鐘會鈴聲大作，這時小金會再次起床復習和預習功課；大約到凌晨3點小金開始睡第三覺，到了早晨5點，小金一夜的睡眠結束，新一天的學習生活就從這時開始了。

    據(jù)說，這種三段睡眠法在同學中還挺流行。

    “孩子們太辛苦了！ ”劉老師是北京一位退休多年的美術教師，閑暇時教孩子們畫畫。因為在劉老師這里沒有考試壓力，一些學畫的孩子總愿意把自己的煩惱跟劉老師說說。

    見到記者時，劉老師拿出了一張寫得密密麻麻的大紙，上面是這段時間她對跟自己學過畫的9個初、高中孩子進行的調(diào)查。調(diào)查得出的結果是：9個孩子每天起床最早的是早上5點，最晚的是早上6點10分,放學到家的時間最早是17點，最晚的是19點，寫作業(yè)用時在3．5個小時到4個小時之間，每天的睡眠時間在5．5個小時到7個小時之間。

    “現(xiàn)在孩子們過重的學習負擔，與政府的不作為有很大關系，給學生‘減負’的政策從來就有，但是政策的執(zhí)行情況卻不盡如人意。 ”劉老師說。家長彥東也同意這樣的觀點：“給孩子減負的政策還少嗎？可是孩子該累還是累。咱們的教育就像人體一樣，早已經(jīng)被應試病毒入侵，它對一切試圖改變應試癥狀的藥物都產(chǎn)生了抗藥性，藥力越強它的抗藥性就會越強。 ”

（摘自4月29日《中國青年報》作者馬尚樊未晨）