防病的最佳食物
我國的貧血發(fā)病率高達(dá)30—40%，補(bǔ)血最佳食物是動(dòng)物血。
抗菌食物在具有抗菌作用的食物中，大蒜名列拼寫首，生吃效果尤佳。夏季如將其拌入食物中，既增口感，又防病菌。
防中風(fēng)食物每周平均吃5—6個(gè)土豆，患中風(fēng)的危險(xiǎn)下降40%。
土豆的保健效益主要在于所含大量的鉀，缺鉀易使腦血管破裂，補(bǔ)足鉀可幸免于難。
防心臟病食物每天吃魚
抗衰老食物胡蘿卜中富含胡蘿卜素，可消除人體衰老的隱患——自由基，每人每天只要吃
抗癌食物有肯定抗癌效果的食物首推大豆，其功效來源于所含一種特殊物質(zhì)——異丙酮，異丙酮只存在于大豆之中。
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