親子關(guān)系全面技巧

李中瑩(香港) 著

“修訂版”的序 ／1

自 序 ／1

第一章 為什么寫這本書?／1

第二章 主要概念／11

一、家長對于身份的正確態(tài)度 ／13

二、親子關(guān)系的十個基本要訣 ／17

三、理想的家庭環(huán)境 ／28

四、“親子教育之孩子成長”(作者：陳敏霞) ／30

五、信念系統(tǒng) ／37

六、自我價值 ／40

第三章 孩子在成長和教導上的需要／45

一、孩子大腦的發(fā)育 ／47

二、孩子心智發(fā)展的五個階段 ／53

三、0至6歲 ／58

四、6至12歲 ／63

五、12歲以上 ／68

六、如何幫助孩子建立自我價值 ／73

七、孩子10至12歲的轉(zhuǎn)變 ／76

第四章 處理孩子情緒的技巧 ／83

一、交換型 ／87

二、懲罰型 ／90

三、冷漠型 ／93

四、說教型 ／95

五、EQ型 ／97

六、EQ型處理孩子情緒的技巧 ／102

七、親子問題案例討論 ／108

第五章 情緒教育／111

一、家庭中的EQ之基本要訣 ／113

二、什么是情緒智能(EQ) ／116

三、如何幫助孩子培養(yǎng)出足夠的EQ ／118

四、與心愛的事物分手 ／121

五、化解與他人之間的沖突 ／124

六、承擔責任 ／127

七、幫助孩子建立自信、自愛和自尊 ／129

第六章 良好和有效的親子關(guān)系技巧／133

一、正確贊賞孩子的方法 ／138

二、與孩子一齊進行的活動(黃金時間) ／141

三、改善親子之間的溝通 ／146

四、孩子應(yīng)否聽話 ／153

五、孩子屢不聽命怎么辦 ／157

六、幫助孩子聽家長的話 ／160

七、如何使孩子守規(guī)則 ／166

八、訓練家長注意孩子的良好行為 ／172

九、注意孩子喜歡的活動 ／176

十、親子關(guān)系的急救箱——“太空時間” ／179

十一、如何處理盛怒的情況 ／181

十二、家庭問題會議 ／184

第七章 孩子的學習和學業(yè)成績 ／189

一、今天的教育制度 ／191

二、孩子為什么不喜歡學習 ／194

三、孩子的學習——左腦與右腦 ／197

四、孩子的學業(yè)——競爭心態(tài) ／200

五、三種內(nèi)感官的學習能力 ／203

六、如何提高孩子的學習能力 ／210

七、孩子對上學讀書的信念及價值觀 ／213

八、教育制度下的受害者(作者：戴志強) ／219

九、對孩子教育的不同信念 ／223

十、應(yīng)付挑戰(zhàn)的心理調(diào)控技巧 ／227

第八章 消除家長的壓力／237

一、在家庭中的共同信念和共同價值 ／239

二、打破惡性循環(huán) ／249

三、在壞情緒當頭時消除壓力的方法 ／251

四、舒緩緊張狀態(tài)／254

五、其他有效的減壓方法 ／257

六、無效的減壓方法 ／259

第九章 對婚姻出現(xiàn)問題的家長的建議／261

一、婚姻尚未破裂的家長 ／265

二、已經(jīng)分居或離婚的家長 ／267

三、配偶逝世的單親家長 ／269

四、給孩子和兒媳婦的信 ／272

附 錄／277

李中瑩先生的研究范圍 ／279

第一章 為什么寫這本書?

我們正處于一個“小孩不好過，家長更難為”的時代。

與我們自己的孩提時代相比較，今天的孩子受到的關(guān)注更少，但卻要面對著更多的

挑戰(zhàn)和更艱難的成長環(huán)境。統(tǒng)計數(shù)字顯示，與20年前比較，現(xiàn)今的小孩：

 ● 學習能力下降了；

 ● 情緒處理及社交技能更差；

 ● 變得更神經(jīng)質(zhì)、更易生氣、更情緒化、更消沉、更孤僻、更易沖動、更不聽話。

今天的家長比起三四十年前的上一代更需要賣力工作，工作時間更長，壓力更大。換句話說，今天的大部分家長陪伴孩子的時間，比當年自己做小孩時更少，而所作的溝通，在質(zhì)與量上都有明顯的退步。香港的一項調(diào)查指出：現(xiàn)今家長與小孩的溝通時間，平均每天只有6分鐘!

長久以來，小孩一直倚靠家庭中成人的教導，或者在與其他孩子玩耍中學到基本的情緒處理和社交的技能。在今天的社會里這些學習的途徑日漸消失。

今天的孩子每天花上大量時間對著電視、電腦和電子游戲機。這些新科技產(chǎn)品固然有它們的用處，但卻不會使孩子在人際關(guān)系、溝通技巧、情緒處理和其他許多重要的生活知識以及能力上有所進步。

學不到基本的情緒智能，對孩子的成長會產(chǎn)生嚴重的后果。根據(jù)調(diào)查，無法辨別焦慮和饑餓的女孩比較容易患飲食失調(diào)癥；情緒容易沖動的男孩容易有暴力傾向；學不會控制沖動的女孩容易在十六七歲便懷孕；不懂得應(yīng)付焦慮及抑郁的孩子容易吸毒、酗酒。顯而易見，這些孩子都較難有很好的前途。

家長和孩子之間，本來應(yīng)該有最親密的關(guān)系?？墒?，今天的家長有時會覺得與孩子之間無話可說，孩子亦常常不愿把心中的想法與家長分享，在不少家庭里每天都發(fā)生爭吵，導致兩代之間的矛盾隨著時間推移而加深。顯然，家長和孩子之間需要一些溝通和處理情緒的技巧，使家長與孩子每次有不同意見或者不滿時懂得如何處理，從而使關(guān)系變得更緊密而不是更疏遠。

同時，在學習方面，孩子急需一些能使他們對學習重新產(chǎn)生興趣的技巧，例如有效

而且省時的記憶方法。

另外，認識自我的價值，在群體中建立和諧的關(guān)系和擁有不卑不亢的人生態(tài)度，對于他們?nèi)蘸蟪砷L都極為重要。

我們的親子系列便是針對這些需要而設(shè)計的。

對于本書，我有以下一些想法與讀者分享：

(1)孩子成長的過程很復雜，在不同的年齡階段，對很多事情都會有不同的需要和反應(yīng)，再加上每一個家庭的文化、傳統(tǒng)、生活模式、環(huán)境、地區(qū)、社會等背景及家長的性格、行為各有不同，所以從根本上說沒有兩個孩子是相同的，因而也就不會有一套絕對適用于每一個孩子的教導技巧。另一方面，在一本書中把迄今為止總結(jié)出來的有效知識、想法和行為介紹給家長，那將會是一部巨著。以今天家長繁忙的生活方式來看，恐怕難以吸引他們?nèi)ラ喿x及研究。

這本書提供一些實際和有效的概念和做法，家長可以學習到一些馬上便能運用的技巧，并能很快見到效果。若有需要，更可以參加我們的親子系列培訓課程。有關(guān)的資料，可以按我們提供的聯(lián)絡(luò)地址及電話向我們索取。

(2)一個孩子的思想和行為，是由于在其成長過程中所出現(xiàn)的種種事情及他所學到的思考模式所決定的。故此，伴他成長的家長需要首先明了一點：“這個現(xiàn)狀制造出來，有我一份?！币馑际钦f家長的思想、言談、行為和情緒表現(xiàn)模式，塑造出孩子今天的現(xiàn)狀。欲想孩子有所不同，必須家長先在自己的思想、言談、行為和情緒表現(xiàn)方面有所不同。也就是說：“欲孩子改變，家長必須先來一些改變。”

自己不準備改變，而只想去改變孩子的家長，這本書幫不了他們，我們不相信有這個可能。

家長開始改變的初期，孩子或者不會馬上出現(xiàn)相應(yīng)的改變，在某些情況下，孩子的不良行為甚至會變本加厲。家長必須明白這是一段考驗的時期，回復到過去的做法，情況肯定是回復到與以前一樣；堅持已經(jīng)作出的改變，孩子認識到家長的堅定及認真，便會作出正面的回應(yīng)了。

(3)很多家長都有一些自責或者內(nèi)疚的心態(tài)，覺得自己未完全做好對孩子的工作。這種心態(tài)的好處，是驅(qū)使這些家長去尋求和學習更多的知識，以提高親子關(guān)系方面的能力，這樣的家長相比于那些總是自認為做得很對，一出現(xiàn)問題就責怪環(huán)境或孩子不好的家長來說要來得積極。但壞處是讓孩子形成一個信念：家長的確對不起他，欠他一些東西。這樣的孩子往往會不斷索求，每次吵鬧時都以此為憑借而有諸多要求和抱怨，使家長不知所措，難于招架。

所有的家長都應(yīng)該明白：他們對孩子盡心盡力，都是好的家長，只是如同人生里其他的事一樣，他們還有許多辦法能將事情處理得更好。

自古以來，人類世世代代生兒育女，擔當起父母的角色和責任。他們做父母的知識絕大部分來自于他們從自己父母那里得到的經(jīng)驗。他們沒有受過“父母如何可以做得更好”的教育，但人類還是一代比一代進步。由此可見沒有學過“父母學”的父母還是有成效的。然而，他們從自己父母那里得到的經(jīng)驗追不上需要。每一代的孩子都比上一代更聰明。伴隨著科技發(fā)展，人類社會的進步及文明亦不斷地被提升到新的階段，人們已不再滿足于生存與溫飽，而是開始關(guān)注如何更有效地發(fā)揮一個人的能力。因此專家們展開研究：人類在成長過程中，怎樣才能盡早使孩子受到更正確有效的教育而健康成長。

每一代的父母都把他們所知的、最好的給予孩子。他們對孩子的愛及良好動機超過100分。家長無須責怪自己，尤其是當他們發(fā)現(xiàn)可以學習到更好的方法時更無須自怨自艾。家長應(yīng)該以積極的心態(tài)去對待自己和孩子。負疚心態(tài)只會使孩子誤會家長給他們的真的不足，從而無法建立良好的自信和對別人的信賴，這類孩子因為內(nèi)心沒有安全感而不斷索求及抱怨，叫家長疲于奔命。這個現(xiàn)象在單親家庭中最易見到，嚴重的會令家長陷入無法自拔的病態(tài)心理。

為了自己和孩子的心理健康著想，這些家長必須建立一個清晰的信念：我已經(jīng)給了孩子我可以做到的最好的了，同時，我會繼續(xù)尋找能做得更好的方法。孩子心中沒有這方面的懷疑，是他健康成長中極為重要的一環(huán)。

(4)我寫這本書的目的是針對一般對親子關(guān)系有重大影響的各個方面，介紹一些未被注意的概念和技巧給家長，同時盡量提供最新的科學研究成果所證實出來的道理，以滿足一些要求新的學問必須有足夠?qū)W術(shù)基礎(chǔ)支持的朋友。

本書中提到的一些深層概念，例如“自我價值”、“信念、價值觀、規(guī)條”和一些較為深入的情緒輔導技巧，若讀者有興趣掌握，可以閱讀我另一本著作：《NLP——幫助人生變得更成功快樂的學問》。香港和國內(nèi)各大書店都有出售。

這本書有繁體字和簡體字兩個版本。

(5)這是一本工具書，每一節(jié)都意思完整，同時避免長篇大論。讀者可以根據(jù)本身的需要選擇性地先閱讀和學習某些內(nèi)容，亦可以從頭到尾地順著次序去看。

書中介紹的技巧所需要的表格，已隨書附上。請家長影印使用。

在附錄一里，我提供了很多中英文書籍的目錄，供有興趣做進一步研究的朋友參考。

在附錄中，我介紹我研究范圍的其他學問。

這本書，更是我們親子系列培訓師訓練課程的指定講義及讀物。

(6)我寫這本書和設(shè)計一些親子課程時，將以下的信念作為我的理論基礎(chǔ)。我相信：

 ● 孩子一生下來，便愛、信任及聽從父母。

 ● 孩子再壞的行為，都不是針對父母而做的。

 ● 家長對孩子付出的愛是沒有任何其他東西可以代替的。

 ● 孩子在不斷地努力做好，就算當他弄得最糟的時候也是一樣。

 ● 每一個孩子都具備使他擁有一個成功快樂人生所需的全部能力，家長只不過是幫助他把這份能力釋放出來。

 ● 孩子的智力和能力都很正常，雖然他沒有在家長在乎的事情上表現(xiàn)出來。

 ● 任何行為都不等于整個人。

 ● 總有更好的辦法，只在于家長肯不肯去找。

 ● 家長是每一個孩子成長結(jié)果的最大決定因素。

 ● 所有親子關(guān)系的改善，必先來自家長的一些改變。

請家長[①]記著：

欲想孩子有所不同，家長必須先在自己的思想、言談、行為和情緒表現(xiàn)方面有所不同。

自己不準備改變，而只想去改變孩子的家長，是不會成功的。