我是一個瑜伽愛好者，雖然修練時間不是很長，但通過三年多的練習(xí)，我有了一種“脫胎換骨”的感覺！驚喜的發(fā)現(xiàn)不論從身體素質(zhì)上還是心理素質(zhì)都有了很大程度的改善。每天都感到身心愉悅，精力充佩、自信熱情，發(fā)現(xiàn)生活原來是如此的美好！

    瑜伽真是神圣的！

       因為喜歡，所以天天在享受著；因為是好東東，所以總想與大家分享。三年里，不僅自己修練了，還感染了周圍的不少人，這讓我倍感自身價值的存在和快樂。

今天再來一次文字分享，希望你能聽懂這粗糙字行的表達(dá)，也給點感染，然后來享受瑜伽，因它實在是件好東東。

      因為特別適合自己，所以在一次體驗后愛上了瑜伽。

 首先是喜歡瑜伽的靜。優(yōu)揚的背景音樂，冥想引入的美妙的內(nèi)心交流，體位練習(xí)聆到的身體原始回應(yīng)等等，這些都足以讓我陶醉不已。

其次是喜歡瑜伽的全身內(nèi)外按摩。從身體外層皮膚到腹內(nèi)臟，從頭到腳，從肌肉到每個關(guān)節(jié)，從呼吸系統(tǒng)到血液循環(huán)，從意念中的七個的脈輪到注意力集體，都能在一次70分鐘的瑜伽練習(xí)得到全面按摩、滋補、營養(yǎng)供給。

     再次是喜歡瑜伽的緩慢、自由。本人開始也嘗試過健美操、乒乓球，但這些運動，強烈的節(jié)奏、比賽的壓力，讓我不但沒有達(dá)到煅煉的效果，還憂心重重，因為總跟不上快節(jié)奏，沒打羸一場比賽。而瑜伽卻是緩慢的伸展、自由的運動強度，只要靜下心來與自己的身體對話，與自己的內(nèi)心交流，身體說讓我伸展到什么程度我就做到那里，身體說痛苦了我就停止，沒有競爭，沒有壓力，更沒有規(guī)則和固定程序，只要自由的呼吸，緩慢的伸拉，靜靜的讓身體和心拉近、靠近，就是在運動，就達(dá)到了修練的效果，全過程就是一種享受，這種自由，這種輕松，毫無理由的就愛上了瑜伽！