第六章 孩子憤怒的時(shí)候
一、挑戰(zhàn)
我們有時(shí)很難區(qū)分發(fā)脾氣和憤怒，因?yàn)檫@兩種情緒的外在行為表現(xiàn)都有大吵大鬧，都使人失去了我們大多數(shù)人所認(rèn)可的好風(fēng)度和良好的自我控制。憤怒有時(shí)源于恐懼和悲傷；有時(shí)則是對(duì)于不公正的情緒性反應(yīng)。不論是保種情況，只要憤怒的發(fā)泄能為人理解并得到傾聽，孩子和全家人都有會(huì)從中受益。
孩子憤怒時(shí)，情緒激烈，我們也感到應(yīng)該作出相應(yīng)的反應(yīng)。第一反應(yīng)是想對(duì)孩子說理。不過由于他正陷在憤怒的情緒中，對(duì)他說理很少奏效。他根本聽不進(jìn)或無法理解我們的話。而我們自己也往往會(huì)由于孩子的“執(zhí)迷不悟”而感到沮喪。所以當(dāng)孩子生氣時(shí)我們也常忍不住發(fā)火。
那么怎樣避免發(fā)生這種情況呢？怎樣可以消除氣惱中的孩子與父母的隔閡呢？關(guān)鍵在于找到一種方法使孩子重新能夠與我們很好地交流。我們想讓他們了解，即使不能樣樣滿足他們，我們依然是很愛他們的。如果對(duì)憤怒的孩子給以關(guān)注和愛，他就有機(jī)會(huì)處理自己的情緒，并最終擺脫它。如果我們不這樣做，而是懲罰或孤立孩子，他的怒氣就會(huì)被埋在內(nèi)心深處，在那里不知不覺地增長、膨脹。
面對(duì)憤怒的孩子，我們要盡可能保持心平氣和，給他機(jī)會(huì)發(fā)泄出內(nèi)心的怒氣，他就會(huì)恢復(fù)自信，重新感受到別人的愛。
安排“專門時(shí)間”與孩子在一起可以為我們能較好地處理孩子的憤怒打下重要基礎(chǔ)。那些令人擔(dān)憂的“危機(jī)時(shí)刻”，“專門時(shí)間”的作用就好似一種解毒劑。
無法忍受他人的怒氣仿佛是我們從前輩那里繼承的遺產(chǎn)，所以有必要對(duì)憤怒的情緒作一番剖析。
二、 怒氣掩蓋著內(nèi)心深處的傷痛
憤怒的孩子起來打手勢洶洶，其實(shí)他的內(nèi)心是驚恐不安和悲傷的。一件很小的事會(huì)使他感到自己受到嚴(yán)懲威脅，而且他除了奮起反抗外別無選擇。他還感到孤獨(dú)，認(rèn)為沒有人能理解他，沒人愿意向他伸出救援的手，所有的人都想傷害他。孩子天生渴求溫情和友善。如果你看到一個(gè)孩子狂暴地打他的親人，你可以假定他正處于極度的痛苦之中。他是以這種方式吁請(qǐng)人們注意這個(gè)事實(shí)：他受到了傷害，需要幫助。
孩子悲傷的時(shí)候，哭泣可以排除他們的悲傷。害怕的時(shí)候，哭泣、發(fā)抖和出汗可以消除他們的恐懼。孩子遭受挫折的時(shí)候，發(fā)過脾氣之后能重新感受到生活的美好。但孩子憤怒的時(shí)候，卻沒有確切的、與生俱來的康復(fù)途徑可循。憤怒好比一道鐵絲網(wǎng)，父母必須越過它才能靠近驚恐而又充滿痛苦的孩子。一旦學(xué)會(huì)如何靠近憤怒的孩子，我們就可以幫助孩子擺脫造成他們憤怒的主要原因——懼怕和痛苦。
孩子憤怒時(shí)，情緒激烈，我們也感到應(yīng)該作出相應(yīng)的反應(yīng)。第一反應(yīng)是想對(duì)孩子說理。不過由于他正陷在憤怒的情緒中，對(duì)他說理很少奏效。他根本聽不進(jìn)或無法理解我們的話。而我們自己也往往會(huì)由于孩子的“執(zhí)迷不悟”而感到沮喪。所以當(dāng)孩子生氣時(shí)我們也常忍不住發(fā)火。
那么怎樣避免發(fā)生這種情況呢？怎樣可以消除氣惱中的孩子與父母的隔閡呢？關(guān)鍵在于找到一種方法使孩子重新能夠與我們很好地交流。我們想讓他們了解，即使不能樣樣滿足他們，我們依然是很愛他們的。如果對(duì)憤怒的孩子給以關(guān)注和愛，他就有機(jī)會(huì)處理自己的情緒，并最終擺脫它。如果我們不這樣做，而是懲罰或孤立孩子，他的怒氣就會(huì)被埋在內(nèi)心深處，在那里不知不覺地增長、膨脹。
面對(duì)憤怒的孩子，我們要盡可能保持心平氣和，給他機(jī)會(huì)發(fā)泄出內(nèi)心的怒氣，他就會(huì)恢復(fù)自信，重新感受到別人的愛。
安排“專門時(shí)間”與孩子在一起可以為我們能較好地處理孩子的憤怒打下重要基礎(chǔ)。那些令人擔(dān)憂的“危機(jī)時(shí)刻”，“專門時(shí)間”的作用就好似一種解毒劑。
無法忍受他人的怒氣仿佛是我們從前輩那里繼承的遺產(chǎn)，所以有必要對(duì)憤怒的情緒作一番剖析。
二、 怒氣掩蓋著內(nèi)心深處的傷痛
憤怒的孩子起來打手勢洶洶，其實(shí)他的內(nèi)心是驚恐不安和悲傷的。一件很小的事會(huì)使他感到自己受到嚴(yán)懲威脅，而且他除了奮起反抗外別無選擇。他還感到孤獨(dú)，認(rèn)為沒有人能理解他，沒人愿意向他伸出救援的手，所有的人都想傷害他。孩子天生渴求溫情和友善。如果你看到一個(gè)孩子狂暴地打他的親人，你可以假定他正處于極度的痛苦之中。他是以這種方式吁請(qǐng)人們注意這個(gè)事實(shí)：他受到了傷害，需要幫助。
孩子悲傷的時(shí)候，哭泣可以排除他們的悲傷。害怕的時(shí)候，哭泣、發(fā)抖和出汗可以消除他們的恐懼。孩子遭受挫折的時(shí)候，發(fā)過脾氣之后能重新感受到生活的美好。但孩子憤怒的時(shí)候，卻沒有確切的、與生俱來的康復(fù)途徑可循。憤怒好比一道鐵絲網(wǎng)，父母必須越過它才能靠近驚恐而又充滿痛苦的孩子。一旦學(xué)會(huì)如何靠近憤怒的孩子，我們就可以幫助孩子擺脫造成他們憤怒的主要原因——懼怕和痛苦。
三、 孩子的怒氣通常掩蓋著某個(gè)可怕的經(jīng)歷
當(dāng)孩子感到處境危險(xiǎn)，或經(jīng)常獨(dú)自一人、無人做伴，或見到別人受到傷害，都會(huì)強(qiáng)烈地感到恐懼。這時(shí)，他們幾乎總會(huì)由于過度驚恐或?yàn)榭謶炙鶋旱苟鵁o法抗?fàn)?。面?duì)危險(xiǎn)，正常的反應(yīng)是全力抗?fàn)?，然而巨大的恐懼?huì)使孩子處于消極狀態(tài)。他們會(huì)退縮，發(fā)呆，或默不作聲以求逃生。這些駭?shù)牡臅r(shí)刻會(huì)給孩子留下深深的印記。在脫離危險(xiǎn)之后很久，他們?nèi)匀粫?huì)感到懼怕。他們懼怕既來自那件他們所遇到的可怕的事物，也來自在那次遭遇中自己陷入完全被動(dòng)的處境的體驗(yàn)。
很小的不快可能會(huì)觸發(fā)孩子很久以前的經(jīng)歷留下的恐怖感。盡管此刻他并未面對(duì)嚴(yán)重威脅，他的行為正如那次一樣，因感到孤獨(dú)和驚恐而作出自衛(wèi)的反應(yīng)，他憤怒。憤怒的孩子是在與一個(gè)不存在的敵手爭斗。此時(shí)，有效的方法是伴在他身邊，幫助他處理他的恐懼和悲傷。
當(dāng)孩子感到處境危險(xiǎn)，或經(jīng)常獨(dú)自一人、無人做伴，或見到別人受到傷害，都會(huì)強(qiáng)烈地感到恐懼。這時(shí)，他們幾乎總會(huì)由于過度驚恐或?yàn)榭謶炙鶋旱苟鵁o法抗?fàn)?。面?duì)危險(xiǎn)，正常的反應(yīng)是全力抗?fàn)?，然而巨大的恐懼?huì)使孩子處于消極狀態(tài)。他們會(huì)退縮，發(fā)呆，或默不作聲以求逃生。這些駭?shù)牡臅r(shí)刻會(huì)給孩子留下深深的印記。在脫離危險(xiǎn)之后很久，他們?nèi)匀粫?huì)感到懼怕。他們懼怕既來自那件他們所遇到的可怕的事物，也來自在那次遭遇中自己陷入完全被動(dòng)的處境的體驗(yàn)。
很小的不快可能會(huì)觸發(fā)孩子很久以前的經(jīng)歷留下的恐怖感。盡管此刻他并未面對(duì)嚴(yán)重威脅，他的行為正如那次一樣，因感到孤獨(dú)和驚恐而作出自衛(wèi)的反應(yīng)，他憤怒。憤怒的孩子是在與一個(gè)不存在的敵手爭斗。此時(shí)，有效的方法是伴在他身邊，幫助他處理他的恐懼和悲傷。
四、 孩子在憤怒中講不出恐懼的真正原由
一個(gè)孩子不可能告訴你說，“我嚇壞了，就像我去年那次碰傷頭一樣害怕。”以往可怕的經(jīng)歷的各個(gè)細(xì)節(jié)會(huì)留在孩子的記憶中，就像扎在肉中的刺一樣，深深地影響他的思維舉止，但又不總是能為孩子自己所意識(shí)到。孩子通常不可能直接處理有關(guān)的經(jīng)歷。好在孩子不需要我們完全了解他們的內(nèi)心活動(dòng)。他們?cè)谠噲D排除那些使他們“失常”的情緒時(shí)，只需要我們的關(guān)注。
一個(gè)孩子不可能告訴你說，“我嚇壞了，就像我去年那次碰傷頭一樣害怕。”以往可怕的經(jīng)歷的各個(gè)細(xì)節(jié)會(huì)留在孩子的記憶中，就像扎在肉中的刺一樣，深深地影響他的思維舉止，但又不總是能為孩子自己所意識(shí)到。孩子通常不可能直接處理有關(guān)的經(jīng)歷。好在孩子不需要我們完全了解他們的內(nèi)心活動(dòng)。他們?cè)谠噲D排除那些使他們“失常”的情緒時(shí)，只需要我們的關(guān)注。
五、 你可能成為孩子攻擊的對(duì)象
當(dāng)你試圖幫助處于憤怒情緒中的孩子時(shí)，你將面對(duì)的是某種壓抑已久的孤獨(dú)。孩子感到為世人拋棄，孤獨(dú)無助，尤其對(duì)你特別失望。這當(dāng)然是既不公正也不理智的，可事情看來就是如此：孩子感到危險(xiǎn)或無助時(shí)，他們會(huì)讓自己的情緒反應(yīng)——通常是憤怒和不信任感——指向他們最親近的人。
當(dāng)然，你不該受到這樣的對(duì)待。你已經(jīng)盡力去愛孩子，孩子卻叫喊著說你從嚴(yán)不關(guān)心他，你一直很壞。但如果你此時(shí)急于為自己辯護(hù)，要“澄清事實(shí)”，就不能集中注意力于孩子。因?yàn)樗枰嬖V你，他對(duì)你有什么想法，然后才能接受你的幫助。一邊給予關(guān)注，一邊傾聽孩子情緒激昂的訴苦，應(yīng)該是最奏效的做法。
當(dāng)你試圖幫助處于憤怒情緒中的孩子時(shí)，你將面對(duì)的是某種壓抑已久的孤獨(dú)。孩子感到為世人拋棄，孤獨(dú)無助，尤其對(duì)你特別失望。這當(dāng)然是既不公正也不理智的，可事情看來就是如此：孩子感到危險(xiǎn)或無助時(shí)，他們會(huì)讓自己的情緒反應(yīng)——通常是憤怒和不信任感——指向他們最親近的人。
當(dāng)然，你不該受到這樣的對(duì)待。你已經(jīng)盡力去愛孩子，孩子卻叫喊著說你從嚴(yán)不關(guān)心他，你一直很壞。但如果你此時(shí)急于為自己辯護(hù)，要“澄清事實(shí)”，就不能集中注意力于孩子。因?yàn)樗枰嬖V你，他對(duì)你有什么想法，然后才能接受你的幫助。一邊給予關(guān)注，一邊傾聽孩子情緒激昂的訴苦，應(yīng)該是最奏效的做法。
六、 你的目標(biāo)是穿越孩子的怒氣
盡管他對(duì)你發(fā)怒，堅(jiān)決要你走開，對(duì)你不信任，你也要慈愛地留在孩子身旁。經(jīng)過尖叫、發(fā)抖、冒汗和大哭這些能釋放出隱藏在深處的傷痛的過程，孩子會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，在他一直對(duì)你發(fā)火的時(shí)候，你始終在他身邊。
盡管他對(duì)你發(fā)怒，堅(jiān)決要你走開，對(duì)你不信任，你也要慈愛地留在孩子身旁。經(jīng)過尖叫、發(fā)抖、冒汗和大哭這些能釋放出隱藏在深處的傷痛的過程，孩子會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，在他一直對(duì)你發(fā)火的時(shí)候，你始終在他身邊。
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