又再和你家青少年大吼大叫了嗎？也許你只是選錯(cuò)時(shí)間說話。

「今天的功課做完沒？你應(yīng)該開始寫了吧？」

「你這種成績將來怎么能找到工作哦！」

「你怎么懶成這樣？」

「你怎么可以這樣和我講話？」

這些話是不是不可思議的熟悉？當(dāng)時(shí)，你是不是也希望孩子回答些什么，但不幸的、一如以往，孩子冷著一張臉，彷佛沒有聽到任何一個(gè)字。

《孩子與青少年的不講話療法》的作者臨床心理學(xué)家瑪莎．史翠斯（Martha B. Straus）表示：「最好是你什么都不用說，但如果你想要他回答，你應(yīng)該鼓勵(lì)青少年說?！?/span>

臺灣的父母更是講太多。

長期關(guān)注于青少年諮商的心理諮商師黃心怡觀察，常常在半小時(shí)的溝通里，至少25分鐘都是父母在講自己認(rèn)為重要的事，其實(shí)「青少年的鼻子很靈的，他一看到你的表情就已經(jīng)知道你要講什么，」黃心怡說，但青少年一點(diǎn)都不想聽，就用「放空」敷衍，把你的話當(dāng)空氣。

而且常常好意種出惡果。

例如你只是擔(dān)心她今天怎么比較晚回家，女兒回家已經(jīng)很累便回嘴：「妳很煩，又沒有怎樣，」兩人說話開始愈來愈大聲，最后媽媽脫口說出：「這是我的房子，妳必須遵守我的規(guī)定，不然妳出去，」在氣頭上的女兒把書包一摔說：「好呀，出去就出去，」便離家了。

那句氣話絕對不是母親想要看到的結(jié)果。

很多父母犯的錯(cuò)誤是，以為青少年能像成年人一樣溝通的又快又清楚，事實(shí)上需要一點(diǎn)時(shí)間消化自己的情緒，才能講清楚、說明白。

如何當(dāng)一個(gè)好的傾聽者？史翠斯博士有以下有用的建議，你「今晚」就可以試試看。

●父母不該做的事

×和青少年在早上講話，尤其是當(dāng)他還在想今天其它的活動(dòng)或是還沒睡醒。

×直視他的眼睛。

×等他們不會(huì)分心的時(shí)間，才和他們約時(shí)間談重要的事。

×禁止青少年咆哮、摔門、哭泣，或說「等你平靜下來，我們再繼續(xù)談」。

×問一般的問題，如「你今天學(xué)校怎么樣？」

×當(dāng)你認(rèn)為青少年已經(jīng)講完了，就開始講你的想法。

×話題集中在瑣事。

×給他們不需要的建議。

×假設(shè)你知道他們會(huì)說什么，因?yàn)槟阍?jīng)也是青少年。

×當(dāng)他在講困擾他很久的事時(shí)，開他玩笑。

×在他們某些行為后，問「你為什么要這么做？」

×對某些事情一而再、再而三說清楚自己的看法。

●父母該做的事

* 青少年在晚上比較愛講話，是因?yàn)樗麄兊纳頃r(shí)鐘比成年人后延。

* 并肩坐著取代面對面。當(dāng)青少年不覺得你在盯著他們時(shí)，比較容易打開心房。

* 在活動(dòng)空檔和他們談?wù)劇Ｇ嗌倌晗矚g在打球、坐在車上（你在開車）、吃東西時(shí)，分享他的感覺。

* 讓他們發(fā)泄。訓(xùn)練自己傾聽他們情緒性的字眼，常常他們會(huì)說：「我很煩」、「我很困擾」等。

* 問特定問題，但以正面的態(tài)度。你可以問：「你的老師怎么說你這次的成績？」

* 在其它時(shí)間響應(yīng)你的想法，因?yàn)榍嗌倌晷枰獣r(shí)間去發(fā)泄情緒、整理思緒，通常不會(huì)一次表達(dá)。

* 談大范圍的話題，如電視節(jié)目、運(yùn)動(dòng)、音樂、美食，甚至政治。但話題內(nèi)容應(yīng)該正面，有助于了解彼此。

* 用言語贊許他們的想法，如「好主意！」、「哇，你今天做了好多事」，如果他需要建議，做好準(zhǔn)備，不要只給一個(gè)答案。

* 青少年的溝通方法本來就和你不一樣。用開放式問句鼓勵(lì)他們談他們的世界，如「王小華怎么說？」、「你那時(shí)候怎么想？」

* 永記在心里：青少年是敏感、易感、容易受傷害。耍幽默常遭致反效果，讓他們覺得你認(rèn)為他們的事沒什么大不了。

* 青少年常常搞不清楚自己的行為。你可以問：「做那件事讓你覺得怎樣？」或「那件事對你有什么幫助？」

* 接受某些不可能改變的事實(shí)，時(shí)間會(huì)讓一切過去，或改變一切。

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