積攢精神財(cái)富
——“積極心態(tài)是怎樣煉成的”讀后感
美國(guó)得籃球球教練伍登修練積極心態(tài)的秘訣是:每天睡前告訴自己:我今天的表現(xiàn)非常好,而明天的表現(xiàn)會(huì)更好。
如此每天這樣自我暗示,堅(jiān)持了20年!
如此簡(jiǎn)單的方法,我應(yīng)該也能完全做到!
于是下決心,從現(xiàn)在開(kāi)始積攢內(nèi)心這份力量,讓它成為我的精神財(cái)富。
我從哪些方面去積攢?要怎樣積攢?
一、有固定的時(shí)間,自我激勵(lì)。每天早上早讀,能自我確定的文字,并用形象充分想像。
二、自省、反思時(shí)間。
三、經(jīng)常統(tǒng)計(jì)自己已養(yǎng)成了良好習(xí)慣,持續(xù)堅(jiān)持了三十天,給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì);堅(jiān)持了一年的,堅(jiān)持了兩年的,堅(jiān)持了三年,堅(jiān)持了五年的,堅(jiān)持了最長(zhǎng)時(shí)間的是什么?
序號(hào) |
良好習(xí)慣內(nèi)容 |
到目前堅(jiān)持的時(shí)間 |
目前狀態(tài) |
目標(biāo) |
1 |
瑜伽 |
三年 |
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2 |
早讀 |
一年 |
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3 |
網(wǎng)上學(xué)習(xí) |
一年 |
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4 |
寫(xiě)博 |
一年(240篇) |
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5 |
看書(shū) |
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好的方法,堅(jiān)持訓(xùn)練自己,直到成為習(xí)慣。堅(jiān)持三年下來(lái)就會(huì)小有成就,五年下來(lái),就是自己的一筆小成就,十年下來(lái),就是一筆不非的精神財(cái)富,二十年下來(lái),所向無(wú)敵,沒(méi)有任何人可以把你擊敗。而且高高的舉燈點(diǎn)燃別人,照亮別人。
為什么要修練積極心態(tài)?
生命里沒(méi)有偶然和巧合,所有的一切皆是因果的循環(huán)?!胺N瓜得瓜,種豆得豆,現(xiàn)在播散、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣(因),將來(lái)一定會(huì)有一個(gè)相應(yīng)的回報(bào)(果)。我們的心靈永遠(yuǎn)是自由的,對(duì)物質(zhì)是毫無(wú)依戀的,如果現(xiàn)在播散下去的是與物質(zhì)無(wú)關(guān)的種子,將來(lái)收獲的就一定非物質(zhì)的果實(shí)。生命中最重要、始終屬于自己的財(cái)富,就是心靈的財(cái)富。有了心靈財(cái)富,內(nèi)心的強(qiáng)大,就能積極的應(yīng)對(duì)一切不可預(yù)料的因素。
積極心態(tài)是怎樣煉成的(摘抄)
美國(guó)傳奇教練伍登,在全美國(guó)十二屆藍(lán)球隊(duì)年賽中,替加州大學(xué)洛極磯分校蠃得十次全國(guó)總冠軍。被大家公認(rèn)為有史以來(lái)最稱職的籃球教練之一。
有記者問(wèn)他:“伍登教練,請(qǐng)問(wèn)你是如何保持這種積極心態(tài)的?”伍登很愉快地回答:“每天我在睡覺(jué)前,都會(huì)提起精神告訴自己:我今天的表現(xiàn)非常好,而明天的表現(xiàn)會(huì)更好?!?span lang="EN-US">
“就只有這么簡(jiǎn)短的一句話嗎?”記者有些不敢相信。伍登肯定地回答:“簡(jiǎn)短的一句話?這句話我可是堅(jiān)持了20年!重要和簡(jiǎn)短與否沒(méi)關(guān)系,關(guān)健是你有沒(méi)有持續(xù)去做。如果無(wú)法持之以恒,就算是長(zhǎng)篇大論也沒(méi)有用?!?span lang="EN-US">
伍登的積極超乎常人,不單單是對(duì)籃球執(zhí)著,對(duì)于其他生活細(xì)節(jié)也保持著這種精神。例如有一次他與朋友開(kāi)車到市中心,面對(duì)擁擠的車潮朋友感到不滿,繼而頻頻抱怨,但伍登卻欣喜地說(shuō):“這里真是個(gè)熱鬧的城市?!迸笥押闷娴貑?wèn):“為什么你的想法總總是異于常人?”伍登回答說(shuō):“一點(diǎn)兒都不奇怪,我是用心里所想的事情來(lái)看待,不管是悲是喜,我的生活中永遠(yuǎn)都充滿機(jī)會(huì)。這些機(jī)會(huì)的出現(xiàn)不會(huì)因?yàn)槲业谋蛳捕淖?,只要不斷地讓自己保持積極的心態(tài),我就可以掌握機(jī)會(huì),激發(fā)更多的潛在力量?!?span lang="EN-US">
同樣一件事,有人看到的是轉(zhuǎn)機(jī),有人看到的卻是危機(jī)。培養(yǎng)積極的心態(tài),你中要從許多人、事、物當(dāng)中,洞悉他人所無(wú)法體會(huì)的色妙世界。 摘自《人生光明面》林楓/文
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