一位信佛朋友，他說(shuō)世間萬(wàn)物都是“無(wú)?！?、“無(wú)我”的，最后進(jìn)入“捏磐”。越想越有道理，越有啟發(fā)。

    上個(gè)月還在“幸福媽媽”群里的一位朋友，因突然胃癌，這個(gè)月就走了，是的，生命是短暫的，只有珍惜每一天啦。

    因?yàn)闊o(wú)我，所以要過(guò)好當(dāng)下，做好每一時(shí)，每秒，

   因?yàn)闊o(wú)我，所以

“無(wú)我”。所以在現(xiàn)實(shí)中會(huì)用變化的思維來(lái)適應(yīng)，比如讓自己經(jīng)常嘗試一一些新事物，新體驗(yàn)、逆?；顒?dòng)來(lái)讓自己保持在“無(wú)常”中，也讓自己不要固步自守，有“無(wú)我”的意識(shí)，

個(gè)小方法鍛煉你的大腦

    這里有兩個(gè)基本原則可以保持你的頭腦健康靈敏：變化和好奇心。當(dāng)你做一件事成為習(xí)慣，你需要做出改變。如果你在睡覺(jué)時(shí)也能做猜字游戲，那么為了讓你的大腦得到最好的鍛煉，這是轉(zhuǎn)向一個(gè)新挑戰(zhàn)的時(shí)候了。對(duì)周?chē)澜绯錆M好奇心將會(huì)使你的頭腦敏捷而高效。使用下面的方法可以幫助你鍛煉大腦。

　　1、讀一本書(shū)

　　選一本關(guān)于一個(gè)全新主題的書(shū)。讀一部發(fā)生在埃及的小說(shuō)、學(xué)習(xí)金融。會(huì)有很多出色而流行的非小說(shuō)書(shū)籍，它們?cè)诮棠阆嚓P(guān)知識(shí)的同時(shí)，還能使你感到快樂(lè)。每周都成為新事物方面的專(zhuān)家。跳出你所熟悉的閱讀主題。如果你經(jīng)常讀歷史書(shū)籍，嘗試一本當(dāng)代小說(shuō)。閱讀國(guó)外的作品，經(jīng)典和隨機(jī)的書(shū)籍。你的頭腦會(huì)因沉浸于不同的時(shí)代、文化和人物而得到鍛煉，不僅如此，你還能獲得有趣的故事。

　　２、玩游戲

　　玩游戲是一個(gè)挑戰(zhàn)大腦的好方法。數(shù)獨(dú)（一種數(shù)字游戲），猜字和電子游戲都能促進(jìn)你的思考速度和記憶力。這些游戲依賴(lài)于邏輯，文字技巧，數(shù)學(xué)或是更多。同時(shí)它們都很有趣。當(dāng)你每天花大約１５分鐘，而不是幾小時(shí)，來(lái)玩這些游戲，你將受益匪淺。

　?。?、使用你的另一只手

　　用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手開(kāi)門(mén)．如果你是右撇子，試著用左手使用鑰匙．這種簡(jiǎn)單的事將使你有新的思維路徑。把手表戴在另一支手上提醒自已轉(zhuǎn)變。

　?。础⒂洃涬娫捥?hào)碼

　　當(dāng)我們打電話時(shí)手機(jī)記錄了每一個(gè)號(hào)碼。沒(méi)有人再去記憶電話號(hào)碼，但這是一個(gè)記憶技巧。試著每天記憶一個(gè)新的電話號(hào)碼。

　?。?、為你的大腦而吃

　　你的大腦需要你攝取健康的脂肪。注意攝取魚(yú)肝油，吃野生鮭魚(yú)，堅(jiān)果（如核桃），種子（如亞麻種子和橄欖油）。多吃這些食物，少吃飽和脂肪。將轉(zhuǎn)化脂肪從你的飲食中完全剔除。

　?。?、打破常規(guī)

　　我們喜歡常規(guī)。那些愛(ài)好和娛樂(lè)，我們能做連續(xù)做幾小時(shí)。但是越多的事情成為習(xí)慣，大腦將得到越少的利用。為了幫助你的大腦保持年輕，挑戰(zhàn)它。改變平常去雜貨店的路線，用你的另一只手去開(kāi)門(mén)，用餐時(shí)先吃甜點(diǎn)。所有這些將強(qiáng)迫你的頭腦從習(xí)慣中清醒過(guò)來(lái)，再次集中注意力。

　　７、走一條不同的路

　　不論你去哪，走一條不同的路。這個(gè)小的改變幫助大腦練習(xí)特殊的記憶力和方向感。為了改變?nèi)粘Ｂ肪€，試著從不同的方向去雜貨店。

　?。浮W(xué)習(xí)一個(gè)新技巧

　　學(xué)習(xí)一個(gè)新技巧可以鍛煉頭腦的不同區(qū)域。讓你的記憶力發(fā)揮作用，學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)，用不同的方式將事物聯(lián)系到一起。閱讀莎士比亞，學(xué)習(xí)烹飪，用牙簽造架飛機(jī)，這些都將挑戰(zhàn)你的頭腦，讓你思考。

　?。?、列清單

　　清單是樣好東西。列清單可以幫助我們協(xié)調(diào)各個(gè)事務(wù)。列出你所去過(guò)的所有地方，列出你所吃過(guò)的美食，列出你所收過(guò)的最好禮物，列出每天觸動(dòng)你的回憶。但不要依賴(lài)它們。列出你的購(gòu)物清單，但試著不用它們?nèi)ベ?gòu)物。當(dāng)你將腦中記得的所有東西都放進(jìn)購(gòu)物車(chē)時(shí)，再用清單核對(duì)一次。用同樣的方法為你“要做的事”列出清單。

　?。保啊⑦x擇一個(gè)新技能

　　尋找一個(gè)感興趣的事。這件事，你可以在家輕松地做，又不用花費(fèi)太多。例如用數(shù)碼相機(jī)照相，學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)，學(xué)習(xí)一種新的樂(lè)器，學(xué)習(xí)一種新的料理方式或是寫(xiě)作，這些都是不錯(cuò)的選擇。