青海新聞網(wǎng)訊 一年一度的高考進(jìn)入緊張倒計(jì)時。記者近期就考生考前心理問題與我市多個高三畢業(yè)班班主任進(jìn)行了交談。班主任們竟眾口一詞說：“他們(學(xué)生)都成‘翻翻’了，連好學(xué)生也跟著‘翻翻’了……這畢業(yè)班班主任可真難當(dāng)?！?/span>

　　考生集體“反水”，與老師對著干

　　4月29日上午，我市某重點(diǎn)高中高三年級(3)班班主任楊老師走進(jìn)教室，看到全班同學(xué)未經(jīng)她允許，竟集體私自調(diào)換了座位，而且均是男女搭配坐著。楊老師大發(fā)雷霆道：“誰允許你們私自換座位了？一個個膽子不小啊，簡直無法無天啦……”

　　下面卻不時傳來針對楊老師發(fā)火的竊笑聲。楊老師惱羞成怒將竊笑學(xué)生喊起來訓(xùn)話，被叫起來的學(xué)生卻一個個像“犟驢”，不是矢口否認(rèn)，就是老師說一句他(她)嘟囔好幾句……楊老師的心理承受底線垮塌了，委屈得哭著離開了教室，向校長訴苦去了。

　　至于考生上課遲到、早退、上課說話、喧嘩、亂竄等現(xiàn)象，在近期幾乎已成普遍現(xiàn)象。

　　換座位緣于集體突擊“談對象”

　　中學(xué)生早戀早已不是新鮮話題，但明目張膽集體“談對象”的現(xiàn)象只有在高三學(xué)生臨高考前才會出現(xiàn)。我市某校高三班主任劉老師對記者說，高三考生離校前夕集體明目張膽“談對象”，是考前焦慮癥的最明顯表現(xiàn)形式。其實(shí)，其中的許多考生并非在真的“談對象”，只是在通過這種方式來緩解內(nèi)心的焦慮和即將離校的不適應(yīng)感。

　　楊老師在接受記者采訪時說，后來，她經(jīng)過對私自換座位同學(xué)的統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，有的是平時就在偷偷談戀愛，大多數(shù)私自坐在一起的男生女生只不過是平時關(guān)系好一點(diǎn)而已，與其說他們是在“談對象”，莫如說他們在留戀對方。但由此導(dǎo)致的是許多考生中午找理由不回家，傍晚留戀著馬路不按時回家。

　　有的考生出現(xiàn)無病因腹瀉癥狀

　　受訪的大部分高三班主任都對記者講，近期，他們各自所帶班級學(xué)生中，因病請假的多了起來。一問，多是“拉肚子”。但大部分這類考生的父母在跟班主任介紹情況時卻說：“他(她)最近總是不定期腹瀉，到醫(yī)院查卻查不出炎癥?！?/span>

　　某中學(xué)的校醫(yī)對記者說，這種不明原因的腹瀉多是考生因高考臨近、心理過度緊張?jiān)斐傻?，考生和家長不必要擔(dān)心，考生只要調(diào)整好心態(tài)，這一癥狀就會消失。

　　專家“32字”箴言幫考生消除焦慮

　　就我市高考考生發(fā)生的上述狀況，我省從事健康教育的一位專家指出，廣大考生要做的是：一要學(xué)會傾訴。將讓你坐臥不寧、擔(dān)心焦慮的事向父母、老師、同學(xué)一吐為快；二要調(diào)整認(rèn)識。消除對高考的思想顧慮，增強(qiáng)自信心；三是要動機(jī)適當(dāng)。即將高考看成像平時的考試一樣，不要去想那么多“如果”、“可能”和“結(jié)果”；四是要學(xué)會休閑。感覺精神緊張時，不妨丟開書本，忘記高考，去戶外瘋玩一下；五是要加強(qiáng)鍛煉。散步、慢跑、游泳、做俯臥撐、做仰臥起坐均可；六是要自我激勵。因?qū)Ω呖夹判牟蛔愣箲]時，這一點(diǎn)尤為重要；七是要科學(xué)作息。休息好了，復(fù)習(xí)才有效果，效率才高，休息不好，頭昏腦脹耗費(fèi)時間越多，越容易陷入“惡性循環(huán)”狀態(tài)；八是要學(xué)會心理調(diào)適。要通過自我暗示等方式，使自己始終處于心態(tài)平和的狀態(tài)，不給焦慮癥可乘之機(jī)。 (作者：得舟)

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