昂貴罐裝水不如自來(lái)水

    現(xiàn)如今，越來(lái)越多的人開始飲用純凈水、礦泉水等罐裝水，桶裝水已經(jīng)走入了我們千家萬(wàn)戶。也許你天天喝的并不是“放心水”，專家提出，如何喝水也有學(xué)問(wèn)，切不可長(zhǎng)期飲用同一類型的水，否則對(duì)人體健康將有不小的損害。

　　劣質(zhì)水“桶”易生化學(xué)污染

　　一些不法廠家用不合格的水桶盛裝飲用水，使有害物質(zhì)溶于水中，使水質(zhì)發(fā)生化學(xué)變化。飲用這種水對(duì)人體危害極大，所以購(gòu)買桶裝水一定要從鑒別正規(guī)水桶做起。

　　健康提示：正規(guī)水桶桶底一般都標(biāo)有生產(chǎn)廠家和生產(chǎn)日期，桶體透明度高，顏色多為藍(lán)色或白色。不合格的水桶透明度差，顏色為深藍(lán)色或紫色，有時(shí)還會(huì)有黑點(diǎn)，這是經(jīng)過(guò)二次加工的塑料的特有外觀；正規(guī)水桶用手觸摸表面光滑，不合格水桶摸上去高低不平，特別是桶口摸著會(huì)感覺(jué)扎手；正規(guī)的桶彈性較好，將空桶放在地上用力壓時(shí)形成的變形能很快恢復(fù)，而不合格水桶彈性差，變形后難以恢復(fù)。

　　總喝一種水容易致病

　　專家倡導(dǎo)一種全新的飲水方式，即每周喝不同的水，不同家庭結(jié)構(gòu)或不同年齡段的人喝不同的礦物質(zhì)含量的水。他們指出，如果長(zhǎng)期單一飲用一種水，會(huì)導(dǎo)致頭暈、體虛、無(wú)力等，而且一種礦泉水中有限的微量元素的含量不足以提供給人體均衡的微量元素。比如有兩位老人的家庭結(jié)構(gòu)，就適合喝含偏硅酸的水，這樣的水質(zhì)對(duì)老年人的心血管較好，而這種水對(duì)孩子來(lái)說(shuō)并不適合。

　　健康提示：長(zhǎng)期飲用一種類型的水，會(huì)嚴(yán)重地引發(fā)一些相關(guān)的疾病。比如，飲用缺硒的水，抗癌力會(huì)降低，心肌容易衰退，而膽固醇會(huì)增加，較容易引發(fā)動(dòng)脈硬化；飲用缺碘的水，容易使人患大脖子??；飲用缺硅的水，骨骼代謝異常、老化、甲狀腺功能不正常；飲用缺鈣和鎂的水，容易增加心血管疾病患病率。

　　常識(shí)篇

　　純凈水：長(zhǎng)喝增加鈣流失

　　純凈水把水中對(duì)人體有益的微量元素和無(wú)機(jī)礦物質(zhì)幾乎全部濾掉。大量飲用會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素；人的體液是微堿性，純凈水是呈弱酸性，如果長(zhǎng)期飲用，體內(nèi)環(huán)境將受到破壞；長(zhǎng)期飲用純凈水還會(huì)增加鈣流失。

　　健康提示：老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人，兒童、孕婦更不宜長(zhǎng)期飲用。

　　礦泉水：礦物質(zhì)適中才健康

　　并非所有的礦泉水都能作為飲用礦泉水，也不是所有的飲用礦泉水都是健康水。礦泉水經(jīng)過(guò)地下的各種濾層過(guò)濾、清潔、無(wú)菌，但礦泉水的“礦”和“泉”都缺一不可。

　　健康提示：長(zhǎng)時(shí)間在外工作和活動(dòng)時(shí)，質(zhì)量好的礦泉水可以補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì)。

　　自來(lái)水：含有益礦物質(zhì)

　　自來(lái)水是天然水的一種，是安全水，還含有天然飲用水中的有益礦物質(zhì)，是符合人體生理功能的水。自來(lái)水中有許多微量元素和無(wú)機(jī)鹽，對(duì)人體有益。

　　健康提示：自來(lái)水要當(dāng)天燒開當(dāng)天喝完。喝自然冷卻的、擱置不超過(guò)６小時(shí)的涼白開最有益。

　　富氧水：導(dǎo)致人類衰老

　　富氧水是指在純凈水里加入更多的氧氣。這種水中的氧分子到了體內(nèi)，會(huì)破壞細(xì)胞的正常分裂作用，導(dǎo)致人類衰老。

　　健康提示：要深入了解富氧水的功效之后再針對(duì)自身情況加以選擇。