常吃綠豆芽能減肥
“豆芽菜”常常被來形容一個身材的消瘦和單薄，可醫(yī)學研究證明，如果你真的愛吃綠豆芽，那你也許真能保持一個苗條身材。中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院營養(yǎng)科主任王宜說，因為綠豆芽富含粗纖維素，具有通便減肥的作用。
其實，中醫(yī)藥典上早就有綠豆芽能“通經(jīng)絡(luò)”“調(diào)五臟”功能的記載，也就是說它有使人體和順，避免臃滯、堆積的作用，在其"適用"的各項中就有"大便秘結(jié)"。王主任介紹，綠豆芽與韭菜同炒，或單炒綠豆芽，均可防治老年及幼兒便秘。王醫(yī)師還分析說：從營養(yǎng)價值來看，綠豆經(jīng)過發(fā)芽之后，營養(yǎng)價值是綠豆的7倍，且分解為人體所需的大量氨基酸。綠豆芽這些營養(yǎng)的優(yōu)勢，是其“味甘性涼”的藥性所決定的，正因為有這樣的特性，所以它能夠止渴平燥、明目降壓、利咽潤膚、尤其是可以祛脂保肝，祛脂則可以減肥。
發(fā)芽后的綠豆，維生素C大量增加，由于這豐富維生素中的核黃素，起到了清除血管壁膽固醇堆積的作用，所以使長期食用綠豆芽的人，得以有效預(yù)防心腦血管方面的疾病。不僅如此，核黃素還對口腔潰瘍起到有效的預(yù)防作用。
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