瑜伽練習(xí)，不僅是體位的訓(xùn)練，柔軟性的強(qiáng)化，我感覺更應(yīng)該是心靈的修煉。

今天瑜伽課上發(fā)生兩件不愉快的事，寫出來，讓自己靜氣來修練心靈。

三點(diǎn)半差幾分鐘趕到瑜伽室，一位老會員已帶著大家在跳“神話舞”了，一遍完后，還跳第二遍，早來熱身是可以的，但另一位后來的會員立即對我說“我們還是要從踢腿開始熱身的”。都是很要強(qiáng)的人，有股壓抑的氣氛。

第二件事是冥想十分鐘，有意讓大家來做形象思維練習(xí)，做三次腹式呼吸后，我朗讀一篇帶意境的文章，好讓大家盡可能的想像畫面，但那位后來的會員很不配合，一個人做著頭部的練習(xí)，非常影響我的情緒，但我還是很盡力讓自己不去看她，繼續(xù)的把詩讀完，而且還比較自然。

這樣的練習(xí)要堅持下去，一煅煉自己的朗讀水平；二訓(xùn)練形象思維；三提高記憶力；四力爭做出獨(dú)特的冥想法。

堅持做自己！

得僥人處且僥人，平心靜氣的接受一切不如意，這是在修練心靈，從點(diǎn)滴做起。