孩子有了情緒怎么辦？家長(zhǎng)或老師，首先要做的就是去接納，對(duì)孩子的所有情緒都要接納，不管它是著急、生氣，還是沮喪。因?yàn)榍榫w直接影響孩子們的行為，心情好時(shí)，他們的行為也會(huì)得體。當(dāng)孩子的情緒遭到拒絕或否定（得不到認(rèn)可）時(shí)會(huì)很容易喪失信心，相反如果消極情緒得到認(rèn)可和接納，孩子感覺受到鼓舞，會(huì)繼續(xù)努力。

所以面對(duì)孩子的不良情緒，我們需要做的是：

1）    不要否定，而是用語(yǔ)言將情緒表達(dá)出來(lái)。如：孩子說(shuō)“這個(gè)故事沒勁?！辈灰f(shuō)：“不，很有意思?。　倍墙蛹{情緒：“哦，你有些不喜歡?！?/span>

2）    不要批評(píng)和忠告，而是用一個(gè)詞或發(fā)出一種聲音表示情緒認(rèn)同，如用“哦，嗯，啊”或者“我明白”等來(lái)表示對(duì)孩子的關(guān)心。

比如孩子再次把鑰匙丟了，很沮喪，這時(shí)再去批評(píng)、抱怨或者提出建議，孩子很難去考慮問題的嚴(yán)重性并承擔(dān)責(zé)任，只會(huì)更沮喪。如果用一種關(guān)心的態(tài)度應(yīng)答孩子的沮喪，偶爾點(diǎn)點(diǎn)頭或嗯一聲，他會(huì)將注意力放在問題上，他甚至有可能自己想辦法解決問題。

3）    不要理論、詢問和解釋，而是給予現(xiàn)實(shí)中不能給予的幻想，用假設(shè)尋找孩子心中的感覺。

如：孩子上體育課練攀繩，不想去，磨蹭。這時(shí)可以說(shuō)：“我敢肯定，你今天做任何事就是不想去練攀繩?！?/span>

孩子：“上次我甚至都沒離開地面?！?/span>

“那確實(shí)令人灰心。能沿著繩索爬上去不容易，需要大量的練習(xí)鍛煉肌肉?！?/span>

孩子：“對(duì)我來(lái)說(shuō)要永遠(yuǎn)練下去……至少到期末?！?/span>

“要是今天是期末那就太好了，你就能爬到繩子的最上面了?！?/span>

孩子：“是的……我最好還是換衣服去練習(xí)吧?！?/span>

當(dāng)大人將孩子的愿望以幻想的形式表達(dá)出來(lái)時(shí)，會(huì)使孩子容易面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

4）    不要忽視情緒，而是接納，哪怕是制止不能接受的行為時(shí)。（接納的是情緒而不是行為）

孩子們?cè)趽尞嫻P都想畫畫，可以說(shuō)：“小麗，我知道你很想畫畫。現(xiàn)在輪到李梅畫了，我把你們這幾個(gè)等著畫畫的孩子的名字寫在這?！?/span>

快速提示：

無(wú)論在家還是在學(xué)校，孩子的情緒都需要被接納。

舉例——

孩子：我只得了70多分，僅僅因?yàn)榇中某隽它c(diǎn)錯(cuò)。

不接納情緒的回答：“別擔(dān)心，你下次會(huì)做得更好。”

接納情緒的幾種做法：

1）認(rèn)同孩子的感情?！奥犉饋?lái)你很失望，因?yàn)榇中膩G分，是讓人生氣。”

2）用聲音或語(yǔ)言承認(rèn)孩子的感情。“噢，嗯，啊”或者是“我明白了。”

3）給予孩子現(xiàn)實(shí)中不能擁有的幻想：“要是有一支魔筆，出錯(cuò)時(shí)會(huì)自動(dòng)停止，那就太好了?！?/span>

4）即使你想制止孩子的不當(dāng)行為時(shí)也要接受他們的情感?！澳氵€在為那個(gè)分?jǐn)?shù)生氣，踢桌子。我可不允許你這樣。但是你可以告訴我，還有什么使你這么生氣，或者把它寫出來(lái)?！?/span>

實(shí)際生活運(yùn)用：

l         七歲的兒子做家庭作業(yè)，有時(shí)簡(jiǎn)直都要崩潰了。如果做不出來(lái)，他會(huì)撕本子，把紙扔到地上，或者折斷鉛筆。這時(shí)，父母可以這樣對(duì)待：“不知道怎么做肯定很沮喪，所以你想撕東西，把東西扔掉、折斷。孩子，如果你說(shuō)‘爸爸，我感到沮喪，你能幫我嗎？’那么我會(huì)和你一起想辦法的?！?/span>

l         當(dāng)孩子正處于痛苦混亂的情感之中，他們聽不進(jìn)任何建議，即使是孩子主動(dòng)征求意見的（“媽媽，我該怎么辦？”，匆忙提建議會(huì)使孩子失去許多重要的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。但永遠(yuǎn)沒有機(jī)會(huì)提建議了嗎？實(shí)際在交流溝通之后，可以這樣，“你覺得……怎么樣？”，“如果……是否有所幫助？”“……是不是明智之舉？”“如果……會(huì)怎么樣”，讓孩子去決定是接受、拒絕、還是怎么辦。

l         孩子老在屋里走來(lái)走去，抱怨老師，說(shuō)從沒有人像他那樣布置那么多的作業(yè)。這時(shí)，孩子不需要同情，他需要的是你能理解他所反對(duì)的事情。所以可以這樣說(shuō)，

“M老師的確給你們布置了成堆的作業(yè)?！?/span>

“我聽得出來(lái)，你是多么痛恨學(xué)習(xí)壓力。”

“我敢打賭，你要是老師，肯定會(huì)經(jīng)常給學(xué)生放松?！?/span>

“好像M老師很嚴(yán)厲，達(dá)到他的要求一定很難?！?/span>

l         當(dāng)孩子遇到麻煩不跟你說(shuō)時(shí)，怎么辦？我們能做的就是讓他知道，如果他改變了主意，我們會(huì)幫他的。