10種最有效排鉛的食物
目前由于環(huán)境污染等影響，和容易造成慢性鉛中毒。當人體內(nèi)血鉛超過一定的標準，兒童易患多動癥。目前食療排鉛的效果是最為理想的。
蝦皮——每
牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。
豆制品——含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。
茶葉——含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。
胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收
大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。
牛肉——其中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。
動物肝臟——含有20 左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。
維生素——多吃富含維生素C 的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C 與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝入150 毫克維生素C ；對已確診為鉛中毒者可增至200 毫克。
木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。
0
寫得好
相鄰博客
- 100個家庭飲食文化指導：7大蔬菜傷身禁忌 [2008-01-18 17:17:00]
- 100個家庭飲食文化指導：10種長壽食品 [2008-01-18 17:18:00]
- 100個家庭飲食文化指導：14對不宜搭配食品飲料 [2008-01-18 17:23:00]
- 100個家庭飲食文化指導：18種抗癌水果 [2008-01-18 17:24:00]
最近訪客