悅納自己是心理健康的重要方法　

怎樣讓孩子悅納自己，得到由內(nèi)而外的快樂？孫云曉的教育建議是：

　讓孩子欣賞自己的形象。父母要細(xì)心觀察孩子的心理狀態(tài)，隨時(shí)培養(yǎng)他們悅納自己的積極態(tài)度。父母應(yīng)努力讓孩子喜愛自我的形象。讓孩子了解，自己可能并不“漂亮”，但很特別。父母也應(yīng)努力引導(dǎo)孩子樹立一種現(xiàn)代的審美觀，即美是自然的，而自然是多種多樣的，不拘一格的。美是有層次的，而層次是可以修煉的。如氣質(zhì)美高于相貌美，精神美高于物質(zhì)美，氣質(zhì)與精神都與人的文化修養(yǎng)密切相關(guān)。

　　稱贊孩子的特點(diǎn)。契訶夫說，大狗叫，小狗也叫，各叫各的。干嘛非得和別人叫得一樣呢？每個(gè)孩子都是有特點(diǎn)的，而“特點(diǎn)”既可以成為“優(yōu)點(diǎn)”，也可能成為“缺點(diǎn)”。它可以使人自信，也可能讓人自卑。父母應(yīng)肯定、欣賞孩子的每一特點(diǎn)，如他打電腦游戲在行，如他做手工做得巧……讓孩子的特點(diǎn)真正成為“亮點(diǎn)”。

　　引導(dǎo)孩子閱讀名人傳記。歷史上許多成功者離不開悅納自己，而這幾乎是所有成功者的共同特征。美國(guó)最受人尊敬的大法官伊爾文·本·庫柏的經(jīng)歷證實(shí)了這一點(diǎn)。庫柏在一個(gè)準(zhǔn)貧民窟里出生。自幼因家境貧寒，他常要到附近的鐵路去揀煤塊。有一伙孩子常埋伏在庫柏回家的路上，襲擊他，以此取樂。庫柏總是生活在恐懼和自卑狀態(tài)中。庫柏改變自己的形象最初是因?yàn)樽x了一本叫《羅伯特的奮斗》的書。書中講述一位少年遭遇到了巨大的不幸，但是他以勇氣和道德的力量戰(zhàn)勝了不幸。庫柏在讀書的時(shí)候，從中獲得了勇氣和力量。后來，在別的孩子欺負(fù)他的時(shí)候，他沒有退縮，而是勇敢地迎了上去，最后逃走的是那些恃強(qiáng)凌弱者。在這次經(jīng)歷中庫柏證實(shí)了一個(gè)有勇氣有力量的嶄新的庫柏，從此他所接納的就是這個(gè)新的庫柏。我認(rèn)為，父母可以和孩子一起閱讀名人傳記，與名人或“偶像”為伍一起生活，讓孩子能從名人身上汲取悅納自己的力量。