今晚聽了李潔萍老師的講座“如何幫助您的孩子應(yīng)對壓力”，了解到了有關(guān)孩子的壓力的來源和應(yīng)對辦法?，F(xiàn)在孩子的壓力，除了學(xué)習(xí)和個人成長的因素，更主要的來自我們的父母，比如對孩子的希望值太高，過份關(guān)注學(xué)習(xí)成績等等，都給孩子造成不少的心理壓力。如果孩子的壓力超出了他所承受的范圍，就會使孩子產(chǎn)生許多負(fù)面的影響，比如恐慌、懦弱、自卑、焦慮等，所以我們做父母的一定要盡量給孩子一個寬松、自由、民主的家庭環(huán)境，讓孩子感受到家就是最溫暖、最輕松、最可釋放壓力的地方。

當(dāng)孩子有了壓力，我們要讓孩子保證充足的睡眠，學(xué)會用放松的方式來釋放壓力；另外要從孩子的角度看事情，了解孩子內(nèi)心的真實感受，理解體諒孩子所承受的壓力；建立和諧的親子關(guān)系，做孩子最好的傾聽者，讓孩子遇到問題時愿意來向我們傾訴，并給他時間解釋，等等這些辦法都能有效幫助孩子減少壓力，引導(dǎo)和幫助孩子沉著的應(yīng)對來自生活、學(xué)習(xí)、成長中的煩惱和壓力。

當(dāng)然一個人有適當(dāng)?shù)膲毫Γ艜恿?，所以我們家長要積極的引導(dǎo)孩子把壓力轉(zhuǎn)化為動力，這過程需要學(xué)習(xí)和理性的引導(dǎo)。

面對孩子的壓力，我做了什么？

今年上半年發(fā)生在我女兒身上的一件事，因為自己的忽視，缺乏對孩子的內(nèi)心的了解，又沒有用同理心去了解孩子所面臨的壓力，差點造成大錯。現(xiàn)在想來真是后悔愧疚。

女兒一次上網(wǎng)時，從QQ里接到同學(xué)的一封恐怖的電子信，“讓我半個月不敢睡覺！常常半夜被嚇哭”（這是孩子對自己當(dāng)時情緒的描述），而我因為當(dāng)時家務(wù)事繁忙，沒有顧及到她當(dāng)時的恐懼程度，只是一味的指責(zé)她，不把心思用在學(xué)習(xí)上，煩她晚上睡覺總亮著燈。這樣的情況持續(xù)了一個多月，我也沒有了解到孩子的所面臨的壓力，而是讓她“自作自受”，限制她上網(wǎng)時間，也沒有想辦法去幫助或引導(dǎo)，導(dǎo)致后來學(xué)習(xí)成績下降，而對我的態(tài)度越來越逆反，根本無法交流；看著她晚上經(jīng)常失眠，我心急又無可奈何?，F(xiàn)在想來真是愧疚不已。

幸運(yùn)的是后來我得到了李群雄老師的指導(dǎo)，我的學(xué)習(xí)跟上了女兒的成長，慢慢明白了作為家長的不了解孩子內(nèi)心的過錯，后來又并讓孩子在假期參加了一次拓展，才逐漸使女兒走出了恐懼的陰影，有了一顆陽光的心。