寫下這個(gè)標(biāo)題，不禁同時(shí)給了自己一個(gè)淺淺的微笑。

   最近一段時(shí)間，堅(jiān)持去做瑜伽，不知不覺中，瑜伽在我的生活中如影隨形。

   最近工作忙，市場調(diào)整經(jīng)營區(qū)域、宣傳廣告要重新制作、播出；不時(shí)地要和新入住商戶洽談廣告事宜，一上午下來很疲勞，可中午盤腿坐在瑜伽廳的木地板上，聽著舒緩的音樂、伴著教練悅耳的引導(dǎo)：現(xiàn)在我們靜下心來、忘記外界的一切嘈雜，只關(guān)注自己的身體，注意力集中在自己的一呼一吸，你以外的任何事情都與你無關(guān)，讓我們呼出體內(nèi)的濁氣、吸進(jìn)大量的新鮮空氣，感覺我們的身體正在吸取能量，你自己就是一個(gè)世界。

    隨著老師的引導(dǎo)，我們由調(diào)息開始進(jìn)入了練習(xí)，開始得時(shí)候總會(huì)想起生活中紛亂的場景，隨著老師的引導(dǎo)，漸漸的將意識集中到自己身上，集中到呼吸本身，漸漸的靜了下來，進(jìn)入了自己的世界。

    接下來再老師的帶領(lǐng)下，做起了一系列的瑜伽練習(xí)，有些動(dòng)作在做不到位的時(shí)候，我會(huì)告訴自己，沒有關(guān)系，只要堅(jiān)持就好。所以我先在堅(jiān)持練習(xí)瑜伽。

    結(jié)束時(shí)，老師又會(huì)告訴我們，保持內(nèi)心的平和，給自己一個(gè)淺淺的微笑，以充沛的精力去投入下午的工作。

   所以每次練習(xí)下來，雖然當(dāng)時(shí)很累、過后也會(huì)有些渾身酸痛，但精神非常好，精力很充沛，頭腦很清醒。

    我想這是一種狀態(tài)，也是自己對自己的一種肯定，是一種自我正面暗示和激勵(lì)。

    我想在生活中，當(dāng)您工作中遇到事情，或者在與孩子交流中遇到問題的時(shí)候，可以先靜下心來，深深的呼吸，并告訴自己：別緊張，給自己一個(gè)淺淺的微笑，相信自己有能力處理這些問題。

        我想當(dāng)我們翹起嘴角牽動(dòng)了臉部的肌肉，我們的面部表情會(huì)祥和起來，由著這份淺淺的微笑，我們會(huì)帶著自信、帶著執(zhí)著去快樂的生活……