網(wǎng)絡(luò)成癮定義及其成因分析/顧芬芬 馬亞藝

       現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)是一把雙刃劍，當(dāng)人們驚訝于互聯(lián)網(wǎng)所帶來的資訊、交流等便捷時(shí)，有相當(dāng)一部分人已經(jīng)不知不覺的陷入了一個(gè)無形的網(wǎng)中。隨著互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，隨之而來的網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)依賴等心理問題也日益凸現(xiàn)出來。本文介紹了網(wǎng)絡(luò)成癮這一概念的界定及其特征，并對網(wǎng)絡(luò)成癮的成因進(jìn)行了分析和探討。
　　1.引言
　　隨著計(jì)算機(jī)的普及和互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活的一個(gè)重要部分?；ヂ?lián)網(wǎng)給人們的生活、學(xué)習(xí)和工作帶來了很多便利，極大的影響了人們的觀念和生活方式。中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）2005年1月關(guān)于中國互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的第十五次統(tǒng)計(jì)報(bào)告顯示，中國的網(wǎng)民（平均每周使用互聯(lián)網(wǎng)至少1小時(shí)的中國公民）總數(shù)已達(dá)9400萬，其中學(xué)生占32.4％，用戶平均每周上網(wǎng)4.1天，13.2小時(shí)。[1]但是，與此同時(shí)，伴隨著網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的網(wǎng)絡(luò)心理障礙也成為日益突出的社會(huì)問題，引起了人們的廣泛關(guān)注。
　　網(wǎng)絡(luò)成癮是網(wǎng)絡(luò)心理障礙中最為常見的一種癥狀，由于網(wǎng)絡(luò)的使用者主要集中在青少年群體中，所以在網(wǎng)絡(luò)成癮者中，青少年所占的比例也較高。1999年美國心理學(xué)年會(huì)報(bào)告指出，上網(wǎng)人群中網(wǎng)絡(luò)成癮的比例約為6％。一項(xiàng)對廣州市5所大學(xué)1568名上網(wǎng)學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，6.34％的學(xué)生患有網(wǎng)絡(luò)成癮癥。[2]北京大學(xué)心理系錢銘怡教授對北京12所高校的約500名本科生進(jìn)行抽查，發(fā)現(xiàn)有6.4％的被試存在不同程度的網(wǎng)絡(luò)成癮。[3]而民盟北京市委2000年提交的一份名為《電子網(wǎng)絡(luò)游戲與未成年人教育》的報(bào)告中稱北京市中學(xué)生中網(wǎng)絡(luò)成癮的比例高達(dá)14.8％。[4]
　　2.網(wǎng)絡(luò)成癮的定義
　　2.1網(wǎng)絡(luò)成癮的概念
　　1994年，Ivan Goldberg借用DSM-Ⅳ中關(guān)于藥物依賴的判斷標(biāo)準(zhǔn)，最早提出“網(wǎng)絡(luò)成癮障礙”（Internet Addiction Disorder，IAD）這一概念。[5]隨后， Kimberly Young開始了對因特網(wǎng)上癮行為的研究，他從DSM-Ⅳ對于病理性賭博的判斷標(biāo)準(zhǔn)中發(fā)展出“病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用”（Pathological Internet Use，PIU）的概念，將其看作是一種沖動(dòng)控制障礙。[6]
　　IAD和PIU兩種定義的共同之處在于，它們都沒有將互聯(lián)網(wǎng)的媒介作用和媒介內(nèi)容區(qū)分開，也沒有指明花在網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間是用于處理一般工作還是病理性成癮。Davis (1999)提出PIU的認(rèn)知－行為模型[7]。他將PIU分為一般性和特殊性的。一般性的PIU則是和一般網(wǎng)絡(luò)使用有關(guān)的，如聊天、瀏覽網(wǎng)頁等；特殊性的PIU是指成癮者原來就有成癮性行為（如賭博），網(wǎng)絡(luò)的使用加重了這種成癮。這樣PIU就分成了由以前的病理激發(fā)的，和一種單獨(dú)的一般化的成癮。Davis認(rèn)為，非適應(yīng)性認(rèn)知（maladaptive-cognition）是PIU發(fā)生的充分條件。而心理機(jī)能障礙如抑郁、社會(huì)焦慮、藥物依賴等與生活事件（如環(huán)境壓力）的影響，是PIU形成的必要條件。網(wǎng)絡(luò)只是使人成癮的工具，而不是成癮的對象。比如，某人對電子游戲成癮，他可以通過網(wǎng)絡(luò)這一媒體來從事玩游戲，但是他不是一定要依靠網(wǎng)絡(luò)，他也可以通過其他形式的工具來滿足自己的游戲需要。
　　Hall，Alex S.和Parsons，Jeffrey[8]提出另一種網(wǎng)絡(luò)相關(guān)障礙的概念——網(wǎng)絡(luò)行為依賴（Internet Behavior Dependence ；IBD）。網(wǎng)絡(luò)行為依賴的并發(fā)癥包括意志消沉、沖動(dòng)控制障礙和低自尊。他們認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)的過度使用是生活中的一個(gè)良性問題，它彌補(bǔ)了在生活其他方面缺少的滿足感，是普通人生活中都有可能遇到并需要克服的問題。他們認(rèn)為IBD僅僅是一種適應(yīng)不良的認(rèn)知應(yīng)付風(fēng)格，可以通過基本的認(rèn)知行為干預(yù)加以矯正。
　　關(guān)于“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”的其它術(shù)語還有pathological internet use、 internet dependency 、online addiction 、problematic internet use等。目前，網(wǎng)絡(luò)成癮還沒有進(jìn)入精神病學(xué)的診斷統(tǒng)計(jì)手冊，但是它最終可以歸類于沖動(dòng)控制障礙中。
　　對網(wǎng)絡(luò)成癮的各種定義都反映了由于過度使用因特網(wǎng)而導(dǎo)致個(gè)體明顯的社會(huì)、心理損害這一行為，雖然所用的名稱不同，但其內(nèi)涵卻基本相同。本文把網(wǎng)絡(luò)成癮定義為IAD這個(gè)概念，可以把其與PIU等同，即網(wǎng)絡(luò)成癮（Internet Addiction Disorder IAD）,它指的是在無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動(dòng)失控，表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個(gè)體明顯的社會(huì)、心理功能損害。[9]
　　網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象屬于行為成癮這一大類。人們認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)成癮實(shí)際上是一種技術(shù)成癮，是一種包含人機(jī)交互的成癮，它可以是消極的也可以是積極的，并且往往具有能助長成癮傾向的誘導(dǎo)和強(qiáng)化的特征。美國網(wǎng)絡(luò)心理學(xué)家Young根據(jù)DSM－4中病理性賭博的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)確定了互聯(lián)網(wǎng)成癮的八條標(biāo)準(zhǔn)，只要符合診斷標(biāo)準(zhǔn)的6項(xiàng)以上就可以判定為互聯(lián)網(wǎng)成癮。[10]其中，以下5項(xiàng)是必須的：1，互聯(lián)網(wǎng)使用成為生活的中心；2，需要增加互聯(lián)網(wǎng)的使用；3，不能成功減少、控制、停止互聯(lián)網(wǎng)的使用；4，停止或減少互聯(lián)網(wǎng)的使用會(huì)導(dǎo)致無聊、抑郁和氣憤等負(fù)面情緒；5，在線時(shí)間超過預(yù)期計(jì)劃。此外，以下3項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該至少具有1項(xiàng)才可以被診斷為互聯(lián)網(wǎng)成癮：1，重要人際關(guān)系、工作、職業(yè)、學(xué)習(xí)遭到破壞；2，向別人撒謊自己卷入互聯(lián)網(wǎng)的程度；3，通過使用互聯(lián)網(wǎng)逃避現(xiàn)實(shí)問題。
　　2.2網(wǎng)絡(luò)成癮的特點(diǎn)
　　網(wǎng)絡(luò)成癮作為行為成癮的一種，雖然不具有明確的生物學(xué)基礎(chǔ)，但與傳統(tǒng)的藥物成癮具有類似的構(gòu)成成分和表現(xiàn)，具有相似的特點(diǎn)：[11]
　　突顯性（Salience）　網(wǎng)絡(luò)成癮者的思維、情感和行為都被上網(wǎng)這一活動(dòng)所控制，上網(wǎng)成為其主要活動(dòng)，在無法上網(wǎng)時(shí)會(huì)體驗(yàn)到強(qiáng)烈的渴望；
　　情緒改變（Mood Modification） 如果停止使用可能會(huì)產(chǎn)生激惹、焦躁和緊張等情緒體驗(yàn)；
　　耐受性(Tolerance)　成癮者必須逐漸增加上網(wǎng)時(shí)間和投入程度，才能獲得以前曾有的滿足感；
　　戒斷反應(yīng)(Withdrawal Symptoms)　在不能上網(wǎng)的情況下，會(huì)產(chǎn)生煩躁不安等情緒體驗(yàn)；
　　沖突(Conflict)　網(wǎng)絡(luò)成癮行為會(huì)導(dǎo)致成癮者與周圍環(huán)境的沖突，如與家庭、朋友關(guān)系淡漠，工作、學(xué)習(xí)成績下降等，與成癮者其他活動(dòng)的沖突（如學(xué)習(xí)、工作社會(huì)活動(dòng)和其他愛好等），成癮者內(nèi)心對成癮行為的矛盾心態(tài)：意識到過度上網(wǎng)的危害又不愿放棄上網(wǎng)帶來的各種精神滿足。
　　3. 網(wǎng)絡(luò)成癮的成因
　　3.1因特網(wǎng)的特征
　　計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)交流（CMC）與現(xiàn)實(shí)生活的面對面交流(FTF)存在許多不同的特點(diǎn)，包括其書面語言特點(diǎn)，匿名性，多對多，即時(shí)性，范圍廣，自由度高等。
　　有些人對網(wǎng)絡(luò)過度使用，但是我們不能將這種成癮行為歸咎于上網(wǎng)這種活動(dòng)本身，因?yàn)楦嗟木W(wǎng)絡(luò)使用者并沒有出現(xiàn)濫用甚至成癮行為。但是網(wǎng)絡(luò)本身的某些特點(diǎn)容易使人上癮，高科技的外衣容易使人忽略它的負(fù)面效應(yīng)。網(wǎng)絡(luò)易使人成癮的特性有：
　　首先，網(wǎng)絡(luò)采用的是不同于傳統(tǒng)媒體的鏈接方式。網(wǎng)絡(luò)利用的是點(diǎn)對面的超文本鏈接（HTML）方式，使用者可以方便的從一個(gè)網(wǎng)頁跳到另外一個(gè)內(nèi)容毫不相干的網(wǎng)頁上去，這種鏈接方式易于造成“電腦前的時(shí)間扭曲”現(xiàn)象。[12]由于網(wǎng)絡(luò)豐富多彩的信息、娛樂內(nèi)容，有些學(xué)生在幾次鏈接后就迷失了原來上網(wǎng)的目的。很多學(xué)生都有這樣的體會(huì)：本來只想上幾分鐘的網(wǎng)，但是經(jīng)過幾次鏈接之后就不由自主地被網(wǎng)頁上的內(nèi)容所吸引，不知不覺幾個(gè)小時(shí)就過去了；本來想再瀏覽五分鐘就結(jié)束，結(jié)果數(shù)十個(gè)五分鐘后仍不愿離開計(jì)算機(jī)；而真的下網(wǎng)后才發(fā)現(xiàn)自己要做的事情還沒有做。
　　其次，網(wǎng)絡(luò)的匿名性（Anonymous）。在網(wǎng)絡(luò)上，個(gè)人特性包括性別都可以更改，不喜歡網(wǎng)上的自己或在各種論壇上受到攻擊時(shí)，馬上可以換個(gè)名字重新登陸?！皼]人知道對方是不是一條狗” 成為網(wǎng)絡(luò)名言。網(wǎng)絡(luò)的匿名性帶來了網(wǎng)絡(luò)行為的去抑制性，個(gè)體基于內(nèi)心準(zhǔn)則和社會(huì)規(guī)范的制約而形成的行為的自我克制大大削弱或不復(fù)存在。這有助于個(gè)體滿足深藏在潛意識中的、不為正常社會(huì)意識所允許的各種需求和愿望，個(gè)體可以在網(wǎng)上盡情的發(fā)泄，可以夸張性的表達(dá)自己的情感，因而使得網(wǎng)絡(luò)成為那些不堪現(xiàn)實(shí)生活重負(fù)的個(gè)體的“心靈避難所”。
　　第三，網(wǎng)絡(luò)的互動(dòng)性和即時(shí)性。通過計(jì)算機(jī)進(jìn)行的交流（computer mediated communication，CMC）與面對面的交流（face to face，F(xiàn)TF）相比有很多優(yōu)越之處。基于文本的表達(dá)形式屏蔽掉了外貌、身份等社會(huì)線索，從而可以平等的就各種話題進(jìn)行交流。多對多（multiple to multiple）的特點(diǎn)更使人體會(huì)到那種一呼百應(yīng)的成就感，非同步的BBS因可以就某個(gè)話題進(jìn)行深入的探討而受到大學(xué)生的青睞，同步性的聊天（Internet relay chatting，IRC）具有的即時(shí)性使自己的行為立刻得到回應(yīng)，這本身就是對該行為的一種強(qiáng)化（Reinforcement）。這些特性使網(wǎng)絡(luò)交流對網(wǎng)絡(luò)使用者有很大的吸引力。網(wǎng)絡(luò)還具有很大的可操作性，如一些仿真游戲等，可以充分發(fā)揮用戶的主觀能動(dòng)性，滿足其控制欲。在網(wǎng)絡(luò)中個(gè)體似乎更易于達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
　　第四，網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容及網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的日新月異。有句話說“網(wǎng)上三個(gè)月就是一個(gè)朝代”，網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容的即時(shí)更新是其它媒體無法比擬的。要了解剛剛發(fā)生的新聞、專業(yè)領(lǐng)域的最新動(dòng)態(tài)，那就去上網(wǎng)。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)更是日新月異，以至于國外的研究者感嘆，網(wǎng)絡(luò)研究無法跟上網(wǎng)絡(luò)發(fā)展的速度。這對于喜歡探索、追求新事物的網(wǎng)絡(luò)使用者來說無疑充滿著誘惑力。網(wǎng)絡(luò)的管制并沒有規(guī)范化，也是造成人們?yōu)E用網(wǎng)絡(luò)的原因之一。
　　綜合起來，網(wǎng)絡(luò)的這些特性最突出的表現(xiàn)就是網(wǎng)絡(luò)的“去抑制性”。簡單的說，網(wǎng)絡(luò)的去抑制性就是指在網(wǎng)絡(luò)的虛擬環(huán)境中，基于個(gè)體的內(nèi)心準(zhǔn)則和社會(huì)規(guī)范的制約而形成的行為的自我克制大大削弱或不符存在，從而人們的網(wǎng)上行為表現(xiàn)出一種解除抑制的特點(diǎn)，與現(xiàn)實(shí)生活中的行為方式存在巨大差別。網(wǎng)絡(luò)的去抑制性有助于個(gè)體深藏在潛意識中的不為正常社會(huì)意識所容許的各種需要和愿望的滿足，從而使得網(wǎng)絡(luò)成為那些不堪現(xiàn)實(shí)生活的重負(fù)的個(gè)體的“心靈的避難所”。與此同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)意識在某種程度上可以被看作是人類集體潛意識的象征，呼喚著個(gè)體的人性的回歸。
　　3.2人性和社會(huì)的原因
　　網(wǎng)絡(luò)成癮的另一個(gè)致關(guān)重要的原因在于人性的弱點(diǎn)，而由人構(gòu)成的這個(gè)社會(huì)隨著時(shí)間的遷移也必然會(huì)形成一個(gè)網(wǎng)絡(luò)成癮的溫床。當(dāng)一個(gè)誘因在那里引誘時(shí)，如果對象不是一個(gè)活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的有血有肉的人，再有誘惑的網(wǎng)絡(luò)，也不會(huì)吸引人到它的面前。
　　首先，馬斯洛的需要層次理論指出交往，歸屬和尊重是個(gè)體的基本需要,是人們在滿足了溫飽與安全后的心理渴求。在現(xiàn)代社會(huì)中，人際關(guān)系日漸疏遠(yuǎn)，人們得到的歸屬感和愛都不強(qiáng)烈。過去的鄰里關(guān)系，人際間的緊密、互助和單純都隨著大工業(yè)時(shí)代的來臨和生活節(jié)奏的加快而逐漸瓦解，被更多的現(xiàn)實(shí)的內(nèi)心冷漠，外表熱情所代替。很多人的歸屬和尊重的需要得不到滿足，但是這種需要又是與生俱來的?，F(xiàn)實(shí)和心理需要之間的反差越大，這種需要產(chǎn)生的內(nèi)驅(qū)力就越是強(qiáng)大，它促使個(gè)體轉(zhuǎn)向?qū)で笃渌目商娲姆绞揭垣@得內(nèi)心的滿足。而網(wǎng)絡(luò)中的虛擬交往恰恰可以實(shí)現(xiàn)他們的一些需要，使孤寂的心得到滿足，不必在乎別人如何看待自己，甚至在不經(jīng)意間還能得到眾人的尊重，而且還可以宣泄感情，結(jié)交朋友。足不出戶的網(wǎng)絡(luò)交往，提供了更多的人際互動(dòng)的機(jī)會(huì)。因此，從這個(gè)意義上來說，網(wǎng)絡(luò)成癮又可以稱為交流成癮(Joseph B. Walther,1999)。特別是對于處于青春期的青少年來說，無論是與年長者（第二反叛期青年叛逆期）、還是與同齡人的人際沖突往往都是很容易引發(fā)的。如果此時(shí)喜歡上網(wǎng)絡(luò)交際，那么網(wǎng)上交際將取代日常生活中的人際互動(dòng)成為他們的主導(dǎo)。此外，青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮行為也很可能是由于家庭不幸福，如離婚、父母失業(yè)等造成的應(yīng)激事件引發(fā)的結(jié)果。
　　其次，個(gè)體的許多本能欲望（諸如攻擊本能和性本能）為正常的社會(huì)意識所不容許，在現(xiàn)實(shí)生活中沒有表達(dá)的機(jī)會(huì)和空間，從而使得個(gè)體必須尋找一個(gè)去社會(huì)抑制的環(huán)境來釋放潛意識中積聚的張力。來使自己發(fā)泄，這就使得很多人在網(wǎng)絡(luò)中喪失道德標(biāo)準(zhǔn)，把自己隱蔽起來。71％的人在上網(wǎng)時(shí)，如果被打擾，便有攻擊性行為的出現(xiàn)。而事實(shí)上，這表明在網(wǎng)上的攻擊行為也比較多。是一個(gè)必然的流露，人性中有一種破壞性的欲望，正像圣經(jīng)中所說，“沒有一個(gè)義人，連一個(gè)也沒有”，網(wǎng)上交流可以不受現(xiàn)實(shí)生活中的道德準(zhǔn)則和社會(huì)規(guī)范的約束，從而使人際交流變得更有吸引力更自由隨便，沒有壓力，使本性得到發(fā)揮和張揚(yáng)。
　　再次，個(gè)體天生具有一定的權(quán)力欲和控制欲，而在現(xiàn)實(shí)生活中往往由于各種因素而得不到滿足?；ヂ?lián)網(wǎng)以多種形式存在著具有誘惑力的控制和授權(quán)，個(gè)體可以隨意控制自己的網(wǎng)上活動(dòng)，也可以隨意選擇自己喜歡的站點(diǎn)，改變自己的用戶界面，從而獲得一種“主宰一切”的感覺。另外，面對生活工作中的各種競爭壓力，人們常常會(huì)出現(xiàn)失望、痛苦、焦慮、郁悶等情緒，而網(wǎng)絡(luò)可以使人在虛擬的世界中尋求發(fā)泄，逃避現(xiàn)實(shí)，小小的屏幕可以使人們暫時(shí)忘掉內(nèi)心深處的各種煩惱和負(fù)擔(dān)，擺脫掉在現(xiàn)實(shí)世界中的無能感。
　　第四，個(gè)體消極的個(gè)性特點(diǎn)和某些生理特征可能引發(fā)個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中的社交恐懼和社交障礙。網(wǎng)絡(luò)交流可使人們不受長相和實(shí)際生活中其他方面的約束，并可隨心所欲的改變自己的品質(zhì)和人格特點(diǎn)。因此，社交障礙的個(gè)體和具有社會(huì)分離型(Dissociative)人格的個(gè)體更容易網(wǎng)絡(luò)成癮。研究表明自律盡責(zé)的人都是為了工作上網(wǎng)，大量去聊天室的人，可能是情緒不穩(wěn)定的神經(jīng)病患者，他們在真實(shí)世界中缺少自信、羞于與他人接觸，在交往上這些人可能表現(xiàn)的是退縮而不積極。而現(xiàn)實(shí)生活中，性格外向的人不會(huì)去聊天室，只會(huì)去訪問與自己的興趣愛好有關(guān)的網(wǎng)站。對于外向的人來說，上網(wǎng)是為了更好的在現(xiàn)實(shí)中尋找樂趣，是為了更方便的交際。
　　第五，求知欲望和好奇心。網(wǎng)絡(luò)是信息的海洋，由于信息的組織結(jié)構(gòu)和搜索引擎的不完善，很容易使人迷失方向。對于信息饑渴者來說什么都想看，極易造成沉迷。而網(wǎng)絡(luò)上一些諸如色情網(wǎng)站之類的不良信息對于缺乏自制力而又好奇心很強(qiáng)的青少年來說更是難以自拔。
　　3.3生理－心理－社會(huì)模式
　　在網(wǎng)上其樂無窮的沖浪體驗(yàn)中，隨著每次上網(wǎng)時(shí)間的不斷延長，大腦中多巴胺等化學(xué)物質(zhì)的分泌失調(diào)，逐漸形成了一種對網(wǎng)絡(luò)的心理依賴，這種依賴越來越強(qiáng)烈則淪為沉迷。[13]
　　通過生理－心理－社會(huì)模式,我們可以更好地理解病理性使用互聯(lián)網(wǎng)。
　　首先，有研究表明，長時(shí)間上網(wǎng)會(huì)使大腦中的化學(xué)物多巴膠水平升高， 這種化學(xué)物質(zhì)令個(gè)體呈現(xiàn)短時(shí)間的高度興奮。沉溺于互聯(lián)網(wǎng)的虛擬世界不能自拔，但之后的頹廢感和沮喪卻較前更為嚴(yán)重。時(shí)間一長，這些影響就會(huì)帶來一系列復(fù)雜的生理和生物化學(xué)變化。這可能在一定程度上揭示了病理性使用互聯(lián)網(wǎng)的生理或醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)。
　　其次，獲得心理體驗(yàn)上的興奮感與停用時(shí)的痛苦，可能對病理性使用互聯(lián)網(wǎng)的用戶具有重要意義，IAD發(fā)生的心理因素可能是健康的互聯(lián)網(wǎng)使用轉(zhuǎn)變?yōu)椴±硇圆⒓又氐膹?qiáng)化物。
　　IAD的出現(xiàn)除了生理、心理因素外，社會(huì)環(huán)境因素也可能會(huì)對其有所影響。社會(huì)性分離(social disengagement)可能是互聯(lián)網(wǎng)使用帶給用戶的消極影響的原因之一。人際關(guān)系的冷漠可能也是導(dǎo)致PIU出現(xiàn)的一個(gè)原因。網(wǎng)絡(luò)成癮可能是現(xiàn)實(shí)社會(huì)問題的一種暴露方式，把問題完全歸于網(wǎng)絡(luò)使用者是不全面的[14]。（孟曉）

    如何預(yù)防和矯正學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉溺行為：

　　1、家長要以身作則
　　在上網(wǎng)時(shí)間、上網(wǎng)內(nèi)容、上網(wǎng)方式等方面，家長應(yīng)為子女做出榜樣，要求孩子做到的，家長應(yīng)首先做到。

　　2、多與孩子交流溝通
　　現(xiàn)在的青少年多是獨(dú)生子女，家長也常常因工作忙等原因，忽略了與子女的溝通，造成孩子的孤獨(dú)性格。營造溫馨和諧的家庭關(guān)系及親密的親子感情，促進(jìn)親子互動(dòng)，充分了解子女的心理需求，并給予關(guān)懷，是預(yù)防青少年學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉溺的最有效方法。孩子在與家長的交流中，可以宣泄或化解自己內(nèi)心的煩惱、孤獨(dú)、痛苦等不良情緒，就可能會(huì)避免孩子把真實(shí)生活中的缺憾通過上網(wǎng)來彌補(bǔ)。

　　3、對子孩子網(wǎng)監(jiān)控指導(dǎo)
　　家長可以采取查上網(wǎng)歷史記錄、設(shè)開機(jī)密碼、裝過濾軟件等方式監(jiān)控孩子上網(wǎng)。根據(jù)我們的調(diào)查,有40.4%的家長對子女上網(wǎng)沒有采取任何措施。家長最常用的關(guān)注方式是“陪伴上網(wǎng)”。適度地玩些游戲不僅不會(huì)讓孩子“玩物喪志”，相反還能提高孩子的思維敏銳度，激發(fā)孩子不服輸?shù)暮脛僦摹Ｔ谛菹⒌臅r(shí)候，和孩子玩一些適當(dāng)?shù)挠螒颍粌H僅是孩子，我們成人也能夠得到身心上的愉悅。和孩子一起在網(wǎng)上玩游戲、聊天，是親子活動(dòng)的一種有益形式，不僅是必要的，而且是可行的。在閑暇的游戲中，我們不僅可以拉近與孩子間的心理上的距離，而且能讓孩子品嘗到與家長共同上網(wǎng)的樂趣。同時(shí)也起到了必要的監(jiān)護(hù)作用，有利于良好上網(wǎng)習(xí)慣的養(yǎng)成。

　　4、要引導(dǎo)孩子把電腦當(dāng)成學(xué)習(xí)工具
　　根據(jù)我們的調(diào)查，學(xué)生學(xué)習(xí)上網(wǎng)的目的主要是為了學(xué)生的學(xué)習(xí)，但在對“你在網(wǎng)上做得最多的事情是什么”這一問題的選擇中，選擇“查閱學(xué)習(xí)資料”的僅占30.4%，選擇“游戲”、“聊天”、“交友”、“獵奇”、“聽音樂看電影”的總計(jì)占60.5%（其中“游戲”占27.0%）。在對“教師是否經(jīng)常布置一些通過上網(wǎng)來完成的學(xué)習(xí)任務(wù)” 的回答中，選擇“經(jīng)?！钡膬H占3.5%，回答“有時(shí)”的占17.6%，回答“很少”的占37.1%，回答“從不”的占41.9%。從目前來看，由于學(xué)生家庭條件不同，要靠學(xué)?？朔@一矛盾還有很多困難。為克服這一矛盾，有的家長為孩子布置電腦作業(yè)，要求從網(wǎng)上下載文章、書寫體會(huì)、撰寫作文、為文配畫等等。這樣，既滿足了孩子上網(wǎng)之需求，又使其沒有時(shí)間去玩游戲。有條件的家長可以探索這種方法。

　　5、為孩子的課外活動(dòng)提供條件
　　許多孩子正是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，對學(xué)校生活感到枯燥乏味，才沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界的。也有的孩子是因?yàn)閷W(xué)習(xí)沒有信心，只有失敗感而沒有成就感，自尊心受挫，才在網(wǎng)絡(luò)中尋找替代方式的。因此，要直接把學(xué)生的興趣從網(wǎng)絡(luò)游戲轉(zhuǎn)向?qū)W校學(xué)習(xí)難度是很大的。克服學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉溺的狀況，可從培養(yǎng)學(xué)生課外活動(dòng)的興趣開始。在雙休日、節(jié)假日等課外時(shí)間，讓孩子參加一些體、音、美等方面的活動(dòng)，讓她和同學(xué)出去玩玩，使其閑暇時(shí)間得以利用，并能有效轉(zhuǎn)移學(xué)生對電腦游戲的興奮點(diǎn)。家長和孩子在休息日一起出去運(yùn)動(dòng)或娛樂，到野外游玩，去書店買點(diǎn)書，或一起野餐等，豐富家庭生活的內(nèi)容，也能起到這樣的作用。

　　6、關(guān)注孩子異常表現(xiàn),及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題
　　如果在一定時(shí)期內(nèi)孩子出現(xiàn)說謊、晚歸或不歸、作業(yè)應(yīng)付、學(xué)業(yè)成績下降、不明原因的花錢增加、過度疲勞、對原來愛好的事情失去興趣、不喜歡和朋友們一起玩等異常表現(xiàn)，家長就應(yīng)該以適當(dāng)?shù)姆绞接枰躁P(guān)注，及時(shí)發(fā)現(xiàn)子女是否沉溺于網(wǎng)絡(luò)。

　　7、改變孩子學(xué)習(xí)環(huán)境
　　隨著孩子的成長，其獨(dú)立性和自主意識增強(qiáng)，會(huì)逐步擺脫對家長和教師的心理依賴，同伴之間的平等交往需要和范圍擴(kuò)大，同學(xué)或朋友的影響力增強(qiáng)，學(xué)?；虬嗉壷械膶W(xué)生非正式群體（小團(tuán)體）的氛圍或規(guī)范對學(xué)生行為有很強(qiáng)的支配力。學(xué)生一旦進(jìn)入一些不健康的非正式群體，往往會(huì)難于自拔，并對其發(fā)展產(chǎn)生很大的消極影響。許多學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)，與這種非正式群體的影響有關(guān)。因此，家長要關(guān)注子女交友情形，協(xié)助他們抗拒不良朋友的誘惑。如果這種環(huán)境的影響比較突出，學(xué)生轉(zhuǎn)換一個(gè)班或一個(gè)學(xué)校，也是可行的。一個(gè)新的環(huán)境，有助于學(xué)生改掉舊習(xí)慣。

　　8、培養(yǎng)孩子的自制能力
　　我們不可能一直盯著孩子，他們總能找到上網(wǎng)的機(jī)會(huì)，而且強(qiáng)行壓制會(huì)造成孩子們的逆反心理，所以幫助孩子培養(yǎng)自制能力才是解決問題的關(guān)鍵。孩子的自制能力要從小培養(yǎng)，對于家長來說，別以為孩子太小而縱容他，百依百順。讓他在小的時(shí)候就有一點(diǎn)自制力，是很重要的。如有的家長對孩子上網(wǎng)采取約法三章：一是僅每周雙休日上網(wǎng)一次,凡考試前不上網(wǎng),考試后當(dāng)天可以上網(wǎng)。二是每次上網(wǎng)時(shí)間不能超過二小時(shí)。三是不上網(wǎng)聊天。在具體實(shí)施過程中，經(jīng)常提醒他,要言而有信，學(xué)會(huì)自制。同時(shí)，還可向孩子介紹一些抵制不良誘惑的具體方式，如制作警示牌，座右銘等。
　　如果孩子在網(wǎng)絡(luò)沉溺方面的問題比較嚴(yán)重，可由醫(yī)生進(jìn)行心理治療或藥物治療。
　　總之，只要家長關(guān)注這一問題，解決辦法總會(huì)有的。（主要觀點(diǎn)來源張忠山）