自我意識是對自己的客觀認(rèn)識。

        要客觀認(rèn)識自己，就一定要從自己的身體里跳出來，往后退一步，拉開與自己生活的距離，并加以觀察。

        事例說明更容易理解。

        有一位母親經(jīng)常和孩子們發(fā)生沖突，常常用評判、批評和訓(xùn)斥與孩子交流，讓孩子們的自尊心受到極大的傷害。有一天她覺得不能這樣了，雖然以前也曾經(jīng)多次悔恨過，但這一次她真的下決心改變，于是她開始采取措施，認(rèn)真思考和反省自己的行為舉止為什么這樣。經(jīng)過數(shù)日的思索，她終于發(fā)現(xiàn)自己的這一系列消極行為來源于童年的生活經(jīng)驗(yàn)，由于自己的父母經(jīng)常爭吵讓她陷于沮喪和困惑之中，而當(dāng)她成為母親后，由于沒有正確的榜樣效仿，便不由自主地采取了和當(dāng)年父母類似的溝通方式。

        而當(dāng)這位母親運(yùn)用自我意識震驚地看清自己后，她也開始學(xué)習(xí)運(yùn)用更合適的方式和孩子們溝通，當(dāng)她改變的時(shí)候，卻意外地發(fā)現(xiàn)孩子們也變得很配合了。