習(xí)慣是一個(gè)人在一種情境下，如何應(yīng)對(duì)的自動(dòng)反應(yīng)。

　我們?nèi)祟?lèi)是一種高智能生物，我們是以異常復(fù)雜的“社會(huì)”的生活方式生活著。我們生下來(lái)就會(huì)的行為叫本能；除此之外，其余一切都得學(xué)習(xí)。在我們?nèi)粘Ｉ钏M(jìn)行的行為中，絕大部分的行為都是靠后天培養(yǎng)和訓(xùn)練。我們把一種行為，教給孩子，然后讓他反復(fù)練習(xí)，后來(lái)他就“學(xué)會(huì)”了此種行為。時(shí)間一長(zhǎng)，他已經(jīng)熟練了該種行為，他不用用心想就會(huì)做此種行為。此時(shí)我們把該種行為命名為“習(xí)慣”：像吃飯、走路、睡覺(jué)、穿衣、說(shuō)話、刷牙、洗澡、看書(shū)、接人待物等等。這是行為層面的習(xí)慣。

　　第二個(gè)層面的習(xí)慣是情感層面的習(xí)慣。我們?nèi)祟?lèi)是情感的動(dòng)物，對(duì)待我們周?chē)氖挛铮覀兛傄龀銮楦蟹磻?yīng)。我們對(duì)待每天接觸的事物總是要做出是喜歡還是排拒的情感反應(yīng)。除了受自然本性影響外，就是受父母的價(jià)值觀和行為的影響。如果一個(gè)孩子形成了對(duì)某一類(lèi)事物固定的情感反應(yīng)，那他就形成了習(xí)慣性模式。比如，有的孩子，一遇到困難就興奮，他渴望戰(zhàn)勝困難后帶來(lái)的價(jià)值感和成就感；而另一孩子，一遇到困難就沮喪，他趕緊從困難處逃開(kāi)以避免困難帶給他的壓力。再比如，有的孩子，當(dāng)他“給予”的時(shí)候他感到非?？鞓?lè)，也就是說(shuō)當(dāng)他能夠給予別人幫助時(shí)，他會(huì)感到自己有價(jià)值因而非?？鞓?lè)；而另外的孩子，則是當(dāng)他“獲得”的時(shí)候感到非?？鞓?lè)，也就是說(shuō)他從獲得別人的幫助或東西而感到快樂(lè)。還有，有的孩子一遇到“好事”的時(shí)候就快樂(lè)興奮，他會(huì)不斷搜集好事情而使自己快樂(lè)；而另外的孩子則是遇到“壞事”時(shí)候感到快樂(lè)和興奮，他會(huì)不斷地把注意力集中在生活中壞事情上來(lái)尋找快樂(lè)和興奮。

　　第三個(gè)層面的習(xí)慣是思考層面的習(xí)慣。人的思維習(xí)慣都是在童年形成的，優(yōu)秀的人就是從小養(yǎng)成了卓越的思維習(xí)慣。然后，他就會(huì)不自覺(jué)地使用他的思維習(xí)慣去加工每天遇到的問(wèn)題，從而決定自己如何對(duì)待的態(tài)度。比如有的孩子養(yǎng)成了從‘陽(yáng)光’的角度去看問(wèn)題的思維習(xí)慣，他總能找到事情好的一面；而另外的孩子卻總是從“陰暗”的角度去看問(wèn)題，他總能找到事情對(duì)他不利的一面。再比如，有的孩子，在遇到失敗和挫折時(shí)，他總能從自己的角度去找原因；而另外的孩子，在遇到失敗和挫折時(shí)卻總能從別人或客觀找原因。還有，有的孩子，他總能從證明自己優(yōu)秀的角度去尋找證據(jù)，因此他會(huì)越來(lái)越自信；另外的孩子，卻總能從證明自己愚蠢的角度去尋找證據(jù)，因此他會(huì)越來(lái)越自卑。有的孩子，從小學(xué)會(huì)了從別人的角度看問(wèn)題，試著去體會(huì)別人的感受；而另外的孩子，卻永遠(yuǎn)從自己的角度看問(wèn)題，永遠(yuǎn)無(wú)法體會(huì)別人的感受。