心靈之旅，在路上

——上半年心靈探索思考回顧

火花老師啟示（一）——“空靈之旅”從修心來(lái)談如何做幸福女人，從瑜伽、學(xué)習(xí)、陽(yáng)光心態(tài)、家庭教育方面思考。

歌飛老師啟示（3月）——關(guān)注內(nèi)在的生命成長(zhǎng)，不以外界為參照，外界只是一個(gè)假象，而是關(guān)注自己內(nèi)心的感受。你什么時(shí)候關(guān)注到你的內(nèi)心感受，你就是幸福的，內(nèi)心就是寧?kù)o的。

慧輝老師啟示（3月）——每天一定要看書?？磿c網(wǎng)上學(xué)習(xí)不一樣，看書你更能深入的了解一個(gè)問(wèn)題、思考一個(gè)問(wèn)題。

于是我有了和女兒一起分享讀的樂(lè)趣，也有向女兒學(xué)習(xí)尋找讀書習(xí)慣的行動(dòng)——每天一小時(shí)看書時(shí)間，雷打不動(dòng)。

于是有了讀書的經(jīng)典句的思考——

讀書是最好的思考。

不去讀書就沒有真正的教養(yǎng)，同時(shí)也不可能有什么鑒別力。

讀書是在別人思想的幫助下建立自己的思想。

讀一本好書，就像和許多高尚的人談話。

只有讀書才能維持我們的頭腦活著。

書籍就是人類民靈關(guān)于生活的記載。

    心是能在我們自己心中發(fā)現(xiàn)的真理，請(qǐng)不要依賴書。

有些人讀書是為了思考，這類人秀少；有些人讀書是為了創(chuàng)作，這類人普遍；有些人讀書是為了閑談，這類人戰(zhàn)友大多數(shù)。

有一項(xiàng)書好好地消化，勝過(guò)匆匆忙忙確良閱讀一本書。

張德芳書《遇見心想事成的自己》啟示——

心靈成長(zhǎng)，自我探索，分享成長(zhǎng)的喜悅。

我們每個(gè)人的內(nèi)心就像一座房間，如果里面的東西雜亂無(wú)章節(jié)，特別一些無(wú)用的東西塞滿了，主人就無(wú)法在里面生活，但若條理、經(jīng)常清理，就是一個(gè)靜謐的世界。內(nèi)心的空間也一樣，如果讓它塞滿了各種情緒、亂糟糟的思想在里面，你想學(xué)習(xí)、想輸入新觀念、新思想就進(jìn)不入，就是一個(gè)死空間。

清晨放聲歌唱，大聲誦讀的啟示——養(yǎng)成了習(xí)慣養(yǎng)，積累了知識(shí)，清理了思維

瑜伽舞沉醉啟示——感覺著跟著樂(lè)起輕盈的起舞，陶醉、養(yǎng)心、怯除心中的雜念，就像心靈的舞動(dòng)，自由、放飛、靈動(dòng)、自信、心悅。。。。。

嬌美輕柔的身姿是一千多次修練而來(lái)的，陽(yáng)光心態(tài)是一次次用瑜伽的心體驗(yàn)、感悟、愉悅、滋養(yǎng)修來(lái)的，是一筆自己內(nèi)心一點(diǎn)一滴用行動(dòng)、用心獲取的精神財(cái)富——自信、感恩、慈愛、分享、覺察、自重。。。。。。任何物質(zhì)財(cái)富無(wú)以比擬的巨大收獲！

陽(yáng)光團(tuán)隊(duì)勵(lì)志課啟示——發(fā)言越來(lái)越自信，越來(lái)越得到老師和學(xué)友的認(rèn)可，說(shuō)話的表達(dá)能力在提升，內(nèi)心所想與口頭表達(dá)基本一致了。

學(xué)習(xí)許宜銘“自我成長(zhǎng)”啟示——

自我成長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)自我探索，然后具備有越來(lái)越深沉的跟自己接觸的能力，這個(gè)種探索與接觸、能力逐漸培養(yǎng)成一股力量，叫察覺力量。

讀《平靜內(nèi)心的25種方法》的啟示

有了這樣的修練計(jì)劃：瑜伽修煉與心靈探索同行。要把《平靜》書作為中心“課本”，聯(lián)系李老師的勵(lì)志課、走進(jìn)孩子內(nèi)心、懂進(jìn)宇的“自我確認(rèn)”、惠蘭的瑜加、全腦通學(xué)習(xí)法、許宜銘的“自我成長(zhǎng)”、曾仕強(qiáng)的“情緒管理”一起來(lái)學(xué)習(xí)，進(jìn)行一次全面的“心靈探索”，美妙的心靈之旅。

具體操作：1、每天早上進(jìn)行一次心靈冥想，有文字引導(dǎo)語(yǔ)，背下來(lái)，進(jìn)行充分的想像。

2、每天觀察自己，觀察內(nèi)心、情緒、心情，觀察遇到激動(dòng)事情時(shí)的反應(yīng)，觀察自己何時(shí)是處在激情狀態(tài)？何時(shí)是處在理性狀態(tài)？何時(shí)又是處是無(wú)知狀態(tài)？何是進(jìn)處在平和，內(nèi)心特別的愉悅的狀態(tài)？何時(shí)特別的清醒，特別有靈感，特別有悟性？

3、分析是什么在影響著自己，自己又是如何調(diào)節(jié)的？

4、對(duì)照或按照“平靜”書的提醒或心靈練習(xí)，又有什么收獲？

5、經(jīng)常反省自己，調(diào)整、修正自己，耐心的修煉，靜心的探索，點(diǎn)滴積累，相信總會(huì)有一天能找到內(nèi)在的神秘的力量，與自己的心靈真誠(chéng)相遇，身心合一，積累上豐碩的心靈的財(cái)富，過(guò)上無(wú)限喜悅的平靜生活。