健康第四大基石--心理平衡。

      我想今天最重要的跟同志們介紹心理平衡，它是我們保健最主要的措施。

      心理平衡的作用超過一切保障作用的總和。同志們你可以別的都不要注意，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金鑰匙。在北京調(diào)查了很多一百多歲的健康老人，那么他們怎么健康呢？吃得好還是錢多，不是。健康老人很奇怪，有人早睡早起，身體好；有些健康老人晚睡晚起；有人說他不吃肉，所以健康；有的還愛吃肉、專吃肥肉；有人說健康老人不抽煙，但有的還抽煙，有的不喝茶，有的喝茶。生活方式五花八門。但有兩條，健康老人都一樣：每個(gè)健康老人個(gè)人心胸開闊，性格隨和，心地善良，沒有一個(gè)健康老人心胸狹隘，脾氣暴躁，鼠肚雞腸，鉆牛角尖，一個(gè)也沒有。為什么？因?yàn)樾男鬲M隘，脾氣暴躁活不到一百多歲，50、60歲早一個(gè)一個(gè)氣死了，要么得癌，要么心血管病早死了。第二個(gè)呢，沒有一個(gè)健康老人懶惰，這是真的。要么愛勞動，要么愛運(yùn)動。正好應(yīng)了英國一個(gè)諺言：沒有一個(gè)長壽者是懶漢。

       那么為什么心理平衡這么重要？我們平常講的動脈硬化要幾年、十幾年甚至幾十年才把血管堵死了。我們一般人四五十歲，動脈硬化每年血管都狹窄，一年大約狹窄1-2%左右，如果你抽煙，高血壓、高血脂可以狹窄在3-4%，但只要你生氣著急，可能一分鐘動脈可能狹窄100%，當(dāng)時(shí)就死。情緒就有這么厲害。

      美國報(bào)道一個(gè)53歲男人回家，一推門進(jìn)去，兒子、妻子正吵架，吵得很厲害，他剛想勸幾句，還來不及張口，兒子盛怒之下，操起水果刀沖他媽媽心臟一刀捅過去，從前胸到后胸，當(dāng)場把他媽一刀扎死。唉喲，他一看一下子就倒在地上當(dāng)時(shí)就死了。法醫(yī)解剖，發(fā)現(xiàn)這位老人的動脈沒有硬化，很光滑挺好的。怎么就死了呢？屬于動脈痙攣閉塞，整個(gè)心臟處在高度收縮狀態(tài)放不開。

       報(bào)紙還登過埃及一件事，醫(yī)生玩忽職守，不負(fù)責(zé)任，病人昏迷，瞳孔散大，以為病人死了，送太平間。病人一到太平間醒過來，發(fā)現(xiàn)自己怎么在棺材里，嚇壞了，頂開蓋很吃力往外爬，很痛苦，正一腳在外一腳還在棺材里面時(shí)，有一個(gè)護(hù)士推開停尸房的門，沒有思想準(zhǔn)備，一看怎么棺材里爬出一個(gè)人，那么可怕，看到那人那么痛苦的樣子，驚叫了兩聲，想往外跑，來不及跑出去倒下就死了。這個(gè)病人倒活了。他告了這個(gè)醫(yī)生，說我沒有死，怎么就說我死了，法院判醫(yī)生犯了瀆職罪，玩忽職守，判刑三年。

      有時(shí)候一句話要了一條命。我們醫(yī)院病房，禮拜六探視，有位老太太來看老先生，挺好的，買了香蕉、西瓜，高高興興，什么事也沒有。而她的一句話，差點(diǎn)要了老頭一條命。她說昨天晚上中央電視臺新聞聯(lián)播。1989年東歐事變，齊奧塞斯庫被槍斃了。老先生還挺認(rèn)真說，這種做法胡來，政治斗爭。老太太也挺認(rèn)真說："活該，應(yīng)該槍斃。"老先生說："他就不應(yīng)該槍斃。"兩人為了齊奧塞斯庫該不該槍斃爭論起來，齊奧塞斯庫與你們倆有什么關(guān)系啊，結(jié)果不到三分鐘，老先生胸疼，臉色蒼白，滿頭大汗，不得了，趕緊找醫(yī)生做心電圖，一做心電圖，全閉心肌梗死，趕緊搶救，推到監(jiān)護(hù)室，半小時(shí)化開了，最后不錯(cuò)完全恢復(fù)了，到出院那天，老太太給我們送了一面錦旗，感謝救命之恩。她說，這回我真的知道生氣的危害性，我可以向你們保證，往后管他齊奧塞斯庫槍斃不槍斃，我們倆絕對不吵架了，以后老頭說什么我就聽什么，就完了。老先生過去妻管嚴(yán)，別的不怕，就怕這個(gè)老太太，這回老先生因禍得福，他一說話，老太太不敢氣他了。

       情緒的波動確實(shí)很厲害。有個(gè)教授因?yàn)楦芯可鷼猓F(xiàn)在年輕人啊，好的固然不少，但不聽話的更多。年輕人就是不聽話，老教授很生氣，還沒有畢業(yè)，你一個(gè)博士生這樣蠻不講理，很生氣，一拍桌子血管蹦了，腦血管當(dāng)時(shí)就破了，這一拍胳膊起不來了，半身不遂，腿也不行，坐不住了，歪著歪著扶不住了倒在地上。年輕人一站起來指著老教授說："我可告訴你，法律有規(guī)定，氣死人不犯法"，走了。我不討論這個(gè)年輕人的道德，就是說老的跟年輕人生氣沒必要，他不聽話，你沒必要跟他生這氣，因?yàn)榍榫w波動，血壓猛然升高。

        我們檢查的一個(gè)病人就為一只蚊子引起嚴(yán)重高血壓。他剛從國外回來，到深圳去旅游，10點(diǎn)鐘準(zhǔn)備睡覺，蚊賬里有只蚊子，60多歲的人去打蚊子，蚊子好打嗎？打到清晨4點(diǎn)鐘總算把蚊子打死了，他想我還得躺半個(gè)鐘頭，看看客廳里還有沒有第二只蚊子，聽了半個(gè)鐘頭，沒事就睡下了，再睡就睡不著了，他一直堅(jiān)持吃降壓藥，平常每天血壓120，天亮測試血壓196；唉喲，升了76；醫(yī)生告訴他："藥量可以加倍。"趕緊加倍吃藥，還不行再加一倍，結(jié)果加到8倍還不行，趕緊上醫(yī)院，打了點(diǎn)滴才把血壓降下來。雖然腦子沒出血，但鼻子還是出血。為了一只蚊子，血壓就升了76。

       "情緒"這個(gè)東西確實(shí)造成很多意外。人的心理狀態(tài)很重要，得病與康復(fù)因人而異，有的人不容易得病，有些人就容易得病，這與心理狀態(tài)關(guān)系極大，我們的疾病在很大程度上受心理影響。東北有個(gè)病人38歲，那天肝區(qū)疼，去做B超，醫(yī)生告訴他："不得了，肝臟長了一個(gè)癌，7公分，轉(zhuǎn)移了。"唉喲，一聽當(dāng)時(shí)臉上蒼白，摔在地上，他站不住了，腿都軟了，回家以后，一宿沒睡，孩子就8歲，我死了以后，孩子誰來撫養(yǎng)，誰也養(yǎng)不了，整宿沒睡到天亮，更疼了，到醫(yī)務(wù)所一看，醫(yī)務(wù)所大夫還挺好，很關(guān)心他，說："肝癌晚期，我也沒辦法，不過倒有個(gè)好辦法，你喜歡吃什么，就趕緊吃什么；你喜歡玩什么，就趕緊玩什么，反正沒多長時(shí)間了。"拖了半月皮包骨頭，起不了床。工會主席趕緊提了點(diǎn)心、水果去看他，問他"最后還有什么要求嗎？"他回答："別的沒什么，我呢，最大遺憾，沒有見過北京天安門，我能看看天安門，死而無憾。"工會主席一想，他覺悟還挺高，"行，那讓你看看天安門。""去不了，我起不來了。""不要緊，破例。"四個(gè)小伙子抬擔(dān)架抬他上火車，看完北京天安門，該回去，有人說，既然到了北京，看看有什么好的醫(yī)生、好的辦法，結(jié)果到北京一家醫(yī)院，一個(gè)老教授是我的一個(gè)同學(xué)，一輩子專門做B超，極認(rèn)真，仔細(xì)給他做，你下來吧，他問："什么病啊？""你沒有病。""啼笑皆非，我怎么沒有病，有肝疼啊，都快死了。""你是嚇出來的。""怎么嚇呢？""這個(gè)多了，很多人都像你一樣囊腫，診斷是癌癥，結(jié)果精神崩潰，一病不起了。實(shí)際上，什么病也沒有。"醫(yī)生跟他這一解釋，四個(gè)小伙子一聽，可高興，你原來沒有病，我們還抬著你干什么，拋下?lián)芫团芰?。醫(yī)生告訴他："你這種情況多了，我給你出證明，我敢出證明，我敢負(fù)責(zé)任，你放心。"這樣，他慢慢相信了，回到東北又能吃又能喝，又能上班了，幸虧他想看看天安門，他要不想看天安門早就變骨灰了。

      我本人看過一個(gè)病人，有一天他來看病，他說疼啊疼啊，憋氣啊，很難受，我很奇怪，起搏器挺好，不 應(yīng)該疼啊，一切都正常，他說："我跟你實(shí)話實(shí)說，前天碰到一個(gè)人，他說，你這里怎么了，我在安貞醫(yī)院裝了個(gè)起搏器花了38000元。有什么病裝起搏器啊，醫(yī)生說Ⅱ度Ⅱ型房室傳導(dǎo)阻滯，你這種病不用裝起搏器?；ㄥX是小事，38000元可報(bào)銷，問題是電擊頭帶倒鉤的，鉤住你的心臟鉤住你的肉，疼啊，還帶倒鉤，要是電線萬一斷了，可不得了，沿著血流跑，血流到哪，它阻在哪，電極要斷了，起搏器裝在這里，壓迫你憋氣，是嗎？還那么厲害?；丶乙幌牍桓械剿v得對，疼，覺得起搏器前面那個(gè)電極帶倒鉤，鉤住他的肉，疼了，胸悶憋氣難受，上不了班了。"我說不會，為什么呢？因?yàn)榈谝淮鸩麟姌O帶有倒鉤，第三代沒有倒鉤，就算有倒鉤，心內(nèi)膜沒有痛覺，起博器電線十萬次都斷不了，根本不可能斷。第三，起搏器并不裝在肺里，它裝在胸腔中，脾下，所以根本不可能堵，不可能疼。他說就是疼，我說："沒關(guān)系，我給你開點(diǎn)藥，調(diào)理神經(jīng)，法國進(jìn)口的，憶夢丹，七元錢一粒，準(zhǔn)好。"再過二個(gè)禮拜，好了？他說："不見好，還是疼，上不了班，出不了氣，難受。"本來他很好什么病也沒有，結(jié)果呢？被人一說，他信了，現(xiàn)在怎么解釋也不行。最后一個(gè)外國人救了他。他單位組織個(gè)代表團(tuán)去美國考察，他也一起去了美國，他跟大使館講，請幫我找一個(gè)美國有名望的心臟專家，問他一個(gè)問題，我這個(gè)病該不該裝起搏器。這個(gè)大使館還不錯(cuò)，真給他找了個(gè)美國專家，一百美元掛個(gè)號，他說："我就問問你按美國的標(biāo)準(zhǔn)，我這個(gè)病該不該裝起搏器。"美國醫(yī)生給他查得很詳細(xì)，說可以告訴他兩句話：第一句話，你這病按美國的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)當(dāng)裝起搏器；第二句話，你們醫(yī)生分二派，一派認(rèn)為應(yīng)該裝，一派認(rèn)為不應(yīng)當(dāng)裝，可以明確告訴你，認(rèn)為應(yīng)當(dāng)裝起搏器的醫(yī)生，世界水平的醫(yī)生。這話一聽，回來不疼了，不悶了，不憋氣了，去上班了。

       暗示作用非常大。什么是暗示作用呢？比如醫(yī)生治高血壓，發(fā)給病人一個(gè)膠囊半黃半綠，非常漂亮的膠囊，我說這個(gè)降壓藥美國進(jìn)口非常好，你吃了下禮拜再來普查，其實(shí)里面裝的是淀粉，但下禮拜一看很多病人血壓恢復(fù)到正常，不疼了睡覺也好。肚子疼，開刀以后肚子疼得要命，胃大部切除，唉喲，疼的不得了，我給你打針，打嗎啡止疼，一打就好了，其實(shí)打的是生理鹽水，針打完，他就不疼了。開刀這么半尺多長的刀口多厲害，打上生理鹽水，告訴他是嗎啡，40%的人完全不疼；你就打真嗎啡只能95%的人不疼，還有5%的人不管用。這就是暗示催眠的作用。美國人治癌癥，一個(gè)一個(gè)地治，病人死得快，怎么治呢？小組治病，癌癥病人每個(gè)禮拜，7、8個(gè)人來一下，座談，大家一起聊聊天，說說話，心里什么難受，盡管說出來，互相介紹鼓勵(lì)鼓勵(lì)，這么個(gè)小組療法一來，大家心情很好，結(jié)果呢，化療副作用很少，死亡率很低，成活率很高。北京總結(jié)過抗癌明星，你只能活半年一年，結(jié)果活十幾年都好好的，醫(yī)生奇怪，怎么他癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移那么厲害，還活得那么好呢？因?yàn)樗麄兌荚诠珗@，每天早晨北京八一湖公園有二千人都唱啊，跳啊，活動啊，高高興興聊天??！就成立"抗癌俱樂部"，后來總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為什么醫(yī)生說有些病人半年就要死，可二十年還活得好好呢？沒有一個(gè)人說，我是用好藥延長壽命，個(gè)個(gè)說，我心情很愉快，充滿信心，我對未來充滿希望，我一點(diǎn)都不害怕，因?yàn)槲覀兇蠹倚睦镞^得很愉快。第一條全都是心理心態(tài)良好，心理平衡；第二條他們都有一個(gè)很和睦的家庭，家人很關(guān)心，單位很關(guān)心，一個(gè)強(qiáng)大的社會支柱。這是主要的，藥物是次要的。同志們，良好的心理狀態(tài)就是最好的抗癌，實(shí)際上一個(gè)人心理平衡，生理就平衡，什么病就不得了，得了病也好得快。任何病都是這樣，這個(gè)力量非常非常強(qiáng)大，有時(shí)強(qiáng)大得你不可想象。最近我們有個(gè)病人是心肌梗死，他因?yàn)樵谕馐?，大面積心肌梗塞，室壁瘤，里面還有血栓，醫(yī)生說這個(gè)沒有辦法，惟一的一線希望上北京安貞醫(yī)院做冠脈搭橋，把室壁瘤切除了。到我那一看，我說："你要做可以，但必須做一個(gè)心肌存活試驗(yàn)，如果心肌還有存活的，搭橋就有效，心肌都死光了，搭橋也無效。"可是一做，沒有活的心肌了，唉啊，完了，他說這下完了，巧那天我們有個(gè)健康教育課，每月一次，結(jié)果聽了這場教育課，他說："聽了這課，勝讀十年書，靈魂受到很大振蕩，別看我當(dāng)一輩子銀行行長，我都不知道什么是健康，怎么得到健康，怎么去做？現(xiàn)在才知道，我們健康四大基石太好了。"他回去后總結(jié)了四句話：第一句忘掉過去。因?yàn)樾虚L過去是高朋滿座，車水馬龍，前呼后擁，現(xiàn)在忘掉過去，現(xiàn)退下不做了，還經(jīng)常想到過去那樣，心理多難受。第二句不看現(xiàn)在。現(xiàn)在行長比我當(dāng)行長時(shí)還威風(fēng)，再比更生氣了，我不看現(xiàn)在。第三句享受今天。每天養(yǎng)老養(yǎng)草，聽廣播。第四句展望明天。我這個(gè)心臟好好保養(yǎng)，能活90多歲，一下很高興，所以忘掉過去，不看現(xiàn)在，享受今天，展望未來。結(jié)果現(xiàn)在兩年了回來復(fù)查，一照片子，心臟明顯縮小。放射科的主任說："錯(cuò)了，片子拿錯(cuò)了。"我說："沒錯(cuò)，要么重照。"唉啊，我可一輩子沒見過，兩年半，心臟這么大，能活到現(xiàn)在就很少，現(xiàn)在心臟只能越來越擴(kuò)大，怎么會縮小呢，我第一次見到。做超聲心動，心臟明顯縮小，心功能明顯改善，血栓消失，他現(xiàn)在活得很好，天天爬山。

      人啊，只要有個(gè)良好的心態(tài)，人體有很大的抗病能力，很大的抵抗力，精神一崩潰，全完了。國家科學(xué)院有個(gè)著名科學(xué)院士，有人告訴他一個(gè)消息，某某人死了。這個(gè)人原是他的秘書，非常好，跟我這么多年，得這種病竟然死了，感到很難受。晚上這位科學(xué)家也死了。心理狀態(tài)對于疾病的發(fā)生發(fā)展關(guān)系很大很大，癌癥、冠心病、高血壓、糖尿病都有可能發(fā)生。因此穩(wěn)定心態(tài)很重要。

      那怎么保持穩(wěn)定的心態(tài)呢？三句話："正確對待自己，正確對待他人，正確對待社會。"一個(gè)人心態(tài)要穩(wěn)定，要正確對待自己，把自己人生座標(biāo)定位定準(zhǔn)，不要越位也不要自卑。另外正確對待他人，正確對待社會，永遠(yuǎn)對社會有種感激之心，只要這個(gè)做到了，好多事都能解決。人對社會有兩種態(tài)度，一種人永遠(yuǎn)用樂觀的、積極態(tài)度看世界，一種人用悲觀的消極的態(tài)度看世界，實(shí)際上這樣劃分人的心理平衡不平衡，只要你樂觀地積極地看世界，這世界很美好。你如果用悲觀消極的態(tài)度看世界，這世界很可怕?，F(xiàn)在改革開放，很多利益在調(diào)整，不穩(wěn)定不平衡的事太多了，你怎么來看，如果這個(gè)人悲觀看世界，天天都能生氣，從早到晚，每件事都能活活把你氣死，值得生氣的事太多了。相反呢？要是樂觀看世界，說實(shí)在話，我們現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，是共和國成立以來最好的時(shí)代。國家經(jīng)濟(jì)、政治、軍事、外交、人民生活從來沒有這么好過。如果你要想高興的話，樂觀看世界，從早到晚電視、電臺、廣播每天都有好消息，你可以從早上高興到晚上。所以一個(gè)哲學(xué)家講過："生活象鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭。"  

        什么是幸福？幸福沒有標(biāo)準(zhǔn)。我的一個(gè)研究生專門研究"老年幸福度"。老年怎么才能幸福呢？老年幸福不用研究，錢多肯定幸福；房子大，地位高很幸福。他做出的研究結(jié)果正相反。有個(gè)名大學(xué)的名教授，生活最痛苦，名大學(xué)的名教授，夫妻倆怎么會很痛苦呢？兩個(gè)孩子是碩士、博士后都在美國，那多好啊！老教授有一天下樓梯，最后一格出去了，滑了一下，手撐一下，股骨折了，老太太身體不好，不能幫老頭翻身，雇個(gè)小保姆，又做不好，時(shí)間長了老教授長出褥瘡，尿不出來，插導(dǎo)尿管。一個(gè)個(gè)親人都在美國，這里是孤苦零丁，冷雨敲窗、青燈對壁，除了一個(gè)老太太還有誰，想說話的人都沒有，孩子在美國好倒是好，博士后回不來，只能到圣誕節(jié)寄張卡片給你，管什么事啊。非?？啵駹顟B(tài)不好。相反誰幸福、最高興啊，板爺最高興，北京蹬平板車的蹬三輪車的，他怎么最幸福呢？板爺雖然住的是平房，早上一起來，兩手提著兩個(gè)鳥籠，上公園溜灣去了，一邊唱著京劇，一邊溜灣挺好，回來一碗豆?jié){兩根油條，挺好，高興。板爺?shù)暮⒆記]有什么碩士博士，他初中畢業(yè)，在馬路對面修自行車，就在附近；閨女呢，胡同口對面賣醬油呢？所以他們經(jīng)常會來看他，有點(diǎn)頭痛腦熱，一家人都來看他，買點(diǎn)水果點(diǎn)心，一家天倫之樂，兒孫繞膝，有說有笑，老人說過去我棒子面都吃不上，現(xiàn)在不僅吃水果，還能吃點(diǎn)心，每天有說有笑，非常高興；而且沒有一點(diǎn)難受，閨女也在兒子也在，挺孝順。你那個(gè)教授兒子都是碩士、博士后，圣誕節(jié)一張卡片，管什么事啊，你在哭都沒有人理你。     幸福這東西沒有一個(gè)絕對的標(biāo)準(zhǔn)，因此我們要做到心態(tài)平衡。

       七十年代送禮送什么呢？點(diǎn)心，八十年代送禮送保健品，九十年代送禮送鮮花。我管的病房里現(xiàn)在沒有送點(diǎn)心都是送鮮花。二十一世紀(jì)，送禮送什么呢？二十一世紀(jì)最寶貴的是健康，怎么送健康呢？最健康最好的就是養(yǎng)心八珍湯，養(yǎng)心八珍湯那是真正健康的心靈的八珍湯，八味藥：第一味藥：慈愛心一片，對世界充滿愛心，這個(gè)人如果對世界不充滿愛心，那這個(gè)人不能做人。第二味藥：好肚腸二寸。要善良，一個(gè)人對世界充滿愛心又善良，幫助人。第三味藥：正氣三分。人都要有正氣，江總書記關(guān)于"三講"中就有講正氣。第四味藥：寬容四錢。寬容比正氣要多，因?yàn)槿朔鞘ベt，多有不足，你要不寬容不行，人必須度量大，對他人寬容。第五味藥：孝順常想。我們做老年幸福組調(diào)查，影響老年人幸福最最主要的因素不是金錢，地位，有一個(gè)孝順的子女在身邊，是所有老年人最幸福的首要條件，不孝順的子女不行，那子女多了也沒有用。關(guān)于孝順，一次我碰到香港一個(gè)經(jīng)理，跟我聊，你們選干部應(yīng)該怎么選啊，我本來以為香港合資經(jīng)營企業(yè)的選人標(biāo)準(zhǔn)肯定是外文好會電腦，"不是，我選人啊，最重要的標(biāo)準(zhǔn)是看是否孝順，他如果連自己的父母都不孝順，他能對我好得了嗎？他肯定是白眼狼。對爸爸媽媽都不孝順，因此我選人頭一個(gè)看他是不是孝順，凡是孝順，必是好人，他不做違背道德的事，因?yàn)樗㈨樃改?，他一定好?孝順是東方美德。第六味藥：老實(shí)適量。人也不能太老實(shí)，太老實(shí)變傻子也不行。但是不老實(shí)也不行，老實(shí)只能看情況，適量掌握。第七味藥：奉獻(xiàn)不拘。奉獻(xiàn)越多越好。第八味藥：回報(bào)不求。不求回報(bào)。     把這八味藥放在"寬心鍋"里炒，文火慢炒不焦不燥，就是慢慢經(jīng)常思考，還放在"公平缽"里研，精磨細(xì)研，越細(xì)越好，三思為末，淡泊為引，做事要三思而行，還要淡泊寧靜；吾提子大注，和氣湯送下，清風(fēng)明月，早晚分服?？蓛艋撵`，升華人格，物我兩忘，榮辱不驚。"養(yǎng)心八珍湯"有六大功效。第一，誠實(shí)做人；第二，認(rèn)真做事；第三，奉獻(xiàn)社會；第四，享受生活；第五，延年益壽；第六，消災(zāi)去禍。我想心理要平衡，一個(gè)人既要奉獻(xiàn)社會，還要會享受生活。過去光提奉獻(xiàn)不對，還要享受生活。這里的享受是指他需要更多的業(yè)余愛好，知識面要寬一點(diǎn)，有越多的業(yè)余愛好，那么他心理越容易平衡。就怕心理太窄，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在很多醫(yī)生只看病，不會看病人；你怎么不好，高血壓；還有什么不好，抓點(diǎn)藥走吧。他把病人當(dāng)作一種機(jī)器，千篇一律。實(shí)際上人跟人不同，心理狀態(tài)，性格相差很多，你必須看病人才懂調(diào)整他的心理狀態(tài)，解決他的問題，不然，病就看不好。那么，這需要醫(yī)生有廣泛的知識。馬寅初老先生講過兩句話"寵辱不驚閑看庭家花開花落，去留無意漫觀天外去展去舒。"這個(gè)度量很大。梁啟超給謝冰心寫過："世事滄桑心事定，胸中海岳夢中飛。"世界上雖滄桑變化，我心事定，無論你怎么變化，我心里有數(shù)，心里各種煩惱的事啊，做一個(gè)夢，睡個(gè)覺就過去了。這就是度量。張學(xué)良將軍，1932年就是國民革命軍副總司令，海陸空的副總司令，僅次于蔣介石，1936年卻成為階下囚，如果他心理不平衡，度量小，十個(gè)張學(xué)良都死了。而他無論受多大的挫折，都能維護(hù)心里平衡。諾貝爾獎金獲得者李政道教授，中科院在北京為他舉行七十歲生日慶祝會時(shí)，他講了兩句話，他說："我一輩子做事做人的原則，以杜甫'細(xì)推物理須行樂，何為浮名絆此身'兩句詩為準(zhǔn)則"。他仔細(xì)地推敲世界上的萬物道理，做一些快樂的事情，做一些自己喜歡做的高興的有益的事，不必為了一些空名而放棄了自己喜歡做的事。     一個(gè)人心態(tài)好，世界上一切都變得很美好。比如我今天很高興，全心身都很輕松，走到馬路上，看到陽光明媚，藍(lán)天更藍(lán)，賓館很清新，滿大街的人都很高興，其實(shí)我個(gè)人高興就感到世界很美好；我自己不高興啊，心里很難受，就是山光水色你也欣賞不了，山珍海味也沒有什么味道。因?yàn)樘缮弦粡堊詈玫拇?，高級席夢思床，一萬多元錢一張的床，躺上床去翻來覆去整夜地做惡夢也不行，心情不好，多好的東西都不行。實(shí)際上就是這樣，心情好，一切都美好；所以杜甫講過："感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心"，花鳥多好啊，為什么流眼淚，心驚肉跳呢，因?yàn)?烽火連三月，家書抵萬金"，在打仗情況下，家里親人死活都不知道，一看到花鳥只能更傷心。白居易詩中曾寫過："行宮望月傷心色，夜雨聞鈴腸斷聲"?；实鄣男袑m多漂亮，月亮多好啊，但是傷心的顏色；鈴聲多好聽啊，卻是腸斷的聲音。為什么呢，因?yàn)樘泼骰事牭綏钯F妃死了，他心里整天想念著楊貴妃，很痛苦。在這種心情下，行宮明月則是傷心的事，鈴聲很好聽，但是腸斷的音。就是說自己心態(tài)不好，一切都很灰暗。因此保住自己三個(gè)正直、愉快的心態(tài)，外地叫"三個(gè)快樂"：第一助人為樂，第二知足常樂，第三自得其樂。為什么要助人為樂，人生最大的快樂，助人、幫助人的過程，凈化靈魂，升華人格，做人是人生最大的快樂。我管的病房里經(jīng)常住著一些大款，我經(jīng)常勸他們，你有錢千萬不要吃喝嫖賭，你吃喝嫖賭，得了愛滋病，死得更快，還沒有藥治；你有錢趕緊捐給希望工程，你把錢給老少邊窮地區(qū)，他高興，你高興，全社會都好。助人為樂，有的人說了，我可助不了人，我沒錢，怎么助人？唉，你看誰比我更有錢，他地位還更高。唉喲，我說，你可別這么比，這么比會氣死人，他錢比你多，可是他風(fēng)險(xiǎn)比你大，他地位比你高，他壓力大，事情是一分為二的。所以知足常樂。還有個(gè)自得其樂，就是倒霉的時(shí)候，一定要快樂，因?yàn)榈姑沟臅r(shí)候，怎么還快樂，唉，人生是風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，本來這個(gè)世界上，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，十年河?xùn)|十年河西，沒有一個(gè)人永遠(yuǎn)走運(yùn)，沒有一個(gè)人永遠(yuǎn)倒霉。巴爾扎克講過："苦難是生活最好的老師。"所以一個(gè)人要保持永遠(yuǎn)快樂的心情。

      總的說來健康對我們是最寶貴的。那么健康不能靠高科技、不能靠藥物，最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動是步行。那么"最好的醫(yī)生是自己"這話不是我說的。古希臘名醫(yī)西波克拉底精辟指出："病人的本能就是病人的醫(yī)生，醫(yī)生是幫助本能的。"你看我手拉開一口子，一會出血就凝固了，一個(gè)禮拜它愈合了。我們腸子壞了，截一段，沒事；肺壞了切掉一個(gè)，沒事；腎臟壞了，那都可以治，你身體有很強(qiáng)大的再創(chuàng)能力，你自己保持好的狀態(tài)，最好的醫(yī)生是自己，你自己有強(qiáng)大的能力，所以病人的本能就是病人的醫(yī)生。最好的藥物是時(shí)間，為什么呢？時(shí)間越早治療，越早發(fā)現(xiàn)越好，我們有個(gè)病人是尿毒癥，十二年高血壓耽誤了，結(jié)果透析花了90萬元。其實(shí)你早治療很簡單，像高血壓一天一片藥，三個(gè)月半年好了，費(fèi)用小，你要耽誤三五年甚至更長時(shí)間，那不是一片藥了，而是二種藥三種藥合在一起，你再耽誤十幾天腦出血了，那就不是一片藥二片藥管得住，那就得穿顱打洞，抽血，最好要早治療就好。心肌梗死，你馬上到醫(yī)院打上一針?biāo)?，半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)好了，化開了?？闪鶄€(gè)小時(shí)后，心肌梗死再送醫(yī)院，雖有一定的效果，但效果很差；十二小時(shí)后，溶栓藥毫無效果，你打一針都不管用，相反你早去，不用打15000元的針，1500元國產(chǎn)藥就管事，時(shí)間是最好的藥物。那么最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動是步行。其實(shí)很簡單，美國專門研究；花在預(yù)防上1元錢，節(jié)省醫(yī)療費(fèi)100元錢。合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡，人不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。     最后總的說吧，可以用四句話總結(jié)健康，四句話是：一個(gè)中心，二個(gè)基本點(diǎn)，三大作風(fēng)，八項(xiàng)注意就行了。"一個(gè)中心"是以健康為中心。因?yàn)榻】凳チ?，那你什么也沒有，二十一世紀(jì)就是以健康為中心。我們叫兩個(gè)基本點(diǎn)，第一點(diǎn)叫糊涂一點(diǎn)，第二點(diǎn)叫瀟灑一點(diǎn)。什么叫糊涂一點(diǎn)呢？小事糊涂一點(diǎn)，為什么呢？毛主席高度評價(jià)葉帥，葉帥確實(shí)德高望重，毛主席用了兩句古詩評價(jià)葉帥，"諸葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂"。諸葛亮一輩子做事小心謹(jǐn)慎很周到，就像周總理一樣。呂端這個(gè)宰相呢？大事不糊涂。有人告到皇帝那里，說呂端這個(gè)宰相老糊涂，皇帝說："他哪老糊涂，你才是糊涂蛋呢？呂端這個(gè)宰相小事糊涂，大事清楚。"這是表揚(yáng)真聰明的人啊，小事糊涂，但腦子一清二楚，他裝糊涂。小事認(rèn)真，整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的事，這種人才笨蛋。所以糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，度量大一些，風(fēng)格高一些，站得高，望得遠(yuǎn)一些，這樣處人處事多好啊。三大作風(fēng)：助人為樂，知足常樂，自得其樂。永遠(yuǎn)保持快樂。八項(xiàng)注意：四大基石，四個(gè)最好。四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡。四個(gè)最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動是步行。有這些基本上不要吃什么藥，我們個(gè)個(gè)都能健康七八九，百歲不是夢。最近我們總結(jié)了四句話，很簡單四句話："天天三笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。"同志們，只要我們按照這樣的生活方式，所有病都很少，我們都能健康一百二十歲，健康享受每一天，健康能使個(gè)人幸福，家庭幸福，社會也幸福。     同志們，現(xiàn)在中華民族處在偉大復(fù)興的關(guān)鍵時(shí)刻。二十一世紀(jì)絕對是中國人的世紀(jì)，在新世紀(jì)來到的時(shí)候，我們有很好的健康，對個(gè)人家庭都是好事，希望大家都能"健康七、八、九，百歲不是夢"，那就能為我們國家全面振興做出更大的貢獻(xiàn)。