想家的時(shí)候

設(shè)計(jì)理念：

我校初一學(xué)生絕大多數(shù)是各鄉(xiāng)鎮(zhèn)錄取來的住宿生。學(xué)生年齡小，面對(duì)突出其來的住校生活，往往不知所措。有的學(xué)生因情緒、情感波動(dòng)大，十分想家，已經(jīng)嚴(yán)重影響到在校的學(xué)習(xí)和生活。怎樣讓初一新生能夠很好的適應(yīng)學(xué)校生活；促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)，消除學(xué)生過于想家這種不良的情緒感障礙，故此設(shè)計(jì)這節(jié)課。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生想家的積極情感。

2、通過活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣克服想家的消積影響。

3、通過冥想練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，從過于想家的情感障礙中走出來。

活動(dòng)方式：

聽歌曲，小組討論、交流、游戲、冥想練習(xí)活動(dòng)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

歌曲《想家的時(shí)候》，樂曲《回家》、自制多媒體課件。

活動(dòng)過程：

一、想家的時(shí)候

1、播放歌曲《想家的時(shí)候》。

2、學(xué)生交流：（1）自己想家的情況；（2）想家情感對(duì)我們的影響。

3、教師總結(jié)：

（1）想家情感對(duì)我們的積極影響：

A、正常情感。    B、有利于我們的生長(zhǎng) 。   

C、學(xué)會(huì)感恩。    D、是我們生活美好，學(xué)習(xí)進(jìn)步的動(dòng)力。

（2）想家情感對(duì)我們的消極影響：

A、影響正常的學(xué)習(xí)生活。     B、影響自立，造成依賴。

C、影響人際關(guān)系。

二、你來當(dāng)小小心理醫(yī)生

1、問題提出

一位學(xué)生面臨的困惑

現(xiàn)在，我面臨的最大困難就是十分想家，有時(shí)甚至連上課時(shí)也會(huì)突然想起媽媽。每次看時(shí)間都會(huì)回想起，如果在家時(shí)，此時(shí)此刻正在干什么，每次中午回到宿舍都不由自主的哭起來，有時(shí)甚至把眼睛都哭腫了，此刻，我的眼睛還腫著呢！

2、你來當(dāng)小小心理醫(yī)生，幫助同學(xué)解決問題。

學(xué)生討論：過于想家怎么辦？

3、學(xué)生發(fā)言，教師總結(jié)。

A、傾訴法：寫日記；寫小紙條并撕碎扔掉；與同學(xué)、教師、家長(zhǎng)進(jìn)行積極交流等。

B、宣泄法：在僻靜之處大喊；唱歌；進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)等。

C、轉(zhuǎn)移法：學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移法；聽音樂；做好個(gè)人衛(wèi)生等。

D、獨(dú)立法：向家長(zhǎng)傳遞希望獨(dú)立的信息；自己的事情自己做；假期幫助家長(zhǎng)，分擔(dān)一些家務(wù)。

三、情景練習(xí)

情景一：最想與媽媽說的話（電話連線）。

情景二：同學(xué)間交流想家的感受。

四、冥想練習(xí)

背景音樂：樂曲《回家》。

引導(dǎo)語（每個(gè)省略號(hào)停頓15秒）

雙手下垂，兩腳與肩同寬，身體坐直，頭的位置放正，雙肩略后收，盡量坐得舒服一些。

閉上眼睛，把注意力放在呼吸上……呼氣的時(shí)候，慢慢地把下腹內(nèi)收，吸氣時(shí)，則把腹部外推。吸氣時(shí)，數(shù)到四，屏住氣時(shí)也數(shù)到四，呼氣時(shí)則數(shù)到八……這樣做上幾回……呼氣時(shí)，把注意力放在“3”這個(gè)數(shù)字上……在心中看見它，用手指劃寫它，在心里聽見“3”這個(gè)音……現(xiàn)在再看數(shù)字“2”……接著是數(shù)字“1”……現(xiàn)在看著這個(gè)“1”變成一扇門……這扇門上寫著“昨天”……打開門往里看，你看見了昨天的自己，在輕輕地哭泣……你走過去拍拍他的肩，輕聲說：“勇敢起來”……“我不會(huì)離開你，我會(huì)保護(hù)你?！薄阃熘氖郑黄鹱叱鰜怼饷骊柟鉅N爛，綠樹成蔭，你們無憂無慮的嬉戲……要分手了，你們互相凝視著對(duì)方的眼睛說：“要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)?！薄柭渖搅耍銈儞]手告別，……再次感覺你的呼吸，發(fā)現(xiàn)數(shù)字1，……然后，睜開眼……